坐月子哪些禁忌不可信？坐月子不能全听老人怎么说就怎么做，关于坐月子什么都可以忍，但这几点不能忍，否则容易变黄脸婆。 怀孕是一个耗时耗力耗人的过程。因此，孕妇在分娩后，就需要安心调养一段时间。 孕期为了胎儿的健康，孕妇的饮食、活动都会受到限制，分娩后，产妇也不能立即放飞自我，尤其是坐月子期间，产妇更要注意，对于会影响身体恢复、损害健康的事，要极力避免。 有人说，女人生孩子，如同从鬼门关走一遭，对女人身体元气的消耗特别大。所以，在传统观念里，人们普遍认为，女人生下孩子后，就应该坐月子、躺在床上休息，多吃各种补品，这样有利于孕妈的身体恢复。 虽说老一辈人的观念，经过无数的实践和人们的亲身体会，很多的确有助于产妇的恢复，但是这几件事，产妇要有自己的主见，不能随波逐流。 1、不能洗澡 刚生完孩子后，产妇的身体

十月怀胎以及产后恢复的这段时间内，想必有不少夫妻是禁欲的。由于女性身体的一些变化，所以在产后第一次同房时，往往不是很顺利。那么产后第一次同房需要注意什么？一起来看看其他夫妻都遇到了什么问题吧。 漏奶！ 这点应该不难理解吧！女性产后最显著的一大变化，就是乳房开始分泌奶汁，这是哺育宝宝的一种需要。在哺乳期的女性，奶汁特别多，有时候睡一觉醒来，都会出现奶汁将衣服弄湿的情况，更糟糕的事，产后第一次那个，由于没经验，在正嗨的时候，突然奶汁喷了老公一脸，真的够尴尬。 建议：产后第一次同房前，应先喂好宝宝，或者是用吸奶器把奶水排干，这样房事的过程中就不会出现奶汁喷溅的情况了。 太痛了！到现在都有阴影 我是顺产，由于胎儿较大，分娩的过程特别不顺，而且对下身的撕裂也比较严重，产后我是真真花了两个月才能正常坐下来，第3个月的时候

土豆虾球 材料：大虾、土豆泥、胡椒粉、盐、面包屑、淀粉、鸡蛋液。 做法： 1.把虾去头，去皮，用少量盐和胡椒粉腌制一会。 2.把虾用土豆泥包裹，依次滚淀粉，鸡蛋液，面包屑。 3.放入烤箱，上下管加热，180度，20分钟即可。 香煎虾仁 材料：虾仁、橄榄油。 做法： 1.活虾冷冻去头剥壳开背在水龙头下面冲去掉虾线。 2.开火不粘锅放一点橄榄油，把虾仁放进去两面煎熟，什么调味都不需要放，就两面煎熟到微微焦就很好吃了。 蒜泥虾仁 材料：虾仁、生姜、橄榄油、蒜泥、干辣椒、生抽、盐、葱花。 做法： 1.水里放生姜烧开，放入虾仁汆熟捞出 2.锅里放一点点橄榄油，爆

豆腐 豆腐是一种常见的豆制品，它有益气和中，生津润燥，清热解毒的功效，也是一种催乳食物，而且豆腐的热量很低，不用担心会发胖。 鲫鱼 鲫鱼是一种常见的鱼类，相同分量的鸡鱼肉跟猪肉或者牛肉的营养成分差不多，但是鲫鱼的脂肪含量更低，更适合既想下奶又想减肥的准妈妈吃。 莴笋 莴笋是很好的催奶食物。它分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”。而且莴笋几乎没有什么热量，所以既能催奶，又能减肥。 猪蹄 大家看到猪蹄都会觉得，猪蹄这么肥腻，怎么可能减肥，其实并不是这样的，猪蹄的脂肪含量并没有其他肉类高，它主要是胶原蛋白含量高，只要做法不是很油腻，热量就不会很高，最推荐的做法是将猪蹄炖成汤，催奶又不胖。

香蕉和酸奶一起吃可以减肥吗 可以 香蕉和酸奶一起吃是可以达到减肥效果的，这是因为香蕉和酸奶都有一定的润肠通便、缓解便秘的功效，便秘的问题得到了解决，自然也就达到了减肥的效果。 香蕉酸奶怎么吃减肥 1.酸奶香蕉沙拉 把香蕉切成小块，然后拌上酸奶，再放到冰箱里面冷藏一会儿就可以了。 2.香蕉苹果酸奶麦片 将香蕉和苹果切成块，然后放入麦片中，淋入酸奶搅拌即可。 3.酸奶香蕉 将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，即可食用。 如何科学减肥 1.运动 想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方法。

彩椒拌苦瓜 材料：彩椒、苦瓜、大葱、蒜末、盐、醋、酱油。 做法： 1.将苦瓜洗干净后去瓢切成丝状，将苦瓜切成丝状之前要注意，苦瓜中的白色部分也要切掉。 2.将彩椒和大葱切成丝状，并放入清水中浸泡3分钟。 3.将蒜末、盐、醋、酱油混合在一起制成汁。 4.切成丝状的苦瓜放入煮沸的水中焯30秒后捞出，沥干水分之后放入盘子中。 5.将彩椒和葱丝放入苦瓜盘子中，淋上特调的酱汁后就可以食用了。 苦瓜芹菜汁 材料： 苦瓜1条，芹菜2根，蜂蜜少许。 做法： 1.将苦瓜洗净去籽，切成小块放入榨汁机中。 2.芹菜去叶洗净，切成小段放入到榨汁机中，与苦瓜一起榨汁。 3.最后加入蜂蜜搅拌均匀即可。

酸奶香蕉 材料：酸奶、香蕉。 做法： 1.香蕉切成小丁片状备用 2.取2/3香蕉丁入搅拌机搅拌，加入酸奶一起搅拌均匀后，取容器，铺一层香蕉丁，倒入一部分香蕉酸奶，一直到填满，上面用彩塘点缀。 3.用冷藏过的酸奶和香蕉，也可以做好后直接入冰箱冷藏。 醋泡香蕉 材料：水果醋、香蕉、红糖。 做法： 1.找一个可以密封的罐子，先放入红糖，再倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子。 2.把果醋和红糖搅匀。 3.香蕉切成片。 4.放入切好的香蕉片。 5.盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。 冰冰酸奶香蕉 材料：酸奶、香蕉。 做法： 1.香蕉剥皮，

红豆燕麦粥 材料：燕麦、脱脂牛奶各30克，蜜红豆50克，水适量，少许糖。 做法： 1.先把燕麦加水煮一会儿，生燕麦通常要煮半小时左右才能熟，如果是熟燕麦，就可以直接剩去这个步骤了。 2.当燕麦已经开始粘稠的时候就可以倒入牛奶了，这里要注意一开始煮燕麦的水不要放太多，否则牛奶就没什么味道了。 3.牛奶烧热了就可以把蜜红豆放下去了，依个人口味，喜欢可以多放点，然后关火就OK了。 皮蛋肉松燕麦粥 材料：皮蛋、肉松、燕麦、牛奶、盐、鸡精。 做法： 1.在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克即食燕麦片，并加入准备好的肉松和皮蛋。 2.依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。 3.可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦

不吃米饭可以减肥吗 视情况而定 不吃米饭究竟能不能减肥，主要看你其他食物怎么吃。不吃米饭的话肯定是要吃点其他东西的，如果你只是不吃米饭，其他方面荤素不忌，天天吃一些高脂高糖的食物的话肯定还是会胖的，如果营养搭配全面，热量控制得当的话，是可以减肥的。 减肥期间饮食注意 1.早餐一定要吃 如果不吃早餐，而使得身体长时间没有摄取食物，反而中餐会吃更多，更容易变胖。 2.严禁零食 应主要减量的食品的糖类。特别是精制糖，如蔗糖，葡萄糖等，这些糖进入人体后，很容易被消化吸收，转化为脂肪而被积蓄起来。 3.不可快食 快食的人，食物在嘴里得不到充分的嚼碎就被送进胃里，致使饭量增加，所以吃饭时注意不可快食，吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物与唾液充分混合，不但不使营养素的消化吸收率提高，

很多宝妈在给宝宝喂奶的时候想要奶水充足，但是有些哺乳期的禁忌你有注意过吗？为什么你的奶水会不充足呢？ 母乳是人生第一顿美餐，也是婴儿最好的美食，而且对宝宝的健康有很大的好处，所以国家一直提倡母乳喂养，但是有些妈妈本来有很多的母乳，可由于对一些事不注意，导致母乳越来越少，影响宝宝的健康。 比如昨天，在时光生完宝宝出院不久的李女生，就打来电话说：“杨院长好，我怕奶水不足宝宝吃不饱，听朋友说吃猪蹄汤能下奶，可吃了快半个月了，怎么感觉奶水越来越水，宝宝现在老吃不饱总是哭闹，这可怎么办呢？” 其实，生完孩子有些人的确为了奶水足而大补，这是一个误区，反而对下奶不利，今天杨瑞青大夫就给大家讲一下对产妇哺乳不利的一些禁忌和增多奶水的方法，希望对大家有所帮助： 禁忌一：产后24小时再哺乳 分娩后半小时内，只要妈妈的健康允许一定要开始喂奶。因为

女人结扎扎哪里？结扎对女性的影响大吗？做结扎对女性有什么影响，你了解过吗？听说结扎后容易早衰？结扎后以后想再孕恢复的可能性大吗？ 今天就给大家讲一下有关女人结扎的事，以解开大家对这个节育手术的各种疑问： 一、剖腹产时可以顺便结扎吗？ 女性的输卵管结扎术，有很多的优点：性生活不再受到干扰、一劳永逸、手术过程很安全，尤其是和剖腹产一起做，搭的顺风车，相对来说比单独做结扎手术性价比要高一些。但是结扎手术一旦完成，即无法逆转，必须事先明确你确实已非常肯定将来不想再生孩子了，再也不会改变主意了。这也是为什么将它与其它所有避孕方法分开的原因。 二、 女性结扎，扎的是哪儿？ 不管是男性结扎，还是女性结扎，总有人搞不清扎的是哪个部位。 对于男性结扎，很多人以为扎的是小弟弟，实际上扎的是输精管。 同样，很多人以为女性结扎，扎

产后第一次同房注意什么？产后第一次同房往往比较尴尬，有的甚至会留下阴影，所以下面来看看产后第一次同房有哪些要注意的？ 怀孕期间和坐月子期间不能同房是大家都知道的常识，因此，在经历过十月怀胎和坐月子后，原本非常熟悉的夫妻二人，面对房事也难免有些生疏了。而在新晋宝爸宝妈的第一次产后同房时，是有很多要注意的，如果忽略掉，往往会出现出乎意料的尴尬局面，更有甚者还会给双方留下心理阴影。 就有这样一个例子。周小姐生了一对双胞胎，虽然很辛苦，但看着孩子的脸庞也很高兴，而且丈夫一直帮忙照顾，周小姐身体恢复得很快。丈夫有天就想和周小姐同房，然而周小姐非常消极，她的丈夫做到一半干脆停了下来。 周小姐的丈夫一开始还非常生气也非常伤心，很不理解原来好好的妻子怎么变成这样了，有了孩子就忘了老公。直到后来，有个做医生的朋友告诉周小姐的丈夫，原来周小姐性冷淡的原因很可能是由于身

你们月子期间把月子做好了吗？是否也有哭呢？夏天到了，最近感觉公司里好多宝妈的宝宝都出生了，也有很多刚刚怀孕的孕妈妈，她们每天的闲暇时间、用餐时间聊得都是孩子，从来都是有开头没结尾的，当然生孩子坐月子时每个女人的必经之路，一扯到这个话题立马回应无数。 同事告诉我坐月子的时候哭了好几回，本身自己生完孩子也比较敏感，婆婆还总说一些奶不够、孩子黄疸都是因为她的这种话。其实并没有科学表明孩子的黄疸和孕妇孕期饮食有关系，孩子黄疸的出现是一种生理反应。同事婆婆怪同事让孩子得了黄疸简直就是无理取闹。产妇的奶不够和产妇的心情和饮食有关，如果坐月子的时候总是心情不好，吃不下东西，哪来的奶喂宝宝呢！所以孕妈妈在坐月子期间要保持好心情，天大的事等月子做完再说。 女人月子做得好能改变一生，一点也不夸张，就像我表姐坐月子总是哭，还自己做家务碰水。现在老跟我唠叨眼睛疼关节疼

剩下孩子后，许多宝妈看着肚子上的的一圈肉后都烦恼不已。宝宝是生下来了，可是自己那苗条身材也一去不返。其实想要产后瘦的快，可以从吃的上着手。那么产后吃什么瘦的快？ 海带 海带中含有的胶质和岩藻多糖，可以增进肠道蠕动，促进排便，还可带走体内的油脂和毒素，使皮肤光洁美丽，而海带的热量几乎为零，所以海带是天然的减肥圣品、美容佳品。 苹果 苹果可以说是水果之王，吃苹果是可以减肥的。苹果虽然热量很高，但富含维生素和矿物质，而且纤维素含量极高，吃苹果可以促进身体的消化吸收。并且苹果吃了有非常好的饱腹感，这样可以降低其他热量的摄入。 猕猴桃 常常吃猕猴桃会具有减肥健美之功效，猕猴桃膳食纤维高，所以有非常好的促进肠胃蠕动的功效。猕猴桃中含有特别多的果酸和维生素C，一度被号称“维C之王”，能抑制角质细胞内聚力及黑色素

生完孩子以后，身体元气大伤，产妇会出现一些身体上的不适，那么你知道产后不良症状有哪些吗？你是不是也有呢？ 在巨大的痛苦和喜悦中，准妈咪迎接了新生命的到来。而妈咪们都在产后或多或少地出现了一些不良症状，这些症状在带给决妈咪们生理疼痛的同时，也带了心理压力，如何正确地护理产后常见症状就变得尤为重要。 1.产后风湿 是产后体虚之时，感受风寒湿邪，伤及关节、筋脉、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。本病主要以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累为主要表现，但受累关节和肌肉无红肿。 2.产后发热 有些产妇生下宝宝之后，持续几天体温都比正常体温略高，这是正常现场，主要原因还是因为生产过后休息不足等原因导致。只需好好地进食休息好，过几天就会恢复正常。这几天尽量不要吃于油腻的食物，不然会加重症状。

减肥期间可以吃米饭吗 可以吃 减肥期间是可以吃米饭的，米饭的主要营养成分是碳水化合物，而碳水化合物对人体有很重要的作用，每天一定要摄取一定量的碳水化合物才能保证健康。而且米饭虽然热量不低，但是对比起蛋糕、冰淇淋等还是会低很多，只要每次控制食用量就行了，没必要完全不吃。 不吃米饭的危害 1.导致大脑退化 如果大米摄入过少，碳水化合物摄入远远不够，就容易导引起大脑思维活动减慢，产生精神不振、注意力不集中等，非常影响大脑的思维。 2.月经不调 女性如果长期不吃米饭的话还有可能导致内分泌失调，从而引起月经不调等问题。 3.免疫力低下 如果长期不吃米饭，就会导致多种营养摄入不足，人为的造成蛋白质供应不足，出现免疫力低下、易感染病毒等，甚至增加肿瘤的发病率。

生完孩子以后最重要的事情就是坐月子了，那么在月子期间应该让谁照顾自己呢？你当初是选择的谁照顾呢？ 对于女性来讲，生孩子是一件很重要的事儿，在孕期孕妇要承受很多身体和心理上的折磨。本以为等孩子出生后就可以解放了，殊不知，孩子出生真正的考验才开始了。而产后要面临的第一件事就是坐月子，对于中国女人来讲，坐月子是一件十分重要的事情，所以月子期间请谁照顾也显得尤为重要。对于老公、婆婆、妈妈和月嫂，谁才是最佳人选呢？多数人都选了第三个。 1. 老公 按理说老公照顾妻子坐月子是再合适不过的了，毕竟夫妻的关系最亲密，也没有什么不方便的。对于产妇来讲，也没有那么多的顾虑，更加的自在。但是多数的男性在这方面缺乏经验，尤其是还要照顾一个刚出生的宝宝，很多爸爸连抱都不会抱。对于一个没有经验的人来讲，同时照顾两个人，真的是压力山大。而且在照顾的过程种也会有很

剖腹产产后感觉冷是怎么回事？一位朋友曾说过：剖腹产被推进产房以后，不知道是紧张还是害怕，感觉整个人都冷飕飕的，浑身发抖，牙都在打颤~~这是为啥？我也是剖腹产为啥没有这种感觉？ 顺产后的妈妈都有过这种“冷”的体会，生完孩子还要在产房观察两个小时，这个时间段里，只有宝妈一个人在产房，就感觉四处都是风，冷得直打哆嗦，很多老人就把这个归结为，顺产的女人骨缝全开，对风就会特别敏感，如果产后着凉，又叫“产后风”，以后可得落下月子病，所以一定要注意保暖。可是剖腹产宝妈为什么也会感觉到冷飕飕的呢？其实也是有好几种原因的。 产房温度低 ~低温可以减少细菌的滋生 在生产的过程中，各种血液、羊水、排泄物，都层出不穷，因此，如果在一个温暖的环境中生产的话，那简直就是在为这些细菌找到了一个游乐场。而低温可以控制住细菌的蔓延，能够减少产妇在产后感染的几率，从卫生的

哺乳期怀孕还有奶吗？关于哺乳期怀孕有没有奶水的问题，我老大老二都是剖宫产，现在老二11个月，我又不小心怀孕了，那奶水是不是慢慢就没了？可以流产吗？流产可以喂奶吗？ 哺乳期怀孕会影响到奶水分泌，10周内都是可以做人流的，做完最好停个3-5天的母乳，不需要住院。 哺乳期的女性可以做人流，不过手术过程要十分小心。这是因为哺乳期女性的子宫比较软，做人流有可能会发生子宫穿孔。因此，建议哺乳期女性选择最好的无痛人流手术。 哺乳期做人流要选择手术流产，最好不能选择药流。一方面药流可能不彻底，另一方面，药流就是运用药物进行流产，摄入药物长时间会对母乳产生影响。 无论手术流产还是药物流产都可能会涉及到两个药物，米非司酮和米索前列醇，《药物与母乳喂养》一书作者建议，妈妈哺乳之后立刻服下，间隔4小时之后再哺乳，在乳汁中药物浓度水平很低，一般是没

哺乳期堵奶硬块乳腺炎怎么消除？关于产后哺乳期妈妈的噩梦——堵奶、硬块、乳腺炎。那滋味，就像驮着两个足球大的石头在胸前，日夜煎熬，下面来看看那如何缓解哺乳期的痛苦。 堵奶其实是比较通俗的说法，文雅的叫法是乳汁淤积，就是哺乳期妈妈乳房里乳汁出不来，积在里面出现硬块的现象。 有妈妈就疑惑了： 没感觉奶水充足呀，勉勉强强够宝宝吃，怎么还会堵呢？ 就像胸小的不一定奶水，奶不多也会堵奶的。 比如： ①长期穿带钢圈的文胸或文胸太紧的妈妈 ②有较严重的乳腺增生的妈妈 ③喂奶时间不规律或喂奶姿势不正确的妈妈 ④吃得过于油腻的妈妈 ⑤情绪波动太大的妈妈也很容易堵奶！ 由于奶水淤积在乳腺管里，乳腺管就堵住了。乳汁流不出来，时间长了乳房里的压力就越来越大。当乳腺腺泡过度