很多宝妈都知道需要给自己补充维生素，但是孕期该怎么补充呢？补充维生素的时候需要注意些什么东西呢？今天小编一一告诉你！ 为了准妈妈和胎儿的健康，怀孕之后总会主动或被动地补充一些营养，最常见的莫过于服用复合维生素了。但维生素补充过量，也会有不利影响。例如我们在前文《孕期补错营养不如不补, 孕妈这几种营养补多了反而有害!》中就提到，维生素C摄入过多就，会降低叶酸的吸收率。 哪些情况需要服用复合维生素？ 1、饮食不足，体重不到标的准妈妈。 有些孕妇或由于身体健康问题，或由于孕吐严重，导致进食量不足，体重不达标。进食不足，必然导致某些营养的摄入和吸收不足，可考虑额外补充营养，包括复合维生素。 2、饮食不平衡的准妈妈。 有的准妈妈奉行全素饮食，有的饮食又极度偏荤，有的很少食用奶制品。无论是哪种情况，这些不平衡的

大家都知道孕期吃水果对自己好，也能给宝宝补充营养，但是也不要神话了水果，孕妈没选好、吃的方法不对，都会适得其反！ 都说水果营养丰富，劝孕妈们多吃水果，对准妈妈和胎宝宝都非常有利。但是，如果购买水果时没选好，吃水果的方法不对，反而会适得其反！ 怎么选水果？ 孕妈吃什么水果，得先弄清楚自己的体质。除此之外，在为准妈妈选水果时，还应注意以下几点： 1、水果并非越贵越好。 水果价格贵，往往都是因为稀缺，并非是因为好。同样的水果，今年丰收今年就便宜，明年减产明年就贵。 对于那些贵的水果，往往会在保存上下功夫，如打蜡，提前（未成熟）采摘，打杀虫剂等等。如果让它们腐败了，损失的可是大把钞票！ 2、水果并非越好看越好。 那些个头大，颜色鲜艳的水果，很有可能是

提到宫外孕，相信很多女性朋友都是”谈之色变“的，为什么宫外孕会让那么多女性恐慌呢?孕期可不可以验血查宫外孕呢? 小牛怀孕了，别的不担心，就是害怕是宫外孕。 “这个简单，你去医院验个血，就能查出来了。”小牛的闺蜜小黄说。 “可是，我听说最好做B超才能查出来。” “不用，B超检查，对胎儿不好呢。” 听了小黄的说法，小牛有点将信将疑，为了再确认一下，小牛来到了医院，询问相关情况。 “白医生，通过验血是不是就能查出是不是宫外孕呢?” 白医生说：“这个问题要具体的说，从我们临床上看，通过血液检查宫外孕的办法只是辅助性的，通过验血检查宫外孕，需要连续几次检查血液的HCG水平，如果每次都比正常妊娠时的数值低，就表明有宫外孕的可能。但是可靠、准确判断是否是宫外孕，还需要B超检查。所以验血是不可能确定是否

如果肚子里的宝宝很大的话，那么宝妈想要选择顺产的几率就会大大减少，为什么生过孩子的经产妇更容易生出巨大儿？ 孕妇要想顺产，除了自己的身体状况外，还要看胎儿的情况，这里面，最害怕出现的，就是巨大儿了。所谓巨大儿，是指出生后1小时内体重等于或大于4000克的新生儿。 近些年来，在我们医院，新生儿的出生平均体重持续增加，巨大儿的发生率也不断上升，基本上10名新生儿中，就有1个属于巨大儿。 巨大儿对于顺产来说，是个很大的障碍。 因为产妇的骨盆大小是固定的，如果胎儿过大，想从产道自己转出来，太难了，最揪心的就是胎儿分娩到了一半，卡在中间，回也回不去，出也出不来。时间久了，很容易出现胎儿缺氧窒息，并发肩难产，经常需要施行紧急剖宫产，如果处理不当，会危及母亲健康和生命。 而产妇在分娩过程中，也会遇到危险，比如，由于阴道过度伸

胎盘低置睡觉什么姿势 最好是左侧卧睡。 其实胎盘低置对孕妇睡姿并没有特殊的要求，但孕中后期的准妈妈最好是习惯左侧卧睡，这样对胎儿和自身都有好处。如果觉得左侧卧睡不舒服，可以在腰后垫个枕头，偏左仰卧也可以。 胎盘低置左侧卧睡的好处 1、左侧卧睡姿可减轻增大的子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，保证胎盘的血液供给，减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心的血流量。该血流量的增加，一方面可使肾脏血流量增多，尿量增加;另一方面可改善脑组织的血液供给。 2、左侧卧位时还可增加胎盘的血流量，故可改善胎儿宫内供氧状态，减少低体重儿的出生和降低围产儿的死亡率，特别是胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可提高治疗效果。 3、怀孕后子宫会发生轻微的右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋程度，减轻子宫血管的张力，恢复血管的直径，从而保证胎盘的血

常有孕妈说： 怀孕前很少感冒，身体棒棒的，但是怀孕后别人感冒总是落不下自己，而且感冒痊愈的时间也延长了。 实际上这是因为孕期孕妈的免疫力相对平时较低所致。 因此医生经常建议孕期女性要多喝水，适当的增强运动，多到室外走动。 今天我就来推荐一些孕期感冒非药物的小方法，让孕期感冒的孕妈们轻松度过感冒。特别是孕期的前三个月是胚胎形成的关键时期，最好是不服用药物的。 如果感冒症状主要表现为发热、畏寒、全身酸痛、鼻塞并流清水样鼻涕一般是着凉所致。推荐做一碗“生姜苏叶粥”，生姜和苏叶是发汗、驱寒的最佳搭档，适量的苏叶和生姜片，白粥熬好后将二者放入其中，等开锅后就可以食用了。 如果感冒症状主要表现为咽喉肿痛、发热、口渴、头痛、鼻涕粘稠甚至大便干燥等。推荐做一碗“桑叶枇杷粥”。（桑叶18克、枇杷叶10克、甘蔗100克、薄荷6克、大

胎盘低置是男孩还是女孩 胎盘位置的高低跟生男生女没有关系。 孕期准妈妈胎盘位置的高低跟受精卵着床的早晚和孕妇子宫的情况有关，这些都跟胎儿的性别无关。所以说通过胎盘高低看男女是不可信的。 胎盘低置是什么原因造成的 1、受精卵着床前发育迟缓 有些准妈妈的受精卵在着床前发育迟缓，到达子宫腔的时候尚未发育到能着床的阶段，并继续下行植入子宫下段，在子宫下段生长发育，就会导致胎盘位置比正常要低。 2、子宫内膜病变 有子宫内膜病变症状的女性怀孕了，很可能在受精卵植入时出现血液供应不足的情况，而此时为了满足胎儿生长发育需要，会从母体摄取了大量营养，就会导致胎盘面积扩大，甚至伸展到子宫下段，从而造成胎盘低。这种情况多发生在刮宫次数多或之前有剖腹产经历的女性身上。 3、生育次数过多

南瓜是一道很美味的佳肴，它不仅营养丰富，还有各种“了不起”的功效。孕期准妈妈可以吃些南瓜，不过这几点还是要注意的。 因为冬季的寒冷，所以当季的果蔬相比其他季节要少一些，但是也不乏有美味的食物。比如南瓜，相信大家都不会感到陌生，不管是蒸、炸、煮、炖，南瓜都能做到美味诱人，并且南瓜富含多种营养，处在孕期的准妈妈食用，还有很多意想不到的好处呢。 1、明目 南瓜中富含胡萝卜素，而胡萝卜素在人体中可以转化为维生素A，有助于维护视觉，孕妈妈食用可起到保护视力的效果，对胎儿的视力发育，也有很好的促进作用。 2、消肿 孕期吃南瓜，不仅能够促进胎儿的脑细胞发育，增强其活性，还能够防治妊娠水肿，高血压等孕期并发症。 3、助消化 南瓜中富含的果胶，能够起到保护胃黏膜的作用，有利于保护孕妈妈胃部不受粗糙食品的

孕中期是指怀孕14周到28周这个阶段（就是你们所说的3个多月到7个月之间）。 这个阶段相比起孕早期（14周以前）和孕后期（28周后），孕妈和宝宝的情况一般都较为稳定，孕妈会感到较为轻松，而且慢慢适应了怀孕后身体和心理的一些变化。 那么，孕中期这段时期，孕妈需要做些什么呢？ 1阅读孕期相关的书籍 买一本关于妊娠的书看看，了解怀孕期间身体会产生的一些变化。避免因为一些孕期正常现象而产生焦虑。 特别强调孕产期的科普知识要和准爸爸、自己的父母亲，还有准爸爸的父母家人分享。我们发现，有家属陪同一起参加课程的家庭，孕产期会较为顺利，家庭矛盾较少。 2定期到医院产检 一般2-4周产检一次。主要根据有没有高危因素、有没有检查结果需要给医生看，等等。具体产检时间由你的产检医生决

很多孕妈都说自从怀孕后，睡眠就成了最大的奢侈品，可望而不可及。孕早期睡不着，孕中期睡不好，孕晚期更睡不好，就不说有娃后就没有昼夜之分了。今天我们不说生娃后的睡眠问题，就是怀孕后，一场好觉简直太难，真没说大话，男人可能永远不会懂孕妈睡不着的痛苦。 可是，对于孕妈来说，睡眠质量关系到孕妈的身体健康和胎宝的健康发育，所以孕妈一定要尽量让自己睡好一点。下面是是一些小方法，希望对孕妈有帮助。 孕早期 在孕早期，宝宝还在加速成长中，孕妈的身体负担还不是太重。这个时候的孕妈，应该注意饮食的摄入，戒含咖啡因的产品。同时调整自己的作息，慢慢开始养成早睡早起的好习惯，蓄养精力，准备好迎接接下来的挑战。 孕中期 到了孕中期，宝宝在慢慢长大，孕妈的身体负担进一步加重。这个时候的孕妈白天条件允许的话可增加1小时的午睡。晚上睡觉的时候宜采

很多宝妈们都在憧憬着未来的生活，想要实现一些自己的心愿，那么宝宝出生前你有哪些心愿呢？"产前愿望清单"你有吗？ 当我怀上我家第二个宝宝降生前我已经意识到我的生活很快就会发生改变。能够拥有我的两个宝贝是最幸运的事情。随着时间的推移，我的预产期越来越近了。我知道，再有几个星期，我们就要成为一个四口之家了。 在我们家发生第二次大变化之前，我列出了宝宝出生前我要做的10件事，我把它称为“产前愿望清单”。 1、和大女儿开一个茶话会 我女儿非常喜欢茶话会。以前都是在家里的客厅里进行，但这次我决定盛装打扮，开一场真正的茶话会，让她意识到我们准备开始迎接一个弟弟/妹妹了。 2、晚睡晚起 我知道在宝宝出生之后我每天晚睡都要熬夜，睡觉再也不能任由自己决定了。 3、给自己休假 我没有什么能独处的

很多想要怀孕的女性都希望自己能够如愿，但是有些人会受精卵着床失败，这是怎么回事呢？今天让小编带你们全面了解一下！ 对于想快速怀孕的女性来说，都非常期盼能够第一时间知道喜讯，但是受精卵着床是需要时间的，那么这个时间大概是多久呢?如果受精卵着床失败，又是什么原因导致的呢？ 受精卵着床需要几天 一般情况下，卵子受精后大概在第6—7天就开始着床，但那时还很小，用B超是看不见的，着床后20—30天左右才可能用B超看得见小孕囊。 通常着床在子宫体后壁大约要比前壁略多，中线多于侧壁。受精卵结合后在输卵管内向子宫方向移动的整个过程都是慢慢的进行的，女性的身体不会有任何的感觉。 受精卵主要是借助输卵管蠕动和纤毛推动，然后向子宫腔方向逐渐移动。通常情况下，在受精后的第3日，就可以分裂出由16个细胞组成的实心细胞团，称桑椹胚，也称

装修对孕妈妈危害性很大，孕妇需警惕房屋装修污染影响胎儿，想要胎儿健康发育需远离新房装修污染，那么孕期第4周，你该注意哪些事项呢？ 如果你对孕育一个小生命是有备而来，那么到了孕期第5周，你应该会感受到自己身体上的变化，这种感觉很奇妙，甚至带有一种异样的充实满足感，但在激动兴奋的同时，又伴随着一丝丝恐惧和担忧。 自己能否胜任“妈妈”这个角色？ 宝宝会不会有什么缺陷？ 生产是否会很痛苦？ 怀孕的过程会不会很难熬？ 这些问题将会深深困扰着准妈妈。实际上，几乎所有的妈妈在确定受孕后，都会担心这些问题，但最终，不顺利的只是极少数。怀孕是女性这一生中最好的礼物，准妈妈们要用最良好的心态去面对将要度过的奇妙孕程。要相信自己，更要相信如今先进的医疗技术。 孕期第5周，以往每个月准时报到的“好朋友”这个月将

怀孕是件很令人惊喜的事情，某天早上，当你看到试纸上的两条杠，那么恭喜你，这代表你要当妈妈了。 初知怀孕的你，或许会感到欣喜、迷茫、患得患失、甚至是一些些的不知所措，但不要怕，对于一个准妈妈来说，孕育新生命是人生一步步趋向圆满的开端，奇妙与甜蜜、对新生命的满怀期待将会伴你度过整个孕期。从怀孕到分娩，准妈妈们仿佛破茧成蝶，身体心灵上都会重新接受生命的洗礼。 孕期第4周，生命的种子已经在妈妈的子宫里生根发芽，准妈妈们开始了孕育生命的新旅程。这个时期，最多的是会出现心理上的变化，准妈妈们可以和“过来人”取取经，或许会有意想不到的收获哦~ 那么孕期第4周， 你该注意哪些事项呢? 正确认识妊娠 孕期第4周，有些准妈妈可能会开始感受到妊娠反应了，如疲劳、乳房变软、消化不良等症状，其实这是因为孕激素

预防畸形宝宝，准妈咪该怎样预防？防止胎儿畸形需要注意哪些问题？孕期害怕生出畸形宝宝，孕期妈妈需要注意哪些问题？ 胎儿畸形是宝妈们最为担心的问题之一，而产生胎儿畸形的原因有很多，内因外因均有。其中遗传因素、基因影响、药物作用、放射影响、生活习惯等等都有可能成为引发胎儿畸形的原因。 然而药物因素、放射、生活习惯等方面的因素，宝妈们都是可以通过养成良好的习惯刻意避免的；保证营养的摄入不偏食，全面均衡的补充自身所需要的营养物质，避免摄入有害的化合物，严禁饮酒、吸烟，应尽量避免吸入二手烟。 首先要按照检验标准进行相应的孕前检查，尤其是患有遗传性疾病的高危孕妇，需要进行遗传咨询后再怀孕，从而防止再次怀孕后仍然有畸形儿的出现。其次是从备孕阶段开始补充叶酸，因为叶酸对于预防胎儿神经管畸形、降低胎儿神经管裂率有着十分明显的效果。 再者要按

孕妇朋友们适合吃猴头菇吗？孕妈咪食用猴头菇有什么好处？很多女性孕期都会吃猴头菇，猴头菇含有丰富的营养，是孕妈妈们的理想食物。那么孕期食用猴头菇有哪些好处呢？一起来看看吧！ 1）营养丰富 猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的营养食物，孕妈妈食用猴头菇，既可以补充营养，又不会额外增加体重。并且孕期食用猴头菇对胎儿有很多好处，不仅可以助力于胎儿组织器官的发育，对胎儿智力的发育也有很大的帮助。 2）降低血糖 自从怀孕宝宝以后，孕妇的食量都会有不同程度的增加，所选择的食物也更加的有营养，所以很多孕妇会出现高血糖的情况。猴头菇中的含有的猴头菌多糖，具有比较好的降血糖作用，孕期适当食用猴头菇，能够起到改善血液系统的作用。 3）缓解贫血 有些孕妈妈可能身体会比较差，抵抗力比较弱，怀上了宝宝以后身体就会出

女性怀孕以后大都会变得焦虑吗？关于孕期焦虑的那些事儿，你经历过几种？孕期的很多身体变化是孕妈妈从未体验过的，但是当孕妈适应了以后，便会不由自主的开始焦虑，可能会担心宠物身上的弓形虫，也可能会担心流感季节的感冒，甚至会担心四维彩超会影响到胎儿，下面看看孕期焦虑的那些事儿。 1）流产 有报道称：35岁以下的女性自然流产的比例是10%-12%，35岁到39岁的女性比例是18%。更让人感到放心的是，当准妈妈在超声波上看到胚胎的心跳时（通常是6-7周），流产的几率会降到5%以下，事实证明流产的风险可能比准妈妈想象的要低。而且多数的流产是由无法预防的染色体异常引起的，所以准妈妈要及时做好各项检查。 2）早产 准妈妈进入孕晚期以后，焦虑的焦点便从流产转为了早产。医学上将28周-37周之前分娩定义为早产，但是大多数早产儿分娩时间多在34周-37周，这一

“妈妈手”是什么？得了“妈妈手”该怎么办？如何正确预防“妈妈手”？有一位宝妈坐完月子，突然发现自己的手腕很疼，以为是着凉了或者扭到了，后来症状越来越重，大拇指根本无法用力，手腕也肿了起来，连握东西、写字这些基本动作都感到很难完成，下面看看该如何应付“妈妈手”？ 其实，手腕长时间处在屈曲状态，导致血液循环障碍，从而引发桡骨茎突腱鞘炎。这是月子病的一种，俗称“妈妈手”。 “妈妈手”的症状 “妈妈手”是腿鞘炎的一种，又称为狭窄性腱鞘炎。“妈妈手”的症状包括手腕侧上方疼痛，有时这种疼痛还可能辐射到近端的前臂或者大拇指;通常患者描述这种疼痛有时是相当剧烈的，特别是在大拇指做主动或是有阻力的伸直与伸展动作。如果已经形成腱鞘炎，会有局部的疼痛与肿胀。由于产后哺乳期的妈妈，常因为宝宝的头不好控制，用手来支撑婴儿的头。由于长期过度使用手腕、拇指部位及保持同一种抱婴姿

如果你怀孕了，是不是希望自己的宝宝健康又聪明呢？那么该做些什么让宝宝更加聪明？孕妈这样助力，胎儿大脑更聪明！ 你想拥有一个健康聪明的宝宝吗？ 答案是肯定的，那么你如何去做才能实现呢？ 值得强调的是：胎儿大脑发达必需具备三个条件： 1.大脑细胞数目要多 2.大脑细胞体积要大 3.大脑细胞间互连通增多。这3点缺一不可。 根据人类大脑发育的特点，脑细胞分裂活跃又分为3个时限阶段： 1.妊娠早期 2.妊娠中晚期的衔接时间 3.出生后3个月内，可见营养胎教至关重要 从怀上宝宝开始，准妈妈们就要行动起来，充分开发孕期胎儿的大脑潜力。 二、怀孕前8周——脑部形成期 从胎儿的发育来看，最初的原生神经组织约是在卵子受精后第18天左右形成，通常这个

孕妈咪冬季吃点什么保暖身子，甘蔗炖鸡盅让孕妈咪喝了不仅超滋补，还能治治感冒咳嗽，准妈妈喝完全身暖，下面看看甘蔗炖鸡盅的做法。 甘蔗炖鸡盅 材料： 【材料】 去骨鸡腿1只（700克）、去皮甘蔗120克、姜10克 【调味料】 盐10克、鸡粉5克 做法： 1、将市场买回的去骨鸡腿切块，取下的腿骨可先放置一旁，做为熬汤使用。 2、姜切片备用，并把甘蔗切成长条形。 3、把切好的鸡肉块和鸡骨一起汆烫，再用水冲冷。 4、将冷却后的鸡肉块去皮去油后，洗净并放入圆盅加入姜片，鸡骨和甘蔗也一并放入。 5、把1500毫升的清水烧开后，加入鸡粉和盐，再倒入圆盅，加上一层保鲜膜后，放入电饭锅蒸约40钟即完成。 Point： 1、特