2015年11月25日，国家公共卫生中医药儿童健康管理服务规范项目，暨上海市国家公共卫生中医药儿童健康管理服务规范项目社区示范点推广会在上海俊辰儿童健康调理中心普陀分中心隆重召开。 全国中医药儿童健康工程办公室黄博明主任在会上解读了全国中医药儿童健康工程实施方案。 上海俊辰儿童健康调理中心创始人沈建豪解析上海国家公共卫生中医药儿童预防保健社区示范点建设的实施方案。 会上宣布由上海俊辰儿童健康调理中心负责组织成立上海市中医药儿童健康工程办公室，由沈建豪担任主任，全面宣传、推动、拓展上海市国家公共卫生中医药儿童健康管理服务规范项目推广示范单位的建设工作。 上海俊辰儿童健康调理中心旗舰店位于上海普陀区真北路788号近铁城市广场南楼B1层11-12室。成立于2010年，是国家中医药管理局“中医药儿童健康

孕妇可以坐火车吗? 孕妇可以坐火车。 孕妇可以坐火车，但是要注意孕期不同要区别对待。一般来说怀孕1--3个月与7-9个月时，是孕妇最易流产的时候，此时孕妇不适宜做火车。如果必须要坐的话，那么请尽量选择要选择化境好，条件比较舒适的特快列车或者动车。在火车上要注意休息饮食，保持心情愉快，如果发现不良反应要提前下车。 孕妇坐火车注意事项 如果你是坐硬座，最好提前准备一个垫脖子的枕头。如果你需要过夜或长途旅行，绝对值得花钱订个卧铺，并且最好是订下铺，以方便活动。由于怀孕时会更容易产生血栓，所以，你要每个小时都起来走走，促进血液循环。如果你打算睡觉，尽量把腿伸直，用你的包或其他可行的方式把脚垫高。 孕妇坐火车时，最好带瓶水，自己准备一些吃的(特别是新鲜水果和蔬菜)。火车上的饭都很贵，而且也不一定合你的胃口。最好带一个

孕妇冬天喝豆浆好吗 冬季孕妇喝一些暖暖的豆浆是非常好的，经常喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。 同时豆浆富含优质蛋白质，孕妇饮用不仅能补充自身需要的优质蛋白质，还能促进胎儿大脑健康发育。豆浆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢。 孕妇喝豆浆注意事项 1、孕妇喝都将一次不宜太多，否则容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。 2、豆浆不宜放在保温杯中，豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质。 3、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肠胃功能不好的孕妇最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的孕妇最好

牛奶 牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 健康小贴士：孕妇不宜空腹喝牛奶，建议准妈妈早上先吃一些面包或者蛋类之后再喝牛奶。晚上睡前一小时喝牛奶，可帮助睡眠，并且可以让牛奶的营养尽可能地锁住，不致流失。 西兰花 西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。 健康小贴士：西兰花中的叶酸含量虽高，但叶酸性质不稳定，食物贮存时间太长、贮存温度太高、烹调时间过长等都会令叶酸受破坏。因此，西兰花以少油快炒为佳，或者用鲜鸡汤焯一下直接吃。 苹果 苹果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我们日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B

柿子 孕妇坐火车带上柿子是一个不错的选择，柿子汁多味甘不仅好吃，而且具有性寒有清热、润肺生津、止渴镇咳、怯痰等功效，可以治疗高血压、慢性支气管炎动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。 苹果 苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。并且，火车上洗手间指在车厢之间才有，车厢内人流量大。去清洗或者上厕所都不是很方便。而，苹果不仅可以收放长久还能有效解渴。所以，孕妇坐火车带上几个苹果也是很棒的。

水果篇 1、梨 梨本身质脆多汁、清甜爽口，孕妈妈平时如果适当的多吃一些梨的话，不但能够起到清热利尿的效果，而且能够清心润肺，镇咳止痰。梨还有治疗妊娠水肿和妊娠高血压等功效。 2、 柚子 柚子的果肉性寒，还有清热的作用，同时柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的准妈妈们来说，还有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。 3、无花果 无花果具有清热解毒的功效，特别是对于痔疮便血等症状具有不错的疗效，适量的无花果对于孕妈妈度过一个无火的孕期是很有帮助的。 蔬菜篇 莴笋 莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，排毒去火功效显着。莴笋具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用，胸膈烦热、咳嗽痰多、脘闷食少、乳汁不通、大小便

我们家有卡味问题的餐具是塑胶水杯，其他餐具我都使用不锈钢、陶瓷及玻璃材质，因此没有卡味问题。 宽宽在满一岁自然离乳之后开始改喝配方奶，然而由于他不接受奶瓶，所以我是用玻璃奶瓶泡好奶之后、再倒入吸管水杯裡面;因此，水杯免不了的就会开始出现恼人的奶味!另外，一岁以后的饮食口味也越来越接近成人，有时候吃味道重一点的食物(如内含很多大蒜的青酱)再喝水，吸管就会沾上浓浓的食物气味;如果有使用吸管水杯装开水以外的饮料也都多少会卡味，多多味、柳橙味、苹果味、豆浆味，混在一起超噁心的啊!虽然宝宝不懂得抗议，但妈妈我还是觉得需要帮他避免掉这么恐怖的味觉体验XD 我塬先的作法是将有异味的水杯浸泡于奶瓶清洁液中，但感觉还是无法完全去除异味。后来我忽然想到「啊~~小苏打粉的效用之一就是去除异味啊!」(背景音效请搭配"叮咚")，使用结果当然是相当令我满意啰~~~

孕妇坐火车需要过安检吗? 孕妇坐火车需要过安检。 安全检查事关旅客人身安全，所以旅客都必须无一例外地经过检查后，才能允许上火车。也就是说，安全检查不存在任何特殊的免检对象。所有外交人员，政府首脑和普通旅客，不分男女，国籍和等级，都必须经过安全检查。最近几年，几次人为的恶性爆炸事件都出现在公交车上，而飞机和火车则极少出现这样的犯罪，显然公交车属于安检的盲区，所以，才会频发恶性伤人事件，坐火车安检，不仅是对社会、对他人更是对自己的一个保障。所以，孕妇坐火车也是要过安检的。 孕妇坐火车过安检担心怎么办 目前火车站以及重要部门进出口的安检设备都是一样的，包括安检门、手持金属探测器和物品检查X光机，其中，对物品进行过机检查用的X光机的安检原理与医院做人体X检查类似，但X剂量远远低于医用X设备。此外，安检人员手持的简易金属探测仪，

专家小传：刘治军，主任药师,中国药理学会补益药药理专业委员会常务委员，中国非处方药物协会自我药疗教育专业委员会副主任委员。 两岁以下别擅用OTC 近日，韩国食品和药物管理局发布《感冒药安全使用指南》表示，家长在发现孩子出现打喷嚏、流鼻涕等感冒症状时，应首先向医生或药剂师询问如何处理，服用何种药物。 其实更权威的美国食品药品监督管理局(FDA)早在2006年就给出了类似建议，该权威建议核心内容是：不建议给予2岁以下儿童咳嗽和感冒类非处方药(OTC)。FDA认定“仅针对症状治疗的OTC类感冒和咳嗽药物对婴儿和2岁以下儿童无确定疗效”，但“服用咳嗽和感冒类OTC药物报道的严重不良事件种类繁多，包括致死、抽搐、心跳加快、意识障碍等”。因此FDA强烈建议婴儿和2岁以下儿童不要使用感冒和咳嗽类OTC药物。儿童特别是2岁以下婴幼儿肝脏功能发育不

孕妇冬天喝酸奶好吗 孕妇冬季适当喝一些酸奶是非常有好处，冬季孕妇特别容易因上火而引起便秘问题，而酸奶中的乳酸菌可以帮助肠胃道消化吸收，从而可以有效的缓解便秘的问题，而且酸奶中所特有的乳酸菌可以在人体的肠胃道理一直病原性大肠菌等的大量繁殖，从根本上减少了人体发生肠道感染的风险，降低了准妈妈们肠道疾病的风险的几率。 此外酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助，同时酸奶中丰富的B族维生还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。 健康小贴士：有些准妈妈如果觉得冬天喝酸奶太凉的话就，可以把酸奶放入45℃左右的温水中缓慢加温，随加温随晃动，等手感温和了，就可以饮用。 孕妇喝酸奶注意事项 1、孕妇早上喝酸奶是最有营养的，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一

孕妇可以拜佛烧香吗 孕妇可以拜佛烧香。 孕妇拜佛烧香有利于宝宝善根聪慧，经常去拜佛烧香的孕妇听经念佛，不仅能消除胎儿的业障，同时也能让胎儿接受佛法的洗礼，并且孕妈妈应该也希望胎儿能健康出生成长。另外，孕妈妈去拜佛烧香，出门活动一下对胎儿也是有好处的。 孕妇可以拜佛烧香的原因一 佛教是我国的本土文化，一直源远流长，深入人心。大多数人不懂佛法，其中不乏很多迷性说法孕妇不可以拜佛烧香，其实孕妇拜佛烧香对胎儿是有好处的，拜佛烧香不仅孕妇受益胎儿也受益。烧香拜佛心诚则灵，佛祖庇佑，其实孕妇拜佛烧香意义在于表达对佛陀的尊敬、感激之情，拜佛烧香对孕妇没有影响。 孕妇可以拜佛烧香的原因二 从信仰佛教上看，你知多少，很多说法孕妇不可以去寺庙烧香拜佛，论佛道，多去参拜、多行善事、多放生，自然合家平安

考虑购买需求 若想选择适合自己的吸奶器，确认选购 需求是第一步。通常，根据使用的频率和可以花在吸奶上的时间就可以做出选择。如果妈妈经常需要吸奶，或者是未来需要回归职场忙里偷闲地挤出时间来吸奶，那么全自动吸奶器是不错的选择。若是妈妈只需偶尔吸出一些乳汁或是仅仅计划在应急时候使用，那么手动吸奶器就足够了。 掌握挑选技巧 首先需要明确的是，吸奶器并不是吸力越强就越好，否则会对乳头造成损伤，使乳头肿胀，因此使用时乳头没有疼痛感，乳头舒适度好的吸奶器才是最佳选择。其次，最好选购能细微调整吸力的吸奶器， 因为如果长时间用同样的压力来吸引乳汁，乳头也会有不适感。最后，要评估吸奶器是否容易拆卸和清洗。另外，有些小细节也值得关注，例如若自动吸奶器使用的 是电动马达，那么就有可能存在噪音过大的问题。如果想外出时使用，就要选择可以装干电池的吸奶

孕妇坐火车可以先进站吗? 孕妇坐火车可以先进站，开始检票前五分钟左右孕妇可以从专用通道提前进去。 大火车站一般均为孕妇设置了专门的孕妇候车室，孕妇可在该候车室里候车可以得到提前进站的照顾。 有些车站老弱妇幼和军人为同一个候车室。 没有条件的车站也有在普通候车室里另设一队为需要特殊照顾的旅客服务。 当然还有一些条件更困难的小站，孕妇可以和候车室工作人员或车站值班员商量让孕妇得到应该有的照顾。 孕妇坐火车先进站后的注意事项 1、不要担心人多拥挤而奔跑，以免摔倒。 2、站在月台的黄线外，不要超过黄线，以免被火车带飞。 3、行李多的孕妇，行李箱应选择一个有轮子的拉杆箱，以节省力气。另外，上车的时候可以要乘务员帮你将行李提上车。 4、找到你的位置做下，将行李放在一旁，不要挡住其他顾客上

一心想坚持母乳喂养的妈妈，会在哺乳过程 中遇到很多意想不到的困难，患上乳腺炎就是一个不可避免的拦路虎。通常情况下，产后1月内是乳腺炎的高发期，母乳喂养的宝宝唯一的“粮食仓库”出了问题， 妈妈不禁会担心到底应该怎么办?停止哺乳、吃药，还是动手术，究竟哪种措施才能将对宝宝的影响降到最小?妈妈需要根据自己的实际情况进行判断。 未形成脓肿时 乳腺炎的初发阶段主要以表面的红、 肿、热、痛为主要的症状，这个时期要注意的护理方式是多刺激乳房的排空。多让宝宝吮吸乳房，能够有效地让乳房没有那么饱胀，如宝宝的吮吸不足以排空乳房内 储蓄的奶水，那么可以使用吸奶器进行辅助。促进乳房的排空不仅有助于妈妈乳腺炎的康复，同时也可以减轻疼痛。除此之外，采取表面热敷并借助手法按摩的方 式，对于早期恢复也是有很大帮助的，热敷按摩时以每次20-30分

孕妇冬天可以吃菠萝吗 孕妇在冬天可以适量吃一些菠萝，因为冬季孕妈们一般吃会比较油腻一点，很容易出现消化不良的情况，而菠萝具有生津止渴、开胃消食的等功效，所以孕妇冬季吃一些酸甜的菠萝有助于健胃消食。 菠萝中还含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。 此外菠萝中还含有丰富的维生素B，能够有效的滋养肌肤,防止孕妈们冬季皮肤干裂，同时也可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。 孕妇吃菠萝注意事项 1、菠萝含有菠萝蛋白酶特别容易引起过敏，如果孕妇本身对菠萝过敏，建议您不要再食用菠萝。而有的女性原本不过敏，但怀孕后食用菠萝之后，可能会引起体内激素的混乱而过敏，所以孕妇不要一次吃太多菠萝。 2、患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的孕妇也

记得我的第一个案例，一位男高材生各方条件相当不错，和学妹交往多年，男生一路以来通行无阻顺畅，而学妹却因家裡及学业两头烧，男生清楚这样的状况，所以在课业上用心的协助，学妹感激男友的帮忙，但其实她希望有些部份，可以自己来完成，但男生不懂她的心，认为在课业上多帮一些，学妹的担子就可以轻一点，一年后，两人分手了。男生来和我谈时，一直不理解女友为何要分手，不敢说自己有多优秀，但至少对女友的心是百分百真诚。 这样的男友很完美，对吧?!遇上了各方条件都优秀的人，要紧紧把握住才对，但为什么学妹宁愿放弃?那时我不经意的问男生，你觉不觉得你的完美，造成了女友的压力了?他停顿了一会儿说：我是第一个和他说出这点原因，的确，有感觉到女友的压力，但不知这么严重，如今我这么一问，他明白了问题的起源。 有了完美的伴侣，人生就此真的完美吗?其实还有很大很大的空间要去证明。但就我接

塑料制品中含有一种常见物质，双酚A，又称BPA，一项最新研究发现，孕妈妈若孕期过多接触BPA制品，宝宝日后患上糖尿病、心脏病等的发病率会有所提高。而且，塑料制品中还含有重金属铅、塑化剂等有害物质，会累积在人的细胞和血液组织中，胎宝宝若长期通过母体接触到这些物质，易影响宝宝的的身体发育。 由此可见，孕妈妈还是尽量少接触塑料制品为好，为胎宝宝的成长营造一个良好的环境。 外出吃饭需要打包的话，最好是自备盛放的餐具，不要嫌麻烦，否则一旦造成不可挽回的伤害，再后悔就为时过晚了。 尽量不使用塑料器皿来盛放热汤、热饭、热饮等，避免在高温条件下有害物质转移到食物之中，可以用木质、玻璃、瓷质的器皿来代替。 使用微波炉加热食物时，最好使用微波加热专用的器皿。 不要使用彩色塑料袋来盛装食品，

俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑”，可见鹌鹑营养价值的不一般。鹌鹑蛋是鹌鹑的卵，体积相对于鸡蛋来说较小，但营养价值完全不亚于鸡蛋，素有“卵中佳品”之称。但有一些老人说女性怀孕期间吃鹌鹑蛋生出来的宝宝脸上会长斑，那么孕妈妈到底可不可以吃鹌鹑蛋呢? 这种所谓的说法并没有任何科学依据可言。我们都知道，鹌鹑蛋的外壳有很多黑白相间的斑点，但这并不代表孕妈妈吃了之后会使宝宝长斑，以往的人们会有这种认知完全只是人们根据鹌鹑蛋自身的特征引起的不必要的担心。 鹌鹑蛋营养丰富，其中含有大量的蛋白卵磷脂、氨基酸、维生素等，还具有很好的食疗作用，有补益气血、强身健脑之效，孕妈妈适当吃一些鹌鹑蛋不仅有助于补充孕妈妈自身的营养，而且可促进胎宝宝的身体发育，尤其是大脑发育。 虽然鹌鹑蛋的做法有很多种，但孕妈妈吃鹌鹑蛋时最好是采

九成家长关注身高 身高体重是反映孩子发育状况的重要指标之一。调查显示，约95.7%的受访者会为孩子测量身高和体重，“定期会测量”的受访者比例为55.3%，“想起来就测一次”的占40.4%。约39.6%的受访家长表示，一旦发现孩子身高“低于平均身高10%”就会怀疑是疾病所致。 对此，北京协和医院内分泌科教授伍学焱表示，每半年到1年定期为孩子测量身高非常重要，因为身高可以直观地反映发育状况。“在医学上，判断是否矮小的标准是‘低于同种族、同性别、同年龄平均身高的2个标准差或第三百分位以下’。一般建议，如发现孩子比同龄同性别儿童矮5~6厘米，且保持这种状况超过1年，应考虑就诊。” 但伍学焱强调，单纯以低于平均身高多少判定是否患病并不科学。身高与很多因素有关，如遗传、营养、疾病以及发育早晚等。所以，除了测身高，更重要的是到医院排查原因，切不可盲目购买药物、器

孕妇过年乘长途汽车注意事项一：选择合适的汽车 要是孕妈妈打算做长途车旅行的时候，要尽量找直达快车，而不是每站都停的慢车。如果需要过夜，则最好选择卧铺车。 孕妇过年乘长途汽车注意事项二：选择座位 买票的时候，如果是卧铺车，要买下铺，省得你爬上爬下的。如果不是卧铺车，要选一个靠过道的座位，这样每次需要站起来的时候，就不用请旁边的人让道了。不要选前排的座位，因为没有安全带，万一撞车，坐得离挡风玻璃那么近，也是特别危险的。如果你旁边的座位是空的，不妨伸展一下。把你的脚放上来，或者有机会的话，也可以躺下。 孕妇过年乘长途汽车注意事项三：带好你的随身物品 现金，用于孕妇中途加油站购买零碎品用;手机，跟你的家人随时保持联系;充电器，以免手机没电;记事本，用于记录你家人、朋友的电话跟信息，以免手机没电后无法查