是不是经常看着自己的飞机场垂头丧气呢？是不是常常想同样是女人为什么有的人胸那么大自己的却那么小呢？又是不是出去逛街试了一个遍却发现没有一件衣服能撑起来呢？很多女性其实脸蛋都非常美，唯一美中不足的就是胸部太小，这是很多女性都有的烦恼。 现在有一款引进国外领先技术生产的丰胸产品仁斛堂亭立美盒，它的作用十分显著，给无数女性解决了各种胸部问题，带来了希望，不管是普通人还是光鲜亮丽的女明星都在使用这款美胸产品，它采用的是纯天然成分，安全无依赖性，所以不不需要担心副作用和反弹，已经帮助了无数女性解决各种胸部问题，如果你有胸部问题，仁斛堂亭立美盒是你不二的选择，一定能帮到你！ 还在观望的女性朋友都可以来尝试一下，仁斛堂亭立美盒里面包含一支美喷水，一支美胸乳，只需早晚一喷一抹即可，非常方便，一定疗程用完后，就能看到一个非常满意的胸部，效果看得

皮肤瘙痒 皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。 黄褐斑 形状不规则的淡褐色或者暗褐色沉斑，境界明显或者模糊不清，可融合成大片。黄褐斑的出现大多与内分泌有关，尤其是和女性的雌激素水平有关，经常发于女性，尤其是在妊娠期。 便秘 便秘是百病根源，排泄是体内毒物排除去的最主要的通道，长期便秘，体内毒物排不出来，从而使大量的毒物堆积。 口臭 中医认为口臭产生于人体的各种慢性疾病，脾虚气泄、肝火旺盛、胃肠蕴积湿邪热毒、食物消化不良，这些东西长期在体内就变成了毒物。 如何从饮食上进行排毒？ 新鲜蔬菜：新鲜蔬菜很多是碱性、可以中和我们常吃的糖、蛋、肉等过多酸性物质，让我们体液保持弱碱性，从而有效解除体内的有毒物质。新鲜蔬菜例如青菜、菠菜、大白菜、油菜

在孕期适当的运动和饮食 有的孕妈时常在担心宝宝的营养健康，与其这样担心，不如自己做好点。在孕期，孕妈不要总坐着躺着，适当的运动是非常有必要的，散步就是最适合孕妈的运动方式。饮食上，要注意均衡搭配，适当的控制食量，以防止宝宝的体重过大，将来生产困难。 了解分娩的一些科学知识 几乎所有的孕妈对分娩充满着恐惧，医学上称其为12级疼痛。俗话说克服恐惧最好的方法就是了解它，了解了整个过程，才能在一定程度上放下心理压力，重要的是，在分娩时，可以很好的配合医生，减少分娩时的一些突发状况。 多幻想一下未来宝宝 我的宝宝是个小帅哥还是个小美女？宝宝是长的像自己多一点还是像爸爸多一点？宝宝如果是男孩我要教他什么？如果是女孩我要怎么打扮她？多想一下未来的宝宝，分散孕期的恐惧不安，还可以减少生理上的一些负担。 做好分娩准备

文丨鸽子医生 早产是指妊娠28周至不足37周的分娩者，早产儿出生的孕周越少、体重越轻、其预后越差，越早出生的宝宝面临的问题越多，早产前会有迹象，孕妈要留心这些情况了。 子宫收缩 子宫手缩是早产最明显的迹象，在怀孕28周后，如果感觉到子宫收缩，最开始是不规律的收缩，后来变为有规律的收缩，而且具有很高的频率，除此外，还伴有下腹、下背酸痛，有明显的下坠感，就要立刻去医院了。 腹部肌肉发胀 如果孕妈发现自己的下腹部位一时变软一时变硬，同时伴有发胀的感觉，宫缩也有开始的不规律变的快速而有规律，孕妈需要到医院去检查了。 什么情况下宝宝容易早产 胎宝宝体重太低易早产 影响胎儿体重的原因有很多，孕妈自身的身高体重、血液中的血糖高低、胎盘的功能、脐带血

沙拉时间——蔬菜也像水果一样受欢迎 1土豆泥沙拉 适合年龄： 10个月以上。 原料： 土豆，玉米，青豆，火腿 做法： 1、 土豆洗净、去皮，切成薄片，上锅蒸熟至软烂。 2、 将蒸熟的土豆片晾凉后，放入食品保鲜袋，用擀面杖压成泥状。 3、 根据宝宝月龄，加入鸡汤汁、火腿丁、熟玉米粒、熟青豆粒调味即可 2酸奶水果沙拉 苹果、猕猴桃、火龙果、蓝莓、酸奶、葡萄干、圣女果 3蔬菜沙拉 玉米粒、生菜碎、紫甘蓝碎、小西红柿、黄瓜、胡萝卜、沙拉酱 主食时间——面面从来都是宝宝的最爱 1番茄肉酱意大利面 适合年龄： 1岁以上。

孕妇可以吃杨桃吗 孕期适量吃一些杨桃是非常有好处的，杨桃中含有多种果糖及维生素，能够满足孕期所需营养，同时还能够减少孕妇对于脂肪的吸收，起到瘦身美容的功效。 孕妇吃杨桃的好处： 1、消除孕期口腔炎症 杨桃当中还含有大量的挥发性成分、胡萝卜素化合物、糖类、有机酸及B族维生素、维生素C等都能够帮助消除孕妇咽喉炎症和口腔溃疡。 2、促进孕期食欲 新鲜杨桃中含有苹果酸、柠檬酸、草酸以及多种维他命、微量脂肪和蛋白质等，能够有帮助消化、促进食欲，孕期食欲不佳的孕妇们不妨一试。 3、帮助孕期补水 孕期除了要保证充足的营养外，也需要及时补水，而且杨桃中的糖类、维生素C以及有机酸含量都很丰富，果汁也很充沛，所以能够帮助迅速补充孕妇体内的水分。 孕妇吃杨桃注意事项 1、杨桃

材料： 甜椒半颗、洋葱半颗、大蒜1颗、去骨鸡腿3支、小番茄6～8颗 调味料： 橄榄油约1～2大匙、黑胡椒适量、盐适量、罗勒叶适量 做法： 1.将洋葱及甜椒切成大块，大蒜去头洗净，烤箱预热至摄氏200度。 2.取一烤盘，先铺上洋葱，再放上鸡腿，其他空间则均匀放入小番茄、甜椒和大蒜。 3.在食材上均匀刷上橄榄油、洒上盐巴及黑胡椒。 4.放入烤箱中烤40～45分鐘，看到鸡皮呈现金黄色即可取出，洒上适量罗勒即完成。 料理小撇步： 1.建议在最后5～10分鐘放入切片的柠檬一起烤，烤好的鸡腿会多一股清新的香气。 2.抹油是为了让食材不容易被烤焦，在享用鸡腿时，记得把整颗烤的大蒜泥挖出来配着吃，会别有风味唷!

广东地区日前传出一则新闻，一名婴儿出生时健康状况良好，但在四个月大时被诊断出永久性脑瘫，让家人对此噩耗十分震惊。经过检查，因为父母为了预防皮肤炎，从宝宝出生以来持续使用「红丹爽身粉」，导致宝宝重度铅中毒，才酿成了这个悲剧。 红丹粉虽然属于较古老的偏方，一般通路不易取得，但各种婴幼儿用品都含有化学成分，使用过量有危害健康的疑虑。许多生活用品也含有看不见的有毒物质，英国伦敦国王学院的教授在一份研究报告中列举了八种「含毒日常居家用品」，如果家中有婴幼儿，儘量避免让他们接近这些东西，甚至以较天然的物品取代，减少健康的威胁。 1. 空气芳香剂 大部分的空气芳香剂都含有甲酚、二甲苯、甲醛等化学成分，吸入过量会影响神经系统，出现唿吸困难或头痛等症状。家中可放置水果皮，如柚子皮、柳橙皮或柠檬皮，也能达到让空间芳香的效果。 2. 漂白剂 市

在怀孕期间担心宝宝会不健全，生产能不能撑到自然产，还是会吃全餐，出生后要不要请育婴假，后续谁来照顾baby，褓姆会不会虐待小孩，餵母奶奶量足不足够，害怕乳腺炎，奶头破皮，身材走山何时可以恢復?性生活问题?产后伤口癒合…等太多了，无法一一列举。 当时生完入住月子中心时，有一张产后忧郁情绪自我检视，当时一无所知，以为生完就生完了，一点也不觉得有什么好忧郁的，我都勾选开心，但后续才知道苦，我只能说这张表勾的太早! 我算很幸运，基本上没有太让我忧郁到中重度的地步，就算有也是轻微，不是我没发生上述的事情，而是把它降低它的power,我分享我的方法： 1.不要让老公太好过： 不要事事亲为，能使唤老公就尽量叫他做，生孩子他帮不上忙，照顾总可以吧!千万不要客气，这样妳就会多一点点时间可以补眠或是做其它的事。 2.早点让Baby睡过夜： 这事虽然急

网路上甚至更传出：「哺育母乳时，最好能事先清洁乳头，才不会害宝贝们不慎遭受病菌感染。」的说法， 真有这一回事吗? 国泰综合医院护理部妇产科病房护理长王淑珍表示，只要妈咪有每天沐浴、洗澡，其实哺乳前并没有应特别清洁乳头的必要。其实，在Baby吸吮乳头的过程中，适度接触妈咪肌肤上的菌落与菌种，反倒有助于培养宝宝对于外界病毒、细菌的抵抗力。 保护小宝贝健康!妈咪手部清洁更重要 王淑珍护理长强调，维持手部的清洁、避免过度亲吻Baby更是重要!特别是，在智慧型手机、平板等的3C产品的盛行下，越来越多妈咪容易因授乳过程漫长，而感到无聊，甚至开始滑手机、使用平板。 根据英国于消费者组织「Which」在102年针对智慧型手机与平板电脑触控式萤幕进行的研究发现，触控式萤幕上不仅有成千上万的细菌，比马桶还高，且当中大量更包含对人体健康有害的金黄葡萄球菌，以及大肠桿菌、沙门氏菌等

夜哭 有部份的夜哭可能是肠绞痛，不过大部份是宝宝想要抱抱，如果宝宝夜哭抱起来还是哭，就要观察是否有问题。 宝宝哭闹大多是有需求的，是想喝奶或尿布湿了等等，爸妈要多留意，若只是想要安抚，建议可以抱宝宝出去走走，或是听听马达的声音，「马达的声音?」是的，马达的声音和宝宝在子宫裡听到的声音是差不多的，像隔着羊水在轰隆隆地声响，会让宝宝觉得好像还在妈妈子宫裡，让们感至安心，就会停止哭泣了。 胀气 胀气也是宝宝常见的问题，不过在临床上发现，常常是爸爸妈妈太过紧张了，因为小婴儿的肚子比较大，许多爸爸妈妈看到宝宝的肚子怎么大大的?拍起来又有空空的声音，就会很紧张地带宝宝就医。 其实只要宝宝不会哭闹，吃得不错，就算觉得宝宝肚子大大的，但也没什么问题。宝宝如果真的有胀气，通常是因为对某些食物过敏;常好发在喝配方奶的宝宝，可能是因为对奶蛋白消化有问题

追奶小偏方一：酒酿圆子 1、糯米粉加适量开水揉成面团，盖上湿屉布饧十分钟 2、再搓成一个个小圆子。 3、沙锅做上二碗水，打入鸡蛋。 4、鸡蛋凝固后，放入糯米圆子。 5、糯米圆子漂起后，放入酒酿，稍煮片刻。 6、放入枸杞  葡萄干  熟的白芝麻，开后立刻关火 功效：可以改善血液循环,增加免疫力,促进食欲,丰胸,,催乳、追奶和美容,对人体大有好处。 可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适； 追奶小偏方二：黄花菜根炖猪蹄 1.将泡好的干黄花菜去根洗净，切段， 将猪蹄去毛洗净，放入开水锅中煮5分钟，捞出。 2.起火上锅，放入猪蹄、清汤、料酒、精盐、姜片、葱段，用大火烧开后，改用小火煨炖，大约1小时后，放入

第一步 洗净双手和乳房。从每个乳房中轻轻挤出一点乳汁以确保乳腺没有堵塞； 第二步 使用吸奶器追奶之前看看使用说明书，确保你已经将吸奶器消过毒并且安装好了； 第三步 选择一张舒适的座椅，放松身体，稍稍向前倾斜（背后垫张枕头），并且在旁边放一杯清水 第四步 将吸奶器的漏斗和按摩护垫紧紧压在乳房上，不要让空气进入，以免失去吸力； 第五步 当你轻柔地按压把手时，你会感觉到有吸力作用在乳房上。吸奶器的吸力不用到达最大程度，就能使你的乳汁顺利流出，所以没必要将把手完全按到底以形成真空，自己感觉舒适就可以了； 第六步 刚开始吸奶时，可以快速按压把手

中国国家主席习近平通过中国国际广播电台、中央人民广播电台、中央电视台，发表了二〇一六年新年贺词。全文如下： “再过几个小时，新年的钟声就要敲响了。我们即将告别2015年，迎来2016年的第一缕阳光。在这辞旧迎新的时刻，我向全国各族人民，向香港特别行政区同胞和澳门特别行政区同胞，向台湾同胞和海外侨胞，向世界各国和各地区的朋友们，致以新年的祝福! 有付出，就会有收获。2015年，中国人民付出了很多，也收获了很多。我国经济增长继续居于世界前列，改革全面发力，司法体制改革继续深化，“三严三实”专题教育推动了政治生态改善，反腐败斗争深入进行。经过全国各族人民共同努力，“十二五”规划圆满收官，广大人民群众有了更多获得感。 这一年，我们隆重纪念了中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周年，举行了盛大阅兵，昭示了正义必胜、和平必胜、人民必胜的

花生猪蹄汤 原料：花生少量、猪蹄1个、红枣10颗、盐少许。 做法：1.花生提前在水中浸泡半小时以上，不宜放太多。 2.红枣洗净去核备用，红枣要掰开煮，这样里面的营养才能充分溶出来。 3.首先将猪蹄洗净，入冷水锅中煮一下，煮出猪蹄中的血水，冷水入锅也可以煮出肉腥味。 4.准备一个砂锅，放入足够量的水，煲汤的时候水要一次性加足。 5.放入猪蹄、花生和红枣，先中火煮至砂锅沸腾后，慢慢撇掉上层的浮沫，转小火煮约两个半小时，煮至猪蹄酥烂，加盐调味后即可。 功效：花生有助于补气血，而猪蹄含有丰富的胶原蛋白，中医认为，猪蹄有“滑力”的效果，有助于打通乳腺，让奶水顺利涌出，而红枣有助于益气补血，所以三者结合在一起有非常好的追奶效果。 黑米胡萝卜红枣粥 原料：黑米适量、胡萝卜适量

大枣煮猪脚 原料： 猪脚500克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。 制法： 1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。 2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。 3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。 食用功效： 补血益气，强身通乳、有利于追奶。 木瓜花生大枣汤 原料： 木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块 制法： 1、木瓜去皮、去核、切块。 2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用

花生 花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后追奶等病症。 丝瓜 丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，追奶时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。 茭白 不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和追奶功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的追奶作用。 豌豆 豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可追奶。

哺乳期能吃草菇吗 哺乳期是可以吃草菇的，草菇中的蛋白质含量非常高，哺乳期妈咪需要多补充高蛋白，如果膳食中蛋白质的质和量不理想，可使乳汁的分泌量减少，并影响到乳汁中蛋白质的氨基酸组成，不利于婴儿的生长发育。乳母应每日增加蛋白质15克，达到每日85克，其中一部分应为优质蛋白质。 草菇中含有八种人体所学氨基酸，能够增强妈咪和宝宝的免疫力，同时氨基酸还有助于提高宝宝的记忆力，所以哺乳期妈咪多吃一些草菇对于宝宝也是益处多多的。 草菇还含有一种异种蛋白物质，有消灭人体癌细胞的作用。所含粗蛋白却超过香菇，其他营养成分与木质类食用菌也大体相当，同样具有抑制癌细胞生长的作用，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。 适合哺乳期的草菇的做法 草菇排骨汤 准备材料：排骨500克、草菇250克、牛奶半杯、姜

追奶什么意思? 追奶是指奶水少的妈妈通过合理的饮食等方法增加奶水量的行为称之为“追奶”。 追奶是在回奶后出现的行为，回奶了奶水还是可以追回来的，只要还有奶水，奶水没有完全回到身体里去就还能追回来。乳汁的分泌受诸多因素的影响，注意心情的愉悦，采取正确的吸吮姿势多让宝宝吸，因为有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。 追奶妈妈可以喝猪手木瓜汤，鲫鱼通草汤等，对宝宝按需喂养，宝宝饿了就让他吃，越吃越多，尽量多吃些下奶的东西。另外，追奶妈妈在追奶期间要保持心情愉快。宝妈的情绪因素也可以直接影响到宝妈乳汁的分泌情况。 追奶与催奶的区别 原则 追奶：本身有奶水，一定时间没有喂养，回奶后，想再次进行母乳喂养就需要追奶。 催奶：本身没有奶水，或者奶水不足等。与

追奶的最佳时间是什么时候? 追奶最好时间是在产后奶水减少的时候，如果奶水彻底没有了再追奶，一般效果不佳。 产后奶水减少是指产妇在哺乳时乳汁不足够甚至不能喂养婴儿者，产后宝妈在正常哺乳时，突然高热或七情过极后，乳汁骤少，不足于喂养婴儿。这时候宝妈们就要进行追奶了。如宝妈们等到自己奶水全部断掉在进行追奶，那时身体的孕激素已经下降，乳腺也不如产前期发达，甚至有些乳腺管已经关闭了，此时在进行追奶，一般达不到宝妈预想的效果。 追奶的注意事项 注意把乳腺疏通好 宝妈们一定要重视乳腺疏通，路通了奶水才会下的来的，产后的一周内最好疏通一下乳腺，原因很简单，现在的孩子出生就喝奶粉，前三天也没来乳汁，如果刺激少了或者吸得时间不够，新妈妈乳房不是奶量少，就是出现涨奶。 孩子要适量加奶粉 特别刚出生的婴