1、不能太宠 长辈不要太宠孩子，给他买太多零食放在家里，空了都就吃零食去了，到了吃饭的时间怎么可能会饿呢? 2、不能哄骗 对于小孩子，你越哄她，越将就他，他就会觉得你一直会依着他。只要他不想吃，就不吃。你哄骗他，次数越多反而他以后不会再听你的话。 3、不能打骂 吃饭的时候不要打骂他，就像大人一样，心情不好是不利于消化的，所以在吃饭时不能打骂孩子。 4、以身作则 作为家长要起到带头作用，要求孩子做的事自己也要做好。按时吃饭，或者跟孩子比赛谁吃的多，带动孩子吃饭的积极性。 5、均衡营养 每吨饭菜根据人体每天必须的营养来搭配，不要觉得孩子爱吃什么就做什么，导致孩子挑食的习惯。

过多吃糖能使宝宝发生营养不良 糖是一种纯热能食物，它几乎不含其他任何营养成份。据测定，每1克糖在体内可产生4千卡热量，所以往往吃糖使人减少食量。结果身体里所需要的热量虽然不少，但所需要的其它营养素，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维等就不够了，时间长就会造成营养失调。 糖大量消耗宝宝体内的钙 糖为酸性物质，它会中和体内的碱性物质钙。体内缺钙不仅直接影响孩子的生长发育，个子长不高，更突出的危害是引起骨质疏松及佝偻病。 常吃糖容易引起龋齿 糖为口腔内的细菌提供了生长繁殖的良好条件。这些细菌和残糖一起能使牙齿、牙缝及口腔里的酸性增加，由于牙齿经常受酸性侵蚀就容易引起龋齿，久之则形成龋洞或口腔溃疡。因此日本口腔科医生建议，预防龋齿的前提首要的是少吃糖类食品。 多吃糖影响注意力的集中 糖和食品添加剂令儿童过度兴奋、注意力无法集中。家长

原因1：“让我吃，我偏不吃” 为什么？ 你兴高采烈地给小宝贝挑了件蓝色的裙子，她奶声奶气却又坚定无比地说：不！我要那件橙色的！——面对自我意识已经如此强悍的孩子，你还会指望她能乖乖地按照要求吃下所有的食物吗？ 父母们可能没有意识到，孩子开始接触食物的阶段，也正是他开始接触大千世界，并逐渐建立自我意识的阶段，他会从穿衣、吃饭、睡觉这种最常见的事情上尝试实施“自主权”，而强迫性的指令则往往会激起宝宝强烈的逆反心理，也就是说，他才不管盘子里的食物是什么味道，只要你说“吃”，我就偏“不吃”。 试试这样做 如果今天宝宝只吃了一口蔬菜，没关系，别逼着他吃光，也别在他面前特别强调某种食物的重要性，等上几分钟再试着喂喂他，大不了就等到下一餐，只要他能吃下一口，就是胜利。就像营养专家建议的那样：妈妈的任务不是让孩子今天吃下一盘西兰花，而是让他能每天都吃上一口西兰花。 掌握了宝宝心理

高盐饮食对孩子的8大危害： 1.发育迟缓 英国科学家研究发现：盐的摄入量越多，尿中排出的钙量就会越多，钙的吸收也会越差。这就是说，少吃盐就等于补钙。孩子每隔半年都应去医院检查一下微量元素，如发现钠值高于如同龄孩子，应注意饮食清淡、少盐、多喝水。 2.易影响味觉发育 孩子的味觉极为灵敏，如果从小就摄入过多盐的话，会能慢慢适应这样的咸度，最终口味变得越来越重，味觉发育也会受到严重影响。孩子长大后易形成重口味，不宜改正。 3. 降低抗病能力 孩子盐摄入过多，会引起口腔唾液分泌减少，溶菌酶也会相应减少。溶菌酶有杀菌的作用，它的减少会降低口腔对细菌、病毒的防御功能。同时，高盐饮食也会抑制口腔粘膜上皮细胞的繁殖，从而削弱宝宝的抗病能力。 4.易患上呼吸道疾病 由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，孩子易患上呼吸道疾病。 5.

提高食欲 宝宝老是把饭含在嘴里，说明他还不太饥饿，在别的方面找找原因，看看宝宝是不是消化不好，食欲不好，可以给宝宝吃点帮助消化的，消食片，益生菌之类的。 补锌 帮助宝宝检查一下微量元素，缺锌之后也不爱吃饭，如果宝宝的食欲好了，可能就不把饭含在嘴里了。 养成良好就餐习惯 还有就是给宝宝养成良好的就餐习惯，比如吃饭的时候大家坐在一起，如果宝宝也能参加，就给点奖励。 邀请孩子的同伴来一起进餐 许多小孩子做什么事情需要带动，有竞争的吃饭环境可以激发他吃饭欲望。 多运动 让孩子多参加户外运动，这样可以消耗他的能量从而让他产生饥饿感，于是吃饭便顺利了。 增加食物的色香味 从食物的卖相和口味上着手，好看的自然能吸引他的目光，好吃的他自然不会拒绝了。 让孩子参与做饭过程 大点的孩子，可以让他和你一起买菜，让他挑自己喜欢的食物；回家还

1、冲奶粉首先要注意的就是水源，有的妈妈觉得超市卖的纯净水好，这就错了，纯净水缺乏宝宝所需的各种矿物质元素，其实家用自来水就行，主要是要煮沸。 2、挖取奶粉，这个还是有讲究的，一般奶粉都是按勺计算，不同规格奶粉勺子大小不同，有的是一勺对应30ml水，有的是一勺对应50ml水，因此还是要看说明的，不认识不用担心，只要知道牌子网上一搜就知道配比了。 3、先放水还是先放奶粉，这个问题，如今已经不是问题了，因为妈妈们都很清楚一定是先放水，而且是配好温度的水，因为这样能更好的溶解奶粉。 4、冲好奶粉还需要摇匀，这个也讲究技巧的，摇的不均匀会容易有结块，尤其是高段奶粉含淀粉较多。摇的过猛又会产生大量泡沫。因此用手掌夹着，前后搓动就能充分摇匀又能避免产生大量泡沫。 5、最后就是将冲好的奶

半岁宝宝可以吃饼干。 1、四个到六个月的宝宝就可以添加辅食了，在两次喂奶之间。开始的话就从米粉开始等宝宝的肠胃适应了再慢慢的添加蛋黄，粥，烂面片，水果泥，蔬菜泥等。要注意宝宝添加辅食要由少到多，由稀到稠，由一种到多种慢慢的添加，宝宝生病期间不要添加新的辅食。 2、宝宝偶尔少吃些是可以的，宝宝现在是可以吃辅食的，尽量给宝宝多吃些辅食的，零食还是少给宝宝吃的好的，平时也要注意给宝宝的多吃些蔬菜和水果。可以防止宝宝缺少维生素的还可以预防上火的。 3、宝宝半岁当然可以吃这些零食了，四个月以后就可以吃了。注意在餐前不要给宝宝吃，以免影响奶量。 4、不要常给宝宝吃，其实孩子爱吃零食也根家长有很大的关系，平时如果就爱给孩子买，他就喜欢吃，平时多陪孩子，他不会感觉到孤单，也不会用零食来打发自己的时间

几个月宝宝能吃饼干 当发现宝宝流口水比较多，总喜欢咬东西，啃手指的时候，通常是宝宝半岁左右，不管宝宝有没有长牙，就可以给宝宝吃磨牙饼了。 磨牙饼并不仅仅针对出过牙的宝宝，让即将出牙的宝宝啃咬也有好处，可以锻炼宝宝牙龈的坚韧。虽然宝宝还没有出牙，但宝宝的牙床已越来越坚硬，所以要给宝宝吃些有硬度的食物以锻炼宝宝的咀嚼能力，更利于宝宝萌牙。也有宝宝在4个月就已经开始萌牙了。所以，可以让宝宝适当咬咬磨牙棒。 不过，也并不是每个宝宝都喜欢磨牙棒，有的宝宝可能对磨牙棒不感兴趣，继续啃手指头，如果这样的话，妈妈就不必让宝宝吃磨牙棒了，注意保持宝宝小手的清洁就好了。 添加辅食的顺序 先是加铁的米粉，水果泥和蔬菜泥，最后肉泥。喂的时候要让宝宝自己张口，大人顺势放到口里，不能硬添。 1、给小孩增加食品要循序渐进，

宝宝五个月可以适当的吃些磨牙饼干。 但一定要选择宝宝长牙时吃的磨牙饼干，这样火气才不会太大，且磨牙饼干对宝宝出牙非常有利，可以缓解宝宝出牙时牙龈不适的一些症状。 如何自制磨牙饼干 原料：(适合9个月以上) 面粉150克(100克普通面粉和50克全麦面粉)、配方奶粉50克、蛋壳粉1/2茶匙(3ml)、牛奶80克、黄油20克(室温软化)、干酵母1茶匙(5ml)、小苏打1克、盐1克。 做法： 1、将煮熟的鸡蛋剥壳，撕去鸡蛋壳内层的白膜，用搅拌机打干粉的机器将蛋壳打成粉末待用，如果用生的鸡蛋壳，将鸡蛋壳洗净撕去内层的白膜后放入锅内小火加热至蛋壳酥脆亦可。 2、提前将冷藏的黄油放在室温中软化，将面粉、牛奶、奶粉、干酵母、小苏打、盐和黄油一起和匀，揉成光滑的面团，放在室温发酵20分钟(注意要防

不可以，三个月大的婴儿奶是最好的也应该是唯一的食物。 宝宝这个时候消化功能不全，体内相关的酶也不完全，吃这些食物可能会引起宝宝出现胀气、消化不良、不恰当的喂养引起坏死性小肠炎那么宝宝就属于基本废了。 啃拳头是这个阶段婴儿的特点——他不是在磨牙，是在锻炼用手，锻炼手眼口协调能力。所以妈妈不要干涉他把拳头放进嘴里，让他尽情的啃。 普通婴儿饼干要再大才能吃。 加辅食要看宝宝准备好没有 1、对大人吃东西感兴趣 2、能扶着做好 3、脖子直立的好 4、喂奶次数增多，尤其夜间醒的次数增加 5、能把食品从口的前部运到后面，能咽下(当然这要练习的)。

目录： 1、小米 2、鸡蛋 3、豆制品 4、鱼类 5、虾皮 6、牛奶 7、葱蒜 8、肝肾 9、核桃 1、小米 小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养，被人们称为健脑主食。 2、鸡蛋 鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1～2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。 3、豆制品 大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。大豆还含有1.64%的卵磷脂、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。 豆制品主要是豆腐，开水烫过或在鱼汤里煮煮，勺子碾碎了就可以喂宝宝食用。

宝宝吃饼干会上火吗 宝宝吃饼干会上火，因为饼干还是比较干的，所以给宝宝吃是容易上火的。 宝宝上火怎么办 1、选好配方奶粉 人工喂养的宝宝，应选用适宜的配方奶，并在两次喂奶间隙，多给宝宝喂食白开水。 2、合理添加辅食 4个月的小宝宝要适时添加辅食，如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;宝宝6个月后，除母乳喂养外，还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。 3、培养良好饮食习惯 宝宝的饮食应该清淡，注意营养均衡，多吃蔬菜水果。此外，要让宝宝少吃零食，尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。 4、养成生活好习惯 培养宝宝喝白开水的习惯，及时为宝宝补充体内所需的水分，这也是在清理肠

宝宝吃饼干好吗 最好少给宝宝吃饼干。 1、饼干吃多易上火，且饼干里含有添加剂，有的饼干偏甜，有的过鲜，吃多了对宝宝健康不利，而且会影响到食欲，建议平时可以多给宝宝吃些当季新鲜的水果，宝宝大点可以吃适量的坚果，营养还是很丰富的。 2、如果宝宝已经长牙了，就可以吃了。超市或专卖店里有卖专门给宝宝吃的饼干，通常能见到的就是被称为“磨牙棒”的饼干。 这种饼干就是宝宝没有出牙时也可以吃。泡在牛奶或者白开水里都可以，但没有长牙的宝宝吃之前一定要让妈妈给“碾”得碎碎的，再尽量融到牛奶或者白开水里，否则宝宝容易呛到，对食道有伤害。 已经长牙的宝宝就没有什么问题了，直接给他或者象上面的做法也可以，只不过不需要碾那么碎了，有点小颗粒可以锻炼孩子咀嚼的能力。要注意的是，直接给宝宝吃，一定要有大人监督，毕竟宝宝还小呀，一下子咬下一大块吞进去

准备： 紫薯一个、蒸锅一个、筛网一个、不锈钢勺子一个、新制稀薄米糊一粉 方法： 1、选取新鲜紫薯一个，洗净，斩头去尾，待用。 2、准备好的紫薯在蒸锅上蒸熟。拿出晾凉待用。 3、取蒸熟的紫薯的中段部分，这部分肉质最细腻香甜，口感最好，纤维也最少。 4、将紫薯中段放置在筛网上，用力碾压，将里面的粗纤维碾压出来，细腻的紫薯肉从筛网中漏下，将筛网下的紫薯泥取出。 5、拿出事前准备好的新制的稀薄的米糊。将米糊和紫薯泥顺时针搅拌，一勺勺的添加，逐渐的混合。 6、紫薯米糊就制成了。建议

宝宝为什么喜欢趴着睡觉 1、从心理方面来看，趴着睡使婴儿紧贴床铺，感到安全，是消除婴儿不安的最佳方式。 2、宝宝自己觉得舒服。当宝宝可以自由翻身后，就会选择自己觉得舒服的姿势睡觉。 3、宝宝在妈妈肚子里多是趴着睡的，所以出生后很多宝宝仍会选择趴着睡，有自我保护的意思。 宝宝趴着睡的优点 1、富有安全感：胎儿在子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的姿势，这种姿势是与生俱来的自我保护。 2、提高睡眠质量：国外科学家曾经对80名健康婴儿进行睡眠姿势的研究。其中，40名婴儿通常俯卧着睡眠，另外40名通常仰卧睡眠。结果发现，趴着睡的婴儿睡眠时间较长，睡眠质量较高的非快速动眼睡眠时间增加，觉醒次数和时间减少。可见，趴着睡有助于健康婴儿的睡眠。这可能与趴着睡时机体接受的外界刺激，如声音、光线等的减少有关。

1、保质期 首先看生产日期，其次看保质期。任何食品都应该注意这点。如果是买快要过期的食品，估计能在保质期内食用完。 2、油 选择无油的烘焙类，或者是植物油，棕榈油。 少选择精炼植物油。 不要选择氢化油，人造奶油，起酥油。这些油吃多了对人身体不好，易肥胖，而且没营养。但是口感好，很多人无法控制。 3、添加剂 并不是所有的添加剂都是坏的，影响健康的。有的添加剂是防腐保鲜増香提色的：山梨酸钾，香精，色素等等少食用。 增加营养的添加剂：碳酸钙，葡萄糖酸锌，磷脂等等。 很多添加剂，我们没有见过，一时难以分辨。不过酯类的一般不要，不常见的，古怪的不要。 4、糖盐适量 糖盐会加重肾脏负担。一岁一下的宝宝最好不要吃

1、要根据宝宝的实际情况 因为断奶的主观方是宝宝，所以要看宝宝对辅食(奶粉、米粉、或自己做的一些面食、稀饭等)是否已经习惯，可以满足宝宝。 2、看自己的奶水是否很足 如果自己奶水足，并且还有意愿继续喂奶，就没必要断奶，如果发现自己奶水不足而且没有足够的时间给宝宝喂奶这时就需要考虑是否断奶了。 3、判断是不是可以断奶 如果上述问题都已经满足(宝宝对辅食已经习惯、自己没有时间或没有足够的奶水喂养)，那么现在就可以考虑断奶了。 4、断奶初期 准备好断奶后宝宝需要的食品，如奶粉、米粉、安抚奶嘴，不至于到了真正断奶的时候手忙脚乱的。 5、断奶开始后不能心软 宝宝、妈妈肯定都会不适应，宝宝会失去安全感，因为一直以来都吃母乳会产生对乳

蛋黄：蛋黄是鸡蛋中的一部分营养物质，鸡蛋中主要的矿物质、维生素、磷脂等都在蛋黄中，蛋黄中还有宝贵的维生素A和维生素D。 什锦瘦肉蛋黄丁 材料：西红柿150克，猪瘦肉100克，鸡蛋2枚，青椒50克，植物油、盐、葱末、姜末、蒜末各适量。 做法： ① 将柿子、青椒、猪瘦肉均切成丁。 ② 将鸡蛋磕开，蛋清、蛋黄分装在2个小碗内，分别加少许盐、搅匀，上屉蒸熟，取出晾凉后，切成丁备用。 ③ 锅中油烧至八成热，用葱、姜、蒜炝锅， 放入猪肉丁煸炒至变色时， 再放入柿子、青椒、蛋黄、蛋白丁，翻炒均匀，装盘即可。 茭白炒鸡蛋 材料：鸡蛋2枚，茭白100克，油，盐、高汤各适量。 做法： ① 将茭白去皮，洗净，切成丝。 ② 将鸡蛋磕入碗内，加入盐调匀；将核桃油放入锅中烧热，放入茭白丝翻炒几下，加

时光荏苒，转眼我家宝宝已经四个多月了。要说成就感，我最大的成就感就是她——我的闻语宝贝。 【宝贝出生前】 在我知道了她的存在后我就一直认真思考着该给她一个怎样特别的见面礼。后来经过我的深思熟虑，终于敲定了这个特别的名字，取自“空山不见人 但闻人语响”里的闻语二字。 在她还在我肚子里的时候，我就有着强烈的妊娠反应。吃啥吐啥不说，连喝水都吐。整个孕前期瘦了二十几斤。但为了宝宝能有足够的营养，我一直强迫自己吃，整个孕期都在吐—吃—吐中持续着。 孕前期的我除了有着强烈的妊娠反应外还伴随着胎盘低，见红等症状。可以说整个孕期都是在提心吊胆中度过的。 但因为我的坚持，宝宝一直发育的很好，很健康。出生时体重也在正常范围内。 【宝贝出生时】 阵痛持续了十几个小时，疼的我在床上哭。老公说：“要不我们去剖

专家：孩子是应该吃零食的! 所谓的零食就是给宝宝在一日三餐之外再加一到两顿点心。 关于孩子吃零食的问题，被网友亲切称为“张奶奶”的张思莱在微博上表示，孩子是应该吃零食的!她认为孩子生长发育迅速，但胃容量小，因此需要加餐补充能量。方便取食的零食，是妈妈们不错的选择。 同时，她强调，孩子吃所谓的零食，关键在于科学的选择零食。 适当吃一些零食对宝宝是有益的，关键是选择什么时间，什么食品作为宝宝的零食。对此，张奶奶给出的建议是3岁内的孩子零食就是奶、奶制品，水果，和软面食! 宝宝零食这样吃最健康： 奶、奶制品 可选品类：酸奶、纯牛奶、奶酪等 营养价值：各种奶制品含有优质的蛋白质、脂肪、糖等营养素，而且奶含丰富的钙，是最大的钙源，喝一定量的奶能给孩子提供充足的钙，因此应保证孩子每天食用