怀孕后想要胎儿心脏发育良好该怎么办

现在有不少宝宝一出生就伴随有心血管疾病。那么问题来了，怀孕后想要胎儿心脏发育良好该怎么办？带着疑问，一起来看看吧。

我国每年出生的婴儿中，均有7‰—11‰的先天性心血管异常，每个怀孕的妈妈都想生出既健康又聪明还漂亮的宝宝，胎儿心脏的发育又是至关重要的一个环节，如何在孕期帮助胎儿心脏健康发育，是每个孕妈十分关心的问题，那么，胎儿心脏发育主要受哪些因素的影响呢？如何做才能帮助胎儿心脏获得良好的发育，避免出现胎儿心脏发育不好的情况呢？

1、胎儿心脏发育受哪些因素的影响呢？

A、基因，来源于家族的遗传。若母亲所生的第一胎患有先心病，第二胎患病的可能性为2%左右;若连续两胎皆为先心病者，再生的先心病儿可能增至10%。若母亲患有先心病，第二代患先病的危险性为10%。

B、孕期孕妇患有疾病，或者在孕期遭受病毒感染。孕妇患有糖尿病而未经治疗和控制病情者，可致胎儿先天性心脏病的危险性为2%，如果妊娠早期病情控制稳定，则危险性下降。妇女在怀孕最初3个月，特别是怀孕3周-8周，如遭到病毒感染，胎儿易发生心脏血管畸形。风疹病毒是引起胎儿先心病的主要罪魁祸首；流感、流行性腮腺炎、柯萨奇病毒、疱疹病毒等也往往是小儿先天性心脏病的“作案者”。

C、孕期孕妇受到外界不良环境的影响。孕妇在妊娠早期接触致畸药物，如锂、苯妥英钠或类固醇等，都可导致胎儿先心病的患病率达到2%。妊娠早期受到放射性物质如X射线、同位素等过量照射，都可能引起胎儿心脏发育不良。

D、孕妈和准爸爸的个人习惯。婴儿先心病发病率，吸烟母亲所生婴儿是不吸烟母亲的二倍。夫妻“酒后同房受孕”，会使胎儿染色体发生异常，生下患酒精中毒症的婴儿，大多数伴有心脏血管异常。

2、如何做才能帮助胎儿心脏获得良好的发育，避免出现胎儿心脏发育不好的情况呢？

在介绍办法之前，我们先了解一下胎儿心脏发育的关键时间点：

怀孕第2周，胚胎原始心脏开始萌出，怀孕第5周房间隔形成，至怀孕第8周心室间隔形成，完成四腔心的发育，进入怀孕第6周后，心脏已经开始划分心室，并进行有规律的跳动及开始供血，怀孕进入第7周，胚胎的心脏已经划分成左心房和右心室，并开始有规律的跳动，在孕9～10周时，独特的瓣膜在心房和心室的出口形成，进入孕11周，借助仪器可以听到胎儿心脏快速跳动的声音，孕17周，胎儿心脏发育几乎完成，心搏有力，145次/分钟左右。也就是说，胎儿心脏发育的关键时间点在怀孕的第2周到怀孕的第17周，在这个时间段内采取措施更能帮助胎儿心脏获得良好的发展。

建议孕妈从以下几个方面帮助胎儿心脏获得良好的发育：

A、保持良好的个人习惯。良好的习惯从备孕时开始培养，按时吃饭，早睡早起，多加锻炼，不抽烟不喝酒，定期补充叶酸，让准爸爸和自己都有着良好的状态，提高精子和卵子的质量，怀孕后，孕妈更要注重自己的作息和饮食，前三个月依旧要坚持补充叶酸，远离各种辐射和射线，准爸爸如果有抽烟的习惯请尽量远离孕妈。

B、在胎儿心脏发育的关键期，多补充一些对胎儿心脏发育有益的营养，钙、铜、磷、硫胺素，是对胎儿心脏发育至关重要的四大营养素。牛奶中含有钙和磷，它们的每日推荐量分别为1000mg和700mg；每天至少1mg的铜，比如腰果、云豆；每天大约1.4mg的硫胺素很有必要，而燕麦、豌豆和大多数的肉类产品中都含有硫胺素。

C、在补充胎儿心脏发育所需元素的同时，要限制某些元素的过量摄入，比如限制你的脂肪摄入量，它应该低于你每天热量总值的30%；胆固醇和钠的摄入量，每天应该分别低于300mg和3000mg。避免吃一些食物添加剂和化学物品，比方说味精，也不要摄入过量食盐。

虽然我国现在科技医疗水平发展非常迅速，某些领域还达到了国际顶尖水平，但是仍有许多不足的地方，一些发展较慢的地区，医疗水平还是有待提高的，所以孕妈在怀孕期间，还是多注意下，了解一些有助于胎儿心脏发育的常识和办法，对于产下一个健康的宝宝有很大的帮助哟！