相信这是很多哺乳期妈妈们心中的疑问，答案是：可以！目前并没有数据研究证实哺乳期烫染发会通过母乳传递从而影响到婴儿的案例。因此我们可认为这些对哺乳的影响是微乎其微的。不过产后由于激素的影响，妈妈的掉发现象会比较严重，尤其是分娩后的头6个月。 因此，如果想要烫染发也建议尽量在6个月后，对头皮的伤害相对会更小一点。虽然偶尔一次染发并不会对健康产生危害，但是染发前后我们还是要做一些功课的，建议染发前最好自己从可靠的渠道购买好染发剂，然后带去理发店染发。最后，无论你购买的是什么染发剂，如果是第一次接触，一定要在染发前先用少量染发剂涂于手背或者耳后上，做一个过敏源的测试，以免染发剂中有什么物质会引起你过敏。此外，哺乳期的妈妈在染发后的至少一周内，不要让孩子接触到你的头发。和孩子玩，喂奶的时候就把头发扎起来。 同样的，目前也并没有找到有这方面的研究，证明美甲对

产后怎么喝催奶汤？催奶汤都吃什么？催奶吃什么有效？“我生下孩子第二天，妈妈就开始煲汤了：通草鲫鱼汤、猪蹄汤、酒酿鸡蛋汤……每餐都有，我一心想着母乳，都硬着头皮喝下去了，但每次喂宝宝的时候奶水还是不多，感觉宝宝吃不饱，就会哭，该怎么办呢？ 大家都知道，坐月子，是一件很辛苦的事。 不管是顺产还是剖腹产，子宫和伤口需要恢复；新生儿的睡眠并非想象中的那样“婴儿般的睡眠”，而是经常夜醒，不是换尿布就是要喂奶；如果妈妈奶水足，那还是好的，如果奶水不够，还要泡奶粉，那真是折腾……于是，为了让奶水足，“中国式坐月子”中的其中一条就是：催奶。为了达到催奶效果，有妈妈每天坚持吃10个鸡蛋，被戏称“蛋神”，还有妈妈3个月内吃掉100只鸡，被称“鸡神”。 生下孩子后，为了保证泌乳量的增多，要喝各种牲畜、家禽的肉、骨等慢熬N小时后得来的汤水。汤熬好后，家里的老人看着那浓稠、

很多女性生完宝宝之后，坐月子的时候很不注意，觉得自己年轻身体扛得住，结果后面不是这不舒服就是那不舒服的，那么产后坐月子应该怎么做才有效又不“难过”呢？一起来看看吧！ 1. 产后风湿症 让宝妈们关节痛疼，不能打弯，还具备提前预报“天气”的功能。一旦刮风下雨，立即通知宝妈知道。 谁让分娩中女性的骨头缝多是开放的呢？无论是风气还是寒凉都会轻松进入身体。 2. 一口残牙 酸的、热的、冷的统统都是不能碰的，每天疯狂的往购物车里加入冷酸灵牙膏。 还不都是月子里没清理过牙齿的杰作。 最尴尬的就是正在啃骨头，门牙掉了个茬。 哎，我的一口残牙。 3. 浑身无力、一动就酸痛。 自从生了娃，身体素质回到解放前，总和营养不良似的。没有精气神，没有力量，浑身没劲，努力干点啥，还浑身酸痛。

很多女性现在都采用了母乳喂养，那么你知道在哺乳期的时候不能吃哪些食物呢？今天小编就来跟大家说说喂奶不能吃哪些食物？ 正处在哺乳期的妈妈，此时为了宝宝的健康及自身健康着想，要注意什么能吃什么不能吃。那么女性处于喂奶时期，不能吃哪些食物呢？哺乳期饮食原则有哪些呢？接下来小编将一一为大家介绍，哺乳期妈妈们都来看看吧。 喂奶不能吃哪些食物？ 1、巧克力。 因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。 2、韭菜、麦芽水、人参等食物。 因为韭菜、麦芽水、人参等这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。 3、腌制的肉、鱼。 成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯

很多女性生完孩子以后非常想要恢复身材，那么你知道产后如何减肥吗？今天小编要说的是产后减肥应该避开误区！ 产后肥胖是许多妈妈都会经历的噩梦，那产后减肥哪些方法最有效呢？其实，想要产后成功减肥，关键是要避开误区，这样减肥就容易多了。下面就一起来看看这些产后减肥的误区以及减肥瘦身对策吧。 产后减肥误区一：孕期内猛吃 怀孕时，为给宝宝提供足够的营养，我每天都吃好多东西，根本没考虑什么产后肥胖的问题。当时就是想一切都要给腹中宝贝让步，不顾一切地补充营养。心想反正就是生完孩子对自己狠点呗，不吃饭，多运动。可是没想到，生完宝宝两年了，我的体形还像怀宝宝的时候一样，根本不能恢复了，医生说是孕期吃得太多了。 专家点评：如果孕期吃得太胖，不仅容易导致妊娠高血压综合征，也会使胎儿长得太大，影响分娩顺利进行，这对于孕妈妈和宝宝都没有好处。就产后塑

很多宝妈都是用母乳喂养的宝宝，但是当宝宝长牙以后，有些宝宝会咬妈妈的乳头，那么面对这种情况应该怎么办呢？ 对于孕妇来说，快生小孩子的时候，不仅会担心奶水是否充足的问题，还会担心乳头会被小孩子咬破。相信母乳喂养过小孩的女人们都知道，在喂奶的时候很容易出现乳头被咬破的现象。为了避免这种情况出现，或者说改善这种情况，需要想法子及时保护乳头。准妈咪和新手妈咪或是准备要小孩的女人们，都来了解了解。 喂奶阶段乳头总是被咬破该如何处理 很多女人在喂奶阶段总是出现乳头被咬破的情况，很大的一部分原因是因为喂养的姿势或是方法不正确导致的。比如说最常见的就是，因为新手妈咪们在喂奶的时候，只是让孩子含乳头吮吸奶水，这样就会导致孩子的嘴巴无法含接好乳头，然后在孩子吮吸的过程中出现来回牵拉乳头的现象。这样一来，孩子的嘴巴就会一直和乳头皮肤产生摩擦，长时间这样下去，乳头皮肤就容

很多女性生完宝宝之后都会乳房肿胀，特别是哪些初乳很难出来的女性，还需要催奶的，那么有什么方法可以减轻产后乳房肿胀呢？一起来看看吧！ 产后护理是指针对分娩女性所做的护理工作，而这段时期也叫产褥或产褥期。该护理工作视各地民情，经济等因素，而有不同的照料方式。 例如中国或越南等亚洲国家即有名称为坐月子的产后护理工作，该工作过程且有相当多类型的护理禁忌等。不过即使在欧美国家，产后护理亦日渐受重视，例如防治产后忧郁症亦可视为产后护理的新目标之一。 新妈妈减轻乳房肿胀的方法 开始哺乳的第四天左右，妈妈的乳房一般能分泌出大量乳汁，乳房明显变硬，新生儿这时会觉得乳房太硬，难以适应，甚至吸吮不住乳头。而新妈妈因为乳汁无法排出而肿胀得难受。这个时候应掌握减轻肿胀的方法： 新生儿吃奶前，先用一块温毛巾敷

骨汤烩酿豆腐 原料：油豆腐、虾仁、鸡茸、骨头汤、小油菜等。 做法： 1. 虾仁剁碎，与鸡茸一起调配成馅料，塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中 2. 骨汤烧开，下入酿好的油豆腐，用小火煮，稍加盐调味;最后加入小油菜点缀，食用时少加些米醋。 奶酪蛋汤 原料：奶酪20克、鸡蛋1个、西芹末20克、番茄末20克、骨汤1大碗、盐、胡椒等。 做法： 1.奶酪与鸡蛋一道打散，加些精面粉 2.骨汤烧开，调味，淋入调好的蛋液;最后洒上西芹末、番茄末作点缀。 豆焖鸡翅 原料：黄豆50克、水发海带50克、胡萝卜条50克、鸡翅4只。 做法： 1.黄豆、海带加葱姜等调料煮熟，鸡翅用花椒水、

“乳房要排空，否则会堵奶”，这种鬼话你也信？昨天接诊了一位产后6个月的妈妈，这位妈妈产后反复堵奶乳腺炎很多次，原来是乳房过度排空造成的乳汁过多。 什么？乳汁过多会导致反复堵奶？ 是的，没有错，堵奶最常见于乳汁过多的妈妈，乳汁过少或者供需平衡的妈妈很少会频繁堵奶。 请看：我如何成为自己曾经最需要的人 新手妈妈最容易掉的五大坑 所以对于一些经常发生堵奶的妈妈，除了排查哺乳时的衔乳姿势、妈妈饮食等等以外，还有很重要的一点，就是要看看妈妈是不是乳汁太多，妈妈是不是总在额外排空乳房。 可是，宝宝吃完后妈妈感觉乳房还很胀，或者宝宝夜里很长时间吃一次奶，感觉乳房很胀怎么办？ 一般发生这两种情况的都是乳汁过多的妈妈，如果觉得乳房实在太胀，可以稍微挤出一点点奶来缓解一下胀痛不适，不要挤太多，差不多10、2

宝宝吃了奶瓶不喜欢喝母乳，这4个方法帮到你！妈妈们来收藏。我家宝宝自从吃了奶粉以后就不喜欢喝母乳了，是不是上瘾了！ 这样的提问其实遇到好多个。因为现在大家都小心翼翼的，看到曾经的三聚氰胺事件等等的奶粉问题，对奶粉都不是太放心，遇到一些问题都会想着是不是奶粉出问题了。 一、宝宝为啥喝了奶瓶后，不爱喝母乳了 为啥这位爸爸哈哈笑了呢！因为，这个孩子太聪明啦！大家知道吗？别看孩子这么小，可精着呢！大家会发现，宝宝在喝母乳的时候，可费劲了！满头的大汗，使劲吃奶的劲就是如此了！况且有些妈妈的乳头还有问题，有些乳头是有点凹陷的，有的乳头是乳腺管特别细的，宝宝需要耗费更大的力气了！ 所以，当给宝宝喝了奶粉之后，发现，哇，喝起来好轻松哦，于是宝宝也懒了，想要轻松一些！于是喝到奶瓶之后就不喜欢喝母乳了。 二、那宝宝喝了奶瓶之后不愿

一 有些宝妈产后会长斑，不建议使用短期内就能祛斑的产品。一般短期内就有明显效果的产品，都含有激素，反而会伤害皮肤。 二 为了宝宝的安全，宝妈会使用婴儿产品来护肤。但婴儿产品对于产后哺乳妈妈的肌肤没有修复作用，对宝妈来说起不到护肤的作用。 三 除了给肌肤表面补水调理外，也需要内部护理，建议新妈妈多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如凤爪、猪蹄、猕猴桃、橙子等，对恢复皮肤的弹性有很大帮助。 四 不适宜涂抹口红，口红中包含各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分。妈妈和宝宝经常亲密接触，很容易让宝宝吸入化学物质。 五 不乱用护肤品

表层护理 注意皮肤保湿，可以在日常生活中，多喝水，多喝营养的汤水，不仅可以给宝宝提供充足的奶水，也能为自己补充缺失的水分。另外还要进行简单的按摩，就按照眼保健操的做法，保护眼睛，避免出现眼周皱纹。 内部护理 提倡产后合理饮食，食补是避免皮肤问题的较好药方，多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品，对恢复皮肤弹性有很大的帮助。如：凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。 借助护肤品 哺乳期产妇应该根据自身肌肤肤质选择适合自己的护肤品，需要提醒的是一定要选择孕产期专用护肤品哦。 水果面膜 如果担心护肤品有化学成分的话新妈妈们不妨借助水果面膜来帮忙，水果面膜不仅安全而补水保湿效果也很不赖哦，像黄瓜、西红柿、柠檬等都是很不错的选择。

生完孩子后，很多宝妈都出现了脱发的现象。头发对于女性来说是非常重要的。那么是什么原因导致了产后脱发？一起来看看吧。 亲爱的宝宝妈妈们大家好！产后脱发是常见的一个现象，给产后的妈妈带来了极大的痛苦，那么产后的女性为什么会脱发?产后脱发的原因有哪些?产后脱发严重怎么办?今天我们来谈谈。 为什么会产后脱发？ 产后脱发是正常的生理现象，但是造成产后脱发的原因一般不只有一个。其实激素改变、精神因素、营养不足等都是造成产后脱发的主要因素，而妊娠期的反应更是加重了产后脱发的症状。因为妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良，而营养不良很不利于头发的生长。对此我们就简要分析这三种因素为什么会造成产后脱发。 1、激素改变： 怀孕时孕妇体内雌激素自然也会跟着改变，使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。而一旦孩子

牛奶珍珠粉面膜 做法：先倒一些珍珠粉在干净的容器里，再配以少量牛奶混合调匀，为了使敷在面上的珍珠粉不脱落，可在其中加一点蜂蜜，量不要太多，否则会使珍珠粉在脸上涂抹不均匀。(注意尽量在大药房买珍珠粉，质量不好的珍珠粉不止没有美白功效还会对皮肤造成伤害哦) 用法：用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在睑上，雀斑处多按摩一会儿，以促进血液循环，20分钟之后用温水洗掉。 红糖美白面膜 做法：红糖100克，鲜牛奶或奶粉适量。将红糖用热水溶化，加入鲜牛奶或奶粉冲调搅拌均匀。 用法：将面膜涂于面部，30分钟后用清水洗净，使用3个月左右，可以减少皮肤中的黑色素。一般都是每周做两次。 柠檬蜂蜜面膜 做法：柠檬蜂蜜面膜的制作方法非常简单，将

女性生宝宝之后，身体恢复特别重要，尤其是子宫的恢复，那么在产后，应该怎么做，有利于子宫恢复呢？只要做好以下四件事，子宫恢复轻松搞定，一起来看看吧！ 女性生完后自己之后都会需要一段时间的身体恢复时期，这个时期对于产妇来说是十分重要的时候。因为如果月子做好了女性的身体会恢复的很好，反之身体就会恢复的十分缓慢。所以女性在生完孩子之后一定要好好调理好自己的身体。在产后，这4件事宝妈尽量要做好，有利于子宫恢复，对宝宝也有益。 第一、认真的照看宝贝：新生儿刚出生的30天之内身体都是软软的，身体机能也很低下，所以宝妈会发现此时的宝贝会总是拉便便。如果此时宝妈没有及时的处理好这个情况，就会导致宝贝娇嫩的屁屁出现类似红疹的过敏休息。而且宝妈需要给宝贝准备一个隔尿垫垫在屁股下面，这样的话不仅能够防止宝贝的屁股着凉，还能够防止宝贝的屁屁被尿液挞着，但是一定要注意隔尿垫

快到冬至了，天是真冷，加上空气质量也不太好，很多妈妈都感冒了。打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、发烧，各种不舒服随之而来。可是哺乳妈妈还肩负着喂奶的重任，这时候就会有疑问了： 我感冒能不能吃药啊，好难受！ 感冒还能喂奶吗？会不会通过乳汁传染给宝宝？ 今天我们就详细说说哺乳妈妈感冒的问题，解答大家心中的疑虑，同时分享给大家几个解决感冒咳嗽的小妙招，来缓解妈妈们的不适。 1、哺乳妈妈感冒了还能喂奶吗？ 感冒属于呼吸道传染疾病，所以病菌肯定不会通过乳汁传染给宝宝，是完全可以喂奶的。只是妈妈们需要注意以下几点： ①哺乳妈妈感冒，喂奶的时候记得戴上口罩，最好不要与宝宝太近距离的接触，感冒的期间也不要亲吻宝宝，避免病菌通过呼吸道传染给孩子； ②妈妈感冒了，乳汁中也会产生相应的抗体，坚持喂奶，能帮助宝宝抵抗病原体的侵袭，增强抵

蛋白芦荟面膜 方法: 1、将芦荟叶片洗净、去刺、切碎用纱布裹好,压榨出汁液,取50克. 2、买一条小黄瓜洗净切碎用纱布裹好,压榨出汁液,取50克. 3、鸡蛋一个,取蛋清，精面粉适量. 4、芦荟液+黄瓜液+鸡蛋清，充分搅和后加上适量面粉调成膏状,敷到脸上就成面膜了,半小时以后洗掉。 作用：此面膜一周做一次,效果就能达保湿、净白、润肤,坚持使用还能祛皱、祛斑、祛痘。 番茄面膜 方法：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成糊状，涂于面部保持20～30分钟。 作用：使皮肤滋润、白嫩、柔软，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。 玫瑰面膜 方法：将玫瑰花瓣及半个黄瓜搅成糊状，再混合3匙珍珠粉，

柠檬黄瓜面膜 方法： 1、将黄瓜洗净，去皮，榨汁; 2、柠檬榨汁; 3、用蛋清分离器，使蛋清和蛋黄分离; 4、将黄瓜汁、柠檬汁(不宜过多，半勺左右就行)、蛋清倒入面膜碗中，搅拌均匀; 5、洁面;将做好的自制黄瓜柠檬面膜均匀涂抹在面部;用手轻轻拍打按摩1-2分钟;15分钟后清洗。 作用：自制黄瓜柠檬面膜，可以清楚皮肤深层垃圾，去除角质，帮助肌肤进行新陈代谢，令肌肤更加健康滋润。 杏仁面膜 方法：把杏仁去皮研成末 加蛋清混和，涂在脸上。20分钟后用水冲洗。 作用：令肤色洁白， 收缩毛孔。 蛋清面膜 方法：将蛋清打入碗内(去蛋黄)搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6～8滴，搅

小月子可以敷面膜吗 小月子是可以做面膜的。 女性流产后是可以做面膜的，这没什么影响的，面膜是外用的，经过皮肤吸收进入体内代谢的就很少，另外一般面膜均为美白、保湿之类，对流产后女性身体不会有任何影响。如果感觉面膜有点凉，是可以在温水里泡个2-3分钟，等稍微暖一点，再贴在脸，就可以了。 小月子第几天可以敷面膜 小月子3天后就可以敷面膜了。 一般流产后，卧床休息3天左右，体力就恢复了一些，可以在室内适当活动，此时开始对自己的肌肤进行保养，敷敷面膜是完全可以的，在敷面膜之前最好是先将面膜放入温水中泡一泡，这样敷面膜的时候就不会感到凉飕飕的了，也不会导致小月子女性着凉。 小月子面膜多久做一次 面膜其实都是有功能性的，例如有补水、美白、

因为怀孕和分娩的作用，盆底肌肉逐渐松弛，从而引发了一系列问题，让顺产和剖腹产的妈妈，都饱受折磨： 腰疼、小腹坠胀、生理期腹痛、脊柱侧弯、O型腿、X型腿、臀部宽大下垂、高低肩、长短腿、背部凸起； 产后漏尿、便秘、盆腔脏器脱垂、盆底痛、大便失禁、性生活障碍 如果有以上问题，你一定要注意盆底的健康了！ 女性的盆底肌犹如一张“网”，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持着排尿、排便、性快感等多项女性生理功能的作用，是女性的健康、“性”福之网。 产后修复盆底肌 为20年后的你做准备 盆底肌的变化从怀孕之初便已开始，若因为产后问题不大，就放任不管，随着激素水平的改变，真正影响生活质量的后遗症可能要到十几、二十年后才能反应出来，后期可能只能通过手术的方式解决。 如何预防盆底功能障碍