对于现代女性来说，化妆、烫染发、美甲都是非常平常的事情，但是对于新妈妈，在哺乳期还能不能做这些事呢？那些美丽的产品能够放心使用吗？ 赞成派 ●这些产品的作用范围有限 化妆品主要作用于皮肤表面，烫染发剂主要是针对头发和头皮，指甲油可能会粘到皮肤上，还会闻到一些挥发性的刺激气味。一般来说，这些成分吸收入体内的量比较微小，再经过血乳屏障进入乳汁的剂量更是微乎其微，对宝宝的影响不会有太大。 ●抛开剂量谈危害是不恰当的 在现代社会，我们的生活环境跟过去的年代已经有很大不同。很多化学合成产品给我们生活带来便利的同时，也无可避免会带来一些危害。但这个危害要根据剂量划分程度，如果这些化妆品、染烫剂、指甲油对普通人是可以安全使用的，那只限制哺乳妈妈有些不合理。 ●此方面的研究结论少 目前没有太多相关的研究证据表明，

产后奶水不足怎么回事？有时候妈妈出现周期性的、或者阶段性的奶水不足时，家里老人就会说她是奶水不足，导致新妈妈真的以为自己是奶水不足。不过，真的是奶水不足吗？ 中国民间一直有一种说法：乳房是口井，永远吸不干，奶水越吸越多。很朴素的思维方式，很自然的智慧。 我们先听听两个故事吧： 故事一：非经妊娠过程的领养妈妈也能实现母乳喂养 这是一个真实的故事：一个美国妇女，领养一个孩子，她没有经过妊娠过程，却想给孩子最好的礼物：母乳。于是她拼命给孩子吸，最终实现母乳喂养。 故事二：村妇奶奶泌乳的传奇 一个月嫂在培训班上认真地说起她们村里的一个传奇故事：一个母亲难产，丢下一个可怜的宝宝，奶奶看着到处找奶吃的的宝宝，于心不忍，就把自己干干瘪瘪的乳房给宝宝安慰，神奇地是，奶奶居然能分泌乳汁，而且还是乳白色的！

乙肝妈妈能母乳喂养吗 乙肝妈妈能母乳喂养，但是如果出现下面请看，建议暂时停止母乳喂养： 1、母亲出现乳头破损或婴儿口腔溃疡、拉肚子等情况时风险成倍增加。此时应暂时停止母乳喂养，待情况好转后重新开始母乳喂养。 2、服用抗病毒药的母亲因为奶中有浓度的一定浓度的药品，而母乳喂养是长期性，不容忽视药物的累积作用对婴儿的损害，不建议进行母乳喂养。 我国慢性乙肝防治指南推荐的母婴阻断方案 宝宝出生后建议尽早(2小时内)或不迟于12小时内注射完第一针球蛋白;大三阳妈妈的宝宝考虑在20天左右注射第二针球蛋白，母亲DNA阴的宝宝可不打第二针。 疫苗按正常流程进行：出生24小时内打第一针(与球蛋白不同侧)，1月和6月各一针。疫苗各注射10微克(建议打一针10微克的，而不是打两支5微克的疫苗。)

坐月子洗澡有什么好处 活血行气 产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情;还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合;使皮肤清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染;加深产妇睡眠、增加食欲，使气色好转。因此，月子里及时洗澡对产妇健康十分有益。如果会阴部没有伤口，只要疲劳一恢复就可开始洗沐浴。 坐月子洗澡有什么好处 降低感染 与不洗澡的产妇相比，产后洗澡者皮肤清洁，会阴部或其它部位感染率降低。由于洗澡使全身皮肤血管扩张，血流加快，促进了局部血液循环;如有伤口，可加快愈合。洗澡还有活血行气的功效，可以解除分娩过程中的疲劳，洗澡后产妇普遍感到精神舒畅。淋浴后，84%的产妇气色好转，睡眠加深，排便正常，较快恢复体力。淋浴对于乳腺分泌也有一定促进作用，可以提高乳汁质量。此外，

妈妈感冒还哺乳吗？如果妈妈生病了，是否可以继续哺乳呢？妊娠、哺乳期间，妈妈们感冒发烧也是比较常见的，如果碰上感冒发烧了，能不能吃药、可不可以喂奶呢？如果产后妈妈生病感冒了继续母乳有什么不良影响吗？ 其实多数情况下，如果妈妈们能妥善的处理，是不会影响哺乳宝宝的。 一般情况下，药物并不会大量的进入母乳，而且只有少数会影响到宝宝的安全。 另外，妈妈在选择药物的时候，可以看看说明说，是否明确说明哺乳、妊娠期间禁止服用、慎用，如果是这类药物，就不能吃了。 一般生病感冒最好是请教专业大夫，他们的经验是很丰富的，能给妈妈们专业指导。 除了用药，平时注意新鲜水果蔬菜的摄入，注意喝水、休息，一般轻度感冒可以抵抗住。 注意： 如果妈妈们感冒咳嗽上呼吸道感染了，在平时照顾、哺乳时，最好戴着口

各个月龄的宝宝断奶要怎么办 满6个月宝宝断奶 有一些妈妈因为自身身体、工作等原因不能长期母乳喂养，在喂养母乳6个月后并已经逐步添加辅食，可提前给宝宝断奶。 首先可以白天减少母乳的喂养次数，并以配方奶和辅食慢慢取代母乳。当宝宝渐渐适应后再减少晚上母乳喂养的次数，直至完全断奶。 如果妈妈是因为工作需要想早早给宝宝断奶，那么小薇还是建议首先可以用背奶的方式继续给宝宝喂养母乳，挤下的母乳，是可以在冰箱保存三个月，并且营养价值也不会减少的。 小提示：可以让宝宝先用奶瓶喝母乳，再逐步用配方奶代替;选用奶瓶时，奶嘴最好选择仿母乳自然形状的，宝宝更容易接受并且有利于宝宝两颚及颌部的发育。 各个月龄的宝宝断奶要怎么办 1周岁的宝宝断奶 一周岁的宝宝消化系统逐渐趋于完善、通畅

产后发汗什么时候合适 什么是满月发汗 满月发汗，即产妇在满月后通过发汗，达到驱寒排毒，防治月子病的功效。 “发汗法”是祖国医学应用最早、最广泛的一种治疗方法。中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有调节神经的功能，扩张周围小血管，改善微循环系统，通过满月发汗不但可以将杀死的细菌病毒排出体外，还可以将体内储存的寒气通过发汗彻底排出。 产后发汗什么时候合适 产后发汗的最佳时间 最好是产后30天。 注意产后发汗是有讲究的，很多产妇乃至普通人群认为，产后第3天、第7天和30天里要服用中药发一场汗，把体内的毒气和风寒驱赶出来，就不会患身痛、腰腿痛、关节痛的毛病。其实，这种认产后发汗有讲究。 很多产妇乃至普通人群认为，产后第3天

产后常见并发症要怎么治疗 乳腺管阻塞及乳腺炎 常见原因 乳房主要由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等构成，两侧各自有十几个乳房小叶负责分泌乳汁的工作。 若妈咪的乳汁分泌不顺畅、未能及时排空而导致乳腺管阻塞且并发细菌感染，短则数个小时内就会引起发炎反应，也正是俗称的「乳腺炎」或「胀奶热」，在产后妈咪身上极为常见(尤其好发于生育第一胎的新手妈咪)。 常见症状 乳房出现硬块且局部有红、肿、热、痛的变化，妈咪可明显感觉自己正发烧、畏寒，若未妥善处理甚至可能进一步演变成乳房脓疡。 治疗方法 在乳腺炎的治疗上，医师会视情形替妈咪开立安全的药物服用，妈咪也必须有耐心的忍痛将乳房硬块推散、奶水挤出，让乳腺维持畅通状态。乳腺炎期间，虽然妈咪会感觉不适但依然可以

从怀孕到分娩，乳房各种各样的问题让妈妈们困扰不已，因为乳房不仅代表着健康，还是孩子两年内的口粮。 Q&A：乳房下垂 Q：“没有生孩子之前我的身材挺好的，三围标准，乳房挺拔，但是，生完宝宝后需要母乳喂养，慢慢地我发现乳房开始松弛、下垂，这是怎么回事啊？” A：哺乳停止后，由于激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。 危 害 乳房下垂会影响女性体形的曲线美，让人产生自卑感，影响心理健康。 而有的人由于一侧或两侧的乳房下垂较重，导致行动不便，颈肩部不适，两侧乳房皱褶处有糜烂或患湿疹。 护理措施 选择大小合适的胸罩 哺乳期间妈妈就要坚持带胸罩，合适的胸罩可以支撑起乳房，使乳房的血液循环通畅，能够促进乳汁

宝宝为什么要断奶 母乳含有的营养比较全面，而且婴儿吃母乳可以增加宝宝的抵抗能力，但是到了一定的阶段母乳就不能满足宝宝的需求了，所以这个时候我们就要为宝宝增加辅食以保证宝宝能够吃饱，并且营养均衡、健康成长。到了宝宝更大的时候母乳已经稀薄，营养变少，这就是宝宝需要断奶的原因。 宝宝为什么要断奶 宝宝什么时候断奶好 1.宝宝断奶的时间，一般我们说最好是在宝宝长到10个月的时候，但是国外现在很多都提倡宝宝母乳喂养到2岁，所以宝宝断奶的最佳时间是一个时间段，在这个时间段内断奶都是比较好的。太早断奶，宝宝的消化系统还没有成熟，吃别的东西代替母乳，宝宝在抵抗力上可能就会下降。 2.宝宝到了能断奶的时候，父母还要考虑气候问题，在换季的时候，温度忽冷忽热这个时候本来宝宝就容易生病，如果这个时候断奶

女人分娩后即进入产褥期，其中前30天中国称为“坐月子”。这段时间为产妇身体、生殖器官和心理方面调适恢复时间，同时也是哺乳期的开始。 产妇在生产中会消耗大量的能量和多种营养素，再加上哺乳和婴儿的营养需要，摄入充足、合理的营养对乳母和婴儿均有益。但在现实生活中，往往满足了“充足”，却未必“合理”。比如，多喝汤水是每个产妇及其家人都知道的，覆盖了厚厚油脂的鸡汤、猪脚汤，排骨汤似乎是每个产妇都经历过的，认为“有油水”才会有充足的乳汁。 这样做的结果就是，产妇能量摄入过多，身上肥肉缠绵不断，总是感叹身材走形，减肥难。事出必有因，饮食结构不合理以及某些不良的生活习惯一定是造成你赘肉横生，减不下肥的原因之一。 那么，乳汁分泌充足与否和浓汤、肥肉到底有没有关系呢？ 在孕期，体重正常的孕妇会有几公斤的脂肪储存，若是孕前体重超重的母亲，储

奶水稀是不是母乳没什么营养？母乳妈妈奶水稀是怎么回事？有妈妈发现自己的奶水很稀，像水一样，便开始怀疑自己的乳汁是不是没营养，尤其当宝宝的发育不能令家长满意时，进一步加重了家长的顾虑。妈妈的奶水稀，说明母乳真的没有营养吗？什么的母乳才算有营养呢？ 1. 母乳成分有波动，初乳很宝贵 首先，我们要知道的是，母乳的成分确实有变化，母乳的神奇之处在于，能够根据宝宝的不同需求向宝宝提供合适的营养。在宝宝出生最初的5天，母乳分泌的为初乳，初乳颜色看起发黄黄的，比较浓稠，这是因为初乳含有的蛋白质何抗体较高。分娩越早的乳汁中含有的抗体就越多，所以，早产儿更应该母乳喂养，因为母乳更够更适合早产儿宝宝。初乳有哪些性质呢？看完下图就会明白，那些认为初乳比较脏，需要挤掉的做法是多么的荒谬。 2. 前奶和后奶 等宝宝出生10天以后，母

在传统观点里，认为米酒、酒酿可以下奶，很多地方至今还在给坐月子的产褥期妈妈进食这类饮食，月子期间能摄入这类食物吗？吃了会对宝宝有影响吗？ 米酒，酒酿也含有酒精 米酒，酒酿具有独特的风味，深受欢迎，但需要明显指出的是，这类食物含有一定的酒精，对酒精敏感的人，喝这类饮品竟然还能喝醉。然而，酒精会影响到胎儿和婴幼儿，没有安全阈值。也就是说，孕期只要摄入含有酒精的食物或饮品，就会对胎儿造成损害，尤其影响胎儿的神经系统。同样，哺乳期摄入含有酒精的饮品会通过乳汁对宝宝产生不利的影响。 哺乳期能喝米酒、酒酿吗？ 孕妈妈应该远离任何含有酒精的饮品，包括米酒、酒酿。对于哺乳期妈妈，也应远离酒精饮品。那些任何喝米酒、酒酿能下奶的说法不够靠谱。 当然，与孕期妈妈相比，哺乳期妈妈可以更灵活的应对，例如如果哺乳期妈妈因为某种原因喝了少量

猪蹄可以下奶吗？什么食物可以帮助产后妈妈下奶？在传统观念里，即存在下奶食物，有存在回奶食物。认为猪蹄、花生、木瓜等能下奶，而韭菜、炒大麦等能回奶。这些说法有科学依据吗？ 1、有没有下奶食物？ 首先，我们先了解一下母乳分泌的机制。在孕早期乳房已经在悄悄发生变化，在雌激素、孕激素等协同作用下，乳腺管迅速增长并促进乳腺腺泡进一步发育和成熟。在孕16周末，腺小叶明显增大，腺泡数量增多，有的孕妇乳房可挤出少量黄色稀薄液体，孕28~36周，乳汁分泌前的腺泡上皮，为乳汁的分泌已经做好了准备。之所以这个时候没有分泌大量乳汁，主要还是孕期激素抑制催乳素的分泌。 很多产妇担心自己没奶给宝宝吃，其实在孕期乳房已经在准备分泌乳汁了，只是泌乳受到了抑制。当分娩以后胎盘排出以后，胎盘生乳素水平下降，孕酮水平下降，催乳素迅速释放，促进乳汁的生成而开始泌乳。宝宝出

月子病，医学名称叫产后风。指产妇在产褥期内，出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木，产后眩晕、头沉或疼痛，腰部、膝盖、脚腕、手腕等发麻、发痛，冒冷汗，身体发冷，哆嗦等症状。 一、月子病的病理概念 中医说：妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏后不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内导致。 西医认为：产妇患上产后风，就会阻碍子宫的血液循环，出现瘀血，降低生殖器官及泌尿系统的机能，影响下肢的血液循环。 一般在产后8周内出现症状，高龄分娩、难产、剖宫产、多次流产的产妇更易患产后风。如果出现不明原因的出汗、身体乏力、心慌或者心悸、食欲骤降等现象，就应怀疑有产后风可能。 二、月子病有哪些症状？ 1、头痛 产后风以头痛为主症者，称“产后头痛”。中医认为是产后失

很多宝妈在怀宝宝的时候因为过度补充营养导致体重迅速上涨，生完孩子后不规律饮食，缺少运动导致了产后肥胖。产后肥胖有哪些危害呢？宝妈要如何防治产后肥胖？一起来看看吧。 一、什么是产后肥胖 产后肥胖大部份是由于孕期的体重超标而延续至产后的，孕期由于担心胎儿营养不良，过度进食，使能量的摄入过多，以及缺少适量的运动，机体摄入能量远超过机体消耗的能量，导致储备的能量以脂肪的形式储存在产妇的皮下组织、内脏器官的周围以及腹部网膜上。再加上产后不规律的饮食，不均衡的营养摄入，内分泌等因素的影响，以及缺少产后康复等运动力，使身体内的脂肪率超过30%，就为产后肥胖了。 二、产后肥胖的危害 随着经济发展,人民生活水平逐渐提高，女性产后肥胖数据呈上升趋势。“现代文明病"在报纸、杂志和网络的曝光率也越来越高。“现代文明病"即我们常说的"富贵病",是由于人们吃得

产后便秘是产妇产后常见的症状，有的产妇产后大便干燥，排便困难，有数据显示产妇产后有40%多多少少会出现产后便秘。产妇产后为什么便秘？产后便秘有什么危害？从饮食上怎么可以缓解产妇产后便秘？ 产后便秘的原因 胃肠蠕动慢：产妇在孕期因为体内激素的变化，导致胃肠道内平滑肌松弛无力，产妇产后胃肠恢复需要一定的时间，增加了食物在胃肠道中停留的时间，水分被吸收，大便就容易干燥，出现便秘等情况 饮食结构不合理：传统的坐月子的观念认为，产妇产后很虚弱，需要进补，家人就会选择一些高蛋白的食物进行滋补，比如各种肉类。但是蔬菜水果的摄入量相对较少，这种饮食结构也会加重产妇产后便秘。 剖腹产和顺产侧切的伤口，会导致产妇担心伤口撕裂，也增加了产妇产后便秘的风险。 便秘的危害 产妇产后便秘，便秘会导致大便中的毒素重新吸收进入

蒸鱼的问题，今天和大家分享一下怎样蒸鱼，做出来的口感才更好吃。 秘诀一：选好食材 鱼的大小很重要：大小适中，一般建议700g左右，鱼太大既不利于成熟，肉质也会粗糙。 鱼的新鲜很重要：蒸鱼，最好选择鲜活，现杀鱼，当天买当天蒸，买来杀好的鱼，因为刚宰杀的鱼肉有一个排酸期，不适合烹调，放置2小时（10度左右）以后蒸，口感更好，这样鱼肉才鲜。在济南这种内陆市，海鱼相对来讲冰鲜和冷冻多，冷冻时间过长的鱼不适合蒸着吃，冷冻水分也会有所失，肉质会发柴，腥味也会增加。 秘诀二：巧去腥味 鱼的清洗很重要：蒸鱼也好，烧鱼也罢，清洗过程需要去掉：鱼鳃、鱼腹中黑膜、鱼腹中血块、鱼体表面粘液，这几个部位是鱼腥味的来源，一定要去除干净。 鱼的改刀很重要：鱼清洗干净以后，腌制以前为了更好的入味，需要在鱼肉表面切花刀，重点：不单单

产妇补钙吃什么食物最好？怎样从饮食上缓解产妇产后腰酸背痛的症状，产后腰酸背痛和钙的流失有一定的关系。产妇如何补钙效果最佳，下面看看产妇补钙的黄金食物有哪些？ 钙是构成人体骨骼和牙齿最重要的一种营养素，新生儿生长发育需要大量的钙，倘若产妇饮食中的钙摄入不足，就会导致产妇缺钙，进而出现腰酸背痛的症状。 补钙黄金食物首选-奶制品 补钙首选食物，奶制品，因为奶制品中钙的含量相对较高，而且奶制品中还有大量的维生素D，可以很好的促进肠道对钙的吸收。 奶制品的选择？ 在选择的奶制品的时候，就牛奶来说，就选择普通纯牛奶即可，有些产妇更喜欢喝加了果粒、红枣、谷物或其它配料的调味奶或酸酸甜甜的酸酸乳，调味乳中的钙含量较纯牛奶低。如果乳糖不耐，喝纯牛奶腹胀、腹泻、腹痛，建议选择酸奶或舒化奶。 牛奶喝多少合适？

哺乳期怎样减肥不影响喂奶？哺乳期能减肥吗？哺乳期如何吃乳汁丰富还能瘦？哺乳期怎样减肥不会影响母乳质量，能保证宝宝的口粮。 听说哺乳期不能减肥？ 儿子快六岁了，母乳喂养到3岁离乳。所以，对于母乳妈妈，我总是有着一种特别的情结，因为我知道母乳喂养非常的不容易，坚持母乳喂养的母亲，都是特别的爱自己的孩子并且在养育孩子上有着非常大的责任心，还是特别爱学习的一群妈妈，希望给到孩子最好的，为了孩子无私的奉献着自己，所以我也特别希望给母乳喂养妈妈这个群体更多的关心和支持 今天，我想跟大家聊聊哺乳期是否需要减重这个话题，想说说这个话题的原因，缘自于我接触的一些找我指导减重的哺乳期妈妈，通过他们，我发现哺乳期的妈妈现在超重和肥胖的数量不在少数，而大众目前对孕期控制体重已经有了共识，对哺乳期是否要控制体重还不太清晰，并且往往因为一些不科学的说法，导致了哺乳期的超重和肥