请月嫂容易辞月嫂难，坐月子请月嫂的学问需掌握。那时候雇月嫂不太价格高，很抢手，大过年的谁也不想被耽误和家人团聚啊。 可不请月嫂真不行，自己年纪轻，完全没有带娃的经验，让婆婆帮忙又担心搞坏了婆媳关系，娘家妈的身体还不好根本一点帮不上忙。算了，贵就贵，能预定上，管他什么样，只要有经验，为人好，干净整洁，多钱都认了。想得挺简单，但如此盲目怎么会不出问题呢。这不，闹心事来了。 十月怀胎一朝分娩，连忙给月子中心打电话，请月嫂快来。左等不来右等不好，打电话催催。一个小时后月嫂上门。那就开始上手带娃吧。那真叫一个干净啊，带上围裙，带上手套，还有一顶帽子。婆婆问，你在屋里戴帽子干嘛?她说怕头发掉下来。 好吧，好吧，看着这人真讲究。因为是顺产所以第二天就回到了自己家。这位大嫂依旧那身打扮，看着怪怪的。眼看着她带娃，在厨房做饭的婆婆有点小意见，小心翼翼的

香葱煎豆腐 材料：豆腐400克，鸡蛋2枚，香葱20克，葱姜片各5克，淀粉适量，盐8克，花生油30克。 做法： 1、首先将豆腐切成8厘米长,5厘米宽、0.6厘米厚的片。 2、鸡蛋打入碗中并用筷子打散;香葱切末。 3、将葱姜片放入碗中，加入调料和50克水调匀。 4、将切好的豆腐片放入料水中浸泡二十分钟入味后，沥干水分。 5、将豆腐片放入淀粉中全身蘸匀淀粉，再放入蛋液中沾匀蛋液，放入烧热后加入花生油的平底锅中，中火均匀加热。 6、待一面煎制金黄即可将没煎的那一面把香葱末均匀撒在蛋液上，用锅铲翻转煎制撒有葱花的另一面，待两面都煎制金黄色后即可起锅装盘。 鲜肉豆腐 材料：瘦肉，豆腐，生抽，油，盐，葱。 做法：

菠菜丸子汤 食材：菠菜、猪瘦肉各150克、葱末、姜末、酱油、水淀粉、盐、香油、鸡精各适量 做法： 1、猪瘦肉洗净，剁成泥，放入大碗中。 2、在装有肉泥的碗中加适量盐、酱油，搅拌一下，放入水淀粉、葱末、姜末、香油，继续搅拌均匀，制成小丸子。 3、菠菜去根、黄叶，洗净，焯水后，切段。 4、锅置火上，加入适量清水，烧沸后，放入小丸子，小火煮熟，加适量盐、鸡精调味。 5、最后放入菠菜段，汤沸即可。最后装碗即可。 猪肝菠菜粥 食材：大米100克，新鲜猪肝50克，菠菜30克，盐1克。 做法： 1、猪肝冲洗干净，切片，入锅焯水，捞出沥水;菠菜洗净，焯水，切段;大米淘洗干净，用水浸泡30分钟。 2、锅置火上，倒入适量

产后束腹带有必要用吗？产后妈妈是不是都适用束腹带？产后用束腹带有用吗？闺蜜刚生完孩子，打电话问我当初产后用的什么样式的束腹带。我告诉她：“束腹带绑了没用，别浪费钱了。”听我这么说，闺蜜问：“不是说产后用束腹带可以防止内脏下垂，帮助瘦身吗？” 我说哪有那么神奇，关键是产后天天照顾孩子，也没时间绑啊。而且，束腹带绑错了还会造成血流不畅，不利于子宫的恢复。我这可不是瞎说，专门咨询过产科医生的。因为我怀孕时肚子特别大，很怕生完孩子留下个大肚子，当时问了几个产科医生看看选什么束腹带最有效。她们告诉我，产后绑束腹带可不是为了瘦身，而是为了防止身体活动时牵拉伤口，减轻女性产后疼痛感的。 医生还说产后不是人人都适合用束腹带，只有出现以下3种情况才使用。而且，使用的还不是常规的束腹带，而是那种上至乳房下，下及趾骨(即大腿根部和小腹交界处)的医用束腹带。下面，听

少吃寒凉性水果 产妇生产后，身体比较虚弱，最好不吃太多寒凉性的水果，尤其在产后的前三天，因为脾胃比较弱，吃如苹果等温性的水果较好。 西瓜、雪梨等凉水果就尽量不碰。 吃水果时间要对 产妇产后不适合在餐前吃水果，月嫂可以让产妇吃完饭后再吃，这样不但有利于消化，而且还能拿来当小零食吃。 喜欢吃零食的产妇，不妨准备些温性水果，在饭后拿来解解嘴馋，同时还能保证健康。 水果不放进冰箱 女性一般都惧怕寒凉食物，寒凉对于女性的子宫没有益处，产妇尤甚。 哪怕是到了夏天，也最好不吃冰箱内的食物，要吃的水果最好常温，不放到冰箱里。 如果不得已放冰箱保鲜，吃的时候最好放一会或加热一下再吃。 吃之前注意

会造成血液循环不良 眼泪是情绪的一种很好的宣泄物。有时也是精神压力的一个释放通道。很多女性在月子中可能会遇到与婆婆照顾孩子上的差异问题而产生一些小矛盾，而此时也许丈夫会不与自己站一边，而感到难受，自然而然的也就不免伤心流泪。而产后女性血流较不足，各器官能分配到的血液会比平时少，如果此时眼睛经常流泪，就会造成血液循环不良，这时候眼睛会很容易疲劳。 会对眼睛有损伤 虽然流泪可以帮助产妇化解失平衡状态，但对于新妈妈来说，坐月子流眼泪的确是会对眼睛有一定的损伤的。而长时间阅读，包括看书、看电视等也是坐月子时要避免的，其原因跟哭一样，是担心眼睛过度疲劳。 哭泣会引起月子病 新妈妈在照顾宝宝的时候，不免也会疲劳过度，而且也许会因为琐事而感到伤心，不过这个时候一定要注意，切记不可肆意的让自己伤心，可以转换一下思

菌菇养生锅 材料：腐竹2片，姬菇1小撮，粉丝1团，鲜香菇5朵，豆腐泡5个，番茄2个，生菜半斤 汤料：红枣，黄芪，党参 若干 蘸酱料：芝麻若干，芝麻酱2调羹，生抽2调羹，盐、油适量 做法： 1. 火锅素食材就是各人喜好的体现啦，推荐菇类和豆制品，富含蛋白质成分～ 2. 蘸酱汁呢，用些香菜，加上花生酱或者芝麻酱都可以的～ 3. 清水锅，放几颗红枣，几片黄芪，党参切段，丢锅里煮沸～ 4. 番茄可以随意，我是喜欢放的，一个是番茄有番茄的营养，另一方面搭配颜色也漂亮一些～ 5. 然后就是耐煮的菇类啦，豆腐泡也一起丢进去，把菇类煮熟～ 6. 最后放腐竹。顺带可以添些花生油和盐调味。最后把粉丝入锅烫一下就可以了～ 7. 蘸酱汁：使用平底锅热

男性也有可能产后抑郁，如果你家孩子爸有这几种情况，宝妈别忽视。因此旁人是不会轻易发觉的，所以如果当你家孩子爸有这些情况的话，一定要引起重视! 1、心情压抑，对任何事情都提不起兴趣 大多数人的情绪变化都是通过脸部表情表现出来的，如果一个人心里产生压抑的情绪或是有沉重负担时，脸上就会表现出低落的情绪。所以当宝妈发现宝爸每天都是垂头丧气的，干什么事情都提不起兴趣，甚至在逗孩子都是心不在焉的时候，那宝妈就需要注意了。虽然从古至今都是男主外，女主内，但是宝妈也不能任何事情都扔给宝爸，只有宝妈和宝爸一起承担起来，宝爸才能度过产后抑郁期。 2、脾气暴躁，有想要远离宝妈和孩子的表现 有些宝妈可能会发现生完宝宝以后宝爸就有点远离宝宝和自己，甚至有时候因为自己的一两句抱怨，宝爸都会大发脾气，然后宝妈就会觉得宝爸不负责任。其实在宝妈生下宝宝后，

干煎带鱼 食材：带鱼(300克)、油(2汤匙)、盐(1汤匙)、姜(2片)、大蒜(3粒)、生抽(1汤匙) 做法： 1、带鱼宰杀干净后切成段备用 2、在鱼身上两面都均匀撒一层盐，腌制十五分钟。 3、锅中倒入适量油把带鱼倒入锅中。 4、待一面煎金黄厚翻面继续煎至金黄。 5、撒上切丝的姜和蒜在鱼身上。 6、淋适量生抽，改小火翻个面即可。 木瓜带鱼 食材：鲜带鱼350克，生木瓜400克，葱、姜片、醋、盐、酱油、黄酒、味精各适量。 做法： 1、将带鱼宰杀洗净，切成段;生木瓜洗净，去皮和核，切成块。 2、将锅置火上，加入清水适量，放入带鱼、木瓜块、葱、姜片、醋、盐、酱油、黄酒。

哺乳期吃带鱼会回奶吗 哺乳期吃带鱼不会回奶。 吃带鱼对哺乳妈妈很好，带鱼腥气较重，宜红烧，糖醋。带鱼搭配木瓜，对产后少乳、外伤出血等症具有一定疗效;搭配豆腐补钙效果佳。 哺乳期吃带鱼的好处 哺乳期将带鱼搭配木瓜一起食用，有非常好的催乳功效。此外，带鱼还能提高智力。带鱼的脂肪含量虽不高，但这些脂肪绝大部分是Omega-3系列多不饱和脂肪，其中包括DHA和EPA，对于脑部发育，提高智力有很好的帮助。此外带鱼还有补脾、益气、暖胃、养肝、润肤、补血、健美的功效，对于哺乳期妈妈滋养身体、提高乳汁质量有重要意义。 哪些人不能吃带鱼 1、服用某些药物者 服用止咳药者不要吃鱼，尤其是深海鱼更不要食用，以免引起组胺过敏反应，导致患者出现皮肤潮红、结膜

鹌鹑粥 材料：鹌鹑一只，粳米100克。 做法： 1、鹌鹑去毛及内脏，洗净切成小块入锅。 2、加水适量煮到肉熟，再加入洗干净的粳米，用大火烧开后改用小火，一直煮到肉熟粥成。 鲢鱼小米粥 材料：活鲢鱼一条，丝瓜仁10克，小米100克 辅料：葱花、姜片、香油、味精、盐各适量。 做法： 1、将鱼去磷、腮及内脏，洗净，去刺，切成片，放入盆中。加葱、姜、香油、盐搅拌，腌制片刻;小米淘洗干净，丝瓜仁洗净。 2、锅置火上，放入小米、丝瓜仁、适量清水煮粥。等粥快要熟的时候，加入鱼片再煮片刻，鱼熟后加入味精即可。 甜糯米粥 材料：糯米50克，月子米酒水1220毫升，桂圆5粒，红糖30克。

对于辛苦的职场妈妈来说，最害怕的是什么?最怕空气突然安静奶水突然回奶，是的，本身有奶水的妈妈，一旦在一定时间没有按需喂养，或者工作原因出差了等多种情况，都有可能会出现突然回奶。 不管多辛苦，都不想放弃母乳喂养，毕竟再贵的配方奶都抵不过妈妈的黄金母乳，于是很多妈妈都在追奶的路上屡战屡败，屡败屡战……到底有什么法子能成功追奶还不痛苦的?认准科学追奶方法很重要。 科学追奶办法 多喝汤汤水水 多喝水，确实很大程度上保证了我们母乳的充足，因此，我们正常哺乳的妈妈每天需要保证摄入3.8L的水分。(其中包括：纯白开水2L、蔬菜汤300ml、牛奶500ml、其他分成三份，包括肉汤、米汤、薏米汤各一碗)。 而有些妈妈在产后乳腺没有通畅的情况下急于下奶，喝了许许多多油腻的汤水导致堵奶甚至急性乳腺炎。所以，正确的喝水方法是，小口饮水，喝温水，每次

真实还原带娃日常，惹无数宝妈泪目，太戳心了！甚至还有不少人认为宝妈在家带孩子不用承担工作压力，还能每天在家里休息，如果再抱怨累根本是无病呻吟。 前段时间韩国演员张娜拉主演了一部全职宝妈带娃日常的电视剧，让不少中国宝妈看完之后深感无奈——这不就是自己日常的真实写照吗?用电影画面呈现，看起来格外心酸。 其中的一个高光片段是宝妈在卫生间里上厕所，还没等坐稳就听到宝宝带着哭腔的敲门声。无奈之下，他只能回去把宝宝抱在怀里一起上厕所。另一个比较经典的画面是宝妈妈正在吃紫菜包饭，听到宝宝睡醒后，只好一边抱着孩子一边吃。 整部电视剧看下来，其实独自带孩子的宝妈一般都有以下三个共性： 1.“失去自由” 一旦开启独自带娃模式，自由几乎在同时跟宝妈失之交臂。无论是在吃饭，睡觉，洗衣服还是上厕所都别想摆脱这个小家伙。至于跟小姐妹们一起

干烧小黄鱼 原料：小黄鱼500克、五花肉粒50克、杏鲍菇粒50克、青二荆条丝10克、红二荆条丝10克、葱丝20克、泡椒100克、老姜20克、蒜瓣30克 做法： 1、锅内放入色拉油、老姜、蒜瓣、豆瓣、泡椒炒香加入高汤，小火汤熬 30 分钟; 2、将小黄鱼去内脏洗净，放入汤内浸熟打起，再用 190°油温炸酥装盘; 3、五花肉、杏鲍菇拉油，锅内放入色拉油，入拉过油的五花肉杏鲍菇炒香，加入味达美冰糖老抽上色，放入青红二荆条、葱丝。味极鲜酱油、味精、鸡精、香油、葱花，起锅淋于炸好的小黄鱼之上。 清蒸小黄鱼 原料：小黄鱼、姜、葱、料酒、盐、麻油 做法： 1、先将小黄鱼清理内脏后清洗干净备用，表面撒点盐装盘，接着放入料酒;

有宝妈问：听说喂奶久了乳房会严重下垂?我作为一个母乳妈妈当然想给宝宝最好的口粮，但也希望能保持好胸型啊···前段时间闺蜜一脸坏笑的看着我说：“生完宝宝长时间喂奶会导致胸下垂哦，你要小心了。” 我一脸怀疑：“不会吧?” 闺蜜不以为然的说：“你忘了当初马伊琍当背奶妈妈选择亲喂的时候，拍电视剧《北上广不相信眼泪》，胸部下垂好多，很多细心网友都赞叹母爱的伟大呢!” 所以长时间母乳喂养真的会导致乳房严重下垂吗?有没有什么好的办法可以预防?同时也不会影响喂奶? 小编想告诉各位妈妈的是：导致胸部下垂的“元凶”其实真的不是因为哺乳··· 到底是因为哪些因素造成的呢? 又该如何预防? 且听下面分析。 母乳喂养会导致胸部下垂吗? 很多人在怀孕生产后，就会开始犯嘀咕，每天母乳喂养真的会导致胸部下垂吗

鲫鱼 俗话说的好，“冬鲫夏鲇”，鲫鱼可不只适用于哺乳期，严严冬日没事儿买几条小鲫鱼炖一碗醇厚浓郁的鲫鱼汤，想想就觉得舒坦。鲫鱼的好处很多，利水消肿、益气健脾，还有常见的溃疡，都可以多吃。不过别跟饭同吃，要小心鱼刺。 推荐食谱：鲫鱼汤 材料：鲫鱼、葱、姜、火麻油、盐、 做法： 1、先把鲫鱼洗净，切成两段，放入砂锅中 2、葱切段备用 3、锅加热后加火麻油，加入姜，放进鲫鱼，两面稍煎，煎至变色。 4、加入水，大火煮开，改慢火 5、大约半个小时后，汤就变成了这个颜色。 6、加入盐，葱花，最后淋上两小勺亦舒堂火麻油就可以出锅了。 小黄鱼 黄鱼有“大黄鱼”和“小黄鱼”之分，小时候我们经常吃的“黄

海带炖肉片 原料：水发海带100克，瘦肉100克，枸杞5克，泡黄豆50克，生姜10克，盐8克，绍酒3克。 做法： 1、将海带、枸杞、泡黄豆洗净、瘦肉切成厚片、生姜去皮切片。 2、锅内烧水，待水开后投入海带，用中火煮去其异味，捞出。 3、取炖盅1个，加入海带、瘦肉、枸杞、泡黄豆、生姜，调入盐、绍酒，注入适量清汤，炖1.5个小时即可。 海带烧豆腐 原料：海带150克，豆腐300克，虾子少许，精盐、葱花、姜末、油、清汤各适量。 做法： 1、将海带用温水泡软涨发后洗净，切成棱形块; 2、豆腐切成小丁，下沸水锅中焯一下，捞出沥水; 3、锅置火上，放油烧热，下葱花、姜末煸香，随即入清汤烧开，放海带烧一会;

哺乳期可以吃洋葱吗 哺乳期是可以吃洋葱的。 葱含有特殊的营养成分，能提升人的免疫力，让哺乳妈妈通过奶水为宝宝建立一道健康的防线。 对于营养需求量大的哺乳期妈妈来说，洋葱是一个很好的食品，而且洋葱一年四季都有，是最常见的家常菜，这为哺乳期妈妈们带来了极大的方便。 哺乳期吃洋葱有什么好处 1、改善便秘 哺乳期的妈妈可能因为活动少，很多都会出现便秘的现象。洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质，或肠内的细菌结合，形成硫化氢，能促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠，使运动更旺盛，而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖，有效改善常见的便秘症状。 2、改善皮肤问题 虽然做了妈妈，但是爱美是每位女人的天性，哺乳期怕护肤品影响到乳汁的妈妈们也不怕，洋葱就是天然

哺乳期发烧到底能不能用药呢？哺乳期发烧不用药硬扛可以吗？对于辛苦的宝妈们来说，最糟心的事莫过于是在怀孕期间或哺乳期间“遇上发烧”!毕竟在这两个阶段，妈妈们的身体免疫力都会有所下降，身体变得敏感，稍不留神就和病菌们“交手”了..但“是药三分毒”！ 为了胎儿健康又不敢随意用药，强忍着既难受又对宝宝不好，到底该怎么办? 吃药or不吃药?妈妈们简直要“发烧1分钟，纠结2小时”了。 别急~还是看看专家怎么说吧!↓ Q：我刚晋升为准妈妈五个月，换季之时没注意发烧了，宝宝还没出生，能吃药吗? 专家建议：一般我们是不建议准妈妈们吃药的，尤其是西药，里面含有的抗生素等成分，会对母、胎有所影响。 但是中医在治疗孕妇发烧方面会有很多很好的办法可供选择，比如说吃一些生姜大枣粥，通过具有辛温发汗的食疗法来治疗。 Q：刚产下

世界首款产后抑郁症药问世：她们最需要的不是药，是爱！世界首款产后抑郁药物问世!成为了首款专门用于治疗女性产后抑郁的药物。 据了解，这是一款静脉注射液，效果奇好，48小时就能缓解产后抑郁症状，而且特别暖心的是，很少会进入母乳，服药几天后就能继续母乳喂养。不得不感叹，这真是广大产后抑郁患者的福音啊! 可是，万事皆有两面性，这款药也有不足之处，那就是贵! 这款药的价格——每瓶的费用为7450美元(约合人民币4.98万元)，患者的平均疗程花费为34000美元(约合人民币22.7万元)。 为此，很多网友们表示： “好不容易治好的抑郁症，看到价格后又复发了。” “家人愿意花这些钱去治疗的人，一般也不会患抑郁症。” 如此昂贵的价格，的确是一般家庭花销不起的。 其实，这个世界上