摄入适量蛋白质食物 胆囊炎发作期间，准妈妈应适量摄入含蛋白质的食物，比如鱼、瘦肉、奶类、豆制品等，不但营养丰富可增强孕妇身体抵抗力，还有很好的消石作用。 含膳食纤维丰富的食物 准妈妈还可多吃含膳食纤维多的食物，比如玉米、燕麦、小米、甘薯、荞麦等，这样可以促进胆汁排泄，还不会刺激胆囊的收缩。并且，孕期准妈妈多吃这类食物还可防治便秘。 含高碳水化合物 孕妇胆囊炎日常应多摄入高碳水化合物，比如蜂蜜、藕粉、土豆、苹果、梨子等。因为食物中的大量易消化碳水化合物可以促进肝糖原的生成与供给充足的热量，有助于病情恢复。 多喝水 孕妇患胆囊炎期间，应注意补充充足体液，建议每天多喝白开水，饮水量在1000-1500毫升为宜，这样可以稀释胆汁，帮助

水是我们每天必须要喝的，但是你知道人每天需要喝多少水吗？孕妇要注意自己水分的摄入哦，孕妇水量摄入不足会导致早产！孕妇每天喝多少水好呢？ 水可以改善便秘，并有助于防止痔疮。尽管这似乎与直觉有出入，但怀孕期间你喝水越多，你身体中保存的水分越少。而且，喝足够的水能防止脱水，这在怀孕第三阶段尤为重要，因为脱水能引起宫缩，导致早产。 孕妇每天要喝多少水呢? 你每天至少应喝6-8杯8盎司的水(共计48-64盎司，1盎司等于28.35克)。 另外，每做一个小时的轻微运动要多喝一杯8盎司的水。果汁也可记入你摄入的液体之中，但要记住，它们也能提供许多多余的卡路里。 孕妇如何有规律的喝水? 要合理地安排时间，如果孕妈咪的生活节奏极为规律，那么最好按以下方案来进行： 早上起床后饮用一杯水，

大家都知道孕期多吃苹果好，可是你知道孕妇吃苹果具体有什么好处吗?孕妇什么时候吃苹果最好吗?空腹吃苹果好吗?一起李啊看看吧 孕妇吃苹果的好处： 1、预防水肿 很多孕妈咪在怀孕后期会有下肢水肿的问题，而苹果具有消肿利尿的作用，因此可减少水肿给孕妇生活带来的不便。 2、防止便秘 苹果具有对肠胃功能调节的作用，如果不削皮吃，不管你是便秘还是拉肚子都可以很好的改善，因此，便秘的孕妈咪可以多吃苹果哦。 3、孕期美容 苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。 4、缓解孕吐 苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。 5、改善胎儿肤色 苹果含有富含的维生素和苹果酸，经常食用可以增加血色素，不仅可

宝宝在肚子里的时候每天生活在羊水当中，那么你知道孕妇羊水多少算正常？羊水对胎儿有这5大作用都知道吗？ 羊水对于宝宝的生长发育来说是很重要的，很多孕妈妈在孕期都会出现羊水过少的情况，也有部分孕妈妈出现羊水过多的情况。那么，孕期羊水指数多少正常呢? 1、孕妇羊水正常值是多少? 随着孕周的增加，孕妈子宫内的羊水也会增多，直到孕晚期，羊水到达一定值，才会下降。为避免出现羊水过多或过少的情况，最好了解羊水的正常值。那孕妇羊水正常值是多少呢? 首先，羊水在妊娠前三个月，主要来自胚胎的血浆成分，不会太多。到了后期，胎儿器官发育成熟，才会转变为从胎儿的尿液、器官、脐带中获取羊水，并成为羊水的主要来源。 如果胎儿发育不正常，尿液较少，就会出现羊水过少的情况，达不到正常值。如果胎儿尿液较多，积聚在子宫内，也会导致羊水过多的情况。

牛奶是公认的营养品，孕妇喝牛奶具体有什么好处呢?孕妇喝牛奶虽然好处，但是这5类孕妇却不适合喝牛奶哦;孕妈要注意看下了，你是不是也不适合饮用呢？ 孕妇喝牛奶的好处： 1、补钙 钙是人体内含量最多的一种无机元素，有许多重要的生理功能，其主要参与骨骼和软组织的构成。如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙，已经满足人体所需要的钙含量。所以说，孕妇每天坚持喝牛奶，可以提供自己和胎儿大部分的钙质。 2、补充蛋白质 除了补钙以外，牛奶也是优质蛋白的来源，含有丰富的氨基酸，消化利用率同蛋类一样，比米饭肉、面包等食物都要高，是孕妇补充蛋白质的首选。 3、调节内分泌 牛奶中丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力，调节内分泌，改善体内微循环。 4、睡前喝牛奶有助于睡眠 牛奶中含有一些镇静催眠作用的物质，并且牛奶中的

孕期及给宝宝补钙学问大，妈妈们做好了吗？关于补钙，不管是哪个年龄阶段都是需要的，但是怎么正确补钙呢？ 现在很多产妇顺产困难有一大部分原因是营养过剩，这样会造成胎儿体重超标，增加分娩的难度。而现在产妇出现营养不良的寥寥无几，但是孕妇摄入营养过量对胎儿的影响却非常不好，如果摄入过量的维生素A、D，可能会造成胎儿出现缺陷，尤其是钙补多了，会直接影响宝宝的智力发育。很多妈妈只要发现自己怀孕了，就会大肆的补充各种营养，就害怕宝宝营养不足，但是很多孕妈妈都不知道，有些营养品补多了会适得其反。 很多孕妈妈为了让宝宝将来长的高、发育好，在孕期的时候会一直服用钙片来补钙，但是孕妈妈补钙过量会造成宝宝出生后囟门的闭合时间提前。正常情况下宝宝在一岁左右囟门会自动闭合，但是孕妈妈补钙过量会导致宝宝出生后不久囟门就闭合了，这会导致宝宝的智力下降，本来是考90分的智商，现在

孕妇气血不足对胎儿有什么影响 怀孕时孕妇的血液就是孩子生长的土壤，孕妇身体素质好坏直接影响孩子。孕妇气血不足，供给胎儿的营养就会少，孩子生出来后身体就没那么健康，容易睡眠不好、夜惊、胆小、爱哭闹、自控能力差，容易腹痛、腹泻、便秘、湿疹、感冒、咳嗽等。不过准妈妈也不用太过担心，只要气血不足的症状不是太严重，对胎儿的影响可忽略不计。 孕妇气血不足的症状 1、身体乏力 气血不足的准妈妈容易出现身体沉、乏力、整天没精神的症状，跟孕早期的妊娠反应差不多，比较难辨认。 2、面色苍白 准妈妈气血不足时，通常都会出现面部苍白，黯淡无光，嘴唇不红润的情况，而且眼睛特别的没有精神。 3、睡眠质量差 准妈妈睡眠质量差，比如容易失眠，平时很难进入深度睡眠状态，又或者睡着后特别容易做梦，这些跟

肚子比别人小，难道是宝宝不健康？怀孕之后都会变肥，肚子会变大，有的孕妈咪肚子不显大，难道胎宝宝不健康吗？ 一般情况下，体型丰满、肥胖的孕妈因为肚子上的肉肉多，所以会显得肚子大； 身材娇小的孕妈，也可能因为肚子里的空间有限，子宫更容易向前突出，肚子看起来也会比较大； 肚子向两边延伸的孕妈肚子看起来比较小，向中间集中的看起来比较大； 胎盘在子宫后壁的孕妈肚子小，位于子宫前壁的肚子大； 羊水多的肚子大，骨盆小的向前突出，也看起来大； …… 所以说，影响肚子大小的因素太多了，用它来判断宝宝是否健康是不可能的。 孕中晚期的时候，医生会给孕妈测量子宫底高度，然后跟标准值对比，来判断宝宝的大小。 不过这个标准值也并不“标准”，即使宝宝很正常，数值也会有偏差。 一般来

在孕期脾气很容易变大，也非常容易上火，那么你知道吗？可以吃些什么食物下火呢？孕晚期上火吃什么水果好呢？这几种不错！ 很多女性在孕晚期时有上火的现象，有的人很淡定，有的人则很烦恼。 首先来看下孕晚期上火吃什么水果： 杨桃 杨桃含有丰富的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，能有利于清燥润肠，消除疲劳感。杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等，能消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡，防治风火牙痛、风热咳嗽，治疗伤风。 柿子 鲜柿子味甘涩、性寒，具有清热润肺，生津止渴的功效，适合燥热体质患者;柿饼有健脾化痰的功效，适于脾虚痰湿体质患者。 柑橘 柑橘性凉，具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。

很多准妈妈都希望自己的孩子生下来能够肤白貌美，那么可以在孕期做些什么呢？怀孕吃什么宝宝皮肤好？你知道哪些食物比较好吗？ 很多父母都希望自己的宝宝出生后皮肤能好好，但是就是不知道吃什么对以后孩子的皮肤好。 首先来看下怀孕吃什么宝宝皮肤好： 人参果 这个水果是白色的果实，对于怀孕的女性来讲，也是很好的，只是味道有些怀孕的女性可能无法接受。只是建议你为了宝宝的皮肤，你还是选择吃一些。一般情况下，建议是吃白色或者是红色的水果，对胎儿的皮肤都有帮助作用。 白菜 多吃白菜不仅有助于消化，而且也是一种营养的物质。对于怀孕的女性来吃，吃白菜，可以排毒的功效的同时，也能让你的消化更好。一般情况下，建议你用白菜炖豆腐来吃，这样，起到的效果就真心不错了。 牛奶 牛奶的好处，就太多了，当然，对于怀孕

在孕期你会吃些什么食物呢？你知道哪些食物对肚子里的宝宝好吗？孕妇必吃的12种食物，你有吃过吗？对自己和胎儿都有好处的哦！ 很多没有经验的女性对于怀孕期间该如何饮食一无所知。 首先来看下孕妇必吃的12种食物有哪些： 红枣 增强母体免疫力营养成分：维生素C、叶酸、维生素A。红枣的功效：促进胎儿大脑发育，增强母体免疫力，健脾益胃，安神定志，补血，降血压。特别提示：生吃时,枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。 板栗 消除疲劳营养成分：叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪、维生素。板栗的功效:健身壮骨，消除疲劳，养胃健脾，提高免疫力，促进胎儿发育，治疗腰腿酸软，慢性腹泻等病症，消除，缓和情绪。 柠檬 宜母果营养成分：柠檬酸、维生素C、多种维生素、多种微量元素柠檬的功效：安胎，缓解

怀孕期间有段时间准妈妈们会一直孕吐，对什么东西都没有什么食欲，那么你知道孕吐吃什么能缓解？哪些食物能够可以呢？ 首先来看下孕吐吃什么能缓解： 芭乐 芭乐抗氧化成分很高，且属于多酚类，有助消化的作用。 奇异果 奇异果含有丰富的维生素C，尤其制成果汁，不仅可以清热生津，还能止吐止泻。 柑橘 柑橘含生物类黄酮，是强力的抗氧化剂，且含有较多纤维质，可以吸收水份、缓解恶心。 柳丁 柳丁富含维他命C、矿物质，且含有钾，在孕吐之后导致钾流失情况下，可以进行补充。 芒果 芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。 苹果

在孕期你会注意自己的饮食习惯吗？放弃自己以前有些很爱吃的东西，怀孕初期应注意什么？远离辐射注意饮食！ 很多女性对于第一次怀孕都很开心，但是也没有多少经验。 首先来看下怀孕初期应注意什么： 远离辐射 怀孕时应避免做放射性检查，比如做X光，多少会对胎儿有一定的影响，具体多少张，医学上没具体的定义。还有电脑的辐射，微波炉，手机，都需要留意。最好买个防辐射的衣服围裙戴着保证胎儿。 注意饮食 现在不是一个人在饮食，而是有了孩子，很自然，营养必须给力。这个怀孕前期必须要保证蛋白质充足，食品如：肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等，适当的补充，而不是过量的补充，这个必须看清楚。 小出血需注意 怀孕初期，是最容易流产或者出血的时间段。如果验出有怀孕，却一直有出血现象，就要前往妇产科检查，以确定

在孕期除了需要注意各种营养的摄入，还需要吃些水果的哦，那么你知道孕妇吃什么水果好？你知道有哪些水果吗？ 平常很多女性就很喜欢吃水果，因为水果不仅仅美味，功效也是多多。 首先来看下孕妇吃什么水果好： 柑橘 柑橘号称是维生素的宝藏。它具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。 葡萄 富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。 苹果

你想知道自己肚子里的是男宝还是女宝吗？可以通过哪些特征看出来呢？孕晚期怀男孩有哪些特征？肚型尖凸胎动频繁！ 到了孕晚期时很多婆婆都很想知道自己的儿媳妇到底怀的是不是男孩。 首先来看下晚期怀男孩有哪些特征： 胎动频繁 当孕妇觉得胎儿经常会在肚子里做“运动”的，八成是个男孩。 皮肤变差 容貌变丑、皮肤变得 粗糙，甚至脸上长满青春痘等症状，则可能怀男孩。 肚型尖凸 孕妈的肚型尖凸，会怀男孩 胎位靠下 胎位靠下的是男生，喜欢窝在右边的是男生 。 吃的多 怀男孩的孕妈妈喜欢猛吃自己平时喜爱的食物。怀男胎的孕妇在孕期内吃下的食物量比她不怀孕 时大得多，但她们并不是出现吃不同或古怪的食物的症状，而是猛吃她平时喜爱的食物。 乳头颜色

在孕晚期可以吃些什么食物呢？尤其是水果，你有关注过吗？今天小编给大家介绍一下孕晚期吃什么水果最好！ 平常很多女性就超喜欢吃水果，转眼间到了孕晚期，很多女性都想知道自己能吃什么水果。 首先来看下孕晚期吃什么水果好： 苹果 苹果中还有丰富的矿物质和苹果酸，许多正在怀孕的妈妈怕因怀孕引起肥胖，多吃苹果不仅可以防止过度肥胖，对胎儿的发育也很有帮助。同时苹果还能兼具美容功效，能改善孕妇的贫血症状，并能缓解孕吐现象。 西柚 西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。

在孕晚期是不是很期待更快的见到宝宝呢？有些准妈妈不知道自己什么时候会生，今天小编给大家介绍的是催产食物有哪些哦！ 转眼间就到了孕晚期，很多女性都不知道吃什么能快点生。 首先来看下孕晚期吃什么能快点生： 鸡蛋 在孕期特别是预产期将要到的时候，多吃些鸡蛋对补充蛋白质，优质脂肪等都是有着很大的感觉的，在临产前可以蛋花汤为主，尽量不要吃煮鸡蛋或煎鸡蛋，因为宫缩强烈，吃鸡蛋易引发恶心感。 巧克力 巧克图片具有保持身心愉悦感缓解紧张情绪的作用，同时巧克力的营养丰富是一种浓缩的能量物质，因此产前，由其产妇即将进入分娩室之前适当吃点巧克力有助于顺产。 牛奶 牛奶营养丰富，对提供各种营养素的能力非常的出色，孕期，特别是孕后期经常喝牛奶对顺产有帮助。 西洋参含片 西洋参

你在孕期贫血吗？那么如何补血呢？有哪些食物是能够在孕期补血的？这些食物都是不错的选择！让我们一起来看下吧！ 在怀孕期间，很多女性体力可能不足，这时补血就很有必要了。 首先来看下孕妇补血的食物有哪些： 黑枣 黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多，多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。市面上常见的黑枣以此种居多。 樱桃 樱桃含有丰富的铁元素，有利生血，是孕妇、哺乳中妇女的补血水果。丹樱桃性温带补，本身燥气和喉痛者，还是少吃为佳。有说樱桃引发的虚火，可饮蔗汁解之。 黑豆 黑豆能起到生血、乌发的作用。黑豆吃法多样，磨粉煮糊、煲汤下饭皆可。 胡萝卜 胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益。胡萝卜煮汤是很好的补血汤

上火了你会选择吃降火药还是食疗呢？对于孕妇来说是不能吃药的，那么孕妇上火吃什么水果好？这些水果降火效果好！ 很多孕妇在怀孕期间都有上火的现象，很多人都不知道吃什么水果好。 首先来看下孕妇上火吃什么水果好： 杨桃 杨桃含有丰富的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，能有利于清燥润肠，消除疲劳感。杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等，能消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡，防治风火牙痛、风热咳嗽，治疗伤风。 柿子 鲜柿子味甘涩、性寒，具有清热润肺，生津止渴的功效，适合燥热体质患者;柿饼有健脾化痰的功效，适于脾虚痰湿体质患者。 柑橘 柑橘性凉，具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。

你刚刚怀孕吗？是不是想要知道怎么保胎呢？对于刚刚怀孕的人来说一切都还不睡特别稳定，怀孕初期吃什么保胎？你知道吗？ 怀孕初期很多人都想吃点有营养的食物来安胎，但是很多没经验的人都不知道吃什么好。 首先来看下怀孕初期吃什么保胎： 杞子二肚汤 原料：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量。 做法： 1、 把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中。 2、 加入清水适量煮到二肚熟后即成。 用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。 功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。 清蒸砂仁鲈鱼 营养分析：该菜肴具有醒脾开胃，利浊止呕的作用，适用于孕早期孕妇出现的恶心呕吐、不思饮食的情况。 原料：鲈鱼250克，砂仁10克，生姜1