产后远离静默杀手 传统坐月子讲究“坐月子”，认为新妈妈应该卧床休息，避免下地着凉，预防月子病。 这种老观念很害人，新闻报道里大家可能看到有的妈妈，因为卧床不动而死亡的案例。 原因是下肢，深静脉血液瘀滞形成血块，血块脱落后堵塞肺动脉主干或分支，从而影响肺部供血，导致呼吸困难，甚至留下嗷嗷待哺的宝宝而离世。 下肢深静脉血栓，因此不管是顺产还是剖宫产，医生都建议妈妈们尽早下地，远离静默杀手，事实上为了避免肺栓塞您能做更多。 1、术前穿弹力袜 如果在和睦家医院做剖宫产手术， 在决定手术时，护士就会第一时间给妈妈们穿上弹力袜，预防下肢静脉血块形成。 穿上弹力袜，预防下肢静脉血块形成哦! 2、术

提起女人每月一次都要来造访的大姨妈，来的时候各种难受，不来的时候又各种忧虑。怀胎十月，没有每月一次亲戚的造访，感觉少了很多麻烦，很多孕妈也都快要把这位亲戚忘记了。但生完宝宝后，你还是要面临这个问题。 但有些妈妈出了月子就来月经了，有些妈妈哺乳期结束后才来，如此大的时间差，很多妈妈都困惑了到底什么才是正常的呢？ 还有些人说月经来得早就代表身体恢复好，月经来的晚就代表身体恢复得不好，这是真的吗？ 因为每个宝妈的情况不一样，所以来月经的时间也会有差异，这也没有一个明确的时间点。宝妈在生完宝宝的一段时间内，需要一定的时间，月经才能逐渐的恢复正常。 至于月经来的早晚是否关系着身体恢复，这受到很多因素的影响，比如宝妈的个人体质、年龄、是否哺乳、哺乳时间、产后恢复情况、卵巢功能的恢复等。 如果宝妈母乳喂养

对于一些孕妈而言，孕吐、阵痛、分娩都不算什么，最心痛的当属产后肚子上一圈圈的肉了，怎么减都不掉，想要恢复到没生娃前的苗条，可真是太不容易了，但是有一些孕妈在生产过后很快就恢复到产前的身材，这样的孕妈可真是大多数人羡慕不来的，但是如果你的身体有这几种体现，那么说明你产后是易瘦体质，看看你是不是？ 一、饭量变小 在产前，很多妈妈都是小胃王，可是自打怀了宝宝，为了宝宝的营养，孕妈们一个个瞬间都变成了大胃王，每天补着各种各样的营养品，想不胖都难，可是在生产过后，你的胃不会变得那么快，仍然会持续一段时间，你还是吃的很多，但是在某一天你突然发现自己吃的不是很多，饭量变小了，恭喜你，说明你快要瘦了，再坚持一段时间就离你瘦瘦的时候不远了。 二、衣服变宽 在怀孕之前挑战各种衣服，怀孕之后只能穿宽宽松松的孕妇装，大肚装

对于上下班都乘坐公交车的人而言，在车上总会碰见形形色色的人和各种各样的事，有的让人很气愤，有的却让人感动。 为了避开下班的人流高峰期，下班后特地在公司多呆了半个小时，没想到去坐车的时候，车上座位还是坐满了。 随着陆续几个人上车，我站到了后边，又上来一位老奶奶，正好站在一位孕妈旁边。 这位孕妈站起来我看肚子应该怀孕6、7个月吧，孕妈让站着的奶奶坐自己位置上，奶奶看到孕妈大着肚子，说什么也不坐，还让孕妈小心一点。 可能是她们两位的说话声惊动了孕妈前面一位专心玩手机的姑娘，看到这种情况，姑娘立马给老奶奶让了座，事情就此解决。 看到这一幕，心里真的好暖又没有？我相信这个世界上大部分人都是善良的。不过，助人为乐虽然是好事，但孕妈碰到这样的事，为了自己和宝宝的健康还是忍住，尤其到了孕晚期更是要事事小心，把这个好人机会让给

有这样一个特殊群体，她们就是背奶妈妈，背着重重的奶箱，每天早晚穿梭于地铁或者公交，到公司放下箱子，就要开始忙工作，别人午休时，她们却在给宝宝挤奶，找不到一个合适的地方就委身于洗手间或者茶水间挤奶，同时可能还会遭遇别人异样的眼光、遇到男同事的尴尬，背奶妈妈需要注意什么？ 现在很多职场妈妈在产假结束后，大都会选择以背奶的方式继续给宝宝喂母乳。因为在她们的字典里，母乳的营养价值是其他奶粉和辅食无法替代的，儿童营养专家也指出，即使是少量的母乳所能为宝宝提供的营养成分都比奶粉要全面，更有一些免疫物质是奶粉复制不了的。母乳对宝宝的健康生长、认知发育以及在预防感染性疾病等方面都起着非常大的作用。除此之外，母乳喂养还可促进妈妈们产后体质的恢复，降低乳腺癌和卵巢癌的发病几率。 母乳，是妈妈送给孩子最好的礼物，背奶妈妈们为了宝宝能坚持吃到母乳，为了兼顾自己的工作和家庭收入，不得不

减肥，是女人永恒的话题之一。众所周知，均衡饮食结构、锻炼和合理的体重管理计划是维持良好体重和体型的关键因素。不过，这种理想状态坚持起来就不太容易了。这时候，如果您听到某种广告，“保证42天减重10公斤体重”，而您所需要做的就是每天注射或者口服HCG——一种纯天然的激素，您会不会特别动心呢？听上去很诱人是吧！ HCG知多少？ HCG是女性在怀孕期间由胎盘分泌的一种激素，医学名称叫做“促绒毛膜性腺激素”，从怀孕早期，即可从孕妈妈的尿液中分泌出来。药店在售的早孕试纸，其检测依据就是HCG激素水平的上升。 HCG仅仅被美国食品药物管理局（FDA）批准用于妇产科治疗女性不孕等疾病，被批准的剂型也只有注射剂型（肌肉或者皮下注射）一种剂型，并且只能由具有医师执照的医生开具。任何市面上口服、滴剂、喷雾等剂型都未被FDA批准，HCG同样也没有被批准用

女人爱美天经地义，哺乳期的妈妈天天喝汤，吃得比较好，就是为了多下奶，在这个时候，宝宝是最重要的，妈妈的关注点都在宝宝上，但有时也有私心，想知道，什么吃了又下奶又不发胖，哈哈，知道这些妈妈的小心思，特别整理了8款下奶不发胖的食物，可以多吃哦！ 1、小米粥 小米粥含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。它能开肠胃、补虚损、益丹田，适合母乳较少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香的人食用。每100克小米每中含胡萝卜素量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍。 2、丝瓜络 丝瓜络就是在丝瓜成熟后变得干枯发黄的时候摘下来，去掉外皮和果肉种子以后，洗净晒干。丝瓜络对于通经活络，清热解毒，利尿消肿，止血等具有特殊的效果。乳汁分泌不畅时，可用其炖汤，加速分泌。

怀孕后好多女性朋友由靓丽女神变成了白胖妇女形象。生完孩子大家都会迫不及待的减肥，甚至不惜饿着自己，其实减肥是一个身体调整的过程，欲速则不达。 产后减肥要循序渐进，不可操之过急，比如在月子期间是不能减肥的，因为月子期的人需要补充营养，要充分休息。有些朋友会急着改变自己的身材，建议在生产后6周开始计划减肥，但应注意不可太拼。产后最佳减肥时间是产后6个月，这个时候身体已经恢复到正常状态，可以说比较稳定了。特别需要注意的是，顺产的女性减肥，一般要产后一两个月才可以开始，而剖腹产要等到产后三个月以后才可以。 那么采取什么方法减肥比较好呢？ 1、运动减肥 产后减肥最好的方法就是运动，例如瑜伽、游泳。这些运动都能起到减肥的功效，而且幅度力度都比较小。适宜产后的女性去做。 2、使用收腹带减肥  产后使用收

宝宝的脾气是遗传吗 懒懒的不爱动脑 这里说的不爱动脑，其实是指宝宝的大脑发育。 很多准妈妈在怀孕后，都会觉得“犯懒”了，需要多休息，虽然这是正常现象，但其实对于宝宝来说，这可不是一件好事。 胎宝宝的脑细胞的发育是很复杂的，基础发育在孕期4个月左右就成形了，而影响脑神经发育的神经元一直到宝宝出生后3岁左右，甚至到青春期的时候都会继续发育。 胎宝宝在孕期4个月的时候脑部神经元就开始发育了，这时准妈妈的行为也会刺激到胎宝宝大脑的神经突触，帮助宝宝更好的发育。这也就是为什么总有人说准妈妈和胎宝宝会有交流的，其实是准妈妈帮助胎宝宝的脑细胞活跃，从而更好地发育。 准妈妈可以通过在孕期多看书、适当运动、给宝宝说话等行为，使胎宝宝不断接受刺激，从而促进大脑神经和细胞的发育。

子宫息肉是怎么回事：内分泌失调 与雌激素水平过高密切相关。雌激素的长期刺激可使子宫内膜过度生长，形成息肉，并可促使子宫息肉进一步生长。 人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌紊乱，会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌紊乱。 子宫息肉是怎么回事：炎症刺激 主要病因是在慢性炎症的长期刺激下，致使宫颈管发生局部黏膜增生等病变，继而增生的黏膜从基底部逐渐向宫颈外口突出并形成息肉，容易导致出血等症状，并容易复发。 炎症是十分常见而又重要的基本病理过程，体表的外伤感染和各器官的大部分常见病和多发病(如疖、痈、肺炎、肝炎、肾炎等)都属于炎症性疾病。 具有血管系统的活

坐月子期间如何瘦身 坐月子三阶段 一排二调三补 具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品： 第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就没了)，渴了就喝止渴饮料，如荔枝核、山楂片等，或煮开的米酒。任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。不能放盐(盐会使水分停留在身体里)，不能放醋(醋会使骨质变软)，不能放酱油(道理同盐)。 第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼;(另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤)。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。 第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体

哺乳过后妈妈的乳房就会变形，这是真的吗？妈妈给我喂奶，乳房就会变形，作为不能说话的宝宝，对此表示很委屈，甚至很恼火，下面我们看看哺乳会造成妈妈乳房变形到底是不是谣言呢？ 所有哺乳动物的生殖周期都包括孕期及哺乳期：如果没有哺乳期的话，这些物种包括人类在内，可能都无法幸存下来。大自然中的哺乳动物，甚至不需要外力的帮助就能用乳汁哺育自己的子代，得以在世上延续自己的种群。 乳房——作为女性进化到现在依然存在的核心功能就是哺育后代，然后才是展示女性美。这个身体功能的先后次序是我们在进入母亲角色后特别要面对的。 所以，我们必需要对乳房在孕期和产后的“变形”的不同阶段来做一下澄清。 第一阶段：女性进入孕期，乳房组织发生改变，对于其中的乳腺组织而言，它的特点就是：当充满了乳汁之后，就会变得非常“膨大”，没有装奶水的时候，就“塌陷下去了”。

月子期妈妈上火吃什么水果 梨 梨性凉，而产后的妇女体质大多由孕中热性体质变为凉性体质，不宜吃太多凉性食物。梨对于产妇来说都是非常好的水果，产妇少量的梨是可以的，但不能吃过多，而且产妇睡前应少吃，以免尿频。 产妇吃梨最好蒸煮后食用。在医疗功效上，梨可以润肺，祛痰化咳，通便秘，利消化，对心血管也有好处。但梨性寒易伤脾胃，不可多吃。除了作为水果食用以外，梨还可以作观赏之用。 月子期妈妈上火吃什么水果 香蕉 香蕉含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇可以吃香蕉能防治产后便秘和产后贫血。产妇坐月子时多是爱卧床休息，胃肠蠕动较差，容易便秘，产妇吃香蕉可以防治便秘。由于产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉也可以补铁，从而到到防治产后贫血的

哺乳期乳头被宝宝吸的很痛怎么办？很多新妈妈在哺乳时都会遇到乳头疼痛的问题，有的妈妈因为乳头起水泡疼痛，有的妈妈因为乳头破裂而疼痛，还有的妈妈乳头是完好的，但在哺乳时不仅乳头疼痛，连后背也连着疼。今天我们就来聊聊如何避免和应对哺乳引起的乳头疼痛。 乳头皲裂及乳头起水泡的主要症状 乳头部位发生大小不等的皮肤裂口称为乳头皲裂，中医称为“乳头风”。乳头皲裂多发生在哺乳期妇女，尤其在初妈妈中容易发生。乳头皲裂后，妈妈们哺乳时痛不可忍，宛如刀割。因为裂口中分泌物干燥，结成黄色痂皮，而引起干燥性疼痛。 乳头皲裂是哺乳期常见病之一，处理不当极易引起急性乳腺炎，妈妈们需要及早预防，发生时须及时正确处理。乳头起水泡同乳头皲裂一样，在初妈妈中较为多见，表现为乳头上有一个或多个水泡，哺乳时疼痛难忍。随着吸吮次数的增加，水泡会逐渐变大，直至破裂，感染严重时容易引发乳腺炎。

有些妈妈说自己的奶水突然变少，究竟是怎么回事？我应该怎么办？十有八九是因为生气。那么，妈妈生气后需要多长时间才能给宝宝吃奶呢？生气后的奶水会有毒吗？产后生气导致奶水不足怎么办？一起来看看吧。 其实在此之前，都不曾在意过这样的问题，也想着说，不就是生个气嘛，奶还能变成毒奶，这不太可信吧？ 流出这个消息的大概是网上出了这样一个事例↓↓↓ 专家：哺乳期间情绪波动不会影响乳汁成分，但会影响乳汁的量 母亲在哺乳期间的情绪波动，包括烦躁、惊喜、忧愁、生气等，都可能会通过新妈妈的大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，使新妈妈出现乳汁缺乏的现象。 如果乳汁匮乏，需要母乳的宝宝得不到足量的奶水，营养就会跟不上。 那么生气导致的奶少，除了增加吸吮外，还有一些有用的

有多少姑娘看到 B 超单子上的「盆腔积液」后瘫倒在医院门口？ 又有多少姑娘明明没有一点儿症状，却因为「盆腔积液」硬生生吃了半年的药，到头来这积液却仍然存在？ 但是，也有人根本不把盆腔积液当回事。 之所以有两种不同的态度，主要是因为对盆腔积液的认识不够准确。 接下来步入正题。在这里给大家普及一下盆腔积液相关的知识。 1简述 盆腔内有残留的液体被称为“盆腔积液”。当子宫内膜出现炎症时，肿胀的细胞就会分泌出粘稠的液体，这些液体容易被附近的细胞组织包裹，形成囊块。如果不采取治疗，这些肿胀的囊块就会越来越大，若是大到药物无法治疗就必须通过手术切除。一般情况下，盆腔积液可以根除。 2分类 根据病理因素划分，盆腔积液可分为生理性盆腔积液和病理性盆腔积液。先看前者，女性排卵后期和怀孕

宝宝刚出生，产后妈妈就打嗝怎么回事？产后妈妈打嗝有什么原因引起的吗？产后打嗝不停有多难受呀，下面我们看看产后妈妈打嗝怎么办吧。 打嗝就是由于肠胃蠕动慢引起的，可这样没有休止的打，谁也受不了。 解决的办法有几个，新妈妈们可以自己来试一试。 1.小时候我打嗝，妈妈会用手指按住我手腕内侧，按一会儿就好了。后来我问了医生，这个地方是内关穴，一般按压大概3分钟左右就可以缓解了。记得是持续按压哦~~这种方法安全无害，不管是宝宝还是大人都管用的呢！ 2.还有一种说法，就是打嗝的时候多喝凉水（不一定是冰的），喝水后跳几下或者弯弯腰就好了。这也是我小时候最喜欢的方法。这个也是有根据的，是因为打嗝由肌肉痉挛引起，而这个嗝肌痉挛则是由对应的神经反射控制，而喝凉水刚好刺激了神经的反应，对打嗝肌的控制进行了阻断。 3.还

产后月子餐要怎么做 妈妈补的巧，宝宝吃的好 首先，产后适当增加优质蛋白的摄入量。优质蛋白就是肉、蛋、奶以及肉制品，哺乳期的妈妈需要的蛋白量比孕前多出大约25g。一两猪肉或者牛肉，加一两鱼，再喝200ml左右的牛奶，这些食物的蛋白量大约就是25g，或者可以吃一两鸡肉，一两虾，80g左右豆腐。 另外，保证维生素A的摄入。动物肝脏富含维生素A，每周吃1～2次的猪肝，摄入量控制在一两半左右。 建议妈妈每日喝奶，多吃含钙丰富的食物。有些妈妈会乳糖不耐受，喝奶后肚子会不舒服。但从摄入钙的角度来说，喝奶是最好的选择。 这个阶段，妈妈对钙的需求量大约是每天1000mg，即每天至少喝400～500ml左右的牛奶，另外再补充一些深色蔬菜、豆制品、小鱼、虾皮等含钙丰富的食物。对牛奶过敏的妈妈，就要额外补

秋季坐月子要怎么护理 当月子期间遇上秋燥 中医认为，秋天主燥，燥邪当令。若燥邪致病可以出现口干、鼻干、咽干、干咳、皮肤干燥等，应多吃一些润肺生津食品。 进入立秋，天气却依然炎热，产后妈妈可能还适应不了季节的变化，一边照顾照顾宝宝，一边注意自己的月子，月子期间很容易出现上火的情况。 同时要知道，产后上火的“火”的原因也分很多种： 肝火：脾气暴躁、眼屎增多。 心火：心烦意乱、睡眠质量低、尿黄、舌尖红肿。 脾火：舌苔重、口腔溃疡、口苦口干。 胃火：口牙龈肿痛、大便干燥。 秋季坐月子要怎么护理 适当保暖，也要适时通风 秋季天气较凉爽，下过雨之后，可能还有几丝寒意。我们总说要秋冻春捂，是说秋天要适当得冻冻，这样能够激

产后妊娠纹要怎么去除 吃三文鱼增加弹性 三文鱼对抗衰老有很好的效果，还能减轻皱纹，因为生产，很多宝妈的腹部都出现妊娠纹和肌肤松弛的情况，而多吃三文鱼能缓解这一症状，因为三文鱼中含有胶原蛋白，是皮肤补充营养的好东西，所以经常不仅可以淡化妊娠纹，而且还能使自己的肌肤丰润饱满，弹性十足。 产后妊娠纹要怎么去除 温水沐浴，增加肌肤弹性 明星大多会采用温水沐浴的方式，温水沐浴的目的在于增加肌肤的弹性，让肌肤看起来更加光滑、柔软。在沐浴之时，注意集中力度在妊娠纹比较严重的地方，这些地方因为纤维失去弹性，所以在修复的时候需要特别的注意。而在沐浴之时，可以用热水直接对准淋，然后一边淋，一边按摩，效果相当不错。 产后妊娠纹要怎么去除 有氧运动 运动对身体有