0到1岁宝宝食谱

　　11个月婴儿食谱

　　宝宝到11个月时，乳牙已经萌出5～7颗，有了一定的咀嚼能力，消化机能也有所增强，此时可以用代乳食品和奶粉喂养。

　　主 食:

　　母乳及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等)

　　餐次及用量:

　　母乳上午6时、晚10时各1次

　　上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0.5个

　　下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次

　　晚6时，面片或烂面条1小碗

　　辅助食物:

　　1、水、果汁、水果泥等，任选1种，120 克/次，上午10时

　　2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次

　　3、各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6时

　　4、蛋类及其制品，可在上午6时添加，鸡蛋用0.5个即可

　　12个月婴儿食谱

　　此时的宝宝不再以母乳、配方奶粉为主要的日常饮食，从而结束了断乳期，开始吃离乳后的饮食了。

　　主 食:

　　母乳及其他(牛奶、豆浆或豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片 、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等)

　　餐次及用量：

　　母乳：上午6时、晚间10时

　　上午6时，牛奶、豆浆或豆粉，200克/次

　　上午10时，面包干、馒头片加稀烂粥1小碗，加菜泥1～2汤匙

　　下午2时，面片、面条加肉末、肉汤1小碗

　　下午6时，稠粥加蛋泥、蛋羹、鱼肉，或豆腐脑加鱼松1小碗

　　晚10时，牛奶200克/次

　　辅助食物:--宝宝的15种好的零食

　　1、水、果汁、鲜水果泥、果酱等，120克/次，下午2时

　　2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次

　　3、肉类：每隔数日食1次，每次10～30克

　　4、各种蔬菜、豆腐等，可逐步加大用量，每次食用50～100克

　　5、白开水酌情饮用，以此锻炼婴儿用勺和杯子喝水的习惯