孕妇能献血吗 不建议孕妇献血。 原因分析： 2、怀孕期间，孕妇身体的负担本来就很大，此时献血很可能会引起贫血，而贫血不利于胎儿的健康发育。 2、女性孕期本来就容易营养不良，此时再献血，会导致体内营养不足以支撑母体和胎儿的需要，影响胎儿的正常发育。 因此，孕妇不能献血。 孕妇献血了怎么办 有些女性在不知道自己怀孕的情况献了血，此时该怎么办呢? 此时孕妇最好去医院检查下，看有没有贫血的现象发生，胎儿发育有没有受到影响等。若是有贫血，孕期一定要注意补血。 蛋白质能促进造血功能的恢复，因此献血后的人们应多吃高蛋白的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼肉、瘦肉、动物内脏、深海鱼等。 孕妇献血后还应多吃含铁丰富的食物，可以补铁补血。同时还应平衡膳食，蔬菜、水果、主食合理搭配，

孕妇微量元素正常值 卵磷脂——1000MG 牛磺酸——20MG 叶酸——200UG 维生素A——500UG 维生素B1——0.8MG 维生素B2——0.8MG 维生素D——2UG 维生素E——6MG 铁——10MG 锌——6MG 碘——50UG 孕妇微量元素缺乏有什么影响 孕妇缺乏微量元素不仅会影响到自己的身体，还会影响到胎儿的生长发育，甚至导致先天畸形等缺陷。具体影响如下： 1、缺铁。孕妇缺铁会诱发缺铁性贫血，而这不仅会让孕妇自身会出现贫血的不适症状，还可能导致新生儿体重过低。 2、缺锌。孕早期缺锌可导致胎儿先天性畸形。 3、缺碘。孕妇缺碘会影响到胎儿大脑皮质中主管语言、听觉和智

蛋类 蛋类的含硒量是很高的，比如每100克鸡蛋中含硒量为23.3微克，每100克鸭蛋中含硒量为30.7微克，每100克鹅蛋中含硒量为33.6微克。再加上蛋类的其他营养也很全面，素偶孕妇补硒应首选蛋类。 大蒜 大蒜含硒元素丰富，每100克中含硒量为5.54微克，且大蒜本身具有提高免疫力，清除体内活性自由基等作用，与硒的作用一致，有协同增效作用，所以孕妇补硒过程中可多食用大蒜。 动物肝脏 动物肝、肾等内脏中硒元素含量也较高，所以孕妇补硒也可多食用动物内脏。 提醒：孕妇在食用动物肝脏补硒时要注意，不宜经常吃，应偶尔吃一次，每次控制在30-50克。 紫苋菜 紫苋菜富含硒元素，且还有较好的抗辐射、抗突变、抗氧化等功效，孕妇补硒不妨

DHA是什么东西？对于宝宝来说有什么作用呢？我相信很多宝妈都是知道的，想让宝宝出生后更聪明，这些富含DHA的食谱别错过！ 想让孩子赢在起跑线上，打娘胎就得努力。孕期里补充脑黄金——DHA，对胎儿脑部和视功能的发育都非常有好处。 补充DHA，当然要多吃鱼，但如果吃的种类不合适，又吃得太多，就有重金属污染的风险，反而会影响宝宝发育。 建议孕妈每周吃1-2次海鱼，选择三文鱼、银鳕鱼、沙丁鱼、海鲈鱼、鲅鱼、鲳鱼、小黄鱼等低污染等富含 DHA且汞含量低鱼类。 三文鱼菠萝炒饭 孕期用三文鱼来补充DHA，平价又安全。不过，生三文鱼有寄生虫风险，不宜孕期食用。正确的做法是将三文鱼煮熟或煎熟后食用。 ●材料： 热油锅，磕入鸡蛋，在锅中炒散后盛出。。 ●做法： 步骤

孕期如何正确补充维生素和叶酸呢？ 维生素是人体营养的重要来源。我还怀着天天的时候，家人经常让我多吃一些富含维生素C、D等食物，天天爸还给我买了叶酸片来吃。那么孕期如何正确补充维生素和叶酸呢？ 真正的维生素要怎么补充呢？怀孕前1到3个月可以补叶酸，它主要是预防胎儿脑神经系统的畸形，一般是吃到3个月以前，那个时候是脑部发育的。呼吁所有做妈妈的，无论生了多少胎，都要按期、按时地做检查，因为每个胎儿的个体都是独特的个体、都是不同的，你平常生的是好宝宝，不等于这个是好的。至于什么好坏只有医生检查才能发现，所以重要的是早期就补充叶酸。 再一个是在孕期要吃钙，这个以后再讲。这个维生素重点还是叶酸，特别强调维生素D，因为补钙的时候要有维生素D帮助它吸收，但是现在的钙片基本都是混合性的，既有维生素D又有钙片，所以它不需要单独补。 假设说你的眼睛不是很

乌骨鸡，别名乌鸡，主要因其骨骼乌黑而得名。乌鸡具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用，自古以来被认为是滋补上品。 那么，孕妇可以吃乌鸡吗? 孕妇可以吃乌鸡 乌鸡内含丰富的黑色素、蛋白质、维生素、18种氨基酸和多种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品。 孕妇吃乌鸡的好处 1、乌鸡的营养丰富全面，能帮助准妈妈强身健体，还能预防孕期缺铁性贫血。 2、胎儿吸收了乌鸡中的优质蛋白、钙磷等多种矿物质，有利于骨骼和身体各方面的发育。

怀孕说是一件辛苦而又幸福的事。 面对十月怀胎的艰辛，在家养胎的烦闷，甚至还有之前没有出现过的症状，准妈妈们难免有些焦躁不安，更别说是第一次怀孕的准妈妈。第一次怀孕对于“怀孕”俩字完全是一头雾水，满月小编准备了一些孕期小常识，希望各位准妈妈们能够平安顺利地度过孕期。 有规律地进食，少食多餐 你的食物是胎儿生长所需的营养和能量来源，要慎重选择!准妈妈的食物和营养是胎儿的生命之源，不良的饮食习惯和错误的选择都会让胎儿受到影响，因此，掌握正确的饮食方面的知识是非常重要的。 规律的饮食有利于保持良好的身体状态。准妈妈要尽量选择新鲜的食物，各种食物的搭配也应该丰富一点。任何时候，也不要喜欢吃什么就狂吃一顿，不喜欢吃的时候，一点都不吃。少食多餐，不仅可以保证能量的均衡摄入，更好地控制体重，更重要的是能够帮助准妈妈保证血糖的平稳。

皮肤干燥缺水 孕妇脸上皮肤长时间干燥缺水就会出现脱皮现象，同时还会伴有一点痒痒的症状，这是因为脸上脱皮的皮屑与皮肤有粘连，掉落时会牵动毛细血管中的神经，造成痒感。 怎么办： 脸上脱皮说明皮肤是非常缺水了，此时准妈妈可通过使用一些孕妇专用的护肤品补水，敷面膜可以快速集中补充面部皮肤水分，缓解脸上脱皮症状。除了使用护肤品外部补水外，准妈妈还应多喝水，从内部补充身体水分。 缺乏维生素 孕妇身体缺乏维生素A或B时都可能导致脸上皮肤脱皮。因为维生素B可以促进皮肤的新陈代谢、保护皮肤毛囊粘膜和皮脂腺，能够维护皮肤和细胞的完整性，维生素A能够维护皮肤细胞的功能。当缺乏这些维生素时，皮肤可能出现皮肤粗糙、干裂、脱皮的情况。 怎么办： 建议准妈妈多吃富含维生素A和B的食物，比如菠菜、香菇、紫菜、茄子、蛋黄

如何判断自己是否怀怀孕了呢？今天小编告诉你怀孕了以后有这些特征，怀孕后的13个早期特征，让你轻松辨好“孕”！ 怀孕对于我们来讲不一定都是好事，很多时候由于没有采取安全措施，意外怀孕让很多女性措手不及。及时使用早早孕试纸也不是月经推迟后就能马上测出来的。 但是有一些早孕的前期症状可能在受精卵着床后就开始慢慢表现出来了，今天我们梳理了14个早孕后的会出现的身体特征。 1、着床出血 当受精卵着床在子宫内粘膜上，子宫的这个部位会出现轻微的变化。着床出血大约会发生在经前3天发生。分泌物可能会有粉红色的少量血丝。不过也有出血量大的，很像是例假到来了。 2、胸闷、乳房疼痛 胸闷和乳房胀痛这个症状不仅出现在怀孕后，例假的时候也会有类似的症状。如果月经结束后一周还有这种症状，说明你很有可能是怀孕了。 3、

擦板蓝根薄荷水 方法：将板蓝根20g、薄荷5g一起放入药锅中煎汁取液，取一般擦洗患处，每日5次，另一半分2-3次内服。 功效：板蓝根有清热解毒，凉血利咽的功效;薄荷具有发汗解热的作用，此方对于治疗口角炎有一定的疗效。 擦黄连薄荷汁 方法：将黄连、薄荷、甘草各1.5g，五倍子40g一起放入砂锅中煎药取汁50ml频繁涂抹于患处。 功效：清热燥湿，泻火解;薄荷具有发汗解热的作用。此方法对于治疗口角炎具有一定的效果。 擦维生素B 孕妇营养不良也可导致患口角炎，此时可在医生的指导下涂抹维生素B治疗。 具体做法：先用酒精或生理盐水将患处的结痂清洗干净，然后将事先磨好的维生素B2粉末涂抹在口角炎患处，1个星期内即可痊愈。 提醒：在治疗期间多吃胡萝卜、香菇、芹菜、橙

擦香油 香油有消炎的作用，孕妇患有口角炎时，可用香油擦拭嘴角发炎的部位，每隔一段时间就擦一次，坚持几天就会好转。 敷芦荟 芦荟有杀菌消炎的功效，而口角炎多是因为细菌入侵所致，所以用芦荟治疗口角炎也有很显著效果。 具体做法：将新鲜的芦荟去皮、去刺后将芦荟汁液直接敷在患处，一天一次。 涂维生素B 孕妇营养不良也可导致患口角炎，此时可在医生的指导下涂抹维生素B治疗。 具体做法：先用酒精或生理盐水将患处的结痂清洗干净，然后将事先磨好的维生素B2粉末涂抹在口角炎患处，1个星期内即可痊愈。 提醒：在治疗期间多吃胡萝卜、香菇、芹菜、橙子等富含维生素B2的食物能加速口角炎痊愈。 饮食疗法 孕妇患有口角炎跟缺水和上火等都有关系，建议准妈妈平时

孕妈你知道吗?其实胎儿也是有“生物钟”的，别以为胎儿在妈妈的肚子里，黑漆漆的什么都不知道，其实他可聪明了，如果孕妈的生活不规律，这小家伙也会跟着闹腾，这就是他抗议的方式。 要想胎儿能够更好的成长，孕妈咪就要收起爱玩的心，提前进入当妈的状态，作息规律，规律生活，宝宝才会更配合。那么，孕妈咪怎么做，才能让自己的生活更有规律呢? 【胎儿能分辨白天和黑夜吗?】 当我们还在怀疑宝宝是否能够感知黑夜白昼的时候，科学家们就已经通过无数的实验告诉我们：宝宝在母亲肚子里长到34周以后，就可以判断现在是黑夜还是白昼了，并且已经开始和母亲一起度过每天24小时的循环性规律生活了。 曾有学者针对已经怀孕34周的女性进行了一项研究：他们通过使用光线照射到孕妈咪的肚子上，来研究胎儿的脑活动是否会发生变化。事实让大家很震惊，原来微弱的光线也可以提高胎儿大

怀孕期间出现各种各样的问题都会牵动宝妈的心，那么你知道孕期遭遇肠胃敏感问题怎么办？有什么样的处理方式呢？ 怀孕期间，孕妈因为妊娠反应，胃口可能会变差，尤其是孕早期可能会孕吐，而且孕妈可能还会出现一些消化问题，如胀气﹑便秘、痔疮。婧麒母婴健康专家建议孕妈们：可以采取一些措施来缓解这些肠胃敏感症状。 孕妈孕吐怎么办？ 原因：孕吐是早孕反应的一种，大部分孕妈都会经历孕吐。一般情况下，开始妊娠后，大约从怀孕第5、6周孕妈会开始发生孕吐，孕吐一般会发生在早上和晚上。关于孕吐发生的确切原因，目前还没有定论，但有推论指出，这很可能是孕妈体内发生多种变化的共同结果，如怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素和雌激素水平的迅速升高；怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了；肠胃变得脆弱、敏感等。 应对技巧： （1）饮食清淡，少吃多餐，为了缓解孕吐症状，孕妈在怀

什么是妊娠期糖尿病？妊娠期糖尿病可导致哪些危险？孕期该怎样控制和监测血糖？接下来小编来讲讲这个问题。 什么是妊娠期糖尿病 首先，如果有妊娠期糖尿病的妈妈们不必难过，应该要觉得很骄傲，为什么呢？待会儿告诉你们。 妊娠期糖尿病，顾名思义，就是怀孕期间有血糖过高的情形，生完了之后又恢复正常。可是，为什么怀孕期间会血糖过高呢？这就得讲到怀孕的生理变化和胎儿的生理了。 胎儿在子宫内的生理和我们不一样。我们能够只吃蛋白质，或脂肪，然后由这些营养成分转换成其他营养物质，譬如葡萄糖。可是，胎儿一定得有足够的葡萄糖才能进行正常的代谢和生长所需。所以，孕妇的血糖对于baby 来说是非常重要的。于是，老天就设计了一套方式，确保胎儿能够有足够的葡萄糖使用。 确保胎儿有足够的葡萄糖使用，就是靠胎盘。胎盘会分泌一种激素，叫做胎盘泌乳素。这种激素会使母体的血糖升高

由于孕期生理原因或者曾经经历的原因，孕期很多准妈会产生焦虑、抑郁、恐惧的情绪，孕晚期的时候会更加严重明显，那么产前焦虑，孕妈该怎么办？ 当孕妈出现产前焦虑的时候必须要勇敢正视现实，寻求家人和医生的帮助。看看下面这10条建议，也许能够帮助你放松下来，最大程度地缓解焦虑： 1. 积极面对 美国伯克利大学“家庭与母亲问题治疗中心”的葛利彼得博士说：“一个女人是否能够顺利地转换心态，进入‘妈咪’这个角色，最重要的就是能够战胜那些消极的想法。” 当你的头脑中一个消极的念头一闪而过时，不要试图忽略它，而是要抓住它，甚至把它写下来。你可能越来越觉得这些想法很可笑，没道理，这就对了。 2. 表达自己 对于孕妈来说，怀孕以后，各种各样的问题都提到台面上来了：自身责任的改变，关系的改变，生活与作息的改变。 因此，积极的记

相信每个孕妈还是很重视孕期检查的，毕竟这和胎宝宝的健康有很大的关联，那么孕期检查，孕妈们要注意哪些事情呢? 每次小孕妇问我：“要不要去好医院产检?人超多呀，检查都差不多。”我都凶狠狠的回答：能去好的就去好的，别怕人多。 有的还问：“那可不可以不产检?反正查出来也没问题。”我都温柔的闭上了嘴，直接想动手——真想拎着她的耳朵吼： 不产检很危险! 说几件真人真事。 杭州的一位妈妈，因为已经生过一个健康的宝宝了，对怀孕到生产这一过程已经轻车熟路，所以干脆偷懒省去了一些孕期检查，其中就包括产前抗体筛查。 可没想到这件小事，却差点让她的二胎宝宝丧了命。 分娩这天，宝宝本来很顺利的降生了。但很快，医生就发现了不对劲——宝宝全身皮肤苍白，呼吸特别急促，情况非常紧急。 经过检测，妈妈是B型Rh (D)阴

如果宝妈到医院去检查，医生告诉你说肚子里的宝宝胎位不正，你是不是很担心，孕期出现胎位不正的原因是什么？该怎么办？ 宝妈妊娠满30周以后，胎儿在体内的位置如果不正常，则可以称为胎位不正。由于胎位不正会给宝妈的分娩带来不同程度的危险，所以在孕期早早纠正胎位，对预防难产有很重要的意义。 为何会出现胎位不正 第一、羊水过多或过少 羊水太多的话会造成胎儿活动范围过大，如果胎儿有较大活动范围的话就会让胎位变得宽松。而羊水过少会造成胎儿活动范围过小，没有办法自由活动，易导致胎位不正。 第二、宝妈骨盆狭窄、胎儿巨大、胎盘前置 骨盆狭窄、胎儿巨大、胎盘前置会使胎头衔接受阻，让胎儿发生挤压从而胎位不正。 第三、宝妈腹壁松弛 腹壁松弛会造成腹肌对子宫失去支撑，同样易造成胎位不正。 第

准妈妈们你们知道自己什么时候要生了吗？有什么信号会提醒你要生了呢？孕妈有这六种信号证明你要生了！ 预产期里准妈妈要知道六种信号，这六种信号告诉你你就要生了，一起来学习一下吧。 1腹部硬起来 在孕9月时，宫缩收缩的频率逐渐加强，准妈妈的腹部会变硬。但这只是假阵痛，每天虽然反复发作，但是没有规律可循。当每5分钟就出现一次宫缩的话，并伴有疼痛感，那就是真正的阵痛出现了，赶紧去医院待产吧。 2下坠感强烈 越是临近分娩，这种感觉越明显，很显然宝宝迫不及待想要和大家见面。顺利的话，胎儿胎位正，头部向下降至骨盆时，挤压感可以减轻，准妈妈的食量增加，呼吸也会变得轻快些。但如果准妈妈站立或行走过久，就容易出现下坠感，所以运动要适量。 3尿频更厉害 这是因为胎儿降至骨盆，使膀胱受到挤压，准妈妈自然小便频繁。

很多人都会做梦，那么你知道在孕期做关于胎梦的事情吗？胎梦会告诉你什么呢？好梦伴好“孕”，胎梦知多少？ 从东方的周公解梦，到西方的弗洛伊德精神分析，都认为梦是一些即将发生事情的征兆。女性在怀孕之后会做一种胎梦，预示着将来生男还是生女，甚至生的孩子有没有出息。 许多孕妈咪都做过胎梦，尽管不少孕妈咪都表示那只是个梦，不能当真，但也有不少孕妈咪承认，清晰的梦境的确给了自己不少心理暗示，胎梦对盼望、期待孩子降临的准爸准妈们来说是有巨大的意义。 胎梦更不同于一般的梦，更具有不可理解性。 那究竟什么是胎梦呢 胎梦是指一个婴儿诞生，与怀孕有关的梦。 胎梦不但能预知与怀孕和生产有关的内容，通过胎梦还可以预测宝宝长大后的命运、才能、性格、职业等。 一般胎梦做过之后就会被记得很清楚就是过了几年或几十年孩长大之后也仍旧会记得

妊娠期糖尿病方面的东西我已经说了很多了，不知道大家有没有这种感觉，但我一打开公众号的后台，差不多有1/2的内容都在说这个问题。 妊娠期糖尿病真的很常见，大家一定要重视起来，今天我们不说血糖监测，不讲药物治疗，也不教大家做营养搭配（这些内容之前说过了），我们单纯来聊聊妊娠期糖尿病的运动治疗。 运动疗法可以有效维持血糖水平的稳定、减少降糖药物的使用，是预防和治疗妊娠期糖尿病的重要方法。糖妈妈可以选择一些简单的有氧运动，比如游泳、散步、骑车、孕妇体操、瑜伽、一般家务等，来达到治疗的目的。 糖妈妈哪些情况下不能开展孕期运动？ 出现胎膜早破、先兆早产、妊娠期高血压疾病、宫颈机能不全、胎儿生长受限、3胎或3胎以上妊娠、多次早产史、孕26~28周后出现的前置胎盘、中晚孕期持续性阴道流血、血糖水平控制不佳的1型糖尿病、甲状腺疾病或其他严重