月子期间要不要分开睡？坐月子时，夫妻该怎么睡？特别是这3种情况需考虑好，否则影响夫妻感情，接下来看看下文吧。 怀孕期准妈妈除要考虑身体健康以及宝宝发育情况，还要考虑家庭、生活等各种事项。一旦生完宝宝之后还要坐月子，当然不同家庭选择坐月子的方式是不一样的，比如到月子中心或者自己人照顾等等。那么月子期间新手爸妈需要分开睡吗？不妨听听过来人都是怎么说的吧。 1、月子中心照顾 有的家庭会选择在月子中心做月子，这里服务专业，坐月子也会更轻松。虽说月子中心房间一般都有大小两张床，不过建议宝爸还是和宝妈分开睡为好，否则可能耽误母子的休息。不过日常的陪伴还是要有的，工作下班之后，要及时去月子中心陪伴。 2、请月嫂来照顾 现在也有不少家庭都请月嫂照顾做月子，建议新手爸妈最好分开睡，毕竟月嫂的目的就是照顾孕妇和宝宝的

生完孩子后，宝妈妈们除了要给孩子喂奶外，剩下就是调理自己的身体，也就是进入到了月子期。那么月子期间不能做的事情有哪些？一起来看看吧。 相信很多宝妈在月子期间，婆婆总是通过各种方式给宝妈提出忠告，因此不少宝妈也非常听话。其实老一辈人的想法很多也是正确的，但是有的可能没有道理，特别是下面这三件事，如果孕妈没有多加留意，那么可能真的会出现月子病。 1、 太早做家务 月子期适当地下地走动对孕妈是有好处的，不但可以舒活筋骨，而且还可以缓解郁闷。但是有的新手宝妈却不怎么听话，有的时候月子刚过就直接做很多家务。要知道，做家务有的需要耗费很多体力，甚至还要做出下蹲或者弯腰等各种复杂动作，这时候腹部力量都要用到，这对新手宝妈腹部以及宫体复原极不利！ 2、总是想吹风 有的新手宝妈在室内待的时间长，可能家里人不让吹空调、风扇，因此

减肥期间可以吃鲫鱼吗 可以吃 减肥期间也是可以吃鲫鱼的，鱼肉的脂肪含量都很低，大多数只有1%-4%，而且大多数都是不饱和脂肪酸，不仅不会发胖，对身体还有一定的好处，所以减肥期间是可以吃鲫鱼的，不过要注意烹饪手法，切记不可煎炸。 鲫鱼怎么吃减肥 鲫鱼苦瓜汤 材料：鲫鱼、苦瓜、口蘑、盐。 做法： 1.将苦瓜切成大块。 2.鱼洗净猛火煎一下。 3.小清水煮汤。 4.我们把苦瓜、口蘑放进去，同时用大火烧5分钟左右，然后再用小水煮半个小时，后放些适量的盐进行调味。 如何科学减肥 1.运动 想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的

生完孩子后，宝妈妈们会变得很虚弱。无论是顺产还是剖腹产，都需要好好休养。那么月子期间该怎么做好？一起来看看吧。 1. 保持通风，呼吸新鲜空气 大多数的地方在月子里都是关门闭窗，说是怕产妇和孩子受了风寒。这种做法的出发点是好的，但是也不能这么死板。产妇刚经历了分娩，身体比较虚弱，如果能够呼吸到新鲜的空气的话，更有利于产后的恢复。而且对于新生儿来讲，除了要补充足够的营养，也是需要新鲜空气的。如果整天家里都不通风的话，产妇的心情会很压抑，室内的细菌也不容易被杀灭，对产妇和孩子都不好。 2. 不要盲目乱补营养 很多人都说女人生孩子伤了元气，耗费了很多的体力，产后需要好好的补一补。确实产妇身体很虚弱，需要补充营养来恢复。但是也不能胡乱补充够营养，认为吃的营养食物越多，身体恢复越好。于是整个月子里就是各种鸡汤、鱼汤还有各种补品。如果

多喝水 产妇尿不出来可以多喝水。一般来说饮用600-900ml左右，这样可以使膀胱快速充盈，使之产生强烈的刺激，从而引起尿意。 引尿 尿不出来的产妇可通过一些方法引尿。 比如在排尿前先热敷腹部，然后打开水龙头或吹口哨，这样可以刺激人体的排尿意念，帮助排尿，只要第一次排尿顺畅了就不用再担心第二第三次了。 推拿按摩 推拿按摩是最安全有效的促排尿方式。 具体做法：可以适当按摩产妇利尿穴(位于脐和耻骨联合之间)，按压这个穴位的同时向耻骨联合方向下推，动作首先不宜过重，每天以这样的手法按摩三四次每次持续十五分钟左右即可。 用止痛药物 很多产妇尿不出来是因为害怕会引起伤口疼痛，不敢用力排尿所致，特别是

产后尿多是什么原因 女性在妊娠期，由于激素水平发生变化，体内水钠滞留增加。分娩后情况发生变化，胎盘排出，胎盘循环停止，子宫缩小，大量血液进入体循环;血容量上升，肾小球滤过率增多而钠的吸收减少，孕期滞留的水钠就会通过肾脏排出体外，因而产后尿量大大增加。 另外，妈妈刚分娩完，为了分泌更多的乳汁，会喝很多的汤水，这样也会导致产后尿量增多。 产后尿多正常吗 产后尿多是正常现象。 一般来说，产后最初的几天里，产妇24小时内的尿量在2000—3000毫升，这都是正常的生理现象，无需担忧。 产后尿多怎么办 妈妈产后要主动排尿。 尽管分娩过程中膀胱受压可能造成黏膜充血水肿，会阴部位由于侧切及缝合可造成局部疼痛，使排小便有些困难，但妈妈还是应该努力去做，防止出现尿潴留。

很多女性生完孩子以后需要坐月子，那么在坐月子期间会有些人来探望，你知道有哪些人不能探望刚刚生产完的产妇吗？ 产后坐月子，是女性人生中的一件大事。月子能不能做好，直接影响到宝妈以后的身体健康。而且，宝宝刚出生后的头一个月，娇小脆弱，特别需要被好好呵护。产后坐月子，新妈妈最心烦这4种人去探望，别中了还不自知。 1、不会说话的人 刚生完宝宝后，宝妈的身体虚弱，心理特别脆弱。有些不会说话的人，总能惹新妈妈心烦。有时候甚至能气哭新妈妈，不但影响宝妈的身体健康，也容易因此导致回奶。遇到不会说话的人，受苦受罪的不只宝妈一个，宝宝也跟着受苦。 新妈妈们，月子里遇到不会说话的人，该拒绝见面时就拒绝，别憋在心里偷偷生闷气，对你和宝宝都不好。月子里，宝妈的身体处于关键的恢复期，宝爸和家人还要多些的关心和帮助才是，遇到不会说话的人伤害新妈妈，更

生完宝宝后，宝妈们面临的就是给宝宝父母喂养。但是现在越来越多的宝妈少乳、缺乳、稀乳。那么这其中的原因是什么？一起来看看吧。 根据某报道的不完全统计，约有40%以上的产妇有缺乳、乳少、稀乳的症状，尤其是以城市里的产妇为主。可是又有谁知道，目前能够正常怀孕生子的妇女比40%还要低呢？ 为什么现在双胞胎、多胞胎的这么多呢？你以为真的是幸运么？ 相信各位妈妈生产完毕时，医院里面的医生大部分都是不让带奶粉及奶瓶的。这是为什么呢？因为根据联合国的卫生组调查（包括各个发达国家）发现，人工哺乳引起的婴儿抵抗力和免疫力、智力明显低于母乳哺养的同龄婴儿，所以要求医院内撤销人工乳制品作为评定达标的指数之一。 现代医学看似已经非常发达了，但是却解决不了一个“缺乳”问题，对乳少、缺乳、稀乳都没有有效的药物及完整的治疗方法，这是为什么呢？医院里面也想有方法啊，

生完孩子后，有些女性的身材会变得跟怀孕前一般。但是有些女性却变胖了。这是怎么回事呢？产后胖瘦与什么有关？一起来看看吧。 前几天有宝妈私下里问我，为什么别人生完孩子那么快就瘦下去了，而我还一直膀大腰圆。我和一个朋友，我们两个没怀孕前身材体重差不多，怀孕后她比我增重还多。 可是，没想到生完孩子不到3个月她就恢复了以前的身材，而我肚子上的赘肉还是纹丝不动的硬挺着，好心塞。 好吧，又是一个因为身材而发愁的宝妈，保持一个好身材是很多女性一生都在追求的事业，由于怀孕后大部分女性都会变胖很多，那么生完孩子后摆在眼前的第一件大事就是瘦身恢复身材。 那么同样是生孩子，为什么有的生完就瘦有的却变胖，答案在这里。我觉得主要和这3个原因有关。 坚持母乳喂养的妈妈瘦得更快 如果生完孩子后，妈妈能坚持母乳喂养，那么是很容易瘦

生完孩子后，不少妈妈会开始大鱼大肉的补充着。因为产后妈妈们的身体都非常虚弱，那么产后这么做真的正确吗？产后真正需要的是什么？一起来看看吧。 其实在这之前我也一直认为孕妈产后需要大滋大补。因为分娩时不仅会耗费产妇的体力和精力，还会让产妇的身体承受巨大的疼痛流很多的血，除了会导致产妇身体过度虚弱之外，还会让产妇的身体元气大伤。 这个时候，人们的第一反应就是要多给产妇吃一些好吃的，好好补一补身体的元气，以至于很多孕妈在生完孩子之后，体重都开始猛长。 虽然在生孩子的过程中，会让产妇流失很多血，但也不能在产后盲目地吃一些大鱼大肉。否则不仅无法达到给产妇补身体的效果，还会让产妇在生完孩子之后徒增很多肥肉。 无论是对孕妈身体的恢复，还是对小宝宝的健康成长，都会造成很多不利的影响。产后真正需要的，是认认真真的调理而不是盲目的吃大鱼大肉，

生完孩子后，困扰着妈妈们的问题，恐怕就是身上的肉了。十个孕妈九个胖。那么产后怎么吃瘦的快？下面就一起来看看吧。 生完孩子以后，除了月子里瘦了十几斤之后，身上的肥肉就再也没有甩掉过。 听别人说，不吃肉整天吃素能减肥。可是我家宝宝还要吃奶，肯定是不能节食和吃素的。偶尔也会运动一下，可现在走路一个小时就背疼，都不知道该怎么办了。到底怎样做才能快速瘦下来又不反弹呢？ 说实话，当初刚生完孩子，我也是异常纠结和迷惑，到底不吃肉和不吃主食，哪个更容易瘦。鉴于经常在屏幕上看到很多女明星，生完孩子没多久，身材就恢复如初，我也曾挨着看过她们的微博分享。 结果发现她们的饮食习惯也是大体分为两类：一种是水果和清水煮过的蔬菜，不吃肉和主食，另一种则更加丰盛，有肉有蛋有菜，也是没有主食。 至于减肥瘦身的成效，根据她们晒出的照片，我发现前

哺乳期想瘦身怎么办？哺乳期瘦身最好的方法是什么？什么是生酮饮食？哺乳妈妈想瘦身，生酮饮食行不行？ 生酮饮食是近年来兴起的瘦身方式，部分产后想瘦身的妈妈甚至也想尝试一边哺乳，一边靠这种饮食法减肥，但真的可以这样吗？可能会造成哪些问题呢？ 什么是生酮饮食？ 生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质、低碳水化合物的饮食方式，大多用于治疗儿童癫痫，其饮食法为大幅加重蔬菜与高脂肪的肉类，并严重减少五谷杂粮、糖类等碳水化合物的摄取，阻碍身体代谢葡萄糖，并促使肝脏燃烧脂肪以产生酮体提供身体能量来源。 由于生酮饮食中的肉类吃起来相当有饱足感，而且会大幅减少碳水化合物的摄取，因此被许多人用来当做减肥的方式。但问题来了，想要借此方式减肥的哺乳妈妈适合吗？ 极端饮食，抑制母乳也伤身 这样的饮食方式相当极端，过度摄取

很多准妈妈休完产假以后需要回到自己的工作岗位，但是有些宝妈又想母乳喂养自己的宝宝，那么这时候就需要背奶了，背奶妈妈奶量减少应该怎么办？ 产假休完以后，不少妈妈加入到了背奶的行列，但是在背奶的过程中，有些妈妈中途就放弃了。究其原因，一部分人是因为背奶太辛苦了，而大部分人可能是因为奶水越来越少，被迫放弃了。 那么，如何让乳房分泌足够的乳汁，让妈妈们在背奶的路上走得更远呢？ 01增加吸奶次数 这是维持奶量最好的办法。如果妈妈能在离开宝宝的时间内做到每3个小时挤一次奶，或者8~10个小时内挤3次奶，基本上总体产奶量就可以保持不变。 02两侧乳房同时吸奶 产奶量少的背奶妈妈可以选择双边电动吸奶器，两侧乳房同时吸奶可以增加妈妈血液里的催乳素。 03增加液体摄入 工作一忙起来，妈妈往往就

很多宝妈生完孩子以后会担心自己身体的恢复状况，那么你知道产后多久来月经属于正常呢？产后月经来潮早，说明身体恢复好？ 产后多久来月经正常呢?产后月经来的早是身体恢复得好的表现吗，若是月子期来月经会影响哺乳质量吗?你都了解吗，下面一起来了解看看吧 产后多久来月经正常? 产后月经的恢复因人而异，早的可在产后6--8周来，晚的在产后一年或一年半，而且来后的月经会由于身体的激素调整出现不规律的情况。 在进行哺乳时产生的催乳素会抑制排卵，也会对月经有一定的影响，因此哺乳有推迟月经的作用，一般产后母乳喂养平均在5--6个月月经复潮。 产后月经来潮早，说明身体恢复好? 有些女性感觉，产后来月经的时间越早越好，来的早的话就说明身体恢复快。 其实，月经的到来和体内激素水平密切相关，产妇内分泌正常，卵巢会恢复的比较快，自然

你知道什么是生化妊娠吗？相信很多女性都不是特别了解，那么生化妊娠后需要坐月子吗？如何避免生化妊娠的发生呢？ 一提到“生化妊娠”，很多备孕患者闻风丧胆。但您真的了解生化妊娠吗？生化妊娠就是不好吗？下面让我们详细了解一下。 什么是生化妊娠？ 生化妊娠医学上称为亚临床流产，这主要是胚胎发育不良没有着床被淘汰的一种现象。其实偶尔发生一次是很正常的，它会随月经一起流出来的。 有些候也会不被察觉，就像一次略有延迟的月经一样被忽略过了。 几乎每个女人都有过生化妊娠，只是不一定被发现而已。 生化妊娠后需要坐月子吗? 其实生化妊娠可以当做没发生过，这就是精子和卵子“悄悄相遇，匆匆分别”的过程，这样的妊娠并没有着床，子宫也没有因为生化妊娠发生变化，对女性身体基本没有伤害。 生化妊

抑郁症，想必大家应该不会陌生。最近有许多关于抑郁症的新闻。而有些孕妈在生完孩子后也会患上抑郁症。那么哪些女性容易患产后抑郁症？一起来看看吧。 有人说，要看你选择的男人是否有责任心，就看他的婚后表现以及妻子产后的表现，产房外是最能检验人性的地方。有人把分娩比作走一趟“鬼门关”，女人产后第一时间自然是希望得到家人更多的关爱，如果大家注意力都在新生儿身上，那产妇想不抑郁都难。 不过产后抑郁也不一定百分百会发生，简单总结来说，下面3种产妇比较容易出现这种情况： 一种是超过35周岁的高龄产妇，体质明显没以前好了，卵巢功能也有所下降，所以生孩子会承担更多的风险和痛苦，为产后抑郁埋下隐患。分娩过程需要耗费很大体力，产后可能没太多能量照顾孩子，如果家人不体谅，不帮忙分担，产妇很容易长久陷入负面情绪。 一种是心思细腻，非常敏感的产妇。比如

相信不少妈妈都会有这样的经历：宝宝吃奶吃得正欢，突然停下来看着你笑，然后狠狠一口咬下，痛彻心扉……真是天使的面孔魔鬼的嘴啊。为什么宝宝吃奶时喜欢咬乳头？喂奶时乳头被咬破该怎么办？ 为什么宝宝吃奶时会咬乳头？ 1.哺乳姿势不正确 宝宝正确的吸吮，是嘴巴能够含住整个乳晕，但如果哺乳姿势不正确的话，就会使得宝宝的嘴巴只含住乳头，这样就容易导致妈妈乳头被咬了。所以，妈妈在喂奶的时候，一定要有正确的姿势，坐着或躺着给宝宝喂奶都可以，只要自己感觉舒服就可以了。喂奶时最好是坐在低凳上或让身体靠在椅背上。如果坐的位置较高，可把一只脚放在一个小板凳上，并在膝上放一个枕头，这样既可抬高宝宝又可减轻妈妈承受的重量，使妈妈感觉轻松一些。 2.喂奶时干扰太多 宝宝在吃奶的时候，如果旁边较多干扰的声音，他就会在含着乳头时转过头好奇地看看发

生完孩子后，不少宝妈开始出现脱发的现象。对此宝妈们开始担心自己的身体是不是出现问题。下面就给大家说说产后脱发原因及治疗。一起来看看吧。 产后脱发的主要原因 其实，正常人每天都会脱发再长出新发，它们两者处于一个动态平衡的状态。就像人类经历青少年时期、中年期和老年期一样，头发的生长也会分为成长期、退化期以及休止期。 一般正常人每天大约有10万根头发，一天掉落100根左右都是正常的。只有当头发异常或者过度脱落时，才属于病理性脱发。 产后引起脱发的主要原因是： 产后新妈妈激素水平的变化、精神因素、营养不足以及头发护理不及时等诸多因素。 产后脱发严重正常吗？ 在生完宝宝的数月时间里，新妈妈会发现自己头发脱落得比较严重，这种现象被称为“分娩性脱发”，属于正常的生理现象，新妈妈们不必过于担心。

生完宝宝后，宝妈妈们的身体都是非常虚弱的。无论是顺产还是剖腹产，都需要卧床休息。那么产后什么时候可以下床？一起来看看吧。 说起自己生娃和坐月子的相关经历，可能很多宝妈的经历都不一样，有的宝妈受了太多罪，而且坐完月子身体恢复状况不好；有的宝妈则恢复的很好，让很多人都非常羡慕，甚至生完娃之后很快就能下床主动。可以说孕妇身体情况不一样，产后恢复情况也有很大差别，并不是所有孕妇生完娃马上就可以行动自如。但是如果想要产后下床的话，一定要注意这四大事项： 1、顺产和剖腹产下床时间不一样 通常来讲，如果如果孕妇是顺产的话，一般生完宝宝12个小时就可以自己下床适当活动；但是如果剖腹产的话，需要24小时之后再下床活动，特别在产后四个小时之内千万不要轻易下床活动。 2、活动场所以床上为主，量力而行 虽然生完宝宝之后

宝妈生完孩子以后就需要坐月子，那么在坐月子期间需要注意些什么事情呢？坐月子坐的好会有哪些表现呢？ 对于任何孕妇来说，生娃都是一道很难过的关卡，这个时间身体会出现一次大蜕变。生过宝宝之后还要坐月子，不少女性由于月子没做好会落下很多身体疾病，苦不堪言。其实坐完月子之后身体到底有没有恢复，可以通过三种表现看得出来，如果身体恢复的好，就说明没有落下月子病。 1、恶露、月经都正常 生完宝宝之后，孕妇都要经过一段时期的恶露排出，一般来说顺产的话需要15天，剖腹产需要一个月左右可以把身上恶露排干净。其次子宫有没有恢复正常，也可以从产后生理期看出来。一般来说，如果没有进行母乳喂养的话，一般7周时间就会来生理期；如果母乳喂养的话，主要看给宝宝喂奶的截止时间，即便产后六个月甚至一年不来生理期，可能都属于正常情况。 2、身材恢复的好