天气一天暖似一天，春光无限好。勃勃生机里，花儿长、树儿长，人也要长。 你知道吗？一年四季都长个，春天长得尤其多！ 为什么春天容易长个？ 春天，气温逐渐增高，人体新陈代谢旺盛，内分泌激素分泌增多，尤其是生长激素分泌增多，使身高得到快速生长。 春天，白天渐长，日照逐渐增多，而充分的阳光照射，非常利于钙的吸收和在骨骺的沉着，利于骨骼的生长。 春天，天气渐暖，孩子有越来越多的时间进行户外活动，孩子的跑跳能对骨骼进行良性刺激，使其增殖能力得到加强，骨骼的生长速度加快。 所以想长个，光春天是不行的的，运动起来才是关键！ 什么运动利于长个？ 最好选择对下肢关节也就是膝关节、髋关节、踝关节有碾磨作用的运动。 比如跳绳、踢毽子、踢球、跑步、骑车，大孩子有条件也可以打篮球、打排球。

对于上班族女性而言，咖啡已经成了生活中不可或缺的饮料，许多女性都有每天喝两杯咖啡的习惯。可是怀孕一事提上日程，还能喝咖啡吗？咖啡会不会影响受孕呢？ 备孕喝咖啡3个不利因素 虽然咖啡的好坏尚无定论，但是在孕早期，大量喝咖啡却可能给女性备孕带来一些坏处。 阻碍营养素吸收 喝过多咖啡会影响孕妈咪对营养的吸收和利用。咖啡中所含的酚类物质会影响铁的吸收，也能增加钙流失。这两种矿物质都是备孕所需的重要营养素，它们对于胎宝贝的健康成长非常重要。 影响受孕几率 丹麦科学家曾对约4000名体外受精者进行了跟踪研究，研究人员收集了参试者的咖啡饮用量信息，并结合年龄、吸烟情况、饮酒情况、体重等因素进行分析。结果发现，每天喝咖啡至少5杯的女性参试者，受孕几率要低50%。 增加流产风险 咖啡中所含的咖啡因能使

很多刚出生的小宝贝，头上有一层厚厚的头皮垢，看着很脏。这其实是新生儿独有的，是皮脂和灰尘共同形成，一般来说，3个多月的时候会自然脱落。不过，可以选择简单安全的办法提前解救宝贝的头皮哦！ 萌宝轩轩的故事： 2个月的轩轩，从生下来还没剃过胎毛，也没专门清理过头皮垢，但是妈咪每天给宝贝洗头，轩轩妈其实一直有疑虑，不知道头皮垢能否弄掉，毕竟宝贝的头顶非常软，但看着头上现厚薄不等的灰黄色或黄褐色油腻结痂和鳞屑，真难受，轩轩妈不知道如何处理头皮垢。 专家建议： 头皮垢是宝贝新陈代谢的产物，除了先天性遗传，还因为新生儿皮脂腺分泌很旺盛，分泌物若不及时清除，就会和头皮上的脏物积聚在一起，时间长了就形成厚厚的一层痂，这是一种正常的情况。很多爸爸妈妈不敢弄，主要是一般都认为囟门为“禁区”，其实轻轻地触碰，是没有多大问题的。经常为宝贝清洗头皮，则可以减少

在炎热的夏季，低龄宝贝常会出现持续的发热，多发于6～8月之间。并且天气越热，体温也越高，但是各项检查却是正常的，中医称之为夏季热，又称为暑热症。 宝贝故事 天气越来越热，2岁的晶晶连续发烧一个多月了，去医院看过多次，吃过不少药，也打过针，但就是不退热，加上胃口差，人一天比一天消瘦。看着宝贝越来越消瘦、无精打采的样子，妈咪心里非常焦急。到了中医院进行了全面的检查后，医生说这是宝贝夏季热，建议用中医方式治疗与调理。一周以后，晶晶的发热终于彻底退了下来。 专家建议： 夏季热是幼儿时期特有的疾病，尤其以6个月到3岁的宝贝为多见。因其好发于夏季，立秋后症状常常能自行消退，因此称为夏季热。主要是宝贝脏腑娇嫩，阴阳稚弱，若加上先天秉赋不足或病后体虚，夏季暑气当令之时，就可导致暑气乘虚侵袭人体而发病。如果宝贝发烧了，一定要请医师检查，排除其他各种

很多孕妈咪都会害怕产痛，这可能是她们分娩的最大困扰。其实产痛，有很多的好处，这是宝贝安全落地的关键，让我们一起了解一下产痛的秘密，掌握一些缓解疼痛的方法吧。 产痛经历的妈咪故事 32岁的苏素，刚刚生了一个小千金。看着可爱的宝贝，她觉得付出的一切都是值得的。记得临产前，宝贝在肚子里折腾了整整20个小时，苏素觉得自己犹如坐了一把过山车，痛并快乐着。子宫的收缩，仿佛是推动宝贝的力量，感觉越强烈，宝贝就越往下行进。她记得自己在痛得无法持续时，拼了一把，谁知宝贝就在那时成功出世了。现在的苏素，早已忘记了那种痛，因为被对宝贝的爱填得满满的。 专家意见 分娩的过程，就是把宝贝从妈咪的子宫和生殖道中挤排出来的过程。过程中若没有推动宝贝前进的动力，宝贝无法娩出，这一动力，主要就是妈咪子宫的收缩力，这能扩充产道，推动宝贝前进。这种收缩就是妈咪产痛的真正

在婴幼儿时期，乳牙的外伤是仅次于龋病的常见牙齿疾病。今天，我们讲讲如何预防牙外伤吧！ 乳牙一萌出就面临着外伤的危险 我们临床见过最小的患儿是6个月的宝贝，一次正当他趴在床上啃被单时，有人推门进屋，宝贝闻声抬头去看，这动作猛了点，那边牙齿还没来得及松开呢，就生生被拽松了。一两岁宝贝身体的协调性不好，摔倒时很易伤到牙齿。因此，这个年龄段牙外伤占乳牙外伤总数的大约一半。2岁以上小朋友活动范围加大，接触的危险因素增多，磕磕碰碰是家常便饭，乳牙外伤的发生率保持在一个较高水平。 牙齿外伤多发生于上前牙 通常情况下，上前牙突出在外，张嘴时又失去了软组织的保护，因此，牙齿外伤多发生于上前牙。乳前牙外伤以移位性损伤为主，牙齿折断包括冠折、根折、冠根折等。另外，牙龈、唇舌等软组织，以及牙槽骨都可能受到损伤。有时宝贝磕了下巴，在颏部受伤的同时，还可能出

“牛奶咖啡斑”，这个名字听起来很可爱，但如果长在宝贝脸上或者身上，却会给家长带来不少麻烦。一来父母会担心咖啡斑影响宝贝健康，二来长在脸上等关键部位不美观。发现宝贝有咖啡斑该怎么办？斑长在脸上能不能消除？ 会随年龄增加而变大 咖啡斑也叫牛奶咖啡斑，它不属于人们所知道的雀斑等“斑类”，而是属于黑色胎记的一种类型。由于它的颜色就像是咖啡里加了牛奶，呈棕褐色，因此得名牛奶咖啡斑。这种胎记多是出生时，或出生后不久发现的淡褐色或深褐色的斑片，颜色相同且均匀，边界清晰，表面皮肤质地完全正常。常从幼儿期开始，随年龄的增加逐渐变大，数目也会逐渐增多。 局部单发不影响健康 咖啡斑目前推测与遗传有关，与日晒无关，但是病因还不清楚。如果是局部单发，一般没事，不会带来健康问题，只会对美观造成一定影响。但如果超过6处以上，且每处都超过0.5厘米，同时发现腋下

发育性髋关节脱位如果能在宝贝走路之前发现而治疗，只要通过石膏和支架就能帮助康复，不会对生活造成任何不良影响。如果等到中晚期才治疗，则需要通过手术复位，甚至造成终生遗憾。下面我们科普一下何谓发育性髋关节脱位？如何早发现？ 什么是发育性髋关节脱位？ 其发生率约为1/250～1/1000初生宝贝 发育性髋关节脱位也叫先天性髋关节脱位，是新生儿在出生时就存在的股骨头从髋骨臼窝里滑出的疾病。主要由于髋臼、股骨头、关节囊、韧带和附近肌肉先天性发育不良或异常，导致关节松弛，引起髋关节半脱位或脱位。 其发生率约为1/250～1/1000，女婴多见，男：女比例约为1:5～6。 在欧洲，此病属于被新生儿筛查的疾病之一，细心的家长能通过观察，早期发现异常。 发育性髋关节脱位在欧洲发病率很高，因而属于被新生儿筛查的疾病之一。它在我国目前

有妈妈留言说：我家宝宝还小，动不动就哭闹，她还不怎么会说话，也没法完全用语言交流。我该怎么办？ 别着急，让我们先平复一下心情，了解了解他们行为背后的原因，调整自己的处事模式，从而和他们更好地相处吧。 教宝宝一些简单的手语 宝宝还不会说话时，家长遇上宝宝哭闹，通常会干瞪眼，不知道怎么回事，也不知道该怎么办。 这个年龄段的宝宝语言还不够好，没法表达自己的意思，虽然有父母的鼓励，不过遇到沟通上的挫折，这常常让他很烦恼，只好哭闹。 我们家有两个孩子，在还不会说话的时候，就教他们婴儿手语。这样，他们需要什么，就可以清楚地表达而不需要哭闹。 在幼儿园里，老师也会教小朋友很多手语，减少他们因为沟通不良造成的挫折感。往往，小朋友们也显得愉快得多。当宝宝心情好的时候，我们的心情也好，也越耐心。这样就形成了一个良性循坏。

就读大班的孩子没喝很多水，却频尿，医生检查也没异状。晚上睡觉偶有尿床，妈妈曾经稍微讲他一下，是否造成他心理压力的主因？要怎么改善？ 面对孩子频尿，父母可以参考以下四个原则来协助孩子： 四到八岁左右的孩子容易出现心因性频尿。大人紧张时会频频跑厕所，孩子频尿也是种焦虑的表现。父母不妨想想看，孩子最近的生活是否有些改变，造成心理压力。例如弟妹出生、父母吵架、搬家、换学校或换班级、老师比较严格、课业压力太大等。父母可先改善孩子担心害怕或需要适应的事情，等他慢慢适应之后，频尿情形也会自然消失。 六岁的孩子偶尔尿床是正常现象。通常他不小心尿床时，会觉得丢脸和自责，如果加上妈妈讲他一下，更觉得事态严重。当孩子不小心尿床时，父母不要责备他，而是以平静的口吻说：“没关系，没有人喜欢尿床，我们

山药味甘性平，有健脾开胃、止咳养肺之益，但营养价值很高的山药，吃起来却好像没什么味道，那咱不妨试试加上芝麻，少许白砂糖，烤成芝麻山药条，口感和味道变得超级好吃，用来媲美外面卖的零食也不逊色。 原材料只有山药和芝麻的小零食，健康满分，重点是做起来还超级简单，再也找不到比这更简单的小零食了。 烤出来的芝麻山药条还很适合做宝宝的手指食物，推荐你也来试试哦。 芝麻山药条 食材：山药、芝麻 调料：一点点糖 烹制方法：烤 参考月龄：11个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。山药容易引起宝宝过敏，一定要确认宝宝对山药不过敏后再尝试这道辅食。 ＊ 做法 ＊ 1. 山药去皮，最好选用铁棍山药，水分少口感好，烤完之后会更好吃哟。

小宝宝们都很喜欢吃鸡蛋羹，软软的嫩嫩的，用来拌米饭超好吃，而且鸡蛋羹的做法非常简单，鸡蛋打散，入蒸锅蒸熟就可以啦，用来做早餐特别节省时间。 我还习惯于在鸡蛋羹里面加一些青菜、虾皮，虾皮可以为宝宝提供丰富的钙质哦，绿叶青菜补充维生素，让宝宝的快手早餐也不失营养。 。 想要把鸡蛋羹蒸得滑嫩嫩的，真是一件让人比较头疼的事情，之前有总结过很多小技巧，但我觉得最重要的有两点。 1. 蛋液和温水的比例是关键。温水尽量多放一些，这可以让蒸好的鸡蛋羹特别嫩，但如果水的比例过多，又会造成蛋液中央，总有一摊水好像没熟的样子。所以，经过我反复实验，觉得1：1.8这个比例是最合适的，仅供参考哈。 2. 第二个重点就是火候与时间。尽量用小火蒸，火大或者时间久了就容易出现蜂窝状，但用小火蒸需要的时间就会比较久，而且火候不同，蒸熟所需的时间

天气越来越热，最怕宝宝也跟着“上火”，对一些太干的辅食没有啥胃口，总想给宝宝做点汤汤水水的辅食，清清爽爽的，一碗下肚特别舒服。 很多问我有哪些去火的食谱，小思妈妈经常安利的鸡毛菜就是其中的一个，它是小白菜的嫩苗，口感和质地非常嫩，宝宝嚼起来也不费劲， 所以很适合用来给宝宝做辅食，而且味道还特别清香，有一定清热去火的效果。 尽管天气热，我也不敢给她吃太凉的东西。所以，我把传统的冰面鱼鱼改成了适合宝宝的做法。 主料是用面粉和玉米面混合的，也算是粗细粮结合了，把面用水和成面糊，再加到烧开的水中煮稠，立刻放到蒸锅的屉子上，用勺子把面糊碾压，面糊就像一个个小鱼一样跳到下边的凉开水中了！再用胡萝卜、莴笋、番茄和鸡毛菜，又撒上了能补钙的虾皮碎，最后把一个个小面鱼泡在五颜六色的酸甜汤里面，做出酸酸甜甜，又可口开胃的面汤，各种材料齐全也使得营养既丰富又

牛油果这两年变得越来越流行，主要是因为它的营养价值比较高，牛油果果肉含有多种富含不饱和脂肪酸，多种维生素、蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。 牛油果是美国医生极力推崇的婴儿食品，适合刚开始添加辅食的小宝宝，是非常理想的婴儿“first food”，所含的丰富维生素可以促进脑细胞的生长，并且提高记忆力。 这个东东本身并没有什么味道，吃起来会感觉有一点腻。上次有美妈留言给我，说牛油果和雪梨一起打泥很好吃，果真呢，味道特别美好，感谢谁发明了这种搭配。牛油果的香浓和绵密，加上雪梨的微甜和清新，瞬间给变了牛油果原有的味道，分分钟变得美味起来。 菜谱亮点 牛油果如果单独捣成泥给宝宝吃，会没有味道，而且口感非常腻，加入了雪梨后，可以让味道变得微甜，喝起来

给宝宝做辅食最犯难的地方，就在于想做得好吃又不敢放过多的调味料，没有味道的辅食宝宝又不爱吃，于是每天冥思苦想研究各种天然的调味食材。继番茄汤底，牛油果，白酱底之后，又发现了土豆南瓜浓汤也很适合做汤底，除了可以作为汤底，用来熬煮鱼虾海鲜或者肉类等等，也可以作为正餐的配汤，加了土豆和南瓜，味道浓香，有它作汤底，让宝宝爱吃饭一点都不难。 南瓜土豆经常吃，但你一定没有试过做成浓汤，这样的做法，不能锻炼宝宝的咀嚼能力，还能作为一种调味的新花样哦。 土豆南瓜浓汤 食材：南瓜，土豆，洋葱 调料：无（过了周岁的宝宝，可根据宝宝的口味加一点点盐来调味） 烹制方法：煮，搅拌 参考月龄：9个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 ＊ 做法 ＊ 1. 南

到了夏天，天气越来越热，宝宝的出汗量增加，除了要多补充水分，还应该多补充锌。 因为锌元素会随着汗液流失，假如锌元素出现供不应求，可能还会影响到宝宝的食欲和胃口。并且锌元素无法在人体内大量储存，因此在夏天要特别需要经常吃一些补锌的食物。 而在补锌的食材中，肯定是以贝壳的补锌效果最好。但直接煮给宝宝吃又好像很难嚼，思量了好多做法，终于想到最受欢迎的特色小吃蚵仔煎，它就是用锌含量非常高的牡蛎做成的啊。 在我们这儿也叫海蛎子，一般买回来的时候商贩都会提前把它外壳给去掉，煮起来就简单很多。如果没有牡蛎，用其他的花甲、蚬子、蛤蜊也都可以来替代。 正宗的蚵仔煎口感有些粘稠，我替换成了适合宝宝的面粉和红薯淀粉，这样口感软嫩适中，又带些晶莹剔透的既视感，虽然做法不是特别正宗，但是比较适合宝宝吃。 圆白菜的翠绿和胡萝卜的嫩红，再加

宝宝刚开始添加辅食的时候，主要以加铁米粉为主，但单纯的米粉并不能满足宝宝生长所需的营养，这时我们就要在米粉中逐渐添加蔬菜泥、水果泥、鱼类、肉类等，来保证宝宝的营养需求。 但具体什么时候添加海鲜肉蛋，并没有严格的月龄标准，要根据宝宝对辅食的接受程度来判断。因为很多国家新版的育儿指南都有指出宝宝先添加哪种食物，后添加哪种食物没有先后顺序要求。 但是在添加鱼类的时候，我们往往会面临两个问题，第一个就是宝宝不喜欢鱼腥味，不爱吃怎么办？第二个就是鱼的肉质无论怎么搅拌都会比较粗糙，宝宝嚼起来费劲怎么办？我也是经过了几次尝试，才找到最适合小宝宝吃添加鱼类米粉的方法。 除了用柠檬片帮助三文鱼去腥外，我还在这道米粉中添加了南瓜泥，喂给宝宝吃的时候，要同时把鱼泥跟南瓜都挖起来哦，这样南瓜甜甜的味道就可以遮盖住鱼的腥味了。 另外，我将冲泡好的米粉和三文鱼一起

宝宝挑食、偏食、不爱吃饭，大多数会发生在周岁左右，别急，大部分的麻麻都有这样的烦恼，因为宝宝的自我意识增强，口味也经常发生变化，这真是几乎家家餐桌都会发生的事情。 我只好经常变换花样，揣摩小主的口味，偶然一次发现宝宝很喜欢韩餐里的海鲜饼，于是，我回家学着做起来，又做了一些改良，把宝宝不爱吃的食物都加入到海鲜饼当中。 比如说，宝宝不喜欢吃的鱿鱼，我把它切得碎碎的，保证宝宝挑不出来，而且还解决了宝宝嚼不动鱿鱼这个问题，乖乖地都给吃光光了。 鱿鱼有什么营养价值？ 鱿鱼其实并不是鱼，是生活在海洋中的一种软体动物，营养丰富，属于高蛋白低脂肪的食物，新鲜的鱿鱼蛋白质含量为17.4%，脂肪为1.6%，营养价值较高。 但它的胆固醇含量也比较高，每100克鱿鱼含268毫克的胆固醇，所以，不建议经常大量地食用。 宝宝初次

宝宝吃过各种辅食泥之后，就要开始慢慢练习喝粥、吃面条了，但面条做得那么多，宝宝有没有吃腻呢？吃腻了之后就需要换一种调味方式了。 调味不一定要用盐，还有很多天然的调味食材，比如南瓜，而且是奶香味的南瓜，有点像南瓜浓汤。大部分宝宝都很喜欢南瓜的味道，用奶香味的南瓜酱来拌面条，是不是又多开发了一种面条的吃法呢~ 喂养小贴士： 何时开始添加面条？ 每个宝宝引入面条的时间不一样，咀嚼能力好的宝宝可能在8个月左右添加面条，有宝宝可能会在10个月来添加。这个要根据宝宝处理食物的能力来决定。咱们负责提供食物，引导示范宝宝如何去咀嚼，如果宝宝接受得比较快，说明时机已经成熟。 哪种面条比较好，如何制作？ 小思妈妈要私家分享的重点来喽，刚添加面条的宝宝一定吃那种非常软的面条。如果买成品面条

每天给宝宝做早餐的时间那么紧张，一定需要快手早餐来救急。有了这个改良的可丽饼，把水果随便切一切，加点酸奶，再用蛋糊摊个薄薄的蛋饼，卷起来就可以开动了。 一般的可丽饼配方都会加黄油，但是为了避免宝宝摄入过多的饱和脂肪酸，我用植物油替换了黄油，这样宝宝吃起来更健康。 在蛋饼里面加了很多的牛奶（可以用泡好的奶粉来替代），以及淋在水果当中的酸奶，这个水果可丽饼就可以给宝宝补充丰富的钙质喽。 水果可丽饼 食材：面粉36g、牛奶或者泡好的奶粉90g、鸡蛋一个、植物油少许、草莓两个、香蕉少许、酸奶少许。 调料：无（也可以少加一点点糖来调味） 烹制方法：炒 是否搭配主食：可以做为宝宝的一餐饭 参考月龄：12个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。