初乳营养价值不容忽视 初乳的营养价值无法计算，如果条件可以的话，新妈妈们应该在第一时间内让孩子喝上初乳，这样就可以获得较多的营养物质和免疫物质。 同时新妈妈要及早开奶，一般在分娩后半小时内开始。母乳会越吸越多，所以每天都要让宝宝把奶吸空。这样才会生产出更多的奶。 如果宝宝没能吸空乳房，妈妈应该用手动吸奶器吸空奶，并且要吃好睡好，避免焦虑。国外的经验是让宝宝睡在妈妈身边，感受与蕴育母乳喂养的氛围。 比方说一部分的早产儿、低出生体重儿、双胞胎还有口腔结构不正常的婴儿由于吸吮不佳，母乳未被吸空，而导致母乳分泌不足。 早产儿和低出生体重儿在乳房含接时有困难，并容易在哺乳中疲倦。这些婴儿中的大多数在出生后头两天的哺乳情况看上去是令人满意的。 此时初乳产量少，不难实现有效吸吮。但是在乳汁产量充足后，这些婴儿常常不能吸吮到足量

　　春天是万物生长季节，更是孩子长身体的最佳时机。世界卫生组织调查报告表明，儿童长得最快的是在3～5月份，平均达到7.3毫米。因此 ，在春季对孩子进行各方面调养，会使孩子长得好、长得高。 　　育儿须知：营养是增高的重要因素 　　广州和睦家医院儿科医生夏凯丽认为，决定孩子身高的主要因素是遗传因素，这一点我们没法改变。除了遗传外，均衡的营养、良好的睡眠，以及合理的运动，也对孩子身高起到了至关重要的作用。在儿童长高的黄金期，营养是儿童身高增长的重要因素，尤其在三岁前，老生常谈的均衡饮食，是肉类、谷类、奶和奶制品、水果蔬菜的合理搭配，不是过分强调药物补充维生素和微量元素。三岁前的食物搭配，和平时谈到类似成人食谱的饮食金字塔还有些区别。 　　3～6岁幼儿的膳食基本与成人相同，但应少吃辛辣刺激性食物，食品类别不外乎粮食、蔬菜、豆类、肉、鱼、蛋、乳制品等，每天有计划地安排食用，蔬菜每天250克，一

　　家长从小为孩子养成良好饮食习惯，因为学龄前是儿童养成习惯的阶段，在这时为孩子养成饮食习惯就会影响到将来的饮食习惯哦。今天，就和小编一起来了解了解儿童饮食习惯的原则和误区都有哪些吧。 　　儿童饮食习惯的7原则 　　要吃多样化食物：世上无任何一种食物可提供人体所需的全部营养素，因此必须吃多样化食物，任何挑食、偏食都会妨碍我们获得全面营养。有些孩子仅仅对个别食物有所挑剔，家长可从同一食品组选择其他食物代替，但严重的挑食、偏食，如不吃荤菜或蔬菜等，则必须予以纠正。每天菜谱应包括5个营养性食品组，缺一不可。 　　要均衡地吃各类食品：不同食物具有不同一的营养成分，机体对各类营养分成分都有一个量的要求，摄入多了或少了都不行。如果我们爱吃的多吃，不爱吃的少吃，虽然表面上食物种类也很丰富，但从营养素的量来看就会发生偏差，破坏了营养素的平衡。应按比例摄入各级食物，并注意同组食物之间的搭配，如粗细搭

　　一般来说，宝宝只要日常饮食规律，且没有其它异常症状，是没有必要做微量元素的检查的，但如果特殊情况要进行微量元素的检查，希望家长一定要正确对待微量元素的检查结果，请看下文相关详细。 　　郑州市张女士打来电话，说她的宝宝已经3个多月了，前几天去做儿童保健时，医生让孩子做血常规检查，护士用针扎在孩子的指尖上取血时，孩子疼得哇哇大哭，家长看着也心疼。后来她和其他年轻妈妈聊天时，得知很多孩子3个月体检时并没有抽血。她想知道，在什么样的情况下孩子需要抽血检查?验血可以检查出孩子什么问题? 　　就张女士的问题，记者询问了郑州市儿童医院儿童保健科主任朱晓华，她说：“儿童保健时做血液检查，主要是查血常规和微量元素。对于多长时间做一次抽血检查，并没有明确的规定，医生有告知权，但家长也有选择权。 　　6个月以内的婴儿一般以母乳为主，可以确保充分补充孩子所需的各种微量元素，一般不必抽血检测。

　　有经验的家长都知道，宝宝的哭一般都是有原因的，无非是饿了，不舒服了等等，如果宝宝无原因的经常哭闹，家长可以考虑宝宝是否缺乏某微量元素，请看下文案例以及相关指导： 　　患者： 　　我儿子小辉出生时就有8斤，出生后他长得很快，6个月龄时，体重和身高就达到相当于大多数孩子9—10个月龄的水平。在喂养上，我们不仅给他选择了非常好的配方奶粉，而且也及时补充了钙粉和鱼肝油，所以孩子6个月龄后的辅食添加我们没在意。但随着孩子一天天长大，我们发现孩子有时会无任何原因地哭闹，特别是夜里睡觉时，会突然哭醒。而且，这种情况越来越重。 　　专家解答： 　　检查发现，从外表看，孩子十分健壮，不仅表现在身高、体重上，而且神经系统发育也未发现明显问题。在检查过程中，孩子的确会突然哭闹，不过，过一会儿又能自行缓解。综合起来分析，孩子这种情绪不稳定的现象，加上生长过快、家长对辅食添加不及时，都说明可

　　锌元素是很重要的一种微量元素，但这并不代表着锌补充的越多就越好，因为，有研究表明，对孩子而言，过度补锌会导致性早熟，希望家长们能引起高度重视，请看下文相关详细。 　　从“孩子厌食挑食都是缺锌”，到“最近我的孩子不爱吃饭，注意力也不集中，原来是缺锌”，爸爸妈妈们耳朵里广告听多了，也开始落实到行动上。甚至有些父母直接买来各种锌剂给孩子吃。 　　接诊过一个10个月的婴儿，其体重相当于一个3岁半孩子的正常体重，该婴儿还被诊断为脂肪肝，这和父母每天定时给她补锌、补钙、补铁，服用氨基酸等营养品有关。而重庆一位女士给9岁多的儿子补锌，竟补出了性早熟。 　　那孩子到底该不该常规补锌?医学专家表示在没有诊断锌缺乏病之前，不需要预防性补充锌剂。最重要的是注重合理膳食结构，及时给宝宝添加辅助食物，食补永远是最佳的选择，蛋黄、瘦肉、鱼、动物内脏、豆类和坚果

　　对于成长发育期的孩子来说，如果微量元素缺乏肯定会带来很多麻烦，其中有一项说法，说微量元素缺乏会导致近视，这是真的吗?对于这个问题，亲亲宝贝小编也查阅了相关资料，下面我们就一起来看看，微量元素缺乏到底会不会导致近视吧。 　　近代研究表明，近视除因先天遗传、后天视近负荷、社会与环境因素等，还与体内缺乏微量元素有关，尤其是钙、锌的缺乏。相关数据表明，高糖、高蛋白饮食可促进近视的发生与发展。 　　这主要是由于糖在体内代谢中需大量维生素B，致使维生素B过多消耗，影响了钙的代谢，而使眼球壁的弹性和巩膜组织中胶原物质的含量降低，眼軸变长，导致近视。 　　微量元素缺乏导致近视： 　　此外，钙也是人体最活跃的元素之一，对神经肌肉的应激、神经冲动的传导等生理过程起着重要的作用，因此，微量元素也能保持眼肌的正常生理及巩膜的牢固性和弹性，若缺乏，易导致眼睛疲劳，进而发展成近视。 　　儿童进行有关头发

　　钙元素是保证孩子骨骼健康的基础，因为想要孩子长的高，就一定不能缺钙，在这里，亲亲宝贝小编就为大家推荐五款补钙美食，这些美食有助于宝宝长的更高。 　　一、牛奶蛋黄粥 　　原料：大米10克，牛奶50克，蛋黄1/4个，蜂蜜少许 　　做法：将准备好的大米淘洗干净后放入适量的清水中，上火煮开后开锅后改文火煮30分钟。这个时候再将蛋黄用小勺背面研碎备用; 　　2、在大米粥个出锅前将牛奶和蛋黄加入粥内，再煮片刻出锅，加入少许蜂蜜即可给宝宝食用。 　　特点：牛奶蛋黄粥适合于4个月刚开始添加辅食的宝宝食用。 　　二、鸡肉面片 　　食材：加工研碎的鸡肉末50～100克，薄面片适量，卷心菜叶末、虾皮汤、紫菜、香油适量 　　做法：鸡肉末还有虾皮一块放入水中煮熟，开锅后放入面片、卷心菜末、紫菜，待煮开后稍加一点香油，即可出锅食用。 　　特点：鸡肉面片适合于10～11个月宝宝食用。 　　三、虾

　　许多家长都会孩子偏食而烦恼，的确，这个现象很普遍，而且孩子偏食对孩子的生长发育有着严重的影响，那么，到底是哪些原因导致孩子偏食呢?最直接的就是错误的喂养方式，请看下文相关详细内容。 　　不吃或过食杂粮： 　　精细食物也未必好。食物太过于精细，往往容易造成孩子便秘，所以孩子的膳食结构中应该保留杂粮。有的妈妈则相反，将杂粮作为每餐必备食物，让孩子吃了不少，其实难以消化的杂粮对于肠胃还很淡薄的宝宝来说，是个不小的挑战。一下子喂养这么多粗粮，孩子消化不良，自然胃口难开。 　　调味料下重了： 　　过早地在饭菜中加糖、盐等，都会影响孩子的口味，孩子以后容易形成重口味，甚至可能出现大人觉得味道刚好的饭菜，孩子会因为太淡而不喜欢吃。 　　菜式单一重复： 　　或许是因为工作繁忙，下厨时间非常有限，或许是因为烹饪技术有限，有的妈妈端到宝宝的菜式好像永远都是那么一两种。将心比心，不要说是孩子，就

　　各种小零食是大多数宝宝的最爱，但零食吃多了，会影响宝宝的生长与发育，最常见的就是导致孩子发胖，因此，聪明妈妈要学会为宝宝挑选零食，在这里，亲亲宝贝小编告诉妈妈们，以下这些健康小零食就是不错的选择哦。 　　话梅与橄榄 　　话梅和橄榄都能够止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄榄中富含有机酸，能促进消化液的分泌，帮助消化。 　　海苔 　　小小包一包海苔，每一份量只有5克，热量只有19大卡，油脂量占总热量的9%，加上又有维生素A与膳食纤维，算是零食类中的少数异类。 　　烤鱼片 　　烤鱼片经干燥后，水分含量降低，营养物质得到浓缩，蛋白质、铁、锌等含量都不低。而且鱼类脂肪里含有普通食物稀缺的不饱和脂肪酸，如EPA、DHA等，均具有降脂益智的作用。 　　酸奶 　　奶类中含有的钙质是人体钙的最好来源，热量低且含钙高，可使皮肤柔软滋润，并且可以强壮筋骨。牛奶、酸奶含有8种人体必需氨基酸以及大量优

　　健康的饮食是小儿成长发育的关键基础，每个妈妈都希望自己的宝宝能够健康的成长，因为，妈妈们一定要在宝宝的饮食上多下功夫，要注意合理安排孩子的饮食，在这里，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们，保证宝宝健康饮食的4个必要因素，希望妈妈们能牢记在心。 　　一、较好的咀嚼能力，少不得 　　拥有较好的咀嚼能力，宝宝才能更好地消化食物。食物进入口腔，需要口腔的咀嚼，然后才进入食道才被消化，宝宝如果拥有较好的咀嚼能力，就能更好地将口腔里的食物搅碎，也就更容易地使食物进入食道从而被消化了。宝宝想要吃大人饭，首先得有较好的咀嚼能力。如果没有这能力，怎么应付那较硬较粗糙的大人饭呢? 　　过去很多妈妈以为宝宝的咀嚼能力是天生的，其实这是一种错误的想法。宝宝的咀嚼能力需要从小培养，随着月龄的增长，食物要由细软逐渐变得粗硬，在这一个过程中，宝宝的咀嚼能力也能够得到提高。在宝宝8-12个月时，给些馒头片、面包片等有一定

　　营养专家提醒，让宝宝养成好的饮食习惯很重要，那么，妈妈们知道如何才能培训宝宝的好的饮食习惯吗?如果不知道的话，不防参考下文的让宝宝养成良好饮食的10个小妙招： 　　1、乐食 　　良好的餐前情绪，是儿童增加食欲的重要措施。吃饭时的情绪是否愉快，也是决定孩子是否乐食的关键;不要经常逼迫孩子吃饭或是吃饭时斥责小孩，否则会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。 　　2、佳食 　　烹调技术要检讨：添加副食品后，要多变化样式、口味，让孩子每天对食物感到新奇，手艺不佳的妈妈，不妨多买一些幼儿食谱回家研究。 　　3、烹食 　　让孩子参与制作过程：可以让孩子自己涂果酱、加盐巴，因为有参与感，而喜爱自己制作的食物。又如，餐前叫孩子帮着抹桌、端羹、拌佐料，或者介绍即将上桌的菜是其最喜爱者送的，营养和味道如何之类。 　　4、隔食 　　大人有时也会因为情绪、气候而胃口不佳，如果偶尔孩子到了吃饭时间，仍不觉

　　宝宝的健康成长离不开健康的饮食，所以在日常饮食中，妈妈一定要学会培养宝宝的健康饮食，这样才能让宝宝获取丰富的营养，在此，亲亲宝贝小编就提醒妈妈们，培养宝宝健康饮食要遵守以下这5大原则： 　　原则一：让牛奶成为日常 　　研究发现，绝大多数孩子每天不能摄取足够的牛奶。儿童时期是骨骼发育的关键时期，孩子每天需要大概两杯牛奶，来帮助骨骼的强健。专家还建议，在孩子两岁之后，就可以用低脂奶来代替全脂奶给孩子喝。如果孩子不愿意，你可以告诉他，喝低脂奶为的是不使他发胖，使他能跑得快跳得高。 　　原则二：丰富餐桌饮食 　　大多数孩子开始接触固体食物是从6个月开始的。当你开始给孩子添加辅食的时候，要按照通常的规则，等孩子接受了一种食物，再添加下一种，这为的是观察一下孩子是否对哪些食物有过敏反应。不过，当孩子能够接受一种食物之后，父母千万不要害怕去继续扩大孩子接触食物的范围。孩子在小的时候接触越多各

　　对于六岁左右的宝宝，正处于学龄阶段，所以更需要丰富的营养，在这里，亲亲宝贝小编就为大家推荐几款适合六岁宝宝的营养食谱，希望妈妈们能用心的为宝宝学习。 　　鸡蓉豆花羹 　　原料：豆腐、胡萝卜、虾仁、冬菇、鸡蛋 　　制作方法 　　豆腐放在微波炉专用网上，加热1分45秒。 　　在两个小碗中铺上微波薄膜，每个小碗各放入拌匀的原料的一半，包卷好，放进微波炉加热2分钟30秒。 　　把高汤、白糖2克、精盐、绍酒、太白粉5克倒入碗中，罩上微波薄膜，加热20秒，取出混合均匀，再加热1分钟，拌匀，淋在加热好的豆腐上。 　　油煎南瓜饼 　　原料：南瓜、糯米粉、红豆沙 　　制作方法 　　南瓜洗净切块，蒸熟，晾凉后去皮，捣成糊状，加入糯米粉和白糖，搓成粉粒状，撒铺在笼屉蒸熟，并倒入事先土豪植物油的盆里，晾凉，搓成条状，揪成10个剂子待用。 　　将剂子捏扁，包上豆沙馅，按成圆饼，即成为南瓜饼

　　许多妈妈都想在给宝宝补充营养的同时，也要为宝宝补充脑力，那么哪些食物对宝宝来说，既营养又健脑呢?在这里，亲亲宝贝小编就为大家推荐9大健脑食品和食谱，分享如下，以供妈妈学习参考。 　　健脑食物一 黄花菜 　　黄花菜被人们称为“健脑菜”，它具有安神作用。含有的蛋白质、脂肪、钙、铁是菠菜的15倍。所以，儿童常吃黄花菜对健脑非常有益。而且黄花菜吃起来口感爽脆，相信小朋友不会拒绝这么美味的食物。 　　除了是“聪明菜”之外，黄花菜对于滋润皮肤、排毒和通便都是非常有好处的，所以，对于小朋友来说，黄花菜也是“健康菜”呀。 　　美食推荐：黄花菜栗子粉丝煲 　　材料：栗子267g，黄花菜(干)20g，粉丝47g，油、盐、鸡粉、生粉、胡椒粉适量。 　　做法： 　　1、将栗子放入煮开的热水中，盖锅盖，煮5分钟，关火，捞起栗

　　对于咳嗽宝宝，妈妈们尤其要注意饮食调养，除了配合医生治疗外，给宝宝做一些有助于治疗咳嗽的饮食也是相当有必要，以下这几款治疗宝贝咳嗽的营养粥谱就非常有效，妈妈们不防参考一下。 　　1.黄芪补肺粥(适合1岁半以上的宝贝) 　　原料：黄芪30克，百合15克，核桃仁15克，杏仁20克，粳米30克。 　　做法：先将黄芪加较多水用文火煮30分钟，去渣取黄芪汤;汤中放入后4种材料，煮成粥即可。服用时可加一些儿童蜂蜜调味。 　　功效：补肺润燥，降气止咳。 　　小提示：肺气亏虚，感冒咳嗽反复不愈，咳声无力，痰少的宝贝常喝此粥有益。 　　2.紫苑杏仁粥(适合1岁半以上的宝贝) 　　原料：紫苑15克，苦杏仁15克，糯米30克，白砂糖少许。 　　做法：现将苦杏仁用水泡后去皮，紫苑煎汤去渣，以汤煮糯米至半熟时加入杏仁，再煮成粥，调入白砂糖即可。 　　功效：降气止咳，化痰平喘。 　　小提示：对

　　小宝宝很容易出现脾虚营养不良的现象，因此，在日常饮食中，妈妈们不防多为宝宝们做一些强健脾胃的食物，比如以下这6款强健脾胃的粥就是不错的选择，一起来了解下吧。 　　1.羊肉山药粥(适合1岁以上的宝贝) 　　原料：精羊肉100克，鲜山药100克，粳米30克，鲜姜、食盐各少许。 　　做法：羊肉洗净切成小丁，山药也去皮切丁，放入锅中用慢火炖烂，加入粳米和鲜姜片煮成粥，再拣出姜片，加入食盐使粥稍带咸味即成。 　　功效：补脾胃、益肺肾。 　　小提示：适于脾虚营养不良，发育迟缓，免疫力差的宝贝。 　　2.玉屏风粥(适合10个月以上的宝贝) 　　原料：防风5克，白术10克，黄芪20克，粳米30克，白砂糖少许。 　　做法：将上述3味中药先放砂锅内加水熬汤两次、去渣;两次药汤合并后放入粳米熬成粥，调入少许白砂糖即可。 　　功效：补气健脾、利水固表。 　　小提示：这是著名方剂&ldqu

　　小宝宝的肠胃消化功能还不是太完善，所以在饮食方面要多以流食为主，一些营养汤就是不错的选择，在这里，亲亲宝贝小编就为宝宝们推荐四款美味营养汤，妈妈们赶紧来学习下吧。 　　【山楂瘦肉汤】 　　原料：干山楂脯20克，瘦肉150克，菜心50克，生姜10克，植物油10克，盐5克。 　　制作方法： 　　1、将瘦肉切成小块，用开水焯烫。 　　2、锅内倒入适量的清水，加入焯好的瘦肉、山楂、蜜枣、一小块姜和适量的盐，煮滚后改小火煲两个小时。 　　3、撒上适量的盐即可。 　　功效：健脾消滞、利尿解毒。 　　【黄豆排骨汤】 　　原料：黄豆100克、猪排骨250克、苦瓜100克、精盐适量 　　制作方法： 　　1、将排骨切成小块，用开水焯烫。 　　2、锅内倒入适量的清水，加入排骨、黄豆、一小块姜和一点盐，煮滚后改小火煲两个小时。 　　3、撒适量盐调味即可。 　　功效：通便止泻、健脾开

　　对于8个月左右大的小宝宝，已经可以接受多种营养食物了，在这里，亲亲宝贝小编就为8个月左右的小宝宝推荐3款营养辅食，这3款辅食不仅营养丰富，而且也很美味哦。 　　8个月宝宝食谱一：肉糜蒸蛋 　　食材：精肉末，鸡蛋黄，青菜，麻油、酱油许、葱末少量。 　　制作步骤： 　　1)将精肉末用刀背打成糜，然后加入少许酱油腌5-10分钟。 　　2)把鸡蛋黄打散后，加少量温水继续搅拌到产生泡沫。 　　3)然后加入腌好的肉糜继续打至混匀。 　　4)嫩青菜洗净用开水煮2-3分钟捞出捣成泥。 　　3)火蒸15分钟，最后撒上葱末、菜泥、香油再蒸1分钟，即可。 　　营养知识：鸡蛋富含丰富的蛋白质、卵磷脂、卵黄素、维生素和铁等，利于宝宝的生长。 　　八个月宝宝食谱二：南瓜拌饭 　　材料：南瓜1片、米50克、白菜叶1片、食盐、食油和高汤各适量 　　制作：先把南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。然后把

　　辅食添加对每个宝宝都很关键，也是每个宝宝必须经历的阶段，但在添加的过程中，家长们必须注意一些事项，特别是要避开一些误区和遵行一些原则，这样才能让宝宝健康的添加辅食，请看下文相关详细： 　　一、添加辅食存在的误区 　　1.过早添加辅食的误区 　　经常会在微博中看到很多宝妈向专家提问，宝宝在两、三个月时可以喂蔬菜水、梨水吗?这些行为都是属于心太急，并且这样做是不对的。提倡4个月之前是纯母乳喂养，在这之前是不提倡喂辅食的，主要原因有两方面：一是，孩子的胃肠道尚不成熟，不具备消化这些辅食的能力，喝蔬菜汁、果汁会造成孩子过敏;二是，影响孩子对母乳的喂养，容易造成宝宝营养不良。 　　2.正式添加辅食太缓慢 　　(1)很多宝爸宝妈们在给宝宝添加辅食时进程比较缓慢，且宝宝的食物比较单调。 　　(2)我们通常给宝宝准备的素食偏多，往往水果蔬菜的量偏大。 　　添加辅食时肉少，其实宝宝在六个月