吃生鸡蛋壮阳绝对不可取，对于雄性激素缺少的人，推荐更可靠的食物。
首选黄秋葵，有“植物伟哥”的称号，经科学论证可直接补充雄激素，每次吃2-3根就可以，可直接炒菜吃。
另外，韭菜、生蚝、贝壳类、虾、果仁(如大核桃、腰果、山核桃、杏仁、松子等)、羊肉、狗肉、黄鳝、少量红酒等，都有一定的补身壮阳作用。
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