饮食要丰富，最好常吃些新鲜的蔬菜水果、坚果类食物以及含黑色素比较丰富的食物，这些事物对于头发的正常生长都能够起到很大的效果，不要为了保持身材或者减肥而节食偏食，容易影响正常营养的摄入，头发缺乏所需营养，容易导致掉发，加重掉发。
按时清洁头皮，一些地方可能有坐月子期间不能洗头的习俗，其实这是错误的，在坐月子期间是可以洗头的，不过要用温水洗头，注意不要着凉，洗头水的温度最好是40度左右。另外洗完头最好是等待头发自然干，总是频繁使用吹风机不仅对头皮有损害，也容易使头发干枯，严重的也容易导致掉发。
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