宝宝是可以红薯的，不过一次不要太多 1、红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，帮助宝宝更好的消化，宝宝大便干燥的时候，家长可以将红薯熬成粥喂宝宝，喂的时候把红薯捣烂，温度适中的时候再喂，但要注意，如果宝宝拉肚子的话就不能吃。 2、红薯中富含维生素C，因而吃红薯还可以起到增强宝宝体抗力;同时维生素C还有维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能;促进钙、铁的吸收;防止坏血病等有益的作用。 宝宝吃红薯注意事项 1、红薯内含有大量的淀粉 还有糖，吃多了容易胀气，所以父母在给宝宝喂食红薯的时候一次不要太多，，而且不要太凉或太热吃。可以褒成红薯粥或者捣成红薯泥方便宝宝进食。 2、同时不要依赖吃红薯来改变宝宝的大便习惯，多吃蔬菜、多喝水、多吃含有粗纤维的食品都可以让宝宝养成良好的大

7~9个月 这个月龄的宝宝，身体储存的铁、锌等营养素已经不能满足自身需要，所以要在他的饮食中搭配好含此类营养素的食物，比如强化米粉、瘦牛肉、动物肝脏、动物血制品等。 三色水果泥 原料：香蕉、牛油果、芒果 做法：取出香蕉、牛油果及芒果果肉，切小块后用小勺背面碾压成泥状。 南瓜鸡肉泥 原料：南瓜、鸡腿 做法： 1、食材清洗干净，南瓜去籽、去皮切块，放入蒸锅蒸15分钟，压成泥状。 2、鸡腿放入锅中，倒适量水煮30分钟至熟。鸡肉去皮、去骨，切成碎末状，放入南瓜泥中搅拌均匀即可。 土豆猪肝泥 原料：土豆、猪肝 做法： 1、土豆清洗干净去皮切块，猪肝洗净切片在清水中浸泡10分钟。 2、土豆放入蒸锅蒸15分钟。

大米 虽然大米的营养素含量没有其他米高，但对于小宝宝，每天不可以摄入太多膳食纤维，所以在主食制作时，仍应以大米为主要原料，其他粗杂粮作为补充，少量添加即可。 适合年龄：6 M+(辅食初期) 玉米 玉米膳食纤维含量很高，是大米的9倍左右，所以给宝宝要少量添加，并且不要添加整粒玉米，磨成粉最好。玉米中含有叶黄素和玉米黄素，有助于过滤紫外线中对眼睛有破坏性的蓝光和防止自由基破坏眼睛内部的精细结构，对宝宝眼睛发育是很重要的。 适合年龄：7M+ 小米 小米中维生素B1、β-胡萝卜素、不饱和脂肪酸含量较高。但小米的蛋白质营养价值不如大米好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。 适合年龄：7

蛋黄荷兰豆泥 准备材料：荷兰豆100克、蛋黄1个，米50克，水适量，盐少许。 做法： 1、将荷兰豆去筋，放进搅拌机中，或用刀剁成豆茸。 2、将整个鸡蛋煲熟捞起，然后放入凉水中浸一下，去壳，取出蛋黄，压成蛋黄泥。 3、米洗净，在水中浸2小时，连水、豆茸一起煲约1小时，煲成半糊状，然后拌入蛋黄泥焗约5分钟即可。 4、注意一定要在制作时，将米、豆煮烂成泥为佳。 荷兰豆瘦肉粥 准备材料：瘦肉，荷兰豆、大米。 1、将瘦肉洗净切丁，放进绞肉机搅成肉泥，备用 2、荷兰豆洗净后放入搅拌机中搅拌成泥，备用。 3、米粥熬煮到软绵时倒入肉泥，再次煮沸后倒入豆泥。 4、所有材料煮熟后放少许盐调味即可食用。 奶香荷兰豆泥

宝宝是可以吃荷兰豆的，不过建议1岁以后吃最佳。 1、荷兰豆中的蛋白质含量非常丰富，每一百克熟荷兰豆可提供蛋白质8.5克，所以宝宝吃一些荷兰豆对于成长发育是很有好处的。 2、荷兰豆中有着较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。 宝宝吃荷兰豆注意事项 1、一般宝宝满一岁以后，为保证优质蛋白的摄入，可每周摄入1～2豆制品，如荷兰豆、豆腐等，但不能天天摄入，以免引起腹胀及消化不良。 2、在给宝宝吃荷兰豆是一定要把两边的筋都去干净，而且尽量煮的烂一点，宝宝吃起来更易吸收。 推荐食谱：奶香荷兰豆泥 准备食材：荷兰豆100g、淡奶油30g、白糖10g、黄油15g、水100g。 做法： 1、将荷兰豆焯水后，放入搅拌机，加入100克水

宝宝是可以吃豆角的，不过建议一周岁以后再吃最好 1、豆角营养丰富，含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等多种维生素，和铁、镁、锰、磷、钾等多种矿物质元素，另外还有丰富的蛋白质及叶酸。宝宝食用可补充身体所需的能量和营养素，还能增强抵抗力、促进身体发育。 2、豆角含有丰富的维生素B、维生素C和植物蛋白质，能够使人头脑清晰，有调理消化系统的功效，宝宝食用豆角可以有效安稳情绪，促进消化的作用。豆角是粗纤维较多的蔬菜，宝宝食用还能促进大便的排泄，可有效预防便秘。 3、中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的宝宝尤其适合。 宝宝吃豆角注意事项 1、宝宝年纪太小咀嚼能力还不够强，能会嚼不烂导致消化不好，所以豆角要给宝宝剁细，煮烂了再吃，宝宝多吃新鲜的应季蔬菜是对的。 2、如果是腌制

医生建议宝宝一周岁左右吃芋头最佳 宝宝在一周岁左右就可以吃芋头了，不过一次不要吃太多。 1、芋头营养丰富，其中含碳水化合物达18%，主要为淀粉;含蛋白质约2%，脂肪很少。芋头还含有钾、钙、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，其中氟的含量较高，对宝宝的牙齿有很好的保护作用。 2、芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，宝宝食欲不好也可以多尝试一下哦。 3、芋头中含有一种粘液蛋白，在被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高身体的抵抗力，对于身体机能发育还不够完善的宝宝是非常有好处的。 宝宝吃芋头注意事项 芋头有粘液不好消化，宝宝太小，不易吃太多的芋头，否则消化不好。宝宝吃的芋头要做的烂一些，可以将芋头放在粥里，熬粥的时候煮烂些，

菜花的营养价值相对于普通蔬菜更高，所以宝宝是可以吃菜花的。 1、宝宝常吃菜花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。 2、菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。 3、有些宝宝由于体内缺乏维生素K，皮肤受到小小的碰撞就会青一块紫一块，这个时候也可以多吃些菜花补充维生素K。 健康小贴士： 太小的宝宝是不适合吃花菜的，一般半岁到一岁的宝宝可以吃辅食，这时候把花菜煮烂，然后切碎，才能给宝宝吃，花菜的质地比较细软，还是很适合给宝宝吃的。 推荐食谱：奶香菜花泥 材料：菜花20g、牛奶20g. 做法： 1.花椰菜清洗干净，放入开水中氽烫至软。

宝宝四五个月时，母乳中的营养以及没有办法满足需求了，这个时候可以慢慢试着给宝宝添加一些辅食了。藕粉中含有丰富的铁元素，且易于消化，宝宝四五个月之后可以适当的给宝宝吃一点。 藕粉易吸收，不会对宝宝的肠胃造成负担，同时还具有清火的功效，对宝宝来说是一种不错的辅食，家长在给宝宝吃藕粉是尽量选择无糖型的，在冲调的时候可以适量放一点糖，这样就不会影响宝宝的口味啦，建议在宝宝午睡后喂半碗，冲调可稀一点，吃完后喝点白开水漱口。 健康小贴士： 在给宝宝添加辅食的时候有遵循由少到多的原则，宝宝的肠胃功能还不够完善，如果喂养不当特别容易引起消化不了，一定要让宝宝多喝水避免上火。

喝蜂蜜水或者糖水 楼下老太太说最近娃不爱喝水，所以就给喝了点蜂蜜水，结果现在白开水一点不喝了，不加点糖或者蜂蜜就不喝。我吓了一跳，娃才不到1岁，竟然喝蜂蜜水！宝宝太小吃蜂蜜肠道会受不了，会出现各种突发反应，有些家长觉得甜是好东西，可恰恰害了自己的孩子还不知道什么事！ 过早给孩子吃盐 有个宝妈跟我控诉婆婆做的菜太清淡，她说自己口太重，忍不住，想吃咸菜，顿顿都想狂吃咸菜。我说喂奶期间少吃点盐也是好的，毕竟3个月之前如果吸收太多的盐份，对宝宝的肾脏影响很大，好歹劝着吃普通的饭菜，这个妈妈肯定不知道，即便是宝宝开始吃辅食了，盐也要少。 吃鸡蛋过量 从7个月开始，糖糖奶奶就开始给糖糖每天吃蛋羹，然后每天吃三次，顿顿吃，吃得越多，糖糖哭闹得就越厉害，最后还吐了出来，奶奶并不知道是怎么回事，只是以为糖糖爱闹，直到有一天糖糖妈

宝宝石榴辅食准备 适用：宝宝十个月 时间：10分钟左右 材料：石榴半个，矿泉水半瓶 宝宝石榴辅食的做法 宝宝石榴辅食的做法之石榴汁的做法： 1. 先将矿泉水烧开，放凉至适合宝宝喝的水温 2. 将石榴粒剥出来。 3. 将剥好的石榴放入料理机，加入第一步晾凉的水，榨汁。 4. 将榨好汁的石榴水用纱布过滤，装入水杯中 宝宝石榴辅食的做法之番石榴汁的做法： 1、准备食材 番石榴1/6个 2、将番石榴洗干净，切成小块 3、放入搅拌机，将番石榴搅打成汁 4、过滤掉果泥，取果汁 5、可用汤匙给宝宝喂养

热带水果 有经验的妈妈可能都知道如果将香蕉放入冰箱，可能第二天香蕉的皮就变成了黑色。其实，除了香蕉，很多热带水果如荔枝、火龙果、芒果、龙眼、木瓜、红毛丹等放入冰箱后，果皮都会出现黑褐色的斑点，甚至是凹陷。这些都是热带水果被“冻伤”的表现。被“冻伤”之后的水果，不但口感变差，还失去了一部分营养，且会加速变质的速度。日常生活中，热带水果最好放在避光、阴凉的地方贮藏，如果一定要放入冷藏，应置于温度较高的蔬果槽中，且保存的时间不要超过2天。 面包 面包放入冰箱中会很快变硬。因为面包中的淀粉在烘焙时会老化，这样面包吃起来会很柔软并且有弹性。但是在低温的条件下，面食中的淀粉支链又会慢慢缔合，使面包逐渐变硬。不仅面包，生活中我们常吃的馒头、花卷，以及烘焙类点心，都不宜放入冰箱。如果想要贮存，最好将其密封后再放进冷冻室中冷冻，或者先用保鲜膜或保鲜袋装好后再放入冷藏室中

宝宝不宜吃鲜肉月饼 鲜肉月饼的表皮和肉馅都含有猪油，皮脂的猪油主要用来起酥，让月饼在制作的过程中能够变得酥脆，而肉馅里的猪油在加热过后能化成汤汁，在双倍油的叠加下，鲜肉月饼的热量很高，多吃不运动容易发胖，一般人一次最好食用1到2个。虽然目前科学上还未有“含猪油等于胆固醇高”的定论，但鲜肉月饼中毕竟还是富含油脂，高血压、高血脂、高血糖的“三高”人群应尽量避开食用鲜肉月饼 宝宝不宜吃鲜肉月饼的原因 肠胃功能没有发育完善的孩子来说，这种油腻的月饼很容易引起宝宝消化不良，此外，鲜肉月饼的高含油量还易滑肠导致腹泻，吃多了会影响宝宝食欲和健康。 专家建议吃鲜肉月饼的时候可以搭配新鲜的蔬菜、水果、豆腐花等一些清淡的食品一起食用，加快体内油脂代谢，消食解腻。

豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。 所以宝宝喝豆浆是补钙的 对于一岁以下的宝宝喝豆浆一定要慎重选择! 年龄太小的宝宝就建议最好不要喝豆浆了，因为豆浆对年龄小的宝宝不易消化吸收。 因为豆浆不像牛奶，它好含有一些胀气因子，宝宝的肠胃尚未生长发育完全，这些因子很有可能就会造成宝宝不舒服。不仅如此呢，豆浆还是寒性的食物，宝宝喝太多还有可能造成拉肚子呢! 所以呢，对于宝宝能不能喝豆浆这个问题，爸爸妈妈们还是要帮助宝宝进行慎重的选择哦! 给一岁宝宝喝豆浆的方法： 首先，爸爸妈妈们需要准备充足的食材，主要包括六十克的黄豆，十克的芝麻，二

我们育儿的传统是男奶女浆，认为豆浆中大豆有雌性激素，就会导致男孩发育过程中出现问题 其实豆浆的大豆成份雌激素的含量，和一般的大豆中雌激素的含量是很少的一部分，并不会造成多大的影响，而且豆浆中的大豆异黄酮是类植物雌激素物质，但并不是说喝多了就有雌激素的作用。 喝豆浆的建议： 早上喝牛奶,晚上8点前喝少许豆浆每天喝上1-2碗豆浆对人体健康很有帮助 不宜生喝或未煮透喝。饮用生的和未煮透的豆浆，会引起恶心、呕吐或腹泻等。 喝豆浆喝多少： 成人每天应该摄入30—50克大豆及其坚果，小孩子的量没具体规定，但可能比这低一些，每天早上100毫升左右的豆浆，应该属于正常摄入范围，家长可以放心，但平时给孩子补给豆制品营养时，要把早餐的豆浆考虑进去，避免过盛。

1岁以内的婴儿要禁止喝鲜奶;2岁以内的孩子也最好不要喝。哺乳过后，应该选择与母乳成分更加相近的配方奶粉。因为配方奶粉调整了蛋白质和脂肪结构、钙磷比例，又添加了一些维生素、微量元素、核苷酸、多不饱和脂肪酸等婴幼儿生长发育必需的成分，克服了鲜奶的缺点，对孩子更健康。 为什么2岁以内最好不要喝鲜牛奶 由于婴幼儿的胃肠道、肾脏等系统发育尚不完全成熟，给孩子喂鲜奶会产生很多危害。 首先，鲜奶中某些营养成分不容易被吸收。比如，鲜奶的钙磷比例不合适，含量较高的磷，会影响钙的吸收，而高含量的酪蛋白，遇到胃酸后容易凝结成块，也不容易被胃肠道吸收。其次，鲜奶中的乳糖主要是α型乳糖，它会抑制双歧杆菌，并促进大肠杆菌的生成，容易诱发婴儿的胃肠道疾病。同时，鲜奶中的矿物质会加重肾脏负担，使孩子出现慢性脱水、大便干燥、上火等症状。此外，鲜奶中的脂肪主要

适合一岁宝宝的辅食 米粥：给宝宝煮粥，最好用大米或者小米煮，粥要煮得软些，煮得尽可能黏稠一些才好，但不要放碱。 面食：又薄又细的面条煮软了就可以给宝宝吃，也没必要再弄碎了。面条里可以加切碎的各类蔬菜、肉末，也可以加少许牛奶给宝宝试着吃。刚蒸好的馒头、新鲜面包等都可以给宝宝吃。 鱼类：鱼类以清蒸的为好。要选择新鲜的鱼，最好刺儿少、肉多的鱼，比如草鱼、带鱼等。味道要清淡一些。另外，晒干的小沙丁鱼既柔软可口，味道也好，而且钙质丰富，又好消化，最适于做断奶食品。还可以把鱼肉剁成肉泥，蒸成小鱼丸子，可以经常给宝宝吃。 肉类：易消化的肉类中，以清淡味道的碎鸡肉较好。把鸡肉清炖，煮得烂烂的，煮出香味，撕碎了给宝宝吃。开始只能给宝宝吃半茶匙左右。 从易于消化和营养价值来说，肝类

目录： 小孩喝豆浆的好处 小孩喝豆浆的坏处 小孩喝豆浆要注意 小孩喝豆浆的好处 1、豆浆适合肥胖宝宝代替牛奶食用 豆浆对肥胖宝宝来说，比喝牛奶更有利健康，因为大豆血糖指数为15%，而牛奶为30%。但是，如果是生长发育时期的宝宝，对脂肪的需求量还是很大，不建议用豆浆代替牛奶给宝宝喝，最好牛奶、豆浆都喝。 2、豆浆适合对乳糖过敏的宝宝食用 牛奶含乳糖，在亚洲黄种人中有70%的人不吸收乳糖，而豆浆含寡糖，它100%被人体所吸收。 3、豆浆可以增强宝宝抵抗力 豆浆含丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，这些物质具有增强宝宝免疫力的功能，另外，豆浆里还含有5种抗癌物质。 小孩喝豆浆的坏处

虽然大家都知道，黄豆有可以起到雌性激素作用的成分，但这种成分在黄豆中含量并不高，而且豆浆是用少量的黄豆和大量的水制成，孩子如果只在早餐摄入，并不会过量。所以孩子每天摄入适量的豆浆是有好处的 但存在个体差异，已经有提前发育的苗头或日常饮食大豆制品丰富的孩子们，还是要少喝或不喝。 另外因为豆浆中有沉渣，小孩子的肾功能不是很强，容易造成对豆浆沉渣的过滤的不完善，导致泌尿系统的疾病。在三四岁以前最好不要多喝豆浆。 小孩喝多少豆浆： 成人每天应该摄入30—50克大豆及其坚果，小孩子的量没具体规定，但可能比这低一些，每天早上100毫升左右的豆浆，应该属于正常摄入范围，家长可以放心，但平时给孩子补给豆制品营养时，要把早餐的豆浆考虑进去，避免过盛。 小孩性早熟产生的原因： 性早熟的原因并不是

1.酸奶 宝宝的肠胃健康能更好的增强其抵抗力。因此妈妈们需要保护肠胃健康，而这一项工作非酸奶莫属。这是由于在酸奶中含有大量的益生菌，这种有益菌群能够有效的保护肠道，从而有效的避免致病细菌的产生。除此之外，酸奶中还含有大量的乳酸菌，这种菌类可以促进血液中白血球的生长，从而更加有效的帮助宝宝增强自身的抵抗力以及免疫力。 因此在日常生活中，妈妈不妨让宝宝多喝一些酸奶，为孩子的健康助力。 2.红薯 在日常生活中妈妈还可以让宝宝多吃些红薯，经过研究发现，经常多吃红薯能够有效的增强皮肤的抵抗力。可以说皮肤是我们人体免疫系统中面积最大的一员，它可以帮助人体有效的抵抗细菌、病毒等外界侵害，同时也是我们人体的第一道屏障。而食物中所含有的维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用，而补充维生素a最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜