坐月子休养的时候，室内不境固然很重要，不过与新妈妈的休息有直接关系的床最重要了。一张床舒适与否，对新妈妈的睡眠将产生直接的影响。 很多人认为新妈妈的睡床越软越好，比如弹簧床和水床相对来说就比较柔软舒适。实际上并非如此。新妈妈睡的床太软不仅不利于身体的恢复，反而还有可能导致骨盆损伤： （受伤的骨盆） 如果此时睡在柔软的弹簧床上，人体左右活动都会有一定的阻力，反而不利于新妈妈翻身坐起。如若突然起床或翻身，很容易造成骨盆损伤。一般来说，给新妈妈选择卧具的时候最好是选板床或是较硬的棕绷床。北方农村也可以睡炕。 （棕绷床制作过程） 有些家中原有的床垫是两面的，一面较硬，另一面是弹簧较软，那么只需翻过来，把硬面朝上，即可继续使用。如两面均为弹簧，则要考虑换床或在上面加铺一块木板。

洗澡事虽小，但孕中期已经大腹便便的孕妈妈可不能忽视这件事，以下就是一些孕妈妈不可不知的4大禁忌，若不注意可能造成终身之恨！ 1、洗澡前后的温差过大 洗澡前后的温差过大，很容易刺激子宫收缩，造成早产、流产等现象。冬天气温低，孕妈妈不宜马上进入高温的浴室中洗澡，应及早进入浴室，慢慢适应浴室内逐渐升高的温度，夏天气温高，不能求凉快而洗冷水澡，洗澡的水温应适中，不宜过冷或过热。 2、洗澡时间太长 每次沐浴的时间不要过长，以10-20分钟为宜，洗澡时间过长，不仅皮肤表面的角质层易被水软化，导致病毒和细菌的侵入，而且容易产生头昏的现象。另外，热水不要长时间冲淋腹部，以减少对胎宝宝的不良影响。 3、坐浴不如淋浴 坐浴容易使细菌进入阴道，造成阴道炎，附件炎等疾病。因此淋浴比较安全卫生，孕

这姿势顺产准妈痛苦大减！而且生娃超快！准妈一定要知道，那就是跟普通平卧位分娩不同的竖位分娩： （竖位分娩） （竖位可以利用地心吸引的力量帮助分娩） 1、站立时，地心对胎头可增加1.3～4.7千帕的吸引力，从而持续扩张宫颈，并反射性地增强子宫收缩力。 2、准妈妈保持自由活动的姿势，使先露的胎头能有更大的选择角度，从而使胎儿与骨盆更相称、更适应，并能采取最佳的方式通过产道，缩短产程，减少难产率。 3、可减少体内应激性激素的产生。此类激素过多可引起难产，并使准妈妈焦虑。 4、准妈妈散步时，其体重由双腿交替承受，故骨盆径线发生变化，使骨盆口扩大，减轻对胎头的挤压，有利于胎头的下降。据统计，站位或坐位可使骨盆出口增大0.7～1.5厘米，从而便于胎头通过。 5、避免子宫缺

预测胎儿男女的三种科学方法！准妈肯定都没听说过！这是最科学的预测胎儿男女的是三种方法，所需材料分别为羊水、白带、和准妈的一滴血： 1、羊水预测胎儿男女 在妊娠3 - 4个月，经下腹部从孕妇子宫的羊膜腔里抽取少量羊水，将羊水放在高速离心机上离心，保留细胞团，并经过固定、晾干和染色等步骤，然后放在显微镜下面观察细胞核内的X和Y染色体后，当X染色体出现在10%以上时，即可预测为女胎，当Y染色体达20％-25%时即可诊断为男胎。 2、白带预测胎儿男女 在怀孕70天左右，经阴道从子宫或子宫颈取少许分泌物（即白带），制成涂片，用显微镜观察胎儿细胞性染色体的情况，来判断胎儿是男还是女。 3、一滴血预测胎儿男女 从孕妇的一滴血中测胎儿的性别，此方法近来在国内外已开始使用，取得了满意的结果

会阴侧切是会阴手术的一种，是产科常见的手术，然而很多准妈都会“谈侧切色变”，因为这一切切开的地方实在太娇弱敏感，小编刚懂得会阴侧切是咋回事的时候也差点吓哭了！下面就是侧切的步骤： （会阴侧切） 那么女人生孩子为什么要会阴侧切？哪些准妈必须会阴侧切呢？准妈妈们都有必要了解了解： 一、为什么产妇要做会阴侧切？ （不侧切的话，如果会阴撕裂，伤口更痛且更难恢复） 会阴切开术是对会阴组织的一种保护措施，避免造成会阴的严重裂伤。同时，会阴侧切术可减轻产道对胎儿脑部的压迫，减少新生儿颅内出血等症的发生。 因为尽管女性阴道内有许多黏膜皱褶和弹性纤维，妊娠后在激素作用下增加了弹性和扩张性，有利于胎儿自然娩出，但毕竟有些情况下胎儿通过阴道会有困难，可能造成会阴撕裂，产后极难恢复，若是严重裂伤，则可累及直肠

生男生女的6大秘密方法！试过的夫妻都如愿以偿了！ 1、饮食控制法 通过饮食可以从微观上改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于X精子或Y精子的环境。多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等，这样生女孩的可能性大。多吃偏碱性的食物，或含钾、钠多的食物，如苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、咸一点的食物，粮食中的根茎类，如白薯、土豆、栗子等，生男孩子的机会比较大。 2、掌握排卵期 在接近女方排卵期时同房，易生男孩，过了排卵期后同房易生女孩。这是利用Y精子好动，寿命短和X精子动作慢但寿命长的特点，人为地制造促使精子和卵子成功结合的环境。 3、改变阴道的酸碱度 采用配制2%或2.5%的苏打水冲洗阴道后同房，可以增加生男孩的机会。用

我们知道，想要怀孕，第一件事是让精子和卵子相遇，男人的精子每天都有，而女性排卵每月却只有一次，而且卵子排出卵巢以后，在女人子宫里的存活时间只要12- 24小时。那么怎样才能迅速找到排卵期，高效造人呢？下面就是女人排卵的4大身体症状！这时造人一发就中！ 1、白带清澈，可以拉丝 女性在一个月经周期里，因血液中雌激素、孕激素含量的波动，身体也会发生各种其妙变化。而女性在排卵期的时候，阴道分泌物会突增，变得格外湿润，而且白带清澈透明，还可以拉丝，如果你发现了自己身体的这一变化，就是排卵期了！ 2、排卵期腹痛 一些女性还会察觉，在两次月经里头的有一天，自己的下腹，或下腹一侧有刺痛感，这种痛就被称为“排卵痛”，是排卵期到来的另一身体征兆！ 3、排卵出血 除了排卵痛以外，一些敏感的女性

胎动是胎儿健康与否的晴雨表，通过观测胎动就可知道胎儿的安危，那么妈妈什么时候能够感受到胎动？胎儿的胎动有何规律？该怎么记录胎儿胎动呢？下面配图就是一些比较“魔性”的胎动！这些胎宝生出来肯定是调皮精！ 一、胎儿胎动有何规律？ “魔性”的胎动 1、到怀孕20周左右，胎儿四肢活动明显增加，这时大多数孕妇可感到胎动，夜间更为明显；孕29- 38周为胎动最频繁的时期；接近足月，胎动略为减少。如妊娠过期，胎动次数会减少。 2、胎儿活动的方式有4种：蠕动、踢撞、搅动和呃逆运动。一般每1时胎动3-5次，12小时内胎动次数为30- 40次。怀孕6个月开始，胎儿有剧烈的踢脚或冲撞；产前3个月左右有缓慢的蠕动或扭动： （正常胎动的种类） 3、一天之中，以早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8- 11点是胎动最活跃的时间

孕15周后一定要做这项产检，错过就得羊水穿刺了，那就是筛检准妈妈怀上唐氏综合征宝宝的“唐筛”。 （两位唐氏综合征患者，左为唐氏儿音乐指挥家周周） 一、什么是唐氏综合征？ 唐氏综合征或称21-三体综合征，国内又称为先天愚型。这是最常见的严重出生缺陷病之一。 临床表现为：患者面容特殊，两外眼角上翘，鼻梁扁平，舌头常往外伸出，肌无力及通贯手。患者绝大多数为严重智能障碍并伴有多种脏器的异常，如先天性心脏病、白血病、消化道畸形等： （唐氏儿不只大脑有问题） 本病的发生几乎波及世界各地，很少有人种差异。据统计，染色体异常在新生儿中的发生率为5‰～6‰，唐氏综合征约为1/750，绝大多数病人属随机发病，但随母亲年龄的增长其发病率随之升高，20岁的准妈妈生下21-三体综合征患儿的可能性为1/2000，

除了剖腹产，会阴侧切是产妇们第二大担心的问题，侧切真的很可怕吗?侧切后会影响生活吗 01 什么情况需要会阴侧切手术？ 1、产妇的会阴部弹性差，阴道狭小，并且有炎症、水肿等情况。 2、高龄产妇，或者是有妊娠高血压、心脏病的产妇。 3、胎儿比较大，胎位不正，或者是突发性产妇产力不足，为了减少产妇体力消耗，缩短产程会采用侧切手术 4、生产过程胎儿出现异常，胎心过快、过慢、胎儿缺氧等紧急情况需要提早结束分娩，也会采用侧切手术。 02 侧切手术不可怕： 1、手术前会打局部麻醉，所以有些产妇反映没有感觉到就挨了一刀，侧切一般都是在宫缩阵痛高峰期瞬间完成的，所以说一般不会很疼，除非你个人体质对麻醉药有抵抗。 2、缝合过程需要大约20分钟，

生产前一周出现的身体现象： 01孕妇腹部轻松感 在临产的1周前，生产时胎儿头会先出来，所以这个时候胎儿的头部会下降到骨盆内，子宫的底部会降低，孕妇会感觉腹部变轻松，但是因为下降也会压迫到膀胱和直肠，所以这个时候会出现小便频繁的症状。 02食欲增加 胎儿下降到骨盆，孕妇的上腹部会感觉轻松很多，呼吸轻快，胃部不受挤压，食欲也突然间变好了，食量增多。 03分泌物增多 在临近分娩的前几天，孕妈妈的阴道会分泌很多透明物质，类似胶状，这是临产前的信号，分泌物可以润滑产道，有助于宝宝顺利降生。 准备待产出现的现象： 01宫缩 孕妇在要分娩的前一周，常有不规则的子宫收缩，这

怀孕之后，全家人都围着孕妈妈肚子里这个小baby转，宝宝是男是女成为了爸爸妈妈最好奇的事情。其实怀男怀女孕期症状是不同的，如果孕妇有以下症状，那么您家怀的是个男宝宝哟！ 01孕妇皮肤变得粗糙长痘 从怀孕之后皮肤明显变得暗沉，毛孔粗糙，脸上莫名其妙的长出很多痘痘，甚至有的妈妈怀孕期间鼻子变大，这都是是因为肚子里男宝宝分泌的雄性激素导致的。 02看孕妇身材 如果孕妇怀孕之后全身都变胖，尤其是腰部、胯部变胖尤为明显，那么怀的可能是女孩。如果怀孕期间孕妇只有肚子、胸部增胖比较明显，可能怀的是男孩。 03看孕妇肚型 如果孕妇从后面看身材没有变化，只是从前面看肚子尖尖的，并且宝妈怀孕之后行动利落，没有出现行动不便、身体笨重的现象可能就是男孩哟

孕期肚子里的宝宝一举一动都牵动着妈妈的心，妈妈的各种习惯和饮食方面都会影响到宝宝，可是网上各种各样的言论让妈妈们摸不着头脑。以下的几种谣言你相信了吗？ 01各种电器辐射 听起来就觉得好厉害的样子，有的甚至列出了清单，电磁炉、电冰箱、手机、电脑，几乎所有带电的东西都罗列出来了，照这样说，怀个孕家里这些东西都别用了，整个危言耸听。 这些家电的辐射真的会导致胎儿畸形，流产吗？答案当然不是。辐射分为有害和无害，像这种家电类的辐射危害都很小，基本都可以忽略不计。至于说电脑和手机，正常人玩的时间长也会头痛吧，适可而止即可。 02孕妇不能吃兔肉和鸭肉 孕期吃兔肉会得兔唇，吃鸭肉会导致孩子手指头分不开或者多长手指。这些都是没有科学依据的。兔肉属于高蛋白、低脂肪的肉类，蛋白质含量达到7

剖宫产虽然摆脱了顺生的疼痛，但是产后的伤口一遇阴天下雨就奇痒无比，下面的这些方法都是很多产后妈妈的经验分享，亲测有效，不妨一试。 1消毒清洗不可少 术后伤口的保养很关键，保养不好后期就容易发痒，手术后每天要对伤口进行消毒，可使用消毒喷雾喷洒，避免感染红肿，一定要保持干燥。 2韭菜炖鲫鱼 在剖宫产术后服用，韭菜一把，鲫鱼一条，清水炖煮，不加任何调料，包括盐也是不能放的，熬到鲫鱼肉质软烂，汤也快干的时候，韭菜和鱼都要吃。 3鸽子汤 鸽子汤对于剖腹产的产妇伤口愈合效果非常好，乳鸽一只，闷死尽量不放血（听起来有点残忍），这样营养才高，整只炖煮，可加入红枣慢炖，不放调料和盐，小火半个小时，即可使用。月子期间5-6只即可。

孕妇怀孕期间，一般为了胎儿的健康都尽量少用药，如果平时的小感冒，以下的几种方法百试不爽哟！ 1风寒感冒 生姜苏叶粥 生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好武器，苏叶具有发散风寒的良好作用。苏叶十克、生姜三片，白粥熬好放入，开锅即可食用。 2流行性感冒 萝卜白菜汤 白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好放入红糖，吃菜饮汤。 3风热感冒 雪梨煲 雪梨洗干净，带皮切碎，加入冰糖，用沙煲隔水蒸，适用于嗓子干痛、咳嗽 穴位按摩： 4风池穴 位于脖子后大筋两侧入发际的凹窝中，治疗风邪的第一要穴，

什么时候吃叶酸最合适？ 女性体内的叶酸水平，不是用药短期内就会产生效果。所以在怀孕前备孕前3个月就需要服用叶酸，一直到怀孕后的3个月。 叶酸有什么作用？ 在怀孕期间叶酸对孕妇的需求比平常人高很多，叶酸可以预防孕妇及胎儿贫血，防止新生儿体重过轻，早产以及婴儿唇腭裂等先天性畸形，降低婴儿的死亡率。减少孕妇患先兆子痫的风险，减缓妊娠反映。 服用叶酸的上限是多少？ 叶酸本身是没有副作用的，但是服用过量会引起叶酸中毒，孕前和孕期女性每天服用400微克即可。市场上的叶酸基本上是每片0.4毫克，一天一片即可。 服用叶酸需要注意什么？ 叶酸片一般在饭后半个小时服用最佳，叶酸不宜与维生素c同时服用，服用叶酸一定

带孩子到儿童医院时，遇到一个女宝宝被妈妈抱在怀里，不停地哭泣。目测女宝宝刚出生不久。由于同在诊室门口等待，与女宝宝的妈妈攀谈起来。 原来，女宝才3个月，最近老是哭闹，家里人一直找不到原因。带到家门口的一家儿童医院，医生才发现，孩子的大脚趾红肿，指甲深深地嵌进肉里。医生诊断认为说“孩子患了甲沟炎”，应该是父母剪指甲不当造成的。 同事爱人每次都好心给孩子剪指甲，只是担心长得快，往往剪得比较深，一不留意却造成这样的后果，后悔不迭。为了确诊，一家人又把孩子带到了这家更权威的医院。 婴儿也是需要剪指甲吗？ 答案是必须的。如果婴幼儿指甲过长，往往容易划伤自己脸蛋。一些宝宝脸上的划伤，就来自于他们稚嫩的指甲上，加上很多宝宝都喜欢吃手指头，指甲太长就容易藏污纳垢，最终导致病从口入。 但是，给孩子剪指甲，一定要注意以下几点，才能

表妹怀孕3个月，到家里来玩的时候，想要抱抱我一岁的儿子。可还没把手伸过来，婆婆赶紧挡了回去，表妹很不高兴。我以为是不是婆婆老家有什么忌讳， 比如孕妇抱别人的孩子会给孩子带来晦气。于是等表妹走了，跟婆婆说这样做太迷信了，还伤人。 谁知婆婆语重心长地说：“忌讳什么？她小姨抱抱有啥啊？但就是你们这些小年轻不知道轻重，我孙子20多斤了，万一闪着你妹妹，责任谁付得起？”仔细回想婆婆那句话，才发现确实是这么一回事，孕妇不能抱别人家的孩子，是有科学道理的。 1、引发流产 别人家的孩子，体重多少孕妇不清楚。孩子调皮，万一一脚蹬在孕妇肚子上，造成胎儿损伤非常危险。一般而言，孕妇都不能搬重东西的，更何况一个孩子呢。 2、造成早产 月份大的妈妈们，如果贸然抱别人家的孩子，可能会因为孩子的压力，或者孩子在在孕妈妈怀里乱蹦

“二胎宝妈MC”理解在妊娠晚期，尤其在临产前，各位准妈妈无论是生理还是心理上都承受着巨大的压力。针对临产前孕妇的心态调整还是非常重要的，这个心态的调整不仅仅是为了顺利分娩。从心理学的角度看，因缺乏对分娩的直接体验，导致许多初产孕妇复杂的心理，这也是很正常的一种现象。初产孕妇既要面对即将到来的分娩日子，因迎来小生命的诞生而感到好奇和惊喜，又要面对各种传说中的“漫长”产程、产痛、大量的出血，以及在产程中可能出现的这样或那样的问题，心里会感到恐惧、焦虑和不安。同时，还有些临产孕妇，对自己能否顺利地度过产程、新生儿是否健康等种种问题，形成了典型的产前焦虑。 保持愉悦轻松的精神状态 任何一个出产的产妇都会担心分娩时会疼痛或有危险发生，在临产前或多或少都会有些紧张。但是精神过度紧张，使肌体对外界刺激的敏感度增高，轻微外界刺激即会引起疼痛，因此孕妇在临产前一定要消除顾

孕前检查尤其重要，如果你是在备孕阶段的夫妻，准备顺利孕育一个健康的小生命，孕前检查需要做好，减少早产、流产、胎儿畸形意外发生。 孕前检查和婚检是有所不同，孕前检查到底要检查什么项目？ 什么时候去查才合适？夫妻双方都需要查吗？ 刚新婚后就开始备孕的夫妻，婚检有部分项目和孕前检查重叠，可以提供婚检报告给医生再开据孕前检查单据，避免重复检查相同项目。 如果你是距离婚检比较长一段时间才考虑备孕，或者是之前孕前检查过一胎，现在想生二胎的妈妈，进行孕前检查很有必要。 检查前有抽血项目需空腹，检查前一晚8点后不要进食和喝大量水，女性需要避开月经期间检查，在月经结束后一周进行检查，子宫b超检查时候需要憋尿。建议在受孕前3-6个月进行检查，一旦孕前检查发现其他问题有时间进行干预治疗。 夫妻都需要进行孕前