预防宝宝吐奶的小窍门，宝妈知道吗？大部分新生儿吐奶该怎么办呢？很多新妈妈在遇到新生儿严重吐奶时，大多都是手足无措的，还有不少宝妈说都被吓哭了。其实很多宝爸宝妈们都会遇到这个问题——吐奶。只要在喂奶的时候多注意一些事情，宝宝吐奶的情况就能缓解很多，下面来看看预防吐奶的小窍门 1. 吃奶的时候，可以给宝宝拍嗝 新生宝宝的胃发育还不成熟，就像是一个不加盖子的小桶，如果装满奶后遇到倾斜，奶就会倒出来。这是宝宝容易吐奶的最基本原因。 再加上宝宝吃奶的时候，可能会吸入一些空气，这不但会让宝宝不舒服，而且更容易引起吐奶。 给宝宝喂奶后，需要将宝宝竖直抱起，轻拍后背，帮助将吞到胃里的空气轻缓地排出。 （上图是最常用的拍嗝手法，竖抱宝宝，宝宝趴在大人肩膀上，别捂住口鼻，空掌心从下往上轻拍） （三种拍嗝方

出月子时，你家里人都有哪些表现呢？产后出月子这3种表现的宝妈说明有人疼，将来婚姻生活很幸福，接下来看看你是不是？ 中国自古以来有“坐月子”的传统，对女人来说，生孩子宛如在鬼门关里走了一遭，分娩后身体虚弱、元气大伤，所以急需一段时间来帮助身体恢复。那么，我们要如何判断月子是否坐好了呢？答案很简单，只需要根据宝妈出月子时的表现就能判定了。 比如说，出月子时，这3种表现的孕妈不仅坐月子是成功的，也说明有人疼，将来婚姻生活会很幸福，快看看你中了几条吧？听说全中的不多哦。 出月子时，宝妈身体各部位未出现疼痛 记得当年我坐月子时，老公忙于工作，婆婆撒手不管，而亲妈则忙着照顾弟弟家的孩子，可以说我非常不幸的遇上了只能靠自己的状况。结果可想而知，月子没坐好，出月子时腰酸背痛颈椎不舒服，说好的休养生息，结果我手都抬不起来。 当然

山药红枣排骨汤 原料：排骨250克、山药250克、胡萝卜50克、红枣6颗、生姜2片、盐适量 做法： 1、红枣提前浸泡、去核; 2、排骨洗净切成块，山药和胡萝卜也切成块; 3、排骨和山药分别氽水，捞出待用; 4、锅内加入适当的水，再把排骨及姜片放入，煮30分钟左右; 5、改为小火后，加入山药、红枣，再炖煮半小时左右，加入盐调味，再煮5分钟即可。 功效：山药红枣排骨汤能改善孕妇脾胃虚弱、食欲不好等症状。据《本草纲目》记载，山药有补中益气、强健脾胃的功效。对于妈妈来说，刚生完需要补充较多的营养，如果脾胃功能不佳，那吃进去的营养都没法吸收了。 红枣素有“天然维生素丸”之称，作为大寒时节温补食物，确实为不二之选。而其提高免疫力的功效，更是能为此时

清蒸鱼饼 原料：草鱼肉300克、鸡蛋白1份、淀粉少许 做法： 1、草鱼洗净，去掉鱼皮，剔除鱼刺，再把鱼肉切成小丁。 2、鱼肉丁放入搅拌机内，加入蛋清，少许姜末，搅拌成鱼泥。 3、把打好的鱼泥放入盆中，加入水、生粉、色拉油，用打蛋器快速搅拌一下。 4、取一小碗，将适量鱼肉放入碗内，抹平。 5、将鱼饼放入蒸锅内，大火蒸20分钟左右。 功效：草鱼肉嫩而不腻，这时候食用，尤其开胃滋补。而且草鱼富含不饱和脂肪酸和硒元素，产后适当食用，无论是对血管、皮肤还是催乳，都有着相当好的作用。 芦笋炒鸡柳 原料：芦笋5根、鸡胸肉1块、小番茄5个 做法： 1、鸡胸肉洗净，切成条，稍稍腌制。 2、小

月子期间要避免做什么？产后做什么有利于恶露排出，子宫恢复快？月子期间这3件事要尽量去做有利于产后妈妈恢复好，妈妈们记住了吗？ 很多女性朋友在生完孩子以后，她们的身体就会出现各种疾病，其实产生这种情况的主要原因是因为她们在坐月子的时候没有得到很好的休息。有的可能会出现腰疼或者腿疼，有的还会出现恶露排不尽得情况，其实这都是没有休息好得表现，那么，月子期间，这3件事妈妈要尽量去做，有利于恶露排出，子宫恢复快。 第一个就是怀孕得时候一定要补充好睡眠，因为整个月子期间，妈妈最重要得事情就是修养，如果这个期间没有修养好，那么以后的身体状况都会非常的差。但是在月子期间，宝宝也是最需要妈妈的时候，所以这个时候孕妈可以给让婆婆来帮忙带一下孩子，等过了这个月，妈妈身体恢复好了，妈妈在开始接手工作。 第二个就是在休息期间，妈妈一定要注意卫生，

枸杞肝脏汤 原料：肝200克，枸杞20克，牛肉汤适量。 做法： 1、买来的新鲜肝要仔细冲洗过后用盐水浸泡半小时以上，之后切块; 2、枸杞泡发洗净; 3、油锅烧至八成热，放肝煸炒，加入适量牛肉汤，煮开; 4、放入枸杞，调味即可。 功效：肝含有丰富的铁质，是理想的补血佳品。另外还有丰富的铁、磷、卵磷脂和维生素A，特别是还含有一般肉类所缺乏的维生素C和微量元素硒，能够增强人体免疫力。但是产后一周内要避免食用。 牛肉炖白萝卜 原料：牛肉100克，白萝卜150克。 做法： 1、牛肉、白萝卜分别洗净、切块; 2、牛肉放入沸水中焯3分钟，捞出，洗净血水浮沫等; 3、将牛肉放入砂锅中，放入

女性坐月子时期有“忌吹风”和“忌沐浴”吗？这是真实的吗？坐月子不能做的事情有哪些？接下来看看坐月子不能做什么？废话不多说，赶紧往下看！ 忌活动 ×错误的做法 有的地方风俗强调产妇在月子里要绝对静卧，无论吃、喝、拉、撒均在床上进行，认为这样才能保证身体的复原。 √正确的做法 1正常分娩，如会阴部无伤口者 一般产后6~8小时可坐起来，12小时后即可自己去厕所大小便，48小时后可做室内轻微活动。 2有会阴伤口或剖腹产者 可推迟至第二天坐起来活动一下，待伤口不痛或拆线后逐渐加大运动量。 ※注意 这里所说的早期下床活动，是指经常性的床边较轻微的活动，而非重体力劳动。 一般产后在一个半月内不宜做挑担或抬重物等重体力劳动，否则易导致子宫脱垂、阴道壁膨出、

回想起产后抑郁那半年，好似变一个人。很多记忆都在断片之中消失了，更夸张的是，我都会怀疑我对过去大半年记忆的真假性。 认真来说，我祈祷上天不要让我再经历一次，确实是十分辛苦、可怕，却又带着病态的有趣！我想说这一路走来的一些体验，好让产后抑郁症的妈妈或他们身旁的人有所警觉，以免发现太晚，对他们自己或对家庭造成严重的伤害。 追溯到我自己开始有明显的抑郁症状，大约是产后四个月左右，当时可能因为贝贝的奶量需求猛增，我过于疲累，奶量没有追上来，晚上夜奶多，我因为睡眠过于片段精神很差，开始会有情绪不稳定的状况。 原本好脾气又乐观淡定的我，很容易为了小事发脾气，而且久久在心上无法放下，特别是对身边亲近的人像是老公、大宝、最亲近的好友，很容易失去耐心，像是变了一个人。 而我自己除了无法控制自己的情绪与伤人的话语外，也会有一些反

男性结扎是一个什么过程，其实也不难令人接受。吞吞吐吐之下才了解，原来是她家那口子以为男性结扎就像练葵花宝典一样，需要将生殖器官一刀两断。 1、男性结扎有什么好处？ 直白地说就是可以内射且不用担心闹出人命怀孕。避孕有许多方法，因为会影响当时的心情、或者受不了保险套的塑胶味，所以转而寻求其他避孕方式。试过口服避孕药，结果体质不合，副作用明显。也曾经试过子宫内避孕，没想到跟口服避孕药一样，稀有的并发症也让她遇上，所以转而想手术。 2、嘿！男女平等！为何不选女性结扎？ 女性生殖器官（卵巢，输卵管，子宫）都在盆腔中，所以进行双侧输卵管结扎必须要使用内视镜或是直接开腹手术将输卵管结扎。 而男性结扎就不一样了，精虫工厂（睾丸与副睾丸）就在身体外面，输精管也是位在徒手可触及之处，所以相对于女性结扎需要复杂的腹腔

坐月子的食补妙招，补气血、下奶、止腰酸！补出新高度。要先到咨询中医，最好的方式是以新鲜当季、当令的食材，通过食疗来恢复体质。 对坐月子妈妈来说，饮食调养是不可或缺的，推荐喝当归补血汤、黄芪猪肝汤、杜仲山药汤及青木瓜山药鸡汤，针对不同症状来补足营养。 补血推荐食疗，当归补血汤 针对一般体质需要补血，可以使用当归及黄芪，将药材洗净后，加入开水煮滚焖一下即可。当归具有非常好的补肝血作用、黄芪则能补气，加在一起炖煮的药方流传至今超过800年历史，对于改善产后妇女血虚及疲劳的情况十分有效。 补气血推荐食疗，黄芪猪肝汤 黄芪猪肝汤应选用黄芪、当归、猪肝、米酒，因为黄芪可以补气固表、消肿利尿；当归可以帮助产妇补血及促进产后子宫收缩；猪肝则富含丰富的铁质、维生素A及维生素B，帮助恢复产后气血循环。

产后一直掉发？教你辨别原因，对症下药。怎么应对脱发？下面我们一起了解产后脱发的原因，适当休息、补充营养，相信有助于妈妈顺利度过难关。 头发的生长周期 毛发从生长到掉落，分为三个周期：生长期、退化期、及休止期，每人的头皮同时具有三个时期的毛发，但比例不一。 为什么产后会大量脱发？ 1、荷尔蒙变化 每人每天平均会脱落50～100根毛发，称作生理性脱发。虽然我们都有生理性脱发的情况，但生完孩子的妈妈因为体内荷尔蒙的变化，会明显感受到脱发比往常多很多倍。怀孕期间，女性体内的黄体素及雌性素会倍增，影响毛发的生长周期。荷尔蒙的增加，会使毛发的生长期延长，延缓头发进入退化期的时间，因此在怀孕阶段，孕妇的头发较茂密、发量比平时多。 但到了生产第2～4天，荷尔蒙分泌的浓度会急剧下降、恢复成正常值，导致头

坐月子怎么坐最好？坐月子是产后妈妈恢复身体的关键期间，该如何做呢？下面来看看传统与现代结合，把握坐月子的最佳时机调养体质。 传统坐月子的方式，大家自然而然就会想到以中医调理身体为核心，西方医学通常对于产妇的产后调理，着重于是否产后大出血、感染等，其实中医对于西方的产后调理十分认同，两者间若能相辅相成，对于产后恢复非常有帮助。 坐月子目的在于帮助产妇尽快恢复因怀孕及生产所消耗的体力，也能补充母乳所需要的营养，若产妇能好好利用这段期间，就有机会脱胎换骨，改善原本困扰自己的症状。中西医整合养生观念，让坐月子更能发挥养生效果！ 辨证中医体质，坐对月子 中医对体质的看法是，除了从父母遗传而来，也会因为后天成长环境及饮食习惯而不同，了解自己体质，才能对症下药。一般中医体质至少分为偏寒、偏热、偏虚、偏实等4种体质，必须依照体质调养，甚至同样体质在不同

全职妈妈没工作？那请问妈妈每天在做的是什么？后来想想也只有一早上不影响我写作兴趣，而且孩子也能带去，家里多一份收入，我就答应了！ 后来呢，说起这件事就被我猪队友问：“你好久没有工作了，会不会不习惯？你能搞定吗？”我心里一堆问号闪过，全职妈妈很久没工作吗？那我每天都在做的是什么？我现在去帮忙不仅没有不习惯而且更轻松（还有老师帮我看小孩！） 先来说说全职妈妈的工作好了，说出来你就知道这些真的就是工作！还做的比上班更多！ 1、保姆 保姆是个工作吧？保姆工作是什么？就是帮你照顾小孩，看着小孩避免磕磕碰碰受伤，还得时刻引导教育孩子，如果你觉得老婆照顾小孩不算个工作？那欢迎你找保姆！（因为老婆照顾小孩不是工作，但你找保姆却得付保姆工资） 2、厨师 你以为保姆有在负责帮你全家煮饭吗？若是保姆只负责带孩子，不负责做

哺乳期吃芥蓝会回奶吗 哺乳期吃芥蓝不会回奶。 食用芥蓝对改善宝宝肠胃热重或因缺乏维生素C而引起的牙龈肿胀出血具有帮助治疗的功效，另外常吃芥蓝可以有效预防宝宝感冒。芥兰腰花所含的硒，足够孕妈咪两天的需要量，很适合哺乳期的妈妈食用。 哺乳期吃芥蓝的好处 1、刺激食欲 芥兰有苦味，可以刺激食欲，对于产后厌食有一定作用，它还含有大量膳食纤维能改善便秘、降低胆固醇，预防心脑血管疾病。 2、清心明目 芥蓝具有除邪热、解劳乏、清心明目的功能。食用时数量不应太多，次数也不应频繁。中医认为，芥蓝有耗人真气的副作用。 3、消暑解热 芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维

哺乳期吃韭菜会回奶吗 哺乳期吃韭菜是会造成回奶的。 中医认为，韭菜性温，味甘、辛，具有散瘀解毒、行气理血的作用，对胸痛等有一定的辅助疗效，但是，韭菜有回奶的作用，因此，哺乳期女性慎食。 哺乳期吃韭菜回奶了怎么办 1、食用下奶食物 在哺乳喂奶期间，食用韭菜出现了回奶的现象，建议多吃点芝麻、猪蹄、花生、豆腐、鲫鱼、奶类、冬瓜、木瓜、赤豆、虾等具有下奶作用的食物。 2、按摩胸部 适当的按摩胸部可以促进血液的循环，进而帮助乳汁的流通，促进乳汁的分泌。另外，让宝宝吸允乳汁也可以刺激乳汁的分泌。 哺乳期吃韭菜的禁忌 1、韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。最

哺乳期吃紫菜会回奶吗 哺乳期吃紫菜不会回奶。 紫菜对回奶是没有效果的，而且紫菜中的蛋白质和维生素，无机盐等等的含量是比较多的，味道好，而且对孕妇好处是很大的，可以清热补肾，化痰等等。所以哺乳期无需担心，是可以放心去吃的。 哺乳期吃紫菜的好处 1、营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其它郁结积块也有用途。 2、富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗哺乳期贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品。 3、紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量。 4、紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，

刚升级成为宝妈的职场女性，最纠结的事情莫过于产假后一方面要继续投身到繁忙的工作中，另一方面又要担心不能准时给宝宝喂母乳，因此有不少的女性选择在上班时将母乳挤出，下班带回家给宝宝第二天或以后食用。这个过程涉及到母乳保存的方法问题，具体操作可以参考以下内容。 母乳保存的方法 1、准备好吸奶器和储奶用具 吸奶器和储奶用具最好是适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，不建议使用玻璃制品和金属制品，会影响母乳的营养活性。 2、吸奶 吸奶器有手动和自动两种，宝妈们根据自己的习惯选择用法，一般情况吸出60-120毫升乳汁需要10分钟。建议奶水充足的宝妈们，每3个小时吸一次奶。 3、保存 储奶瓶贴上日期，放入冰箱中冷藏储存，要注意的是储奶瓶中奶不要装太满，防止冷冻结冰涨破。一般情况下，0—4℃冷藏可保存8天。

生完孩子，多数妈妈身体会有这4个变化，一个没有的少见。其实不光是朋友一个人，很多女人在生完孩子后，身体多会有这4个变化，看看你是否也是这样? 1. 肚子变大 怀孕以后，女性变化最大的要数腹部了，随着胎儿的发育，孕妇的肚子会越来越大，腹部的腹直肌也会因受到压力而向两侧分离。在孩子出生后，腹直肌不能马上恢复到原来的状态，就显得肚子很大。尤其是那些产后没有进行锻炼的女性，感觉肚子上全是松弛的皮，坐下来就会有一两个“游泳圈”。当然，有些女性为了身材能更好，在产后就积极地做一些相关的锻炼，肚子也会恢复的很好。 2. 胸部下垂了 这也是很多妈妈的苦恼，说生完孩子后，特别是断奶之后，胸部就会出现下垂的现象。要知道，女性对胸部的重视程度真的是很高，很多女性都因为胸小而很不自信。其实关于这个问题，女性在产后就要护理好胸部了。那些母乳喂养的妈

产后42天，产妇如果没做这4件事，恭喜月子坐得很成功。那就是坐月子。坐月子是中国女性产后的一大习俗，主要是用来休养恢复身体。 1. 没有长期卧床不活动 很多人以为坐月子就是整天呆在床上不动，其实不是这样的。在月子里，产妇是以休息为主，但是适当的活动也是必要的。一般顺产的话，在产后24小时医生就要让产妇下地活动了。一方面是能活动身体，促进身体的血液循环;另一方面是有助于恶露的排出，对子宫的恢复也有好处。所以产妇每天都要进行一些适当的活动，不然容易造成子宫异位。当然了，活动的量要在自己的承受范围内，不要逞强。 2. 没有流泪 大多数的女性在生完孩子后情绪上的波动会比较大，和家人之间在育儿观念上会有冲突，照顾孩子也力不从心，再加上老公的不理解等等，产妇很容易陷入死胡同，自己默默流泪。如果经常这样的话，产妇的眼睛就会出现干涩、酸痛

哺乳是一个很好的亲子交流机会，建议妈妈不要一边哺乳一边做其他的事情，如与其他人交谈、看电视、玩手机等，而应一心一意哺乳。那么哺乳的新手妈妈要注意些什么呢？ 哺乳前准备 首先，哺乳前妈妈们要： 先为宝宝换尿布， 然后清洗双手， 用温开水拭净乳头， 将宝宝抱于怀中， 取坐位哺乳最为适宜。 哺乳时 其次，哺乳时应： 将乳头和大部分乳晕送入新生宝宝口中， 使新生宝宝的舌头从下向上裹住母亲乳头与乳晕。 吸吮时舌头由前向后呈波浪运动， 与硬腭相对，挤压拉长乳头， 将乳晕下乳窦中乳汁挤入口中，咽下。