哺乳期乳腺炎能喂奶吗？什么是哺乳期乳腺炎？哺乳期乳腺炎对喂奶有什么影响，还能继续给宝宝喂奶吗？ 我顺产30多天了，这两天反复发烧，乳房痛还很烫，左边的胸部靠胳肢窝那儿痛的连手臂都抬不起来。去医院检查医生说是哺乳期乳腺炎，我想问下为什么得了这个病，平时需要注意些什么？ 什么是哺乳期乳腺炎？ 哺乳期乳腺炎常发生于第一次分娩后，根据病变发展过程分为淤积性乳腺炎和化脓性乳腺炎。哺乳期乳腺炎即急性乳腺炎时乳房的化脓性感染，几乎所有病人均为初产妇，发病多在产后3~4周，临床主要表现为乳房的红、肿、热、痛，局部肿块、脓肿形成，体温升高，白细胞计数增高。 哺乳期乳腺炎的症状是？ 之所以哺乳期乳腺炎没有引起很多人的注意，是因为不清晰它会有什么症状，有些时候新手妈妈认为偶尔乳房胀痛，是因为分娩完之后的一些小问题，没有引起充分的重视

生娃后不想再生怎么办？产后如何避孕？产后采取什么避孕方式是最有效的？安全期是大骗子别轻易相信，避孕还是这个靠谱！ 作为女性，无论是怀孕的经历还是生产的经历，都是刻骨铭心的。相信很多妈妈在生完宝宝的最大想法就是：“打死我不生二胎！”虽然现在放开了二胎政策，也有很多地区开始鼓励甚至奖励二胎家庭，可即便如此很多妈妈也都不想再怀二胎了，毕竟无论是经济负担还是身体负担，都是难言的痛。 生娃后再不想怀孕？那年轻的爸爸妈妈们就一定要做好必要的避孕措施，不要轻信所谓的安全期和体外，过来人的经验会告诉你：“我的二宝就是这么来的，太不靠谱了……打胎又舍不得，咬咬牙生吧……” 所以作为妈妈，如果你确定生娃后不想再要二胎，不想再受罪，那就要选择最正确的避孕措施，这刻不容缓，因为胎宝宝的降临有时候真的由不得我们，除非你能“戒欲”。毕竟意外怀孕后的打胎和流产对于女性的身体无疑

我们都知道，怀孕期间月经会停止，而到了哺乳期后才慢慢恢复。有许多人认为，哺乳期没有来月经时不会怀孕，所以想要放飞自我，那么事实真是这样吗？一起来看看吧。 你以为哺乳期不来月经，就不会怀孕？ 哺乳期不来月经就不会怀孕？ 很多人以为哺乳期不来月经就不会排卵，不会排卵就不会怀孕。这是一个相当错误的观点。 产后排卵就像天气一样任性，我行我素的成分太大，不受人的意念控制，也不听从医生的科学指导。 一般来讲，第一次产后排卵在6周~12周不等，早的可能4周左右就排卵了，晚的可能产后半年才排卵（这就是造成很多哺乳期妈妈们放飞自我的原因）。 据统计，有近50%的哺乳期女性有排卵，而且近33%的哺乳期女性在首次月经前就已经恢复排卵了（此处中刀者，估计你自己都不知道）。正是因为月经不来不会怀孕的错误观点，很多人对哺乳期

母乳喂养是一件非常自然的事情，除了第一个月，之后不会给妈妈造成困扰，也不应该给妈妈造成痛苦。然而现实中，我遇到了太多的妈妈遭遇哺乳期乳头疼痛的问题，很多妈妈描述每次哺乳就像上刑场英勇就义一样，只能咬紧牙关，大义凛然地面对一切。 据研究报道，乳头疼痛是继于乳汁不足之后第二大容易导致母乳妈妈中止哺乳的原因。其实，哺乳应该是无痛的，如果哺乳让你觉得疼痛难忍，请查找原因，并采取相应措施解决问题。 真菌感染 案例分享 妈妈产后3个月，乳头疼痛。但家人都告诉她，喂奶就是痛的啊，忍一忍就好了。于是妈妈一忍再忍，直到实在忍不了了，在别人介绍下找到了我。我真的好心疼这位妈妈，痛了3个月。 我仔细询问了妈妈关于疼痛的情况，她描述疼痛就是火辣辣的刺痛，跟哺乳时间没有关系。观察了一次完整的哺乳过程，宝宝衔乳也正常，排除了宝宝舌系带问题。

绿豆荷叶粥 材料：绿豆1小把、大米100克、鲜荷叶1张。辅料：冰糖适量、清水。 做法： 1.将绿豆淘洗干净，用清水浸泡。鲜荷叶冲洗干净。粳米淘洗干净。 2.取锅放入清水、绿豆，先用旺火煮沸后，加入大米，改小火煮至半熟时，把荷叶盖在粥面上，再盖上盖煮15分钟左右。 3.把荷叶捞出，放入冰糖，关火。 玫瑰荷叶减肥茶 材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶 做法： 1.先把材料放置壶中，倒入开水搅拌一分钟，主要是洗干净材料。然后倒出水。 2.再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可。 冬瓜荷叶减肥汤 材料：荷叶、薏米、山楂、白扁豆、红枣、陈皮、冬瓜、带皮瘦肉。辅料：盐少许、姜三片。

原地跑步能减肥吗 能减肥 原地跑步也是可以减肥，这是一项非常好的瘦全身的有氧运动，原地跑步能够加速脂肪燃烧，能够有效减去身体多余的脂肪和赘肉，手臂配合摆动也能达到瘦手臂的效果，是一项很适合平时不爱出门的朋友使用的减肥运动。 原地跑步的减肥原理 1.瘦腿 原地跑步的时候活动幅度最大的就是大腿和小腿了，跑步的时候用力向上蹬腿能够加速腿部脂肪的燃烧，快速分解脂肪消除赘肉。 2.瘦手臂 原地跑步的时候手臂在身体两侧自然摆动，能够起到非常好的消除手臂上赘肉的效果。 3.瘦肚子 原地跑步的时候腹部收紧抬起大腿可以牵动到腹部的肌肉，能够有效锻炼到腹部的肌肉，加速腹部脂肪燃烧，有效收腹瘦肚子。 原地跑步注意事项 1.选择一双合适的鞋

早上空腹喝咖啡可以减肥吗 可以 早上空腹喝咖啡确实可以达到减肥的作用，因为黑咖啡可以大量燃烧脂肪，达到减肥的作用。不过一定要无糖无奶的纯黑咖啡，如果加糖加奶的话就没有效果了。 咖啡减肥餐注意事项 1.早餐建议照常摄入，可以将平常的饮品换为黑咖啡，在摄入含有丰富营养的食物; 2.中餐以蔬菜纤维为主，米饭少量吃，吃八分饱就够; 3.晚餐尽量不吃，吃的话，建议酸奶加水果的组合; 4.辅以半个小时以上的运动，强度自定。 什么人不宜喝咖啡 1.孕妇 孕妇饮咖啡过量，可导致胎儿畸形或流产。 2.胃病患者 有胃病的人尽量少喝或不喝咖啡，喝咖啡过量可导致胃病恶化。 3.维生素B1缺乏者 维生素B1保持神经系

说道大姨妈，想必每个女性都会吐槽几句，为什么女性每个月都会有那么几天？其实在怀孕十月时，姨妈都会停止，但是在产后会恢复，那么产后什么恢复最正常呢？一起来看看吧。 其实不用过于担心，只要孕妈身体素质好，分娩过后，姨妈会按时造访的，但是例假恢复正常的时间受很多因素的影响。 产后来例假的时间和是否母乳喂养有关系 产后母乳喂养的准妈妈可能会在半年之后姨妈恢复正常，还有个别的孕妈会在产后一年才来例假，这个和孕妈本身的身体素质有关系。而没有母乳喂养的准妈妈很有可能产后一个月就来例假。 母乳喂养的准妈妈，如果在哺乳期过去3个月之后还不来例假，就应该及时去医院检查！ 产后来例假的时间和准妈妈的激素水平有关 没有母乳喂养的妈妈，体内的激素水平回归到孕前是很容易的，所以例假恢复起来就快一些。而进行母乳喂养的妈妈，体内

黄芪泡水能减肥吗 能 黄芪泡水确实有一定的减肥效果，这是因为黄芪有利水去肿的作用，所以可以促进体内的水分排出，具有减轻体重的作用，但是如果你不是水肿性肥胖的话，可能对你没有多大的效果。 哪些人不适合喝黄芪水 1.感冒发热患者 感冒发热的患者不要服用黄芪，可能会影响感冒或退烧症状的缓解。 2.经期女性 正在月经期间的女性也是不可以服用黄芪水，否则会对月经还有身体造成不利影响。 3.肾阴虚、湿热、热毒炽盛不喝 如果有肾阴虚、湿热以及热毒炽盛的患者，最好不要服用黄芪泡水，因为这不仅不能够令身体恢复健康，反而会加重病情。 如何科学减肥 1.运动 想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳

酸奶加红糖能减肥吗 能减肥 酸奶中的好菌能促进肠道的消化，而红糖有利尿的作用，由此可以看出两者确实有一定的减肥作用，具体减肥效果好不好还是要看个人体质还有其他方面有没有注意了。 酸奶加红糖怎么吃 材料：酸奶、红糖。 做法：取一杯酸奶，加入2克左右的红糖搅拌均匀。 吃法：饭前或饭后喝，一天两到三次。 喝酸奶注意事项 1.空腹不宜喝酸奶，在饭后2小时内饮用，效果最佳。 2.饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝。 3.酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害，容易出现龋齿，所以饮后要及时用白开水漱口。 4.胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患的患者不适合喝酸奶。 5.不要用酸奶代替水服药，特别是不能用酸奶送服

晚上喝酸奶减肥吗 视情况而定 晚上喝酸奶究竟能不能减肥还要看你怎么喝，饭后30分钟到2小时左右之内喝酸奶是最好的，最好是无糖酸奶，而且晚饭不能吃太多，否则你喝再多酸奶也无济于事。 喝酸奶注意事项 1.不要空腹喝 如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。 2.最好饭后喝 饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。 3.减肥选无糖酸奶 一般的酸奶中糖分含量还是比较多的，如果你正在减肥的话，最好是选择无糖酸奶。 酸奶减肥食谱 早餐：无糖酸奶一杯、全麦面包1-2片，低糖水果一个。 午餐：无糖酸奶一杯、少量主食、大量新鲜蔬菜。

生吃 生吃黄瓜是最简单也是最方便的一种方法，但是吃之前一定要清洗干净，因为现在的蔬菜表面都有很多残留的农药，如果没清洗干净的话容易生病。 黄瓜酸奶沙拉 材料：黄瓜3条，蒜头2个，盐适量，干薄荷2汤匙，酸奶1被，橄榄油1汤匙。 做法： 1.首先把黄瓜洗干净，切成片状，把剥好的蒜头切碎。 2.再把蒜蓉和黄瓜一起搅拌均匀，接着把黄瓜全部放进盘子里面，撒上适量的盐，腌制20分钟左右。 3.再把黄瓜流出来的水倒掉，最后撒上干薄荷，倒进适量的酸奶，一起搅拌好，放进冰箱冰冻后，就可以开吃了。 黄瓜拌豆腐 材料：黄瓜、豆腐、盐、香油、味精。 做法： 1.豆腐切块，在开水中焯一下。 2.捞出豆腐过凉水备用

吃黄瓜能减肥吗 能 吃黄瓜是可以减肥的，因为黄瓜的热量、脂肪含量基本为零，但是却有大量的纤维和水分，容易让人产生饱腹感，而且黄瓜所含的大量纤维很容易帮助肠胃挪动，排除体内毒素，从而起到减肥的作用。 黄瓜怎么吃减肥 1.黄瓜沙拉 黄瓜切粒，番茄切块，洋葱切小块，然后加入香菜、醋搅拌即可。 2.黄瓜+蔬果 黄瓜切粒，番茄、甜椒、苹果切块，然后加入香菜、盐、胡椒粉、酸奶搅拌即可。 3.山楂汁拌黄瓜 山楂洗净，加200毫升清水煮约15分钟，取汁液100毫升。黄瓜条放入锅内加水煮熟，捞出沥干水;山楂汁放入白糖，小火熬制，待糖融化后投入黄瓜条拌匀即可。 吃黄瓜注意事项 1.不宜吃太多 吃黄瓜不宜吃太多，否则有可能会导致腹泻。

凉拌黄瓜鸡蛋丝 材料：黄瓜、鸡蛋、蒜、盐、味精、醋。 做法： 1.准备黄瓜两根，鸡蛋一个，黄瓜切成丝。 2.将鸡蛋打散，摊成薄蛋饼，将鸡蛋饼切成丝。 3.黄瓜丝和鸡蛋丝放在一起，再放入拍碎的蒜，盐，味精，糖，还有醋，搅拌均匀即可。 醋泡鸡蛋 材料：白醋、鸡蛋。 做法： 1.把鸡蛋洗净，蛋壳上不要有脏东西。用毛巾或纸巾把鸡蛋擦干，不能有水。 2.准备个有密封盖的小瓶，倒入米醋(没过鸡蛋即可)盖上盖子，密封24小时。 3.24小时后打开盖子，蛋壳已经软化，鸡蛋膨胀的跟个气球一样。用筷子把鸡蛋捅破，轻轻的，小心醋喷到眼睛。 4.把蛋液和醋搅拌在一起，搅拌均匀。再盖上盖子，密封24小时后即可饮用。

在月子期间需要好好调养自己的身体，让自己的身体尽快的恢复，生孩子耗费了身体太多精华，那么你知道在月子期间需要多补充什么元素吗？ “坐好月子，健康一辈子”，相信这句话对于中国女人来说一点也不陌生。产后调养得好，不仅奶水较充足，身体也恢复得更快；反之，则可能影响体质，甚至病痛缠身。 那么，产后调理到底该怎么补才对呢？站在营养学的角度来看，想要妈妈产后恢复更迅速，下列4大营养素不可缺少。 营养素1：铁 生产时会流失血液，必须补充铁质，除动物内脏含有丰富的铁外，还有叶酸、维生素B群等营养素，使产妇更有元气。除了动物外，也可从植物性铁质中补足，例如，红苋菜、紫菜、樱桃、葡萄、苹果等食物就是不错的选择。 营养素2：高蛋白质 生产过程往往会产生撕裂伤，需要补充足够的蛋白质食物，帮助伤口愈合。鸡肉、猪肉、牛肉等都

有些宝妈生完孩子以后会出现奶水不足的现象，这时候就需要催乳了，那么你知道产后催乳需要注意些什么呢？宝妈需要吃些什么食物？ 不少宝妈产后少奶，大半个哺乳期都一直在尝试各种催奶的方法。从食材和药材上来说，一般具有通络下奶功效的有猪蹄、鲫鱼、章鱼、花生、黄花菜、木瓜、通草、漏芦、丝瓜络、王不留行、穿山甲等。 但是，需要注意的是，产后通络下乳的饮食要有针对性，宝妈应根据自己的体质来选择。 一般来说，以下三种体质的宝妈容易少乳： 1、气血两虚型 由于产妇素体虚弱或者先天禀赋不足，脾胃虚弱，气血化源不足，从而导致乳汁减少，或者后天产后失血过多，气随血耗，乏力而乳汁不下。 其特点是无乳或是乳汁清稀，无胀痛感。表现为面黄，乏力，食少呆讷，便溏，苔薄白，脉细无力。 因此，气血两虚型的宝妈要催乳就必须得补气、补血。补气可

粗粮吃了对身体好，很多人现在也崇尚养生，小米正是粗粮的一种，吃了对身体非常有帮助，那么你知道坐月子能吃小米粥吗？ 小米粥营养可口，还能补血;可是产妇可以吃吗?产妇吃小米粥要注意什么?一起来看看吧 产妇可以吃小米粥吗? 小米粥的益气补血功能，在这里得到发挥。产妇在月子期间最需要的就是补血了，而小米因其含铁量高，对产妇产后补血有着很好的功效，并且还能改善产妇的虚寒体质，帮助产妇快速恢复体力。 在我国北方，不少妇女在生育后，都会用小米熬成粥来调养身体，不少人还会加入一些红糖，补血效果更佳。 因此，对产妇来说，小米粥无疑使最理想的补养品了。 不过，产妇在调养身体期间，也不能只食用某一种食物，必须要注意营养的均衡，因此应多种食物搭配着吃，最好荤素搭配，清淡一些即可。 产妇坐月子吃小米的好处?

有些女性生完孩子以后出现了严重的脱发问题，这对于爱美的女性来说无疑是致命的，那么是什么原因导致的脱发呢？又该如何应对这种情况？ 产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落。大约在产后4个月后会有掉发现象，一般由体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期。这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，这个问题就更为严重。 产后脱发是什么原因? 1激素改变 女性头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。 2精神因素 如有些女性分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。 女性妊娠后，特别是第一次怀孕，精神

水煮蛋减肥法科学吗 不科学 水煮蛋减肥法是不科学的，因为按照这种方法来看，每天要吃五六个鸡蛋，相当于进食1500毫克的胆固醇，是人体所需正常值的5倍，长期这样减肥的话，对身体是会有一定影响的。 水煮蛋科学减肥食谱 早餐：水煮蛋1个，自己爱吃的低热量水果一个(葡萄柚、火龙果等)，黑咖啡或者脱脂牛奶一杯。 午餐：少量主食和大量的新鲜蔬菜。 晚餐：水煮蛋1个，自己爱吃的低热量水果一个。 如何科学减肥 1.运动 想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方法。 2.控制饮食 少食多餐，过七不食，帮助消化，养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物，这不仅

呼啦圈减肥有用吗 有用 转呼啦圈确实是可以减肥的，转呼啦圈跟跑步、游泳、跳舞一样，都是属于全身肌肉群都参与的有氧运动，不仅可以减肥，还可以提高心肺功能，降低心血管疾病风险。 如何选择呼啦圈 1.选择呼啦圈最好是那种一种外面包裹着藤条或者海绵的呼啦圈，这样转起来比较舒适，适合新手。 2.呼啦圈不要选择太重的，太重的转起来有可能会压迫到内脏，对身体不好。 3.选择呼啦圈的时候还要考虑自己的提醒，如果你体型较胖，可以选择直径稍微长一点，体型较瘦的话就稍短一点。 转呼啦圈的正确方式 1.双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼啦圈，使之与身体保持30公分远。 2.吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨。 3.再顺时针转动呼啦圈，直到左手置于头部正