樱桃 樱桃非常适合产后身体虚弱的女性，可以补气补血，调节肠胃，保护脾部健康，帮助消化，对于四肢无力、腰酸背痛等不适有很好的缓解效果。 龙眼 也就是我们常说的桂圆，桂圆营养元素众多，口感甘甜，可保护脾脏，补血补气。 中医建议，产后虚弱的女性，可以选取新鲜的或者干燥的桂圆来调节身体，不但能帮助身体恢复，还能有效治疗心血不足。 葡萄 葡萄富含铁元素，将其做成葡萄干后，含铁量更高，因而常被作为产后补铁的推荐食品。 女性生完宝宝后，往往会失血过多，此时食用葡萄，可以补血补气，而且还能击退疲劳，强筋健骨。 橘子 橘子中的VC含量很是丰富，在保护血管，防止出血方面非常有效。 一般来说，女性分

哺乳期吃兔肉会回奶吗 哺乳期吃兔肉不会回奶。 兔肉里含有身体所需要的蛋白质相对于其他肉类的食物含量是最高的，况且它的脂肪含量相对于其他的食物是非常低的所以对于一些特殊的人是可以食用的。而且兔肉食用后特别容易使哺乳期的进行很好的吸收消化，并且它还被称之为美容肉。并且兔肉中的蛋白质和钙质含量高，能有效提高奶水质量。 哺乳期吃兔肉的好处 1、兔肉蛋白质含量高 其中有人体不能合成的八种必需氨基酸，尤其是赖氨酸含量高。这种完全蛋白质，是保证人体组织器官正常发育的主要营养素，专家据此称其为“保健肉”。 2、兔肉脂肪少，胆固醇含量也很低 人体内不能合成的不饱和脂肪酸，尤其卵磷脂含量较高，易被消化吸收，是补充人脑组织细胞的重要营养素，有利于健脑益智，是儿

哺乳期吃猪肚会回奶吗 哺乳期吃猪肚不会回奶。 猪肚中含有大量的钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪等成分，有利于提高奶水质量。 哺乳期吃猪肚的好处 1、强身健体 猪肚营养丰富，是非常好的滋补品，常吃强身健体。 2、调理养胃 猪肚可以改善胃部的不适，但治疗胃病的效果不是很大，主要起调理作用。 3、缓解腹泻 如果是经常性腹泻，可以吃点猪肚子来缓解，改善体质。 4、促进伤口愈合 因为猪肚当中含有大量的蛋白质和钙质，能够帮助孕妇补充身体，钙质可以帮助剖腹产的女性，减少手术后的疼痛感，加快伤口的愈合速度，而蛋白质能够帮助催奶。 哺乳期猪肚下奶吃法

别熬过了生孩子，却栽在了这种病上，刚生完孩子要当心这3种症状。生完孩子就解脱了?如果孕妈这么想，那是天真经历的事儿少。 要说产妇最怕的，莫过于生完孩子之后的这个病——产褥感染，也叫“产褥热”，在古代，这个病不知道害死了多少刚生完宝宝的女性，新手宝妈好不容易过了生孩子的鬼门关，却栽在了产褥感染上。 产褥感染是什么? 直到现在，仍然是导致孕产妇死亡的四大原因之一的产褥感染，指的是产妇在分娩及产褥期生殖道受到病原体侵袭，引起局部或全身感染。 很多产妇及家人对产褥期护理不怎么重视，不清楚产褥感染的症状，以致于高烧不退也当做是简单的感冒发烧处理，殊不知拖下去不但不会好转，反而病情会越来越严重，甚至致死。 产褥感染应该警惕的症状是什么? 发热、疼痛、异常恶露，是产褥感染的三大主要症状。

产后对于母乳喂养的女性来说，就是要尽快的开奶，那么你知道产后吃什么有助于下奶吗?产后吃什么水果下奶快？一起来看看吧！ 不少的女士都喜欢吃水果，甚至有的时候也会以水果代餐。而在产后几天之后，产妇就可以正常的吃水果了，而且水果里面所富含的营养也是比较多的，所以适当的吃水果是有好处的。那么产后吃什么水果下奶快啊，产后多久补充维生素? 产后吃什么水果下奶快? 1、奇异果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。 2、木瓜 木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。 同时，木瓜自身的营养成分

哺乳期吃鹅蛋会回奶吗 哺乳期吃鹅蛋不会回奶。 鹅蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，还有卵磷脂，这些营养物质极易被身体吸收，哺乳期适当吃鹅蛋不仅对产妇自身有利，还能促进宝宝的脑、神经组织的发育。 哺乳期吃鹅蛋的好处 1、孩子皮肤更好，不容易患有皮肤病 科学家将鹅蛋和鸡蛋以及鸭蛋进行了对比，发现相比于其他的蛋类，鹅蛋之中所含的营养价值高出了好几倍，并且功效也是非常明显的。鹅蛋的蛋清具有祛热的作用，同时还能够治疗痤疮，所以产妇在坐月子期间以及怀孕期间服用了鹅蛋，将来的孩子也不容易患有皮肤病，并且孩子的皮肤也会越来越好，白嫩且光滑。 2、增强记忆力 研究发现，在怀孕期间以及坐月子期间服用鹅蛋，能够有效的增强记忆力。由于怀孕的关系，很多女性

青椒炒驴肉 食材：驴肉300g、蒜苗100g、青椒200g、油适量、盐适量 做法： 1、把驴肉切片，蒜苗和青椒都切丝 2、用生粉、盐、花生油腌一下驴肉，大约腌三四分钟就可以了~这样主要是能让驴肉吃起来更入味和更嫩一些~ 3、热油，把驴肉倒入爆炒一会~ 4、驴肉大约炒至七成熟的时候，盛起备用 5、倒油~把青椒和蒜苗一起倒入，加少许盐爆炒~ 6、接着把刚才炒过的驴肉倒入一起炒~大约炒两三分钟，洒一点酱油就可以上菜~ 红焖驴肉 食材：驴肉、干辣椒5克，红枣子10克，桂皮一小块，八角2枚，当归一小条，姜一块，盐，水晶糖、1/2加饭酒。 做法： 1、锅里烧开水，驴肉在开水里掉一遍水捞取，放在、清

哺乳期吃驴肉会回奶吗 哺乳期吃驴肉不会回奶。 驴肉特别适合产后调养食用，可以补气血，增强体质。驴肉对产后气血两亏、虚弱无力、食欲不振等症均有一定的治疗作用。此外驴肉中的不饱和脂肪酸也能通过乳汁让宝宝受益，促进宝宝的智力发育。 驴肉不能和什么一起吃 1、金针菇 中医认为，驴肉味甘，性凉，含有动物胶等营养成分，而金针菇富含赖氨酸和锌。即使这样，驴肉的营养非常丰富，金针菇含有多种生物活性物质，但两者同时食用能引发心痛，严重的话甚至能造成死亡。同理，平菇、草菇等菌类最好也不要和驴肉一起食用，否则容易引发心绞痛。 2、猪肉 驴肉和猪肉同食的话，很容易导致腹泻。 3、章鱼 驴肉和章鱼同食是很容易会引发心脑血管疾病的，应忌同食

清热解毒 蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错，对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病，治疗效果也是非常不错的。 可以将蒲公英的叶子用开水浸泡之后服用，这样能够很好的缓解一些身体出现口干舌燥的情况，除此之外对于身体出现的多种热症，或者是化脓性疾病治疗效果都很好。 治疗口腔溃疡 复发性口腔溃疡是一种潜伏在细胞内的溶血性链球菌所致，在条件适宜时引发复发性口腔溃疡，此种链球菌可引起机体迟发性变态反应，它与口腔黏膜上皮存在共同抗原，通过交叉反应引发复发性口腔溃疡发生。而蒲公英能有效杀灭溶血性链球菌，从而抑制了致病的链球菌引起的变态反应。 用法：咀嚼干制的蒲公英5-10min，一部分内服，一部分留于齿颊，起

哺乳期能喝蒲公英水吗 哺乳期能喝蒲公英水。 蒲公英是药食兼用的食物，可以生吃，炒食，泡水，汤，有通乳的功效，很适宜哺乳期的女性食用，尤其是适宜缺乳少乳的哺乳期妈妈食用。 蒲公英通乳是什么原理 蒲公英的主要功效是清热解毒，消肿散结，之所以能通乳，可能与调节神经，扩张血管，疏通经络的作用有感，研究还发现，蒲公英清热疏肝，对肝气瘀滞型缺乳的治疗效果更佳。 蒲公英通乳怎么服用 1、取干品蒲公英15克，加水煎服，每日煎一剂，分两次服用，连服2-3剂。 2、取蒲公英根茎，洗净后放入茶杯中，放入少量热水，轻摇几下，倒掉热水，再倒入开水，加盖浸泡2-10分钟后趁热饮用。 喝蒲公英茶的注意事项 1、蒲公英有疏通乳脉管阻塞、促进泌乳的作用。对于孕妇

女性产后身体非常的虚弱，身体的恢复需要很长一段时间，那么一般情况下产后一件事应该什么呢？一起来看看吧！ 都说怀孕辛苦，殊不知分娩才是更辛苦的。有许多孕妈在生下宝宝以后，可能都想着：任务终于结束了，这下总算能够放松了。其实有经验的宝妈都知道，生完宝宝之后，任务还没有结束，在接下来的24小时里，有许多事等着宝妈去做呢!那么出产房后，宝妈应该做的第一件事是什么呢? 产后第一件事 很多老人习惯在孕妈生产时，提前准备好鸡汤，然后等到宝妈出产房后，立即给她进补，这么做主要是为了帮助宝妈恢复体力，增加泌乳量。其实，这种做法是不健康的，因为宝妈刚生产完，肠胃是比较虚弱的，如果食用高营养的食物，可能会不利于消化。所以，宝妈出产房后的第一件事应该是喝水，不仅是为了泌乳，还有重要的一点是为了刺激排尿，以免出现产后尿潴留。这件事宝妈一定要记好了，不要总让医生

绿豆小米粥 食材：适量的小米，绿豆。 做法： 1、将绿豆用水浸泡一个晚上，小米淘洗干净，将绿豆放入锅中，加清水适量，旺火烧滚。 2、再放小米用小火焖烧40分钟左右，煮至绿豆酥烂，米粒开花，粥汤稠浓，加放冰糖。 功效：绿豆清热解毒的效果很强，小米可滋阴养血，健脾养胃，此粥可以令产妇虚寒体质得到调理，防治体虚而引起虚火旺盛。 白菜猪肝汤 食材：猪肝150克，白菜150克，葱适量。 做法： 1、猪肝洗净，切成薄片，葱切成段，白菜洗干净， 2、将猪肝用料酒、盐、少量湿淀粉一起搅拌均，白菜放入沸水中，加盐煮沸， 3、关小火再放猪肝，等猪肝全部放下去之后再转大火，观察猪肝颜色转变，关火，撒上葱花。

久坐久躺 传统坐月子，都觉得产妇要多休息，能躺着就不坐着，能坐着不站着，然而，这样反而会害了产妇的身体! 产后血液本来就出于高凝状态，如果缺乏活动，肌肉收缩减少，就会使静脉血流速度减缓，容易引发下肢静脉栓塞。所以产后第二天，你就得赶紧下床走走! 不注意补钙 别光顾着给孩子补钙，你才是缺钙大户!产后新妈妈体内更新钙的能力比较差，还要供应大量的钙给母乳，所以月子期非常容易缺钙，从而导致牙齿松动，腰酸背痛，甚至乳汁分泌减少。 建议每日补充钙质1200mg，如果没能够在饮食中摄入足够的钙，也可以服用针对产妇的钙片补充钙质。 长时间抱着宝宝 坐月子时，最劳累的事情莫过于抱宝宝了，抱着喂奶、换尿布、哄睡……时间久了双手酸痛，脖子坚硬，老腰都

饮食方面 1、尽量只在夏天吃生冷食物，少吃冷饮，不吃刚从冰箱里拿出的食物。 2、平时饮食要有所选择，多吃补气的食物，少吃寒凉、生冷的食物。 3、在吃饭之前，可以喝一杯泡生姜水(开水泡)、或酸辣汤、胡辣汤这种温热的汤，既能化解体内的凉气，又能帮助减肥。 4、如果一顿饭中既有冷菜又有热菜，就要遵循“先热后冷”的吃饭原则。 5、平时可以用大枣或当归泡水喝，也可以逐渐调血补气，改善宫寒。 运动方面 中医有“动则生阳”一说，运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环，平时多用热水烫脚，刺激脚底的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可以改善宫寒状态。 坚持快步走。合理运动是改善体质的最佳方式，而对于体质偏寒的人来说，快步走是最易行、有效

别再坑孕妈了，孕期产后这样做就够了，不花冤枉钱，安心养胎。自然心惊胆战，最怕看到网上的一些危言耸听的言论，杞人忧天。 今天我们也来盘点下谣言，并根据医生的建议给出正确的解决方法，让孕妈宝妈省心省钱! 1. 孕期不能吃螃蟹、吃山楂会流产，这是假的，别信。如果一种食物就能够让女性流产，那药物、手术存在的意义在哪里? 2. 胸小就没奶水?乳汁多少和乳房大小没关系。平胸妈妈喂养孩子到两岁的案例比比皆是，胸小不代表乳腺小，乳腺是分泌乳汁的主要阵地。 3. 米酒、葡萄酒等等，只要含有酒精，孕妈宝妈就要拒绝，对娃没好处! 4. 孕妇奶粉不是必须要喝的，孕妈只要饮食均衡，身体健康，可以不喝!肥胖、糖尿病的孕妈最好别喝。 5. 还有人说孕妇不能摘别人家的瓜果，否则被摘掉的瓜果树来年就不结果?Emmm?都有钱怀娃了，还

买了就后悔，超鸡肋母婴用品吐槽大集合，老公看后都夸你勤俭持家。每位妈妈在怀孕时，都在憧憬宝宝的美好样子，不自觉就会给孩子添置了各种东西。 孩子来到这个世界上后，更是掏心掏肺的想把全世界力所能及的好东西都给这个可爱的小家伙。 每个妈妈都是超级买买提。 真的每一样买的东西都是好用的吗?肯定有很多鸡肋产品。 今天就盘点一下，那些年咱们花过的冤枉钱，帮助老母亲们拔草。 防辐射服 推荐指数0星 第一次当妈妈，总是很小心。 现在生活中，家用电器越来越多，妈妈们担心电磁辐射会伤害到宝宝，因此防辐射服横空出世了。 那么防辐射服真的可以像一个金钟罩把妈妈保护得很好吗? 没有用。 首先，防辐射服并不是不露出，一般都是做成一个背带裙的样子，如果有辐射也会通过袖子等其他露出的

“瘙痒”很正常，但是要及时清洁 “瘙痒”是一种正常现象，每到月经期，过两天就发现下身偶尔像有小虫子在爬，痒痒的。其实在特殊的日子，下身经常是湿热的，尤其是量多的时候，皮肤被捂得久了，自然不舒服，产生瘙痒也是正常的。 但是这并不是说对它置之不理哦。女生在经期时要保持身体清洁、干燥，可以选用干爽网面、透气性好的卫生巾，仔细清洗外阴，避免瘙痒加重、细菌滋生，引发妇科疾病。 不要裹得太严实 不少人在生理期来临时，把下身包裹得很严实，想要关住那些让人尴尬的体味，可这样做的结果是适得其反的哦!封闭得越紧，体味越不容易散发，长久聚积，味道会越来越大，且长久的密封状态还会对身体产生一些副作用。 清淡的食物帮你淡化体味 在特别的日子，建议妳最好不要穿紧身裤或

床边卧式锻炼 靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。此动作每天做6次，可让阴道紧致一些。 做立式锻炼 站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提。 经过锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。此动作，每天坚持15分钟。 如厕缩阴运动 在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短

产后伤口未恢复 之所以会疼，主要是因为有伤口。一触碰到伤口，就会引发疼痛。若产后第一次同房疼痛，新妈要检查伤口，在伤口愈合后再同房。 过早恢复性生活 产后新妈需要休养一段时间，不宜过早恢复性生活，否则在身体状况不佳的情况下发生关系，容易影响性生活质量。 伤口缝合不佳 在进行剖腹产时，每个医生缝合伤口的手法都不一样。如果遇到个初出茅庐的医生，缝合伤口的情况不佳，会阻碍伤口恢复，导致产后同房阴道出血，要马上就诊。 不够润滑 这是性爱时阴道疼痛的最普遍原因之一。每个人性爱时产生的爱液量会受到年龄、避孕和药物等方面的影响。在不够润滑的情况下性爱，阴道受到的摩擦力大，会引起阴道壁的轻微撕裂，既疼痛，也可能造成感染。可借助润

坐月子是我们持续了几千年的传统了，但是这个传统随着西方文化的传入慢慢的被人所不重视，西方的国家流行不做月子这个习惯，于是我们的很多产妇也效仿国外的做法，生完孩子后只是休息几天就去上班了，殊不知这样对身体伤害很大，也是导致月子病的主要原因，说起月子病，现在我们还没有引起对月子病的重视，没有做好预防，等到病来的那一天只好花费很多钱去医院看病还看不好，所以我们在日常生活中一定要注意下面这些情况，如果有下面的情况一定要去医院及时检查，有可能月子病已经到来了 第一种吃什么都没胃口，而且经常反胃想吐，这种情况一定要注意了，因为在怀孕期间基本不运动，这么快一年下来，身体必定是虚弱的，而孩子出生了以后，孕妇容易出现营养过剩的情况，所以出现恶心呕吐以及没胃口的时候，要预防贫血的产生，这点我们该怎么预防呢? 首先是要吃清淡的食物，有的产妇觉得生完孩子自己完成任务了，