哺乳期多余的奶水怎么办？哺乳期多余的奶水怎么处理较为妥当？关于母乳喂养和母乳，新妈妈们有太多的困惑了，接下来一起来看看这篇文吧。 人乳可以捐赠吗？ 母乳是婴儿最好的食品，我说的是母乳，不是人乳。只有自己母亲的乳汁才能称为母乳，别人母亲的乳汁只能称为人乳。 一个婴儿在没有医学原因不能母乳喂养情况下，都尽可能的母乳喂养。母乳喂养的好处，很多人都了解。对婴儿来讲，乳汁中含有抗体，可以帮助婴儿防治消化系统的感染。 对于早产儿来讲，更需要母乳喂养，人工喂养早产儿更容易出现牛奶过敏，如果母乳喂养，可以降低过敏率，但是由于早产儿因为治疗的原因而母子分离，往往早产儿的妈妈更容易发生母乳不足。 在此背景下，各地也纷纷建立人乳库。如果妈妈的奶水足够多，可以将多余的乳汁捐献给人乳库，让早产宝宝和患病的宝宝获得最好的营养。

有些宝妈生了孩子以后得了乳腺炎，那么有了这种疾病的话意味着不能给孩子喂奶了，你知道乳腺炎形成的原因是什么吗？ 母乳喂养是妈妈给宝宝最好的礼物，然而产后喂奶对于新妈妈来说可是个巨大的挑战，特别是坚持母乳喂养的新妈妈，会在这个过程中遇到很多困难，乳腺炎就是其中之一。有时不仅会让自己白白受罪，宝宝也可能会失去母乳喂养的机会。那么，新妈妈应该如何应对产后乳腺炎呢？ 首先我们要知道什么是乳腺炎？ 当乳汁没有及时排空而淤积在乳管中时，就会滋生细菌，乳房组织受到感染，新妈妈就会发烧，这就是乳腺炎。乳腺炎一般分为急性和慢性两种。 乳腺炎形成的原因是什么？ 乳汁淤积多由哺乳经验不足或方法不当所致，致病菌多为金黄色葡萄球菌，少数为溶血性链球菌。乳头发育不良、乳头凹陷、乳头内翻或分裂时，乳腺导管排乳不通畅造成淤积。哺乳时间过长，小儿“含乳而睡”，

剖宫产不同于顺产。既然要开刀，那恢复期自然就长。而且剖宫产属于大手术。那么剖宫产后什么时候可以运动？一起来看看吧。 产后初期的恢复性锻炼 腹部肌肉活动可以在产后第一时间进行，也比较简单。锻炼时，通过深吸气，将下腹部往脊柱方向收紧靠拢，坚持5-10秒，然后放松，正常呼吸。这样重复8-12次为一组，一天做4组。锻炼的时候，可以坐着，站着，侧卧，仰卧等，自己觉得舒适的姿势。 凯格尔运动帮助锻炼盆底肌，降低产后漏尿等风险。产后第一时间做凯格尔运动时，可以坐着，身体稍稍前倾，背部挺直。然后像平时憋尿时一样，尝试收紧会阴部肌肉，并坚持8-10秒，如果坚持不到8秒，尽力而为就行。凯格尔运动可以一天做8-12次。 凯格尔运动也有比较直观的视频，但微信公号视频上传总是不成功，有需要的可以到我同名微博“澳洲妇幼Dr韩”搜关键词凯格尔观看。

有些宝妈选用了母乳喂养的方式，但是有时候因为各种原因需要把母乳储存起来，那么你知道母乳存储有哪些注意事项吗？ 母乳是为宝宝量身定制的营养品，为宝宝的生命之初提供了营养，对宝宝来说十分重要。但是有的妈妈因为各种原因，就需要把母乳挤出来另作保存，而母乳的保存是需要一些技巧的，让我们来看看如何正确的保存母乳吧！ 存储母乳的工具 关于存储母乳的容器，最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋；其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或者金属上，降低母乳的养分。 关于母乳储存时间 冷藏：当母乳挤出后，需要冷藏的话，最好在六个小时以内给宝宝食用，超过六个小时以后，就不可以再次食用，它容易滋生细菌。 冷冻：关于的冷冻母乳，如果使用家中冰箱自带的冷冻冰格，做好控制在两周以内给宝宝

有些女性生完孩子以后会感觉到自己的腰疼，那么为什么会出现这种情况呢？产后腰疼是什么原因造成的？ 生娃后感觉体质大不如前，动不动就腰酸背痛。亲娘埋怨说肯定是我月子没坐好，没好好躺着动的太多，“以后有得罪受”。 产后腰痛真的是因为月子没坐好吗？ 今天我们就一起来看看产后腰疼究竟是为什么！ 1产后腰疼的真正原因 ①怀孕后身体机能的改变 孕妈腰部和骨盆处的韧带变得松弛，随着肚子里的宝宝一天天变大，孕妈的腰部伸肌群需要提供越来越多的支撑力，拽住子宫。时间久了，脊柱会变形，腰肌也容易劳损，就会感到腰痛。 而且，如果孕期没控制好体重，不管是长宝宝身上还是麻麻身上的，都会更多增加腰椎负担，那腰就更容易“过劳”了。 ②过于劳累 产后如果不好好休息就容易因为过度劳累使得身体疲劳，出

喂完奶后需要怎么处理？喂完奶后要排空吗？如果不排空是不是就会导致导致乳汁淤积、乳腺炎吗？接下来看看这篇文来了解一下真相。 我宝宝现在两个多月，为了防止乳汁淤积，我每次喂完奶之后都用吸奶器把乳汁吸出来，尽量让乳房排空。但是现在我乳汁分泌量特别多，白天还好，晚上真是太累了，有时睡着了忘了挤奶，早上醒来就会堵奶，有时候还会发烧。这样真是太痛苦了，我该怎么办？ 跟一个妈妈聊了很多，她乳腺炎好几次，几乎都是因为乳汁淤积导致的。那么是不是每次喂完奶都要用吸奶器排空乳房呢？ 那如果不排空会不会乳腺炎呢？这位妈妈明明就是怕乳腺炎才排空的。 今天我们详细说说关于【乳房排空】的问题。 1、什么样的状态才是乳房被排空了？ 首先大家需要知道的是，乳房真正意义上的排空是没有的。也就是说只要在哺乳期，用手挤，就一定会有乳汁出来，并不会一点也

哺乳期饮食与怀孕期间一样，需要重视。有些食物并不适合在哺乳期吃。有不少宝妈会问，哺乳期能吃辣吗？下面就让我们一起带来疑问来看看吧。 一个原则：只要娃没啥不舒服的表现，你尽可以吃任何你想吃的食物。但要限制咖啡因的摄入，以及尽量避免酒精的摄入。 宝宝在吸吮母乳的同时，也会品尝妈妈摄入的各种食物的味道。（当然，以我们成人迟钝的味觉来尝是尝不出母乳的细微区别），所以母乳喂养的孩子在添加辅食时可能会更顺利，因为TA们其实早就在接触各种食物和调味料的滋味，而他们添加妈妈常吃的食物可能也会更顺利。 宝宝也有权利吃香喝辣。在吃辣大省，号称炒菜锅子都是辣的地区，这里的母乳宝宝其实可能早早就开始吃辣了。 所以哺乳期的妈妈真的不用太忌口的。当然天天重油重辣，这本身就不是一种健康的饮食生活。哺乳期我们仍然提倡均衡多样，少盐少糖的饮

生完孩子后，许多宝妈大部分精力都集中在了宝宝身上。有时候可能会忽略了宝爸的存在。所以，产后宝妈们要注意了。那么产后要注意什么？一起来看看吧。 宝宝不离手 刚出生的宝宝吃奶比较频繁，有时候甚至几分钟就要吃一次，所以宝妈只能一直抱着宝宝，宝爸自然也就没机会靠近了。大部分宝宝会一直吃奶的原因都是因为母乳不足造成的，每次吃的都很少，宝宝当然会一直很饿。宝妈首先要检查自己的母乳量是否能够满足宝宝，如果不够的话可以通过进补或者借助带有按摩功能的工具促进乳汁分泌，同时也可以添加一些配方奶粉，逐渐减少宝宝吃奶频率。 乳汁容易溅 在日常生活中，即使只有宝妈和宝爸两个人，宝爸也会减少拥抱宝妈的频率，因为处于哺乳期的宝妈乳房会变得非常充盈，尤其是一些乳汁比较充足的宝妈，稍微一挤压乳汁就会溅射出来，非常的尴尬。宝妈们可以购买一些哺乳期专用的乳垫

哺乳期，与怀孕期间一样，饮食方面同样需要注意。所以也就有着一些传言，一些真假禁忌。这时候就需要我们来分辨了。下面就一起来看看吧。 调味品会回奶一假 有传言说，哺乳妈妈不能吃葱、姜、蒜、八角、桂皮等调味品。因为会回奶。妈妈们难道只能清汤寡水，吃水焯的菜？调味品的确会对乳汁有影响，但并不是回奶，而是乳汁的味道会受到妈妈膳食的影响。除了调味品，西兰花、洋葱、西柚、草莓、柠檬等蔬菜水果，也同样会使乳汁的味道发生轻微变化。 但是，这并不意味哺乳妈妈们就要因此远离这些食物。虽然许多食物会轻微地改变乳汁的气味和口味，可同时却能让宝宝提前接触到丰富的味道，在未来添加辅食的时候更容易接受这些口感。而且，母乳喂养需要全面均衡的营养。妈妈饮食多样化，才能更好地守护宝宝的口粮质量。 喝酒影响乳汁质量一真 哺乳期最安全的做法当然是不喝

女人生完孩子以后，坐月子非常关键，坐好了月子身体才能快速恢复，也才能有精力好好照顾新生的宝宝。但是在月子里大家很容易被固定的习俗所误导，在此提醒大家一定要科学坐月子。 习俗一：“蛋月子” 经常可以看到，生完孩子后，产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了。很多人都认为，鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。 科学方法：吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收。正确做法是每天吃2~3个鸡蛋为宜，同时要注意营养均衡，多吃粗纤维食物。 习俗二：“淡月子” 很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活，大家认为饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。 科学方法：只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征

有些宝妈在给孩子喂奶的时候会感觉自己的乳头非常疼痛，那么面对这种状况应该如何缓解呢？有哪些处理办法？ 产妇十有八九都经历过乳头疼痛，有些咬着牙坚持过来了，有些扛不住就直接断奶了。 其实这种情况是可以避免的，下面和宝妈们分享几个案例，如果你有相同的经历，那么就按照我们介绍的方法来处理试试哦。 案例一：宝宝才吸奶没几天，乳头就红肿得厉害，且有裂口，每次宝宝吃奶时都钻心地痛，虽然没有发烧但也很难受。 处理方法： 乳头皲裂大部分是因为哺乳姿势错误，这时候需要保证宝宝吃奶时含住大部分乳晕，吃完奶让宝宝主动吐出乳头，不要长时间含着乳头，更不要含着乳头睡觉。 部分妈妈是乳头内陷过小导致宝宝不好吸奶而引起皲裂，建议妈妈可以借助乳头保护器，这样能有效避免宝宝咬破乳头。 宝宝吃完奶后可涂抹乳头保护霜，促进伤口愈合，下一次

生孩子会消耗身体大量的能量，那么在生产完成以后该怎么恢复自己的身体呢？有哪些小方法能够帮助你？ 产后身体的恢复，其实是一门大学问，诸多细节需要注意，月嫂作为护理人员该如何让新妈妈身体尽快恢复呢？一起来看看产后恢复的妙招吧。 1. 坚持适量的运动。 运动对产后恢复有很大帮助，无论是身材的恢复还是精气神的恢复。但是，新妈咪要牢记在身体允许的情况下再开始做运动。一开始的运动量和运动幅度都不宜过大。 散步和瑜伽是值得推荐的产后运动方式。新妈咪可以让宝贝躺在婴儿车中，推着婴儿车一起到花园里散步，不仅自身的身体得到锻炼，还能增加亲子互动。 2. 找到让自己放松的方式。 无论是外界给予还是内心问题，产后妈妈的压力都比较大。而压力会让新妈咪的身体分泌过多的肾上腺素，这会耗尽体内的能量。 这时候，新妈咪要尽量找到让自己

月子餐很多，有的食物做法繁复，做的时候一定要掌握一些技巧，比如下面这20款月子餐就需要一些功底，做的时候花点功夫，吃的时候就不“吃亏”。 1. 豆芽鲜嫩，炒时速度要快。若在炒时放一点醋，则能除豆芽的涩味，并且还能保持其爽脆鲜嫩。 2. 甜椒要用急火快炒。炒时加少许精盐、醋，炒几下即可出锅。 3. 茄子切开后要立即下锅或者放入水中，不然茄子会被氧化成黑色。炒茄子时适量放些醋，炒出来的茄子颜色不会发黑。 4. 炒鸡蛋时，一个蛋加一汤匙温水搅匀，就不会炒老，而且炒出的蛋量多，松软可口。 5. 豆腐下锅前，可先放在开水里浸润十分钟，这样可清除豆味和碱味。 6. 要炖出一锅好鱼汤，要用冷水。冷水开锅后，撇净浮沫，能去除鱼腥味，同时鱼肉蛋白慢慢凝固，营养物质可以充分地“释放”到鱼汤中。喝浓汤要大火

很多宝妈生完孩子以后都想知道是否能够洗头洗澡，那么如果可以的话，多久就可以洗头了呢？产后如何正确洗头发？ 产后坐月子及时洗去头上的脏东西，才能让月子坐得更舒服。那产后多久可以洗头？要注意什么呢？ 剖腹产和顺产洗头大不同。 顺产妈妈：一般在7天左右可以洗头。因为顺产留下的创伤小，不会影响妈妈下床走路，也不影响做一些弯腰的动作，7天后侧切的伤口基本愈合，弯腰洗头对伤口影响比较小。 剖腹产妈妈：在产后14天左右再开始洗头。剖腹产的妈妈由于腹部伤口比较大，行动不便，太早弯腰洗头有可能对伤口有刺激。 另外，剖腹产的妈妈因为开刀元气大伤，身体比顺产的妈妈更虚弱。如果太早洗头发、洗澡容易受风着凉，所以剖腹产妈妈最好多缓冲几天再洗头。 提示： 剖腹产妈妈洗头主要还是看自己

生完孩子后，宝妈们就迎来了恢复的月子期。在坐月子期间，宝妈们需要将一些身体失去的营养补回来。但是要根据身体身体情况补。那么产后怎样补充营养？一起来看看吧。 我们俗称的“月子”指的是宝宝出生后的30天，这段时间是产后新妈妈重要的休息期，需要安心静养。除此之外，新妈妈还要补充营养，来弥补孕期及分娩时体力、营养的消耗。 当然，需要提醒各位新妈妈的是，产后虽然营养很重要，但是，并不是越多越好，倘若新妈妈为了补充营养而摄入过多的动物性食物，就有可能会因为蛋白质、脂肪过量而加重身体的消化和代谢的负担。 所以，新妈妈若想吃的营养，吃的健康，还得取决于产后的各种因素（如新妈妈身体状况、宝宝的乳汁需要量等等）。 月子里补多补少，主要还得看它 1、看新妈妈的体重和健康状况 如果新妈妈在孕期的时候增重已经超标，那么这个

生完宝宝后，孕妈们就迎来了产后的恢复期，也就是月子期。产后坐月子也需要注意一些问题，有时候老一辈说的并不一定对。那么坐月子需要注意什么？一起来看看吧。 1. 月子里不能洗头、洗澡 在很多地方都有这样的说法，尤其是在北方地区。说女人产后毛孔和骨缝都开着呢，如果月子里洗头、洗澡的话，寒气就会侵入，容易落下月子病。这样的说法有一定的道理，但是前提是受凉才会这样。然而现在的条件很好，即使洗澡的话，也有很好的保暖措施，所以基本是不会出现这样的情况。反而如果月子里不注重产妇的卫生的话，很容易滋生细菌，感染伤口等，不利于产后的恢复。 2. 月子里不能活动 老人们认为，女人生完孩子后身体很虚弱，就应该卧在床上来养身体，甚至吃饭也得端在床上。确实女性在产后身体很虚弱，需要6周左右的时间来恢复。但是如果长期卧床不动的话，不利于血液的循环，也

有些宝妈会问在哺乳期需要避孕吗？如果怀孕了对身体有些什么影响呢？那么在哺乳期怎么避孕才是最好的呢？ 宝宝才刚拍完百日照，妈妈竟然又有身孕！在妇产科门诊，抱着小婴儿、挺着大肚子来做产检的孕妇并不少见。母乳喂养虽可起到自然避孕的效果，但时效有限，且常有漏网之鱼。哺乳期应采取积极避孕措施，否则一旦怀孕，不利于母子健康。此外，哺乳期孕妈要有计划地安排宝宝断奶。哺乳时间短产后两三月即恢复排卵 甘甜的乳汁是每个妈妈给宝宝最珍贵的礼物，世界卫生组织和我国卫生部均推荐纯母乳喂养应持续到六个月；在逐步添加辅食的同时，母乳喂养可持续到孩子两岁以后。哺乳期持续的时间各不相同，一般来说妈妈会坚持到6~12个月。有些坚持母乳喂养的妈妈甚至会喂到孩子三岁后自然“离乳”。 如果哺乳频率高、乳汁充足的话，哺乳妈妈可能在产后5~6个月卵巢才开始排卵，有可能再次妊娠。但有些人乳汁较少

产后哺乳期，有些宝妈可能会奶水不足。但也有一些宝妈，奶水多的会溢出来。两者都会困扰着宝妈们。那么如何避免哺乳期溢奶？一起来看看吧。 炎炎夏日 火热的温度不禁让妈咪们容易出汗 让人不适的不仅仅是汗津津的体感 还有一件事也让妈咪们尴尬不已 不论是坐着、躺着还是站着 在家、外出还是工作 总是有溢奶的情况发生 身上不禁黏糊糊的 还弄湿胸口真的超级尴尬！ 为什么会产生溢奶现象呢？ 其实这是很正常的哦 往往在产后1个月出现 意味着妈妈的奶水很足 有充足的口粮对宝宝来说是好事 缺点在于会造成涨奶 更会使内衣穿的难受 渗透到衣服上也是大写得尴尬了 如何避免溢奶尴尬

抑郁症是一种可怕的心理疾病。一些生完孩子后的宝妈也容易患上。那么怎么知道是否是产后抑郁呢，产后抑郁有什么表现？一起来看看吧。 故事是这样开始的...... 春春生完孩子后出院的路上，突然想起有个职称考试忘记报名了，惊觉今天是最后一天，懊恼不已，想到考试心情变的很丧。想起报名需要的各种证件更是焦躁，便催老公赶紧回家准备材料，又因为一张照片的事弄了半天，交钱的时候店主居然要五块钱一张纸，这不是抢钱嘛，春春就跟店老板争论了几句。然而在此时，老公单位还有急事，就埋怨了春春。 春春更加不开心了，鼻子一酸，眼泪在眼眶里打转，赌气的上了车。此时老公还在自顾自的说着，春春的眼泪就扑哧扑哧往下掉，老公更加不理解，就说“多大点事啊，至于这样吗？” 。这句话又给春春心头一击，原本产后还虚弱的她，一句话都不想说，任凭眼泪哗哗地往下流。老公将她送到楼下，安慰

产后盆底肌力检查有必要吗？产后医生都会建议做个盆底肌力的检查，无论是自然分娩的还是做剖宫产的产妇，在产后都应该做，这在将来益处是会非常多的~ 什么是盆底肌？ 盆底肌肉是指封闭盆底的肌肉群。有人形容这组肌肉群像一张“吊网”，把尿道、膀胱、子宫、阴道前后壁、直肠等盆腔脏器都牢牢吊住了，这样，各个脏器才能各就各位，发挥正常的功能。 盆底肌松弛该怎么办？ 一但这张吊网的弹力差了，就会出现相应的症状，大小便失禁，盆腔脏器脱垂等。 若腹压增大，如大笑、咳嗽、打喷嚏、甚至走路时尿液都有可能不自主流出来，好多孕妇是会有这样感受，有的孕妇漏尿，还误以为是羊水...... 盆底肌为什么会松弛？ 有个误区一定要在这里给大家讲解一下，无所谓自然分娩还是剖宫产，但凡怀了孕，都会对盆底肌产生影响的，因为对盆底肌的影响不是在分娩时