孕妇冬天吃韭菜好不好 韭菜具有保暖、健胃的功效，所以孕妇冬天适量一些韭菜是很有好处的，韭菜中还含有植物性芳香挥发油，能够起到增进食欲的作用，同时韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用。 此外韭菜中还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。 健康小贴士：孕妇不能一次吃太多韭菜，否则会刺激肠胃，引起腹泻。每次吃韭菜的量最好控制在一餐100克到200克之间。 孕妇吃韭菜注意事项 1、韭菜具有回奶的效果，所以如果是孕晚期的准妈妈们就最好不要吃韭菜了。 2、孕妇不宜吃隔夜煮熟的韭菜，以免亚硝酸盐中毒。 3、韭菜不宜与牛肉一起食用，因为都属热性食物，同食易导致发热

孕妇冬天吃橘子好吗 孕妇冬天可以适量吃一些橘子，橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以冠心病、血脂高的孕妇多吃橘子很有好处。而且孕妇吃橘子还能改善胃肠道不适症状，还可以增进食欲。 健康小贴士：孕妇在吃橘子时一天控制在250克之内为宜。若食用过多，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。孕妇如贪吃橘子，在孕早期主要表现为嘴角、口腔溃烂，在孕后期则易发生便秘等情况。 孕妇吃橘子事项 1、橘子中含有大量的胡萝卜素，如果一次吃得过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。所以孕妇在吃橘子时一定要注意适量。 2、孕妇在吃完橘子后不宜马上喝牛奶，牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

来源：BuzzFeed 把小盆友的涂色水彩拿来一玩。 拿出透明指甲油，给那些贪便宜时买的首饰上个保护色。嗯，亮闪闪，心情跟首饰一样，再也不担心生锈了! 文艺一把，在书店泡上一个下午，然后买张漂亮的明信片，寄给远方的某个人。 谁说冬天不可以吃冰棍?突然很想感受一下夏日性感。把毫无特色的啤酒和水果冻起来，制作怪味冰棒分享给家人和朋友 像孩子一样花上很多时间去完成一个拼图?相信我，这能激活你脑子里很久不用的那部分区域。 DIY彩甲?这种微雕艺术需要高度集中注意力，应该能赶跑无聊烦闷的。 洗干净厨房里不用的瓶瓶罐罐，

这种说法可信度不高，目前学界的研究尚且没有找到有效的证据，来证明使用小夜灯会对宝宝睡眠或身体发育产生一定的负面影响，这种网络流传、无依据的说法只是一些所谓专家基于个别案例推测得出的结果，父母们听听就罢了，不必完全听信。 小夜灯的亮度大致与月亮的亮度相仿，远远低于我们日常所使用的灯光亮度。光亮微弱的小夜灯对宝宝并没有如此大的影响，即使不使用小夜灯，宝宝的睡眠环境也不一定是完全漆黑一片的，比如窗外透过的月光等。 事实上，造成孩子早熟的众多因素中，与其对一盏小夜灯的存在忧心忡忡，父母们不妨多注意宝宝日常的饮食、生活环境等方面，比如宝宝摄入过多动物蛋白、激素等，这些给宝宝早熟带来的影响比夜灯要大得多。 不过，在一定程度上，小夜灯确实会造成宝宝褪黑激素的分泌减少，影响睡眠质量，但这与灯光的亮度有关，一般普通夜灯的亮度

拜访宝宝之前避免吸烟。虽然你知道在新生宝宝的旁边不能抽烟，但是最好确保在看望宝宝之前的1个小时之内也要禁止吸烟。因为但是烟残留的气味，都有可能让宝宝过敏。 最好不要触摸宝宝。宝宝皮肤娇嫩，而且你刚从外面过来身上带有凉气，手上也会有细菌。如果真的喜欢的爱不释手的话，最好去好好的清洗下手。 不要晚上去看宝宝。一般老人都会有讲究，宝宝较小，能看到一些所谓的大人看不到的东西，晚上易惊吓宝宝。 不要在生病时看望宝宝。新生宝宝的免疫系统还不够强大，很容易受到疾病的威胁。在你感觉不舒服的时候，尽量避开去看宝宝。 不要逗留太久。因为妈妈刚刚生产完，需要恢复体力，也没有太多精力招呼大家，宝宝也需要安静的环境休息。所以，一般拜访新生宝宝的时间不超过1小时。走的时候也可以帮助妈妈把家里收拾一下，这样妈妈会很开心哦。

一般来说，分娩后越早让新生儿吸吮乳汁的母亲，母乳的分泌情况也越好。剖宫产的妈妈要把握好开奶的时机，一个健康足月、没有药物干预的新生儿，含接的本能在出生后20~30分钟达到高峰。妈妈乳汁的分泌主要是依靠新生儿的吸吮刺激，通常情况下，刺激越多越早，乳汁的分泌量也会随之逐渐增加。 最好在产后第一小时之后进行第一次母乳喂养。有数据表明，每晚一个小时，新妈妈遭遇母乳喂养困难的风险也会随之增加。产后一小时给宝宝喂奶，之后可以纯母乳喂养的几率也会增加两倍。 此外，妈妈和新生儿之间的肌肤接触可以使宝宝的生理更加稳定，体温波动减少，日后喂养会更加顺利。妈妈及早开始给宝宝喂奶，也可以减少新生儿低血糖发生的几率。而且，妈妈一开始分泌的初乳中含有的一些成分，能够帮助宝宝排出胎便。事实上，宝宝对的胎便应该尽早排出，这样宝宝的血液才不会变得浑浊，

厦门鼓浪屿 “城在海上，海在城中”，厦门，一座风姿绰约的“海上花园”，四季如春，可以说是全国环境最好的城市之一。孕妇跟着家人来厦门，在鼓浪屿上度过一个悠闲下午，呼吸下清新的空气，身心都可以得到放松。也很适合养胎。 青岛 青岛素有“东方瑞士”之美誉。凡是来青岛旅游观光的中外人士，无不为青岛的浪漫海滨所感染和陶醉。孕妈妈到这里，游泳赶海，晒日光浴，或者去青岛奥林匹克帆船中心看看08年奥运会帆船比赛的一些展品，都不失为一种休闲度假方式。 桂林大圩古镇 桂林清秀的山水，最适合长者回归大自然和放松身心;结伴游览已有千年历史的大圩古镇，欣赏清代徽派建筑风格的青砖、青瓦楼房，在青石板路大街上漫步，怀旧风十足，很适合知性长者;桂林的农家美食和清新空气，对久居都市的长者都有着巨大吸引力。也让你的宝宝感受到中国古

孕妇过年能上坟吗? 孕妇过年不能上坟。 春节期间上坟，主要是上三年之内的新坟，老坟大多都在清明节才上。上坟是颇有讲究的，供品要认真准备，要精心备些鸡鱼肉蛋等各种各样的饭菜和碗筷，其次是水果、糖饼、白酒之类的东西，还要准备不少的烧纸和冥币、香烛，当然少不了的还有鞭炮。但是，孕妇是不建议去上坟的。一个是因为山路泥石多，孕妇容易打滑摔倒，再次就是孕妇怀宝宝，而这时候的宝宝跟孕妇阳气都较低，能看到不干净的东西。所以，孕妇过年不能去上坟。 过年上坟的注意事项 必备供品 香烛、纸钱、水果、点心、素酒。 最好在上午9点至下午15点之间进行 去坟地的时间不要太早，也不要太晚。十月初一的时候，天亮的比较晚，太阳落山却比较早，上午9点---下午15点这段时间内，是一天中阳气比较旺盛的时段，会加强自身阳气。

不宜过劳娱乐 在春节期间，各种活动、聚会安排频密，打麻将、打牌、唱K等更是国人聚会必备三大节目，这些节目虽然热闹无比，却也极度消耗精力，对于孕妇来说更是如此。在怀孕期间，孕妇身体虚弱，容易疲累，所以孕妇应合理安排应酬，劳逸结合，切勿通宵达旦打牌搓麻将等，以免造成下肢血液循环不畅，肌肉紧张，身体疲劳，影响胎儿发育甚至引发流产。 新年服饰以安全舒适为好 过年的时候都想穿的漂漂亮亮的，但是孕早期的年轻女性，还是要避免穿高跟鞋和紧身衣。孕中期和孕晚期的女性，穿着一定要穿宽松舒适的孕妇服装。孕妇的打扮也最好是化淡妆，哪怕是裸妆，也不用不好意思，怀孕的女性是最美的哦。 要睡足8小时 “春节期间至亲好友都要互相拜访，但孕妇应量力而行，尤其不能影响到睡眠。”睡眠缺乏不仅影响孕妇的精神状态，还会影响胎儿大脑神经

妈妈自查，你喂对了吗?——完全母乳妈妈篇 1个月后的宝宝，会因为吃奶以外的原因而哭，要试着找到孩子哭的原因 新生儿：孩子一哭就是想吃奶了，就要给他喂奶。在妈妈和孩子彼此磨合适应好以前，每次喂奶时间可能会很长，但是会慢慢变短的。 1个月：除了肚子饿，很多其他原因也会导致宝宝哭闹，所以不能一哭就喂他。只要孩子体重增长正常，哭的时候，要先找寻一下原因。比如，是不是应该换纸尿裤了，是不是觉得无聊了。 喂奶次数够不够要根据孩子的情绪和体重增长情况判断 3个月以后，除了喂奶次数，还要符合以下(2)(3)两个条件，满足的话就没有问题。如果不满足，就应找医生咨询一下了。 (1) 一天小便6次以上 (2) 孩子的脸色、情绪都很好 (

“哺乳期是否会怀孕”这个问题为许多哺乳女性所关注，其实，哺乳也是一项避孕措施。 哺乳期间一般是闭经的，但是过去很长的一段时间内，由于缺乏深入的临床研究，没能正确认识哺乳避孕机理，同时也缺少恰当的具体方法的指导，哺乳避孕法一直被认为是不可靠的。 但是近些年越来越多的研究表明，哺乳避孕是可行的。 妇产科专家曾就母乳喂养对生殖健康影响的科学性进行了评估，并达成统一了认识：未使用避孕方法的全母乳喂养或接近全母乳喂养伴有闭经的妇女，在产后6个月内的妊娠风险低于2%。因此，医学专家发表了哺乳避孕的指南指出，采用哺乳闭经避孕法必须完全符合以下3个条件： ①闭经。 ②完全或接近全母乳喂养。 ③产后6个月以内。 如果上述3个条件中任何一项发生了变化，都应该立即选择其他避

来源：pinterest.com 鼻子碰鼻子，超甜蜜。还有脸挨着脸的，效果也不错。 扎上相同色系的头巾，来个野餐复古Look。 机车、耳鬓大花朵，还有刺青，哇，妈妈好辣!女儿也是道具吧? 躲在一件睡袍里，感受爸爸的温暖。 和可爱的小女儿遥想20年后 凝视，未来一切平安。 爱的夹心妈妈。 在喷泉中起舞，寻常却灵动。

山楂 山楂活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，孕妇在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。 龙眼 孕妇吃龙眼不仅增添胎热，而且还容易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状，甚至引起流产或早产。所以孕妇不要吃龙眼，也不要吃一些桂圆补品。可以吃一些清热养阴或清润平补的药物。 西瓜 冬季的西瓜是反季节水果，同时西瓜是属于寒性水果，不适宜孕妇吃，孕妇吃多了容易出现胎动不安和孕妇发生腹痛腹泻等症状，严重的话还会导致流产。 菠萝 菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒，称为“菠

香橙苹果汁 准备材料：橙子2个，苹果1个，胡萝卜1根，蜂蜜1大匙，冷开水适量。 1、将胡萝卜洗净、去皮.切成厚片;苹果洗净.去皮及核，切成小块备用。 2、将橙子洗净.切成小瓣，再去皮及核，取出果肉，然后放入果汁机中搅打成汁待用。 3、将胡萝卜、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中.加入冷开水、橙汁、蜂蜜调匀即可。 营养小贴士：橙汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。 香蕉牛奶汁 准备材料：香蕉1根、奶粉适量、温开水适量。 做法： 1、准备奶粉和香蕉，香蕉去皮切成薄片。 2、把香蕉片和适量奶粉放入豆浆机内。 3、加入适量温水，按“果蔬”键，打至豆浆机鸣笛即可。

羊肉粥 准备材料：大米150克、胡萝卜150克、羊肉50克、姜20克、料酒1茶匙、植物油1汤匙、胡椒粉适量。 做法： 1、提前将大米洗净以后用清水浸泡30分钟，胡萝卜洗净以后去皮切成末或者用模具擦成细丝。 2、锅中放入足够多的水，烧开以后放入泡好的大米，烧开，用勺子搅动避免大米黏锅，转小火加盖使粥保持微开的状态，锅盖要留适量的缝避免粥溢出来，并且不断用勺子搅动，熬制30分钟左右，直到粥变粘稠。 3、放入胡萝卜丝一起炒匀，当胡萝卜炒软以后加入少量盐炒匀。 4、将炒好的羊肉胡萝卜放入熬好的白粥当中，搅匀，用微火再熬10分钟，最后用盐和胡椒粉调味即可。 营养小贴士：羊肉既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏

萝卜羊骨汤 准备材料：羊骨头5根、小葱适量、盐适量、生姜适量、大葱适量、料酒适量。 做法： 1、生姜切片，大葱切段，羊骨头洗干净。 2、羊骨头到开水里面焯一下，骨头捞出来。 3、砂锅里面水烧开，放入捞好的骨头、生姜、大葱、放一点点料酒、醋，盖上盖子。 4、大火烧开，转小火煮2个小时左右加适量盐调味即可。 营养小贴士：羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用 容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少。 胡椒猪肚汤 准备材料：猪肚1个、猪大排适量、食盐适量、姜适量、花椒适量、白胡椒适量。 做法： 1、猪肚洗净，小潺先用清水冲洗一

纯牛奶 纯牛奶中含有丰富的钙质，每100毫升牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。所以孕期喝一些纯牛奶对于胎儿的骨骼发育是很有好处的。 健康小贴士：纯牛奶最好不要加热，牛奶加热的时间越长、温度越高，其中营养的流失就越严重，主要有维生素，其中维生素C流失得最厉害，其次是乳糖。 全脂牛奶 全脂牛奶营养丰富、其中含有丰富的钙质和人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，且其物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，是其他食物无法比拟的，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。 健康小贴士：如果是有妊娠高血压的孕妇最好不要喝全脂牛奶。 鲜牛奶 鲜牛奶是一种仅次于人类母乳的营养成份最全营养价值最高的液体食品。鲜牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基

蜂蜜柚子茶 柚子有味甘性苦的特性，有贫肠、调理胀气、帮助消化、改善便秘、分解油脂的功效。柚子拥有丰富维生素，孕妇可适量食用。柚子茶，富含纤维、维他命C，冬季孕妇多吃对感冒有预防作用，还能润喉化痰。 柚子茶不仅是味道清香可口,更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病,具有一定的祛斑效果。 准备材料：柚子1只，柠檬1只，冰糖250克，蜂 蜜250克。 1、用盐在柚子表面细细揉搓5分钟，去除柚子表面的果蜡。温水洗去柚子表面盐份。把柚子黄色的外皮薄薄地削下来，不要白色部分。 2、泡在淡盐水里8小时以上(中间最好换两次水)，去除苦味。把柚子果肉掰成小小块儿，柠檬切小块儿。全部用粉碎机打成碎末。 3、柚子皮切细细的丝，有多细切多细。把碎果肉和柚子皮丝倒入锅中(不能是铁锅)、加入冰糖，大

孕妇冬天吃白萝卜好吗 冬季孕妇吃一些白萝卜是非常好的，冬季孕妇吃的会比较补一点，很容易出现不消化的情况，而且白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效，同时萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。 冬季由于寒冷的天气，会让孕妇更容易感冒，常吃萝卜可以起到保暖作用，帮助预防感冒。而且白萝卜还是低热量、低脂肪食物,所以孕妇可以安全食用,且不必担心肥胖。较高的含水量也可以促进消化，帮助身体排毒。 孕妇吃白萝卜注意事项 1、白萝卜不宜和柿子一起食用，柿子中大量含植物色素会在肠道分解出一种酸性物质，再吃萝卜，人体就会产生硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。 2、孕妇如果有腹泻症状也不能吃白萝卜。白萝卜因具有行气和通气的作用，可以帮助消化，但

孕妇过年可以去别人新装修的房子吗? 孕妇过年不可以去别人新装修的房子。 几乎所有的建材都含有污染物质，地板和板材含有甲醛、苯等至癌物质，油漆含苯等。瓷砖和大理石含放射性物质。不管孕妇的朋友是不是简单装修，进去后对孕妇或胎儿都是相当大的伤害，而且孕妇和小孩的本来抵抗力就低。所以，孕妇过年最好不要去别人新装修的房子。 新装修的房子对孕妇危害 甲醛 装修好的新房子里含有甲醛，甲醛是潜在的致癌物，是一种无色有刺激气味看不见的气体。会刺激孕妇的眼睛和呼吸系统，致使身体的免疫力下降，造成身体多各器官、神经系统和胎儿受到影响。 苯 装修好的新房子里还含有苯，主要来源于胶、粘合剂等等，如果大量的吸收苯，会造成中毒，致使头晕、恶心、乏力等，严重了还会破坏呼吸系统致使胎儿或孕妇死亡。苯是强烈的致癌物