网传维生素A不利于胎儿发育？不要再断章取义了！

英国《卫报》曾报道一篇关于“维生素A不利于胎儿发育”的文章，使许多准妈妈讨论维生素A对胎儿是否有影响。

断章取义的报道

英国新生命慈善机构发现，维生素A不利于胎儿细胞的发育，会造成胎儿脊柱裂、脑积水和尿道畸形等疾病。该慈善机构认为，孕妇不应服用复合维生素，除非她们确定里面不含维生素A，因为它会对胎儿造成伤害。

英国三分之一的复合维生素供应商没有在其产品包装上标注维生素A可能对胎儿有害的警示，孕妇和育龄女性有可能会被不充分的标注误导。新生命慈善机构负责人希拉·布朗说：“我们建议育龄女性仔细阅读复合维生素包装上的说明，以避免摄入维生素A。有些产品没有标注警告语是不对的。”因此专家认为，如果摄入了维生素A的话，通常在妇女怀孕初期就会对胎儿造成伤害。

在这里给众多孕妈妈澄清一下，这篇文章有断章取义之嫌。准妈妈们看到过这样的报道，千万别慌张，胎儿的发育需要补充维生素与矿物质是众所周知的。但是什么都需要一个量，过量了就坏事了。

维生素A的作用

维生素A：受孕时严重缺乏维生素A的动物，所产下的后代头部特别大，但是脑室里充满了水分(水脑症)。轻微缺乏时，核糖核酸的数目较少。补充维生素A能加速核糖核酸的合成。

婴幼儿时期缺乏维生素A，将造成无法弥补的智能损害；在襁褓时期同时缺乏蛋白质与维生素A的儿童，智障的情形更严重，不仅致力特别低，而且头部特别小。

维生素A缺乏症的预防

注意平日多吃一些富含维生素A的食物，和含有丰富的胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果，因为胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，同样可起到预防维生素A缺乏的作用；也可选用适当的维生素A强化食品。

维生素A的来源

膳食物中的维生素A来源于两部分：一部分是直接来源于动物性食物提供的视黄醇，例如动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等；另一部分则来源于富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、油菜、辣椒、西红柿和橘等。

几种常见食物的维生素A或胡萝卜素含量(mg/100g)

猪肝4972；胡萝卜4010；鸡肝10414；菠菜2920；奶油1042；油菜620；鸡蛋310；西兰花7210；瘦猪肉44；橘子1660。

维生素A过量的症状

一次服用维生素A过量(超过10万单位)时，会导致急性中毒，引起头痛、嗜睡、食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、脱皮等症状；宝宝则会出现发热、多汗、惊厥、呕吐等颅内压增高及脑积水、假性脑瘤等表现。若长期过量服用，会引起慢性中毒，出现步态不稳、尺骨或胫骨处加压时疼痛等症状；孕妇过多服用维生素A，还可导致胎儿畸形。

维生素A不可或缺，

但是服用也要注意适量，

祝准妈妈都健健康康生下宝宝哦~