怀孕睡不着觉怎么办：做瑜伽帮助睡眠 孕妈可以报名参加瑜伽训练班或是学一些放松的技巧，让你忙碌了一天的身心得到休息。但切记，在进行任何新的保健活动之前，要先征得医生的同意。 怀孕睡不着觉怎么办：睡前泡泡脚 孕妇每天睡觉前用热水泡泡脚，能促进全身血液循环，改善疲劳状况，有助于快速进入睡眠。不要让自己太热或者太凉，要调整被褥厚度，及房间的温度。睡前不要剧烈运动或者过于兴奋。 怀孕睡不着觉怎么办：按摩治疗失眠 孕妇失眠可用按摩的方法，如撸耳垂操作大拇指在后，两手同时动作，轻轻拉拽耳垂50次，帮助镇静，有催眠效果帮助提高睡眠质量。同时合理安排自己的作息，使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。

送给孕妇什么礼物好：预防妊娠纹的按摩油 妊娠纹是生过宝宝后，妈妈普遍很头疼的问题，但也不是完全不能避免。如果你要送的人刚好怀孕过了三个月而且又是个超爱美的妈妈，那将“防妊娠油”作为礼物就在合适不过了。 建议： 选择成分天然的产品，观察是否含防腐剂等有害成分;另外，由于妊娠油是大面积直接涂抹在肚子上的，所以推荐购买毫升数较高的产品更实惠。 送给孕妇什么礼物好：孕妇专用抱枕/孕妇靠垫 这个对孕期妈妈来说是很贴心的礼物，小小的设计很人性化的帮助孕期妈妈的睡眠舒服一点。有了孕妇抱枕，可以帮助妈妈在大肚子的舒服一点，起码可以很舒服的睡多几个月，不至于太辛苦。 送给孕妇什么礼物好：孕期书籍 孕妈妈在整个孕期，面对着无数的“变化”，胎儿的变化、自己身体状态的变

孕妇用什么护肤品：全能篇 Basq 美国口碑非常好的孕妇日常护肤品品牌，芳香的气味对缓解怀孕期间的紧张情绪非常有效。怀孕期间有皮肤瘙痒的孕妇可以尝试Basq营养丰富的身体油，驱除皮肤瘙痒加长效滋，还能彻底的阻止妊娠纹的产生。手工提取的各种精华油能更易被皮肤吸收。性感女星安吉丽娜.朱莉、珍妮芙.洛佩兹大牌明星们的最爱产品。 Belli 这是一款很有社会责任的孕妇护肤品品牌，Belli的产品均采取自然有机成份提炼而成，每款产品均经过敏测试，无综合性染料和防腐剂。根据孕妇各个阶段的不 同需求，Belli为孕期女性提供的服务周到而细致，从孕前、孕期到产后甚至是婴儿护肤，Belli产品系列非常丰富。 MOM FACE亲润 国际孕期护肤专用品牌，知名孕妇护肤品牌，据数据魔方统计，连续多年全网销量节节

孕妇可以用护垫吗 孕妇可以用护垫，但最好别用。 理由： 多数护垫底部都有一层塑料，透气性差，很容易造成阴部潮湿、出汗，使病原菌滋生。而长期不更换卫生护垫会使局部湿度和温度都大大增加，尤其是在潮热的气候中更加明显，这样不仅给细菌和真菌的生长创造了适宜的条件，而且破坏了阴道的酸碱度，降低了局部的保护屏障作用，会造成阴道炎。 另外，卫生护垫的摩擦易引起局部皮肤或毛囊的损伤，发生外阴毛囊炎等疾病。 所以，孕妇最好还是不用护垫。 孕妇可以用护垫吗-孕妇用护垫多久换一次 虽然孕妇不建议用护垫，如果一定要用，要注意及时更换，这样才能避免私处滋生细菌，引起一些阴道炎症。那么，孕妇用护垫多久换一次呢? 一般建议最好每隔3-4小时换一次，不管是量多还是量少。 国外一些权威的医学机构也

众所周知，脐带是胎儿和妈妈的一种重要联系结构，脐带对于胎儿的健康成长和生命安全有着至关重要的作用。但很多脐带也并不总是“安分守己”，乖乖地进行输送营养的职责，有时可能会发生扭转甚至缠绕住胎儿，对胎儿造成伤害。 所以今天我就来简单介绍一下让准妈妈们头疼的“脐带缠绕”。 什么是脐带缠绕？ 脐带缠绕指的是脐带围绕胎儿颈部、四肢或者躯干，90%表现为脐带绕颈，以绕颈一周者居多，也有绕颈两周或者三到四周者，但是，绕颈四周以上者少见。 曾经，我管床的一个孕妇剖宫产时发现胎儿脐带缠绕着胎儿四肢和颈部，将宝宝“五花大绑”，虽然只缠绕一圈，但是这个孕妇当时的情况都让我们所有医护人员为之倒吸一口凉气。 脐带缠绕会出现哪些症状？ 脐带是母体通过胎盘向胎儿输送营养物质和氧气的重要“桥梁”，如果发生了脐带缠绕，就相当于桥梁上发生了交通拥堵

现代社会很多女性都愿意化一个美美的妆再出门，毕竟爱美之心人皆有之嘛！ 但据十月菌的了解，广东省卫生防疫站曾经抽查了100种市场销售的化妆品，经化验发现：部分化妆品含有铅、汞、砷等对人体有害的元素，不少黑发乳和染发剂等化妆品含有高量的铅，有一部分还含有高量的铜。 不仅如此，部分化妆品还含有相当惊人数量的细菌，甚至还有大部分化妆品并没有让有关部门进行过安全性的试验。 目前，从女性常用的12种化妆品中，已经发现了168种有毒的化学成分，这些听着都吓人。所以，在孕期，是顶着风险让化妆品扮出自己盛世的容颜继续做女王，还是每天清水洗洗露出不愿让人见到的素颜，一颗爱美的心简直要纠结透了！ 山穷水复疑无路，柳暗花明有菌菌！其实，大家只要按照以下使用化妆品的提醒，孕期照样也能美美哒。 1口红 很多孕妈妈应该都知道绝大多数口红里

高龄孕妇注意事项：积极补叶酸 从孕前3个月开始到怀孕3个月，每个妇女都应该补充小剂量叶酸，以预防胎儿神经管畸形，对于“大龄妈妈”更是如此，因为他们的孩子发生神经管畸形的可能性更高。 除了服用叶酸片补充叶酸外，还可通过饮食补充叶酸。 富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。 相关文章推荐>>>>>>叶酸什么牌子好 高龄孕妇注意事项：远离不良环境 1、远离宠物 养有宠物的家庭，应该把宠物寄养在别人家一段时间，因为猫、狗、禽等动物身上可能寄生有弓形虫，而弓形虫的感染可造成流产、死胎、死产，造成胎儿脑积水、视力下降等畸形，造成新生儿肺炎、肝脾肿大、黄疸及意识障碍等。

小满出生的女孩好不好：命理 小满属于夏天的节气，五行中火多，所以缺水，小满节气出生的人都是喜水命者，女孩也一样。 小满节气出生的女孩喜水，需要水的帮助与扶持，故而凡是命理五行水旺的人，就是他们的贵人。另外，除了水的支持外，还需要金的辅助，忌火和木。 喜水命的女孩喜欢刺激和变化，不墨守成规，喜欢创新发展、甚至喜新厌旧，一夜情往往发生在她们身上。当然，这只是命理的说法，具体还是要看家长的培养和教育，所以，小满出生的女孩好不好最重要的是后天的教育，家长们一定要重视。 小满出生的女孩好不好：特征 小满出生的女孩都是喜水命，一般具有如下特征： 出生时间：凡是在公历5月5日--7月5日;即农历已、午月;即在立夏和芒种这段时间出生的人都是喜水命者。 特点：夏天出生的人，五行中“火”比较多，而缺“水”。

为了能生一个健康的“吉祥宝宝”，李小姐早在怀孕前三个月就开始补充叶酸，每天午饭后都不忘吃一粒叶酸片。 但是，当她的婆婆从乡下来看望她时，却阻止了她。“吃什么叶酸？我一共生养了5个孩子，什么叶酸也没吃，孩子还不是照样壮壮的？” 到了晚上，小李的丈夫大刚也对小李说：“我听说，如果补充叶酸过多，容易导致胎儿畸形呢，你也补充叶酸一段时间了，我看，就听妈的话，不吃了吧。”婆婆阻拦，丈夫疑虑，搞的小李也不知道如何是好了，那么叶酸到底是宝还是毒呢？我们一起听听专家怎么说： “国外的确有对小鼠进行的研究：补充叶酸本身有时也会增加罹患出生缺陷的风险，甚至导致胚胎的死亡。但是，仅仅根据这一项小鼠研究就否定叶酸，并非客观科学的行为。多年的临床实践已证实，作为B族维生素，叶酸对人类胎儿有好处。人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，还会导致身体无

测试怀孕的方法：验孕棒 如何知道是否怀孕？验孕棒的必不可少的检测怀孕的工具。如果有怀孕的预感，不妨买根验孕棒试试哦！准确率高达80%哦！ 测试怀孕的方法：验孕纸 早孕试纸的问世给诊断早孕带来了很大的便利。女性怀孕的第七天，尿液中就能测出一种特异性的激素—人绒毛膜促性腺激素（简称HCG），它的作用是有利于维持妊娠。在一般情况下，将尿液滴在试纸上的检测孔中，如在试纸的对照区出现一条有色带（有的试纸显红色，有的试纸显蓝色），表示未受孕，反之，如在检测区出现明显的色带，则表示阳性，说明发生妊娠。 测试怀孕的方法：抽血化验孕酮 很多人都在追寻“如何知道是否怀孕”，建议可以去医院抽血化验孕酮，可以根据孕酮的多少来推算出是否怀孕。验血是最早知道怀孕结果的。可以在同房后10天左右做血H

适合孕期使用的app有哪些：孕保 孕保，孕妇备孕怀孕的孕保专家，孕保为孕产妇提供最科学、最专业、最有效的孕期呵护! 孕保结合先进的健康物联网和移动互联网技术，拥有最科学、最专业、最有效的孕期健康管理解决方案，孕保云平台连接着数以万计的妇产科医生为您的孕期保驾护航，是您最方便、最完美、最贴心的孕保专家! 点评：孕保连接体脂仪、血压计、尿液分析仪、胎心仪、血糖仪、血氧仪、耳温枪、围度尺等移动智能监测设备，实时监测孕期各项指标，并获得及时的孕期指导。 下载页面：http://www.qbaobei.com/down/34229.html 适合孕期使用的app有哪些：胎教宝典 胎教宝典app是一款怀孕期间使用的应用软件。这里有着丰富的孕期胎教知识内容提供，让妈妈和胎儿共同健康快乐成长，适

孕期必补的4种营养  01叶酸：胎儿脑发育中的“支柱”叶酸 叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。 爱心提醒：如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血。 建议：在孕期，尤其是早孕期适当补充叶酸是有必要的。除了需要补充含有叶酸的产品外（天然叶酸是孕妈和备孕夫妻的推荐！），食物中的叶酸含量也相当高，它普遍存在于有叶蔬菜之 中，如青菜、卷心菜等，在水果中柑桔和香蕉也有较多叶酸，动物性食物中肝、牛肉中含有的叶酸较多。因此，从食物上来说，怀孕后蔬菜的量应当尽量增加，水果应适当选择维生素含量较多的品种。 02铁：留住你的血色红颜铁 因为宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等原料来制造，孕期铁的消耗量较非孕期有所增加。同时孕期又面临血液稀释的问题，更引起血中血红蛋白的

怀孕了牙痛怎么办：盐水漱口 用饱和状态的浓盐水漱口有助于消炎，可缓解孕妇牙痛。 具体用法：用药棉沾上浓盐水后咬在肿痛的牙齿上，不要怕疼，坚持几分钟。最后，准妈妈记得要用白开水漱口。 怀孕了牙痛怎么办：生姜 生姜中含有姜醇、姜烯、柠檬醛和辣素等成分，这些成分具有消炎、镇痛和杀菌作用。 准妈妈牙疼的时候可以切一小片生姜咬在牙疼处，这种方法可以重复使用。如果睡前牙疼，准妈妈可以咬着生姜睡觉。 怀孕了牙痛怎么办：大蒜 大蒜含有蒜氨酸和蒜酶这两种物质，它们会形成大蒜素，而大蒜素有很强的抗菌、消炎作用，可缓解牙疼。 用法一：将大蒜切成薄片，敷在手腕的脉搏处，如果是左边的牙痛，就敷在右手腕的脉搏处;右边的牙痛，就放左手腕上。准妈妈

什么情况下孩子会畸形：孕早期发热 怀孕早期有过高热的妇女，孩子即便不出现明显外观畸形，但脑组织发育有可能受到不良影响，表现为智力低下，学习和反应能力较差。这种智力低下是由于高热造成胎儿脑神经细胞死亡，使脑神经细胞数减少所致，这种智力低下是不能恢复的。 注意： 所以为了减少出生缺陷率，就必须要注意避免在孕期感染高热类疾病。如果不幸感染则应该及时降温或治疗。还有就是咱洗澡的时候，也不要用太热的水，不然也会影响到宝宝的发育呢。 什么情况下孩子会畸形：高龄产妇 因为卵子老化，染色体容易发作突变，产生胎儿先天性畸形或先天愚型儿的风险较大。 建议： 如果超过35的孕妇，建议要按时去做产检，必要的排畸检查最好都做一下。 什么情况下孩子会畸形：射线和辐射

孕妇专用化妆品品牌哪个好：袋鼠妈妈 袋鼠妈妈孕妇护肤品，主要以小麦胚芽系列为主的孕妇护肤品。针对亚洲女性肤质以及孕期女性的体质所研制，这是其他国外品牌不可比拟的。袋鼠妈妈孕妇护肤品在研制的过程中还不断探索、时刻创新，为万千孕妈孕 期谋福利，找出路。安全的孕妇护肤品就是袋鼠妈妈孕妇护肤品好的口碑，好的口碑是金银珠宝换不来的，这也是袋鼠妈妈为什么会得到孕妈青睐的主要原因。 根据最新的权威调查机构从孕妇护肤品的新闻曝光度、用户口碑、售前售后服务、产品销量、消费者忠实度这些方面综合考核评定，列出最新孕妇护肤品品牌排行榜，而袋鼠妈妈孕妇护肤品被评为最受欢迎，口碑最好的孕妇护肤品品牌，并且蝉联孕妇护肤品品牌销售冠军，成为了当仁不让的孕妇护肤品第一品牌！ 孕妇专用化妆品品牌哪个好：诗丸Dr.soins

孕妇怀孕期间，一般为了胎儿的健康都尽量少用药，如果平时的小感冒，以下的几种方法百试不爽哟！ 1风寒感冒 生姜苏叶粥 生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好武器，苏叶具有发散风寒的良好作用。苏叶十克、生姜三片，白粥熬好放入，开锅即可食用。 2流行性感冒 萝卜白菜汤 白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好放入红糖，吃菜饮汤。 3风热感冒 雪梨煲 雪梨洗干净，带皮切碎，加入冰糖，用沙煲隔水蒸，适用于嗓子干痛、咳嗽 穴位按摩： 4风池穴 位于脖子后大筋两侧入发际的凹窝中，治疗风邪的第一要穴，

什么时候吃叶酸最合适？ 女性体内的叶酸水平，不是用药短期内就会产生效果。所以在怀孕前备孕前3个月就需要服用叶酸，一直到怀孕后的3个月。 叶酸有什么作用？ 在怀孕期间叶酸对孕妇的需求比平常人高很多，叶酸可以预防孕妇及胎儿贫血，防止新生儿体重过轻，早产以及婴儿唇腭裂等先天性畸形，降低婴儿的死亡率。减少孕妇患先兆子痫的风险，减缓妊娠反映。 服用叶酸的上限是多少？ 叶酸本身是没有副作用的，但是服用过量会引起叶酸中毒，孕前和孕期女性每天服用400微克即可。市场上的叶酸基本上是每片0.4毫克，一天一片即可。 服用叶酸需要注意什么？ 叶酸片一般在饭后半个小时服用最佳，叶酸不宜与维生素c同时服用，服用叶酸一定

孕妇睡不着怎么办：增加枕头 准妈妈睡觉时适当增加一点枕头的高度有利于改善睡眠。 具体做法：枕头可以用来支撑腹部和背部，放一个枕头在腿部之间也可以承托下沉的背部有助入睡。 提醒：有些专业的枕头还包括一些V形的和身体长度的枕头，睡不着的妈妈可以买一个试试。 孕妇睡不着怎么办：睡前洗澡 准妈妈在睡觉前应洗一个舒服的澡，它能使全身放松，有一定的催眠作用。 尤其是冬天的时候，一定要保证足部保暖，可以通过泡脚改善，如果有家人帮忙热敷和按摩还可防止抽筋。 孕妇睡不着怎么办：放松心情 孕妇实在睡不着，可以看看报纸或书，千万不要强迫自己睡觉，这样反而会让自己变得紧张。还可以听听舒缓的音乐，一方面有助于胎教，另一方面也能使你心境平和、安

胎儿胎心率多少正常：胎儿胎心率正常值范围 1、正常胎心率为120~160次/分钟 2、在怀孕20周前胎心率平均为162次/分钟 3、在怀孕怀孕21~30周平均为147次/分 4、在怀孕31~40孕周平均为139次/分钟 通常在胎儿背上方的孕妇腹壁听到的胎心音最响亮，由于胎头位置不同，最响心音部位也不一样。孕妇自己学会计数每分钟胎心率是有好处的，若胎心率小于120次/分钟或大于160次/分钟，即表示胎心率异常，需进一步复查监护。 胎儿胎心率多少正常：胎心率异常情况 孕妇本身的情况也会影响到胎心的变化，如孕妇发烧，胎心常常会超过160次/分，孕妇有甲状腺功能亢进，她本身的心率很快，胎儿的心率也常常超过160次/分，如果孕妇服用某些药物，如早产保胎时服用的舒喘宁，或用阿托平，都可

双胞胎孕中期注意事项：加强饮食调节 孕期要加强饮食调节，防止妊娠贫血的发生。双胞胎孕妇需要更多的热量、蛋白质、矿物质、维生素等营养素，以保证两个胎儿的生长发育。双胎妊娠妇女的血容量比单胎妊娠明显增大，铁的需求量也增大，往往在早期即出现贫血。为防止贫血，除加强营养、食用新鲜的瘦肉、蛋、奶、鱼、动物肝脏及蔬菜水果外，还应每日适当补充铁剂、叶酸等。 双胞胎孕中期注意事项：避免劳累 双胎妊娠孕妇的子宫比单胎明显增大，且增速较快，特别是在24周以后，尤为迅速。这不仅增加了孕妇身体负担，同时由于对心、肺及下腔静脉的压迫，还会产生心慌、呼吸困难、下肢浮肿及静脉曲张等压迫症状，在孕晚期更为明显。因此，在孕晚期，要特别注意避免劳累，多卧床休息，这对减轻压迫症状，增加子宫的血流量，预防早产都有好处。 双胞胎孕中