孩子熬夜影响身高

　　孩子熬夜影响身高

　　身高的增长过程主要受到内分泌系统所分泌的激素调节和控制。孩子从3岁直到青春期开始前(女孩约10岁，男孩约12岁)，此期间每年身高增长5-6厘米。由于生长激素和性激素的调节，儿童进入青春期后生长再次加快。生长激素对人体的生长起着主导作用，如果生长激素缺乏则会引起身材矮小。

孩子熬夜影响身高

　　孩子的身高问题越来越受到家长关注，家长都希望自己的孩子“高人一等”，可现实中他们却碰到不少困惑：“我的孩子10岁多了，比同班的小朋友矮一截，怎么办?”“我和丈夫都不矮，为什么孩子却不高呢?”……

　　针对一系列问题，记者采访了辽宁省体育科研所的专业人士，为您详细解读青少年身高矮小的原因，并请专家指导青少年长高的方法。

　　两个生长期要注意

　　女孩10-12岁男孩12-14岁

　　身高的增长过程主要受到内分泌系统所分泌的激素调节和控制。孩子从3岁直到青春期开始前(女孩约10岁，男孩约12岁)，此期间每年身高增长5-6厘米。由于生长激素和性激素的调节，儿童进入青春期后生长再次加快。生长激素对人体的生长起着主导作用，如果生长激素缺乏则会引起身材矮小。

　　人体共有两个突增期，第一个突增期在出生后的第一年，年增幅达20-25厘米，第二个突增期在发育前，年增幅达8-10厘米，此时也是对身高调整的最佳时段(尤其是女孩子)。女性从10岁左右开始进入快速生长期，大约12岁迎来初潮后长高随即放慢。一般情况下，女孩在月经初潮后开始缓长，发育后的缓长期为2-3年，总长幅3-5厘米左右;男孩在发育突增结束后开始缓长，发育后的缓长期为3-4年，总长幅6-8厘米左右。因此，理想身高关键是在缓长期前的涨幅要达到或超过标准涨幅。

　　生长激素对人体的生长起着主导作用，如果生长激素缺乏会引起身材矮小。另外，性激素可引发青春期生长加速，在促进性成熟的同时也使骨骺成熟加速，故性早熟则可促使骨骺过早闭合，导致身高停止增长。

　　专家建议，首先对照一下身高平均标准，当您的孩子身高明显低于同龄孩子身高的平均水平5厘米以上即为身材偏矮。另外，还可回忆一下孩子的生长记录，如果您的孩子在婴幼儿期(3岁以下)生长速度小于7厘米/年，儿童(3岁-青春期)生长速度小于4-5厘米/年，可认为孩子存在生长迟缓。这两种情况均需尽早查找原因。