很多准妈咪们都都会很好奇宝贝们在自己子宫内的一举一动，也就很想知道他们的心率是多少？他们的体重是多少？他们健康吗？他们快乐吗？就像十万个为什么一样吸引着准妈咪们的好奇心，希望知道得越多越好，大家就一起来了解一下宝贝的胎动规律吧…… 几个月有胎动？怀孕时胎动多少是正常？ 女性怀孕进入到十八至二十周左右，准妈咪们就能感觉到胎动了，此时每小时三至五次胎动为正常胎动，如果过于频繁，或是胎动过少的话，准妈咪们就要引起注意了。随着怀孕周数的增加，宝贝们胎动的次数也就会越多，到了生产晚期，胎动的次数又会慢慢减少。胎动在妇女性怀孕二十八周到三十二周左右达到高峰，三十八周之后开始慢慢减少，此时胎儿已发育完全，进入到预产期，等待生产。 什么时间是胎动高峰期？ 一天之中，胎动高峰大致发生在早上的七点至九点之间和晚上的十一点到凌晨一点左右。其余时

春暖花开，万物生长，满眼桃红柳绿。尽管怀孕期的准妈妈行动不便，但沉闷了一个冬天，孕妈妈们该出去呼吸下春天的新鲜空气，好好放松筋骨了。 春季，孕妈妈外出郊游，能舒畅心情，增进母子和夫妻感情；晒晒太阳，能促进胎儿骨骼的发育，预防宝宝缺钙；适当的散步、运动也能增强胎儿免疫力，为孕妈妈“一朝分娩”打下基础。 孕妈妈春季郊游三大原则 1、春季气温不稳定，气温干燥，病毒性传染病流行，如果孕妈妈还处在孕早期，建议尽量不要外出，尤其千万不要去人多，嘈杂，空气不好的场所。 2、孕妈妈若是要出去远门旅游，最好安排在怀孕中期（怀孕4-6个月），比较不会有流产或早产的危险。孕早期不太安全，孕晚期既不安全又不方便。 3、孕妈妈出去郊游要选择身体状况好的时候，并要注意以休闲、放松的短途游为主，切不可太疲劳，要留够时间休息。更重要的是，郊游一定要有丈

很多孕妈妈怀孕期间贫血或者生产时失血过多，往往需要补血。既然贫血危害大，那么孕期当然需要补好身子。哪些需要饮食补呢？ 补血时期 怀孕初期（前3个月）。此期间胎儿生长慢，各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应，就尽量适应孕妇的，胃口，供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应，可供给较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等，呕吐严重的，多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物，以防酸中毒。 怀孕中期（4-7个月）。此期间胎儿生长发育快，故应多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果，供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以防便秘。 怀孕末期（最后2个月）。胎儿生长更快，且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多，故孕妇膳食中必须富含各种营养素，保证胎儿迅速生长的需要。应增加食物品种，如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食

背景 早产是全球围产儿患病与死亡的首要病因，据文献报道，75%的围产儿死亡归结于早产。美国37周之前的早产率约为12%，中国约为4.5%，不过请注意，包括美国在内的发达国家的早产孕周定义为24-37周，而中国则采用WHO的定义，早产孕周为28-37周。所以在比较中国和美国早产儿存活率时千万不要有中国早产儿救治水平和美国相比较并不差结论，因为多数的早产儿死亡和严重致残发生在孕24-28周的早产儿。既然治疗效果差，预测和预防就显得更加重要。 机制 子宫像一个口袋，宫颈像是扎起来的袋口，足月以后产程启动，口袋逐渐紧缩，袋口逐渐打开，口袋里的孩子就出来了。早产的主要原因是袋口过于松弛，口袋稍有紧缩，孩子就会漏出来。要想预防早产，得先预测那些孕妇会容易发生早产，目前比较靠谱的预测指标有两个，一个是早产病史，另外一个是经阴道超声下对宫颈管长度的测量。目前常用的

怀孕是一件喜事，但是这种喜悦不会持续很久，在接受了一圈的祝福之后，接下来要面对的是很多的纠结。纠结在哪家医院建卡定期产检，纠结看哪位医生，纠结是自己生还是剖宫产，纠结是生男孩好还是女孩好，纠结会不会被会阴侧切。但是这些纠结与唐氏筛查和羊膜腔穿刺的纠结相比，简直是小巫见大巫。 不做唐氏筛查纠结：万一孩子生出来是个唐氏综合征宝宝（唐宝宝）怎么办？ 做了唐氏筛查也纠结：高风险需要做羊水穿刺很纠结，低风险并不是没有风险也纠结。 羊水穿刺纠结：不做怕真的生出个“唐宝宝”，做了又怕手术导致的流产。 这种令人两难的Dilemma让我想到了普陀山的一句够狠的广告语：“想到了就去普陀山”。这句话的意思是：想到了就得去，如果不去的话，后果XXX。所以只要想到了，就会纠结，除非你不去想。 其实，做唐氏筛查就是一种赌博，赌的是唐氏综合征的概率，35

孕期不长肉，值得到处炫耀么？可偏偏有些人总拿体重说事，不光拿自己的，还借此贬低别人。 多拉就是这样一个人，因为整个孕期只重了14斤，这就成了她茶余饭后的谈资，狠不得见人就说，尤其见到怀孕的其他宝妈时，言语中总充满着挑衅，“你怎么重了这么多，我才重了14斤耶”，这几乎成了她谈及体重时的口头禅，不只自己说，甚至还教唆已经两岁的女儿说其他增重明显的宝妈像个吹起来的大气球。 有些人口无遮拦，反而以此为荣，还会美其名曰心直口快！ 有一个健康可爱的宝宝是每个准妈妈梦想以求的事，但有很多准妈妈经历过怀孕初来乍到时的喜悦后，看着一天天肥胖甚至臃肿的体型就因此郁郁寡欢，甚至不愿出门，害怕见人，明明怀孕二十多周，还非要硬穿怀孕之前的衣服，喊着口号怀孕也要美美哒！ 你这么美，你孩子知道么？ 孕期增重本来很是正常的一件事，不知道在有些

缺钙=缺爱？对大多数人来说，这可能只是我们日常生活中的一点小幽默，但对于孕妈来说，这样说却丝毫没有错，对准妈妈们来说，多补点钙，就等同于多补了点爱，孕期补钙对孕妈们来说是至关重要的。 为什么要补钙？ 首先必须明白，在孕期，孕妈们所承担的可不仅仅是一个人的营养，多了一个人来分担，情况是大大的不一样。 钙，本身就是每一个人生长发育和新陈代谢所必须的重要元素，对孕妈来说就更是了，毕竟还有胎儿，身兼两任。 大多数时候，仅仅依靠日常饮食来补充钙就远远不能够满足孕妈和胎儿共同的需要了。 孕妈不仅要承担日常生活中新陈代谢所需要的钙，胎儿发育中骨骼的形成所需要的钙成分也都需要从妈妈身上汲取，缺乏钙，不仅影响孕妈身体健康，对胎儿发育也是极为不利的。 为了给胎儿和自己多点爱，孕期补钙，这是必须而且必要的。 而孕20周是胎儿骨骼形成

孕期要注意的小细节 孕期各位妈妈们千般注意，也不一定能想得到这七个看似很正常的行为会伤害到宝宝。 戴隐形眼镜 孕期角膜厚度增加，越到孕晚期，角膜弧度变化越明显。角膜敏感度降低，直到产后两个月才能恢复正常。角膜弧度的改变会使原本佩戴很合适的隐形眼镜变得不合适，时间久了不但度数会增加，还会导致看东西模糊，眼睛干涩容易有异物感。 专家称，孕妇前三个月可以适当佩戴，三个月后就需要停止佩戴隐形眼镜，不但会伤害自身眼睛，还有可能无形中伤害到胎儿，容易发生意外。 高温洗澡 高温洗澡之所以会对胎儿不好主要是由于洗澡前后的温差变化，很容易刺激到子宫，导致子宫剧烈收缩，容易发生早产、流产等现象。尤其是冬季，浴室外气温低，过高的水温会使孕妇全身血液循环迅速加快，很危险的。 正确洗澡方法：提前进入浴室，水温不能过高，温度适中最好，然后

关于胎记有这么一个美丽的传说，传说中掌管婚姻和生育的赫拉女神，在把孩子送往人间之前会亲吻一些她认为比较善良的孩子，而这个吻痕就会随着孩子来到这个世界，留下或深或浅，或大或小，形状颜色各异的胎记。 传说很美好，现实却很残酷，如果胎记长在孩子比较隐蔽的地方还好，如果长在孩子脖子、脸部、前胸、腿部等比较明显的部位，那就悲剧了。经调查发现，胎记长在身体明显部位的孩子在成长过程中很容易产生自卑心理，不敢与人交往，严重影响孩子的社会关系，对孩子带来不可估量的伤害。 有些妈妈听说谁家生了一个孩子，孩子有很明显的胎记就会特别紧张，祈祷着不要生一个有胎记的宝宝。虽然现在临床上还没有确定某种物质或者某个行为一定会导致胎儿产生胎记，但是通过胎记的形成因素，我们也能看出，胎记和微量元素缺乏、黑色素沉淀、皮肤组织增生、血管异常、遗传等因素有关。 但凡有一种不会伤害到母体和胎儿的

怀孕后，有好多准妈妈都出现头晕眼花的现象，有的甚至眼前一黑，一片模糊，就差晕倒。有的准妈妈认为这只是早孕的反应，过一段时间就好了。殊不知，还有许多孕晚期的准妈妈也出现头晕目眩的症状，那孕期头晕都是怎么回事，该怎么解决呢？小编在此为各位准妈妈解释一下。 原因一：早孕反应 由于怀孕之后，女性体内雌激素和孕激素的作用，使准妈妈出现各种不适的症状，比如呕吐、头晕、尿频、疲劳等。大部分怀孕早期的准妈妈都可能出现头晕的症状，如果属于这类型的头晕没有太大问题，过一段时间后，会自然消退。 解决办法：出现头晕早孕的妊娠反应，准妈妈可以多加休息，听听舒缓的音乐，转移注意力，适当的活动如散步等都能有效缓解头晕。 原因二：缺铁性贫血 为了给腹中胎儿充足的氧气和营养发育，进而导致血容量比非孕期平均增加30％-40％。这种贫血一般发生在孕中期至分娩期间，如果准妈

妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小，子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。 随着子宫和胎儿的长大，孕妇的睡姿显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期，即怀孕7～9个月时，孕妇不良的睡姿不仅会 影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。 孕妇睡姿之左侧卧位：可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多 ，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。 孕妇睡姿之

孕妇吃什么宝宝腿长：含锌食物 锌元素参与了我们人体的DNA的复制，如果胎儿缺锌，那么DNA的复制就会出现障碍，复制的速率就会明显下降，细胞的生长发育不良，那么自然就会长不高了。 所以，准妈妈们要想宝宝有一双大长腿，在孕期就一定要多吃一些锌含量高的食物，譬如海鲜，尤其是贝类，动物肝脏等食物。 孕妇吃什么宝宝腿长：含钙食物 钙质是宝宝骨骼生长发育最为重要的必需元素之一，孕期大量补充钙质不仅能促进宝宝骨骼的生长，还能预防孕妇抽筋、高血压、水肿等疾病。 建议准妈妈孕期多吃一些含钙的食物，比如牛奶、豆制品、奶制品、肉类、蛋类以及海产品等，另外也可以在医生的指导下服用钙片补钙。 孕妇吃什么宝宝腿长：维生素D 维生素D有助于钙质的吸收，所以准妈妈们若是希望宝宝对于钙质的吸收能够更全面更充

孕妇吃什么宝宝头发好：黑芝麻 黑芝麻中含有丰富的维生素E等营养元素，有很好的护发作用，准妈妈孕期多吃芝麻对宝宝头发好。 此外，黑芝麻还有护肤的作用，对孕妇和宝宝的皮肤也有好处。 推荐食谱：芝麻桑葚 食材：芝麻60克，桑葚60克，粳米30克，白糖60克。 做法： (1) 将芝麻、桑葚、大米分别洗净后，同放入罐中捣烂。 (2) 砂锅内放清水三碗，煮沸后加入白糖，待糖溶化、水再沸后，徐徐加入捣烂的三味，煮成糊状服食。 功效：桑葚中铁和维生素C含量很高，这两种元素和造血有关，所以桑葚是补血佳品。芝麻中含有而叶酸，叶酸是造血的原料。因此，孕妇常吃这道食品，有预防贫血的功效。 孕妇吃什么宝宝头发好：核桃 核桃仁中含有的大量维生素E，有乌

孕妇吃什么宝宝睫毛长：鱼类 鱼类含有丰富的DHA，可以促进视网膜光感细胞的发育和成熟，怀孕期间多吃鱼类不仅可以促进宝宝视力发育，还能改善睫毛生长。而且丰富的DHA还有利于宝宝的智力发育。 孕妇吃什么宝宝睫毛长：胡萝卜 胡萝卜富含维生素A，这是一种合成视紫质的重要原谅，存在于视网膜之中，对视力发育尤为重要。孕期妈妈多吃胡萝卜，可以防止宝宝出现夜盲症。 除此之外，还有鱼肝油，蛋黄粽等，这些都含有较多维生素A，妈妈们怀孕期间记得补充哦。 孕妇吃什么宝宝睫毛长：坚果 常见的坚果，例如核桃，碧根果，松子等都含有丰富的亚麻酸，这种物质能促进宝宝大脑细胞及视网膜中紫红质的生成，提高宝宝智力和视力。孕妇补充亚麻酸可以让宝宝眼睛又黑又亮，睫毛又长哦。

对于各位姐妹们来说，叶酸这个名词应该不陌生吧！那么，叶酸什么时候补最好？叶酸靠食补可以吗？叶酸吃多少量为宜？大家伙了解清楚了吗？关于叶酸，一起来听听专家的解答！ 1.叶酸什么时候补最好？ 专家介绍说，胎儿出现神经管畸形的高发期是在女性怀孕的28天内，而此时，很多孕妈妈都无法意识到自己是否怀孕，因此，很容易面临缺乏叶酸的威胁，同时，也是导致神经管畸形几率上升的原因。 从胎儿发育情来看，最佳的叶酸补充时间是在怀孕的前三个月，但是，由于临时补充叶酸一般无法达到很好的效果，因此，专家一般建议女性在怀孕前的3-6月就要进行叶酸的补充，这样就不会在怀孕早期出现叶酸不足的情况了。 很多孕妈妈以为，叶酸在孕前和孕早期补充就行了，中后期就没有必要了，其实，不是这样的，叶酸的补充是延续到孕期结束，是不可停顿的。因为，在孕中、后期，宝宝DNA的

孕期为什么妈妈要补钙？孕期为什么会抽筋？母体的营养直接影响胎儿发育，如果孕妇缺钙胎儿比受“牵连”。孕妇体中缺少了钙营养，胎儿的骨骼发育缓慢，如不及时改善缺钙症状，宝宝容易致畸！ 研究：孕妇缺钙——胎儿容易患骨质疏松 美国专家长期研究发现，如果孕妈每天摄入的钙质没有达到1200mg，特别是低于600mg的时候，胎儿出生之后容易患骨质疏松症。为了保证胎儿骨骼的发育，孕妈应该多吃牛奶制品、深绿蔬菜、新鲜鸡蛋等含钙量丰富的食物。 孕妇缺钙对胎儿有什么影响： 以下只是缺钙的案例，准妈妈们也不用太操心，不要补钙过度，正常饮食均衡即使吃钙片即可。 先天性佝偻病 先天性佝偻病表现为，新生儿囟门增大，前后囟相通，并常伴有低钙惊厥。这种婴儿的妈咪常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足发麻等低钙血症症状。因此，妈咪合理补钙有利于新生儿预防佝偻

宫外孕医学上称异位妊娠，是指受精卵受某些因素的影响，在子宫腔以外的部位，如输卵管、子宫角、腹腔、卵巢等处着床发育，易造成大出血，送医不及时可至休克甚至危及生命。所以女性朋友一定要提高警惕，注意早期识别。 停经。多数患者在发生宫外孕前有短暂的停经史，同时有早孕反应，如恶心、呕吐等，妊娠试验可阳性。 阴道出血。胚胎死亡后，常有不规则阴道出血，多为点滴状，色深褐，量少，一般不超过月经量，淋漓不净。 面色苍白。短期内面无血色，苍白如纸，伴口干、心悸、怕冷、乏力。 腹痛。其发生率为95%，腹痛是由于输卵管膨大、破裂及血液刺激腹膜等多种因素引起，常为突发性下腹一侧有撕裂样或阵发性疼痛，并伴有恶心呕吐。 晕厥与休克。由于腹腔内急性出血，可引起血容量减少及剧烈腹痛，轻者常有晕厥，重者出现休克。 腹泻。宫外孕患者也会出现腹泻

我国提倡每日膳食中应该有7类食品： 1、米、面或其他粮食、薯类； 2、有色蔬菜（红、黄、绿色）； 3、鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品； 4、烹调油； 5、水果； 6、食盐及其他调味品； 7、个人爱好的营养食品（花生、瓜子等坚果类食品） 孕妇的营养要丰富全面，就要保证每天的饮食结构合理，配餐要尽量涵盖以上7类食物。而新鲜的肉类可以为孕妈提供优质蛋白等重要营养素 那孕妇有哪些宜吃的肉类呢？ 猪肉 猪肉能提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血 推荐食谱： 蛋卷肉 准备食材：鸡蛋300克，猪肋条肉（五花肉）250克，大葱5克，植物油15克，白酒5克，酱油5克，盐3克，淀粉(豌豆)10克 步

春季敏感期，不少孕妈会出现呼吸不顺畅、鼻涕直流、喷嚏连连的情况，遇到这样的情况你要怎么办呢？能不能吃药来解决呢？ 孕妇感冒鼻塞怎么办？可以通过以下几种方式调理： >>>> 首先要注意休息避免过度劳累，大量饮水，饮食清淡为主，为免疫系统备足充分的体力支持。 >>>> 孕妇一旦患有感冒伴有鼻塞流鼻涕严重，需要药物治疗时，一定要在产科医生指导下合理用药，以防对胎儿造成伤害。 >>>> 如果感冒发烧严重，可以通过物理降温，同时一定要及时就医，尤其孕早期，如果孕早期感冒高烧处理不当严重者会有流产的可能。 鼻吸蒸气： 取水杯倒杯开水，用鼻子吸蒸汽，每次至少坚持5-8分钟，每天做6-8次，这样做的原理是用水里的热蒸汽杀死鼻腔内

孕36周之后，准妈妈每次产检时都要做一项检查：胎心监护。当胎心监护结果不合格时，医生还会要求准妈妈再做一次。很多孕妈表示不理解：为什么一定要做胎心监护呢？什么样的胎心监护图才算合适呢？胎心监护不合格意味着什么？……今天呢，我就带大家初步来了解一下：胎心监护。 看胎心监护，判断胎儿有无缺氧 1、为什么要做胎心监护？ 在妊娠36周以后，准妈妈已经完成了对孩子畸形的筛查以及某些疾病的筛查，如果检查结果一切正常，说明此时的胎儿是一个健康的宝宝。 不过准妈妈也不能大意，这个时期还有一项很重要的工作，就是要注意观察和监测孩子宫内状态是否良好，说得更直白一点，就是要了解宝宝有没有缺氧。 为什么在晚孕期要更加强调这一点呢？因为这个时候胎儿已经长得比较大了，需求相对比较大，但是孕妈的胎盘却相对比较老了，供养能力开始下降，所以两者存在一个供需矛盾。这个时