确定旅游方式 如果孕妈妈是决定选择自驾游的话，那么建议孕妇，在春节这个黄金周的时段里在自驾游之前一定要对路线还有相关景点、住宿、还有餐饮都要有一定的了解。可以借助一些旅行社的或者本网站提供的攻略和旅游信息，这样可以大幅度减少不必要的麻烦，您更是可以了解一些关于门票优惠和住宿指南等信息。 制定合理的旅游计划 不要过度疲劳，要让身体有充分的休息。所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加，定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合。此外，在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若没有把握，不去为宜。 途中要有人全程陪同 准妈妈不宜独自春节出游，与丈夫、家人、朋友等关心、爱护你的人在身边陪伴，不但会使旅程较为愉悦，而且当你觉得累或不舒服的时候，也可以照顾你，或视情况改变行程，这样才能有个

孕妇冬天能吃冷饮吗 孕妇在冬天不宜吃冷饮，孕孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。 同时孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿，倘若大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，可以导致局部抵抗力下降，令潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时还能引起上呼吸道感染或者导致扁桃体炎等。 此外冷饮中含糖多，会增加肝糖元，转化为脂肪，使身体更加肥胖，容易诱发脂肪肝和高脂蛋白血症。所以不建议孕妇冬天建议不要吃冷饮。 孕妇吃冷饮注意事项 1、适时：孕妇不宜在饭前、饭后吃冷饮。因为冷饮寒凉，对肠胃刺激较大，饭前空腹吃冷饮会刺激肠胃，引发腹痛。另

出行前车辆具体检测 孕妇开车回家过年，一般都是远程自驾，所以必然要对车辆进行一次彻底的具体检测，确保车况优越才能上路。惯例查看机油、冷却液、助力油、玻璃水，重点反省轮胎、备胎胎压和轮胎磨损是不是正常，轮胎上有没有扎钉子。看看千斤顶和改换轮胎的东西是不是在车上，带一个轮胎充气泵也许有效处。再者，要仔细反省前后车灯、转向灯、喇叭、后视镜、车窗、雨刮器等部件能否任务正常，事前扫除隐患。 熟习车辆一切功用 孕妇过年远程驾驶之前要对车辆做个具体看法，这并非无稽之谈，尤其是GPS、巡航等较为复杂装备，必然要事前弄懂，不要边开车边研讨，轻易费心。假如有工夫，可先演习改换轮胎，以备不时之需。 一定要正确系好安全带 一些“大肚子”孕妇不管是自己开车还是乘车，都不喜欢系安全带，害怕那样会勒到肚子、压迫胎儿。事实上

孕妇冬天可以吃冰棍吗 孕妇在冬天最好不要吃冰棍，因为冬季准妈妈们的肠胃本身就比较虚弱，这个时候再吃一些过量的刺激性食物，很容易因为胃部不适，而且过凉的食物进肚也会刺激宝宝频繁的胎动。此外许多市面上买到冰棍或者冰淇淋卫生状况都是不达标的，所以为了宝宝的健康孕妇在冬季最好不要吃冰棍。 孕妇冬季饮食注意事项 1、少吃火锅 冬季的火锅是很受到人们追捧的，热腾腾的火锅美味又能暖身子。火锅中少不了肉类，而肉类很容易感染弓形虫病菌，是人眼看不见的，人们吃肉喜欢把肉在锅中烫一下就吃，这样不能杀菌消毒，还不一定真正熟了。这样很容易感染到弓形虫病毒。然而孕妇在的抵抗力比常人要弱，感染的概率就更大了。不仅会感染到孕妇还会传染给胎儿。 2、免吃凉食 冬季孕妇要避免吃凉食，不要贪图快感和刺激。对胃不好。尤其在怀孕晚期，孕妇

孕妇冬天可以吃莲雾吗 孕妇冬天是可以吃莲雾的，莲雾中含有充足的水分，同时具有润肺凉血、消痰止咳等功效，对于冬季抵抗力较差的准妈妈们来说是非常营养的水果。 莲雾还有宁心安神食疗作用，莲雾里含有镁和钙，二者共同作用可用来放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒，帮助入睡。且含有的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部因葡萄糖供应不足而导致机体出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴等现象，从而起到镇静安神的作用。能够帮助孕妈咪在冬季拥有一个好睡眠。 孕妇吃莲雾注意事项 1、孕妈咪在吃莲雾时一定要注意适量，莲雾有很好的利尿作用，会让孕妈更爱上厕所，尤其是孕晚期上厕所频繁的孕妈，更要少吃。 2、莲雾性偏寒，因此体寒的孕妈们要尽量少吃。 莲雾的健

孕妇冬天可以吃冷面吗 孕妇冬天尽量少吃一些冷面，冬天吃冷面太过寒凉，孕妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状，危害到宝宝的健康，而且冷面的材料中往往会添加黄原胶和明矾作为添加剂，这些物质对于孕妇和胎儿来说都是非常不利的，而且有些小商贩所贩卖的冷面卫生也不达标，很容易引起肠道感染，甚至引发肠胃疾病。 冷面的家常做法推荐 准备材料：荞麦面1000克、土豆淀粉1500克、精牛肉600克、白菜2500克、梨500克、鸡蛋丝150克、熟芝麻25克、辣椒粉50克，蒜泥50克、姜末3克、酱油600克、醋精25克、芝麻油15克、食碱50克，精盐100克、味精4克。 做法： 1、将牛肉切成250克重的块，洗净后放入开水锅内，煮至八成熟时，放入精盐、酱油，改用

吃姜片 孕妇坐火车晕车的话孕妈妈可以在行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上固定好。这样就可以有效缓解孕妇坐火车晕车的状况了。 吃橘子 孕妇坐火车晕车的话可以事先准备好一些新鲜的水果，特别是橘子，橘子皮中含有的刺激性能帮助很好的缓解晕机的症状，另外多吃新鲜的水果能帮助分散注意力，保持头脑清醒，这样就不会觉得晕机了。 吃清淡食物 孕妇坐火车乘车之前吃一些清淡的食物，最好不要吃鸡蛋或者奶制品;还可准备一些酸梅、橄榄等在车上吃，上车后适应后可以不断地吃点水果、黄瓜等零食。 减少头部撞击 孕妈妈乘坐火车尽量选择车前方合适的位置睡觉，减少头部的的活动，最好将头依靠在椅背上，闭目养神，还要注意密封较严的汽车的通风，有利于

孕妇冬天可以吃凉菜吗 孕妇冬天如果胃口不佳的话可以适量的吃一些凉菜，大多数的凉菜都是事先用开水烫熟了的，所以孕妈咪们适量一些开胃的凉菜是没有影响的，如果没有经过加工的生的凉菜准妈妈们就最好不要吃了。此外凉拌菜一般会加很多调味品，高盐，孕妇食盐摄入过多，容易引发妊娠高血压综合症。因此孕妈们在吃凉菜一定要适可而止。 健康小贴士：外面买的凉菜大多没有卫生保障，因此准妈妈们如果是想吃凉菜的话最好选择自己在家做，这样也会更安全。 适合冬天吃的凉菜推荐 凉拌萝卜丝 准备材料：白萝卜1个、胡萝卜丝、韭菜丝适量、盐1大勺、辣椒粉2小勺、糖1大勺、葱花1大勺、蒜泥1/2大勺、姜末1/2大勺、食醋1大勺、香油1/2大勺、芝麻1/2大勺。 做法：白萝卜用刮皮刀挂掉表皮。不用刮得很厚，薄薄一层即可，然后切成5cm的丝，

马上平躺 当在火车上的孕妈妈出现早产症状孕妇要马上躺住，不要走来走去，避免羊水流光对宝宝会不好，会出现胎儿缺氧，并且羊水过少在顺产中也会带来很多麻烦。如胎儿窘迫、胎难产等等。 联系乘务员 出现早产现象的孕妇平躺后需要马上提醒您的家属或者身边的乘客去联系乘务员，要乘务员带上相关医务人员跟接生物品过来，并且与列车下一站的工作人员取得联系，准备好救护车跟医护人员在月台等候，尽量让列车一进站产妇就可以立马受到专业知识人员的处理。 将待产包拿下 早产孕妇在阵痛期间要叫人将你事先准备好的待产包从行李架上拿下来 ，并且将东西分类，保证宝宝分娩出来时可以得到干净衣物的包裹。在此特别提醒各位孕晚期出行的孕妇，在您外出时需要随身携带你的待产包，以免在外出现早产状况。 告诉医护人员你

孕妇冬天可以吃姜吗 孕妇冬天是可以姜的，生姜具有驱寒暖身的功效，减轻身体冰凉的症状，孕起到准妈妈们在冬季会比较怕能够，手脚冰凉，吃姜可以维持正常的体温，减轻或者避免因生产而带来身体冰凉的症状，也有利于促进胎儿的健康发育。 生姜还含有丰富的姜酮和姜烯，这两种物质可以有效地止住呕吐症状，如果有孕妇症状的准妈妈们不妨吃一些姜。 健康小贴士：孕妇在吃姜的时候，记得，最好是把姜煲在汤里吃，或者是炖菜的时候食用，最好不要直接吃。 孕妇吃姜注意事项 1、孕妇最好不要吃姜，中医认为，人体到了晚上，阳气开始收敛，阴气上升，晚上应休息益养精气，而姜味辛性温，含有挥发油，是辛温，有发散向上的作用，晚上吃生姜有悖阴阳常规之理。 2、生姜性温,胃热的人吃会加重原有的胃热,甚至引起牙痛、头痛、痔疮出血等症状。所以胃热的孕妈

一、怀孕多久会出现胎动 第一胎，在18-20周左右，准妈咪就可以感觉到胎动。 经产的妈咪，胎动时间可能会提早，大约孕16-18周，或更早。 二、不同时期的胎动有什么不同 1.最初胎动的感觉 在18-20周左右，准妈咪可能开始感受到胎动。由于胎儿小，力量不足，胎动的感觉若有若无，像是蝴蝶扇动翅膀一样轻。 2.孕20-24周胎动的感觉 胎宝宝运动的次数会逐渐增加。孕中期是胎动非常活跃的时期，胎宝宝不断在准妈咪的肚子里踢腿、翻筋斗，妈妈可以感觉到胎宝宝运动的力量越来于强。 3.孕24-28周胎动的感觉 准妈妈会感觉到肚子一跳一跳，这是胎宝宝在打嗝。现在准妈妈的羊膜囊里羊水充足，胎宝宝能在子宫内自由运动

准备好包裹 孕晚期的孕妇乘坐火车要事先准备并携带新生儿所需包裹及物件。上车后，即与车厢乘务员取得联系，预防在火车运行途中分娩或急产。准备好的包裹到时也可派上用场。另外，其实不建议孕晚期或者临近预产期的孕妇外出的。如果不得已一定要外出乘坐火车，建议一定要有家属或者朋友陪同。 带上孕检的相关资料 孕后期孕妈妈若是必须外出出行，建议将您孕期检查的相关资料随身携带，这样若是你在出行途中突然早产，车厢内的相关医务人员也可以在最快的速度了解到孕妇及胎儿的相关情况，及时处理。 购买下铺卧票 孕后期的孕妇坐火车如果距离较远，需乘坐较长时间的话，孕妈妈需要选择购买卧铺票，最好是下铺。因为，上铺和中铺需要爬上爬下，很不方便，而且也不安全。下铺对孕妈来说，是最理想的铺位。 避免走动

孕妇冬天可以吃番茄吗 孕妇冬天是可以番茄的，冬季孕妇在饮食上会选择比较大补一些的食物，因此很容易出现消化不良的现象，而番茄含有柠檬酸、苹果酸，它们能分解脂肪，促进食物消化，从而发挥健胃消食、增加食欲的作用。故消化不良、食欲不振的孕妇应多吃点番茄。 番茄中中还含有丰富的番茄红素，番茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍，也是对抗氧化防妊娠纹的超强帮手，因此孕期准妈妈吃一些番茄还能够起到预防妊娠纹的作用。除此之外番茄红素还具有良好的抗癌、防癌的作用，其强大的抗氧化活性可以消灭促使癌细胞生长的自由基，防止癌细胞的增殖。 健康小贴士：冬季孕妈咪在吃西红柿最好不要生吃，因此生吃太过寒凉，易引起腹泻，如果要生吃的话也最好用温水热一下再吃。 孕妇吃番茄注意事项 1、孕妇最好不要吃未成熟的番茄，因为青色的番茄含有大量的有毒番茄

孕妇坐火车会缺氧吗? 看孕期以及孕妇身体状况而定。 孕早期、孕晚期以及妊娠合并疾病严重的孕妇坐飞机缺氧几率会较孕中期以及孕期身体健康、体质好的孕妇坐火车缺氧大些。 普通列车虽然人口密度大空气污浊，但是还不至于导致孕妇缺氧，列车封闭没那么严。特殊列车比如高原列车，就会有自动供氧系统。但是，如果孕妇是在孕早期后者孕晚期或孕期妊娠合并疾病严重的情况下乘坐火车就有可能引发孕妇坐火车缺氧的状况。 从孕期来说 孕早期：怀孕早期(头3个月)，是早孕反应(如恶心、呕吐、食欲不振等)最重的时期，也是胎儿器官形成的关键时期。胎儿的生长发育还不稳定，容易发生流产;并且，孕早期妊娠反应严重的孕妇也是会相较容易出现缺氧的状态的。而火车内车厢相对封闭，碰上人流量大的时候，缺氧的几率更会上升。 孕晚期：孕晚期(后3个月)，孕

孕妇冬天可以吃海带吗 孕妇冬天是可以吃海带的，冬季喝一些海带汤有能够起到很好的御寒效果，而且海带中的含碘量非常高，孕妇适量吃点海带，能够补充碘的摄入量，以免造成胎儿发育不良、智力低下。 海带中还含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防准妈妈们心血管方面的疾病。此外海带中所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。 同时海带中富含钙、磷、铁、B族维生素等营养成分，对利尿消肿、润肠通便的食疗作用。孕晚期时，可适当吃些海带，也可用海带与冬瓜做汤喝，不仅能消毒，还有助于控制体重。 孕妇吃海带注意事项 1、孕妇在吃海带后不宜马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上

孕妇坐火车有辐射吗? 孕妇坐火车没有辐射。 现在的火车有三种发动源煤、汽油和电。现代机车的动力源大部分来自电(电力机车是外部受流，内-电传动的内燃机车是机车柴油机带动发电机发出的电)，用电能驱动机车动轴上安装的牵引电机，用电机带动动轮使机车移动;还有少部分内-液传动的内燃机车是通过工作油(传动油)，经过一系列的传动设备(比如万向轴，液力变扭器等等)把柴油机发出的功率直接输出到机车的动轮，使机车移动的。这些发动源都是没有辐射的。所以，孕妇坐火车不用担心火车的辐射问题了。 孕妇如何防辐射 与电器保持距离 远离微波炉、电热毯、电磁炉、电视等，应保持4米以上的距离;电脑应保持1米以上;吹风机不要紧贴头部使用。各种电器的摆放不要过于集中，电视、电脑、冰箱等不宜摆在卧室里。 电脑 孕妈妈应尽

孕妇冬天可以吃橙子吗 孕妇冬天是可以吃橙子的，橙子中还含有丰富的VC，能够让孕妈咪在干燥寒冷的冬季也能保持肌肤水润，而且还能够增强孕妇们的抵抗力。同时橙子也不易上火，所以准妈妈们可以放心食用。此外橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质，预防孕期便秘。 孕期吃一些橙子还可以预防冬季感冒，橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。 x 孕妇吃橙子注意事项 1、孕妈咪在冬季吃橙子如果觉得太凉了，可以先用温水加热一下或者榨成鲜榨果汁后食用。 2、孕妇在吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收，橙子味美但不要吃得过多，吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害，不要用橙皮泡水饮用，因为橙皮上一般都会有保鲜剂，很难

怀孕初期能坐长途汽车吗 怀孕初期不能坐长途汽车 孕妇刚怀孕期间不能坐长途汽车，因为孕早期孕妇出行非常容易因为外力因素导致意外，另外，刚着床的胚胎还没有发育成熟在子宫内也没有一定的支撑力，很容易流产。所以，早孕期间的孕妇一定要避免外出远行，更要避免坐长途汽车。日常生活中怀孕初期的孕妇不能过度劳累，要多注意休息，睡眠要充足。如果，孕妇一定要外出建议乘坐私家车并且有家属或朋友的陪伴。 怀孕初期不能坐长途汽车的原因一：胚胎不稳定 刚怀孕时胚胎还没发育好，在宫腔内的情况很不稳定，在怀孕初期的孕妇坐长途汽车路途颠簸晃动，对胚胎的发育不利，容易导致流产。怀孕初期的孕妇长时间在车上波动，对胚胎的成形会有影响。 怀孕初期不能坐长途汽车的原因二：容易疲劳 怀孕初期的孕妇比较容易疲劳，孕妇坐长途

孕妇冬天可以吃木瓜吗 孕妇在冬天是可以适量吃一些木瓜的，木瓜中含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，对于那些在冬季也想要保持一个好身材的准妈妈们来说所以一款非常不错的减肥水果。 而且木瓜还有很好的美容效果，木瓜中维生素c的含量是苹果的48倍，能够让孕妈们在干燥的冬季也能保持水润有弹性的肌肤。此外木瓜中说特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。 健康小贴士：木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，而且芒果性偏寒，吃多了容易引起腹泻或畏寒，所以孕妇在木瓜时一次不宜吃太多。 孕妇吃木瓜注意事项 1、孕妇在吃木瓜时不能和虾一起吃，否则会导致腹痛头晕。虾含有一种对人体无害的砷，与

有效身份证原件 根据中国铁路客户服务中心官方网站的规定，铁路运输企业实行车票实名制，须凭乘车人有效身份证件购买车票，并持车票及购票时所使用的乘车人本人有效身份证件原件进站、乘车。有效身份证件包括：居民身份证、按规定可使用的有效护照、港澳居民来往内地通行证、中华人民共和国来往港澳通行证、台湾居民来往大陆通行证等24种。 电子产品 孕妇坐火车外出时候，记得一定要带上手机、带移动电源等电子产品。移动电源是手机虫的福音，有了移动电源，就不用担心自己手机没电了。但是要带多大了，一般带10000mah容量的移动电源，一般三十多个小时的旅程也可以坚守下来。另外，孕妈妈手机上可以下点电影，电视剧或者娱乐的公益节目，可以看视频打发时间。 纸巾 女孩子一般都是比较爱干净的，何况孕妇对坏境的要求是更甚的，那么，孕妇