孕妇可以吃草莓吗 孕妇可以吃草莓。 草莓的营养丰富，富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C、及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些对生长发育都有很好的促进作用。比如草莓的味道酸酸甜甜，可以增强孕妇的食欲，草莓中含有大量的维生素C和胡萝卜素，有润肺生津、健脾胃的效果，还能有效的预防孕妇牙龈出血。另外，草莓的中的矿物质含量丰富，可促进胎儿的骨骼发育。所以，孕妇可以吃草莓，对孕妇自身和胎儿都很有好处。 孕妇可以吃草莓吗-孕妇吃草莓的好处 1、预防孕妇贫血 酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，而草莓本身也含铁，所以孕妇吃草莓可以有效补铁，预防孕妇缺铁性贫血，对母亲和胎儿都有益处。 2、补充维生素C 草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、

孕妇吃苹果的好处：有利于分娩和胎儿发育 苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。美国医学专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩时快，而且顺利，痛苦较少或无痛苦。孕妇补锌不仅利于分娩，而且有助于胎儿健康发育。据测定，熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。因此，孕妇食苹果，可补充锌和碘，有利于胎儿智力发育。 食谱推荐：苹果小米粥 材料：苹果1个，小米100克，水1000毫升。 做法 1、所有材料准备好。 2、小米冲洗2遍，苹果去皮去核后切小丁。 3、高压锅中先放入水，再放入小米，然后放入苹果丁，加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟即可。 功效：健脾和胃、安神养心、益气减肥。 孕妇吃苹果的好处：降低婴儿出生后患哮喘的概率

怀孕之后，孕妈妈在自己的穿着、居住环境、出行方式，特别是饮食方面都会尤其的重视，唯恐自己一不小心就让肚子里的宝宝受伤害。 可人都是有欲望的，漫长的孕期忍受这样那样的禁忌实在是考验人。 同事媛媛就经常抱怨怀孕之后的自己实在太可怜了，吃什么东西都要提前上网查一下。 前几天，嘴馋的要命，买了几串烤面筋，结果回家之后，老公就开始对自己狂轰乱炸“你这妈也太自私了，说多少遍不能吃，新闻里不是也说了会致癌”媛媛说当时自己后悔的不能行，想死的心都有了。 其实孕期每个人都会偶尔犯“嘴巴上的错误”，不过对于以下这几种食物，真的是能少吃就少吃。 一．烧烤 怀孕之后，有些妈妈喜欢吃路边摊，比如烤面筋、烤羊肉串，偶尔会去自助烤肉店里解一下馋。 虽然还没有科学依据说明烧烤类食物确实导致胎儿畸形，但是我们必须承认烧烤

女性怀孕后，大量营养的补充是必须的，因为不仅要保证孕妇的营养需求，还需要考虑胎儿发育的营养需求。但是孕妇的饮食也是有一定禁忌的，有些食物虽然孕前食用营养丰富，但是怀孕了却是不能吃的。鱼类营养丰富，孕妇食用也是非常好的，但是鱼类也分好多，黄花鱼孕妇可以吃吗？下面，家有好baby小编就为大家整理一下这个问题。 怀孕可以吃黄花鱼吗？ 答案是孕妇是可以吃黄花鱼的，但是需要记住一次不能吃太多，因为物极必反，再好的东西吃太多也是会有一定不良影响的。 那么孕妇吃黄花鱼都有哪些好处呢？ 1、黄花鱼可以为孕妇补碘。 2、黄花鱼营养价值高，其中的营养物质对胎儿的大脑发育有非常大的好处。 3、孕妇食用黄花鱼既可补血，又可使皮肤洁白光滑。 4、黄花鱼蛋白质含量丰富，并且含有维生素A、维生素B、钙、磷等物质。

孕妇可不可以喝茶 孕妇可以喝茶，但不能多喝，且不是所有的茶都能喝。 孕妇喝茶的原则：孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶，也不能过量。 孕妇可以适量喝茶，但茶叶中含有特殊成分，比如鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，它会影响孕妇对铁的吸收，所以，孕妇不能多喝。另外，生活中茶饮多种多样，绿茶、花茶、果茶可以适量喝，但红茶最好不要喝，因为它对人体有一定的兴奋作用，会刺激胎动，可能影响胎儿的发育。 孕妇可不可以喝茶-孕妇可以喝什么茶 1、绿茶 绿茶是指未经发酵的茶树新叶、新芽，经烘干等工艺制成，色泽，保存了鲜茶叶的绿色。主要绿茶种类有：碧螺春、龙井、云雾、毛尖、雨花等。 茶叶中含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如每天喝2-5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血

怀孕一个月吃什么：含蛋白质的食物 蛋白质参与构成胎儿的组织和器官，维持胎儿脑发育，调节重要生理功能。因此怀孕第一个月，孕妈妈每天应摄取蛋白质60-80克，以保证受精卵的正常发育。在饮食中增加鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、豆制品等蛋白类食物的摄入。 怀孕一个月吃什么：补充叶酸 孕早期正是胎儿神经器官发育的关键，所以怀孕一个月的准妈妈要注意补充叶酸，以防止贫血、早产、胎儿畸形、唇腭裂等。 孕妇需要在医生指导下，每天服用0.4毫克的叶酸片补充叶酸。也能通过饮食补充叶酸，比如常吃富含叶酸的食物，如莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬等。 怀孕一个月吃什么：含铁的食物 怀孕后，孕妇的血容量扩充，铁的需要量会增加一倍。如果铁摄入不足，会导致缺铁性贫

怀孕能吃青枣吗 孕妇可以适当的食用一些青枣,但是不建议食用过多。 原因：青枣含糖分高，过量食用，容易患上孕期糖尿病，建议每天不宜超过8颗。另外，枣皮容易滞留在肠道中，不容易排出，吃得多了容易肠胃不适，孕妇可以将枣皮吐掉，以免损害孕妇身体健康。 孕妇血糖高能吃青枣吗 高血糖孕妇在血糖控制比较稳定的情况下能适量吃一些青枣，青枣含糖量高达20%至30%，因此吃的时候一定要控制好量。 青枣中含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高准妈妈们的免疫功能，增强抗病能力。此外青枣和普通的红枣相比，更不易上火，而且还能够起到清热解毒的功效。 孕妇吃青枣的注意事项 1、生吃青枣时，枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。

孕妇可以吃辣条吗 孕妇尽量不要吃辣条。 原因：象辣条这些辛辣食物会随母体的血液循环进入胎儿体内，给胎心不良刺激。会使孕妇口干、生目疮、心烦气躁，不利于胎心的正常发育。 少吃辣椒：孕期最好是少吃辣椒为好，注意营养搭配，保证蛋白质的摄入，如鸡蛋，牛奶，鱼，禽，肉类等，同时多吃蔬菜和水果。但应注意少吃生食，冷食及硬食，以免刺激肠道引起消化不良。 孕妇吃辣条对胎儿的影响 1.怀孕期间吃辣条的话可能会导致上火，而且添加剂可能会影响胎儿健康，最好尽量不要吃，怀孕期间多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物为好，做好产检，确定胎儿健康的话才没事。 2.这种东西属于不正规的小食品，往往加工厂家是小作坊，卫生达不到标准，也没有营养，辣椒是刺激性的，容易使孕妇上火，引起牙疼，便秘等。 3.孕妇吃辣条不会影响胎儿畸形

经常听到女性朋友们形容，确认怀孕后便听到热心的婆婆、妈妈争相分享这个要多吃，那个不能吃的饮食心得。由于众说纷纭，往往令孕妇头痛不已、战战兢兢的。 以营养学来说，孕妈咪确实应该避免或少吃某些食物。基本上，只要掌握以下饮食原则，你一样可安心、满足地享用大自然的各种恩赐！ 生冷食物要忌口 包括生鱼片或生蚝等贝类海鲜和可能含有这些食材的寿司，以及未经完全煮熟的肉类，包含直接以烟熏法制成的肉品及加工肉类制品，如热狗、未加热的培根。生食芽菜、生菜沙拉等。 由于孕妇的肠胃功能比一般人弱，没有加热、煮过的食物都可能潜藏着引发肠胃炎、食物中毒的细菌。吃下不洁食物有时对大人可能没有明显、立即性的伤害，但对肚子里的宝宝可是影响巨大，不可不慎重！ 避免未煮熟或末杀菌的蛋奶类 像是没有完全煮熟的荷包蛋，或含有半生不熟的蛋类食

香菇被称为植物皇后 香菇，又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰，为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。 它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美，香气沁人，营养丰富。 香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘，性平.主治食欲减退，少气乏力。香菇素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品. 香菇营养丰富，香气沁脾，味道鲜美，素有“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”之美称。因其列在其它菇之上，故民间素有“植物皇后”之誉，“山珍”之称。  香菇的功效与作用 味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。能提高机体免疫功能、延缓衰老、防癌抗癌、降血压、降血脂、降胆固醇、又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

怀孕期可以吃阿胶糕吗 可以吃，但是要慎吃阿胶糕。有时间段的区分。在孕中期可以适当吃一点，具有补血安胎的效果。孕早期和孕晚期都不能吃。 孕妇慎吃阿胶糕的原因： 孕中期可以适当吃：孕妇可以吃阿胶，但是进补时间有讲究。阿胶具有调经保胎、增强体质、健脑益智等功效，体性偏寒的孕妇在孕中期可以适当吃一点，具有补血安胎的效果。从孕妇贫血这方面来看，应该说孕妇吃阿胶是可以的，但是一定要注意服用的时间问题。 孕早期不能吃：因为阿胶活血，所以如果是怀孕早期，通常指前三个月，阿胶是不可以吃的，因为三个月以内胎儿还没有成型，如果这个时候服用阿胶的话有可能造成流产。 孕晚期不能吃：如果是孕晚期，即最后三个月，也不可以吃，因为阿胶会引起宫缩。此外，孕妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加以产生水肿、高血压等病症，不宜

孕妇能吃人参果吗? 孕妇能吃人参果。 人参果可食率达95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。人参果的蛋白质含量是鸭梨、苹果的9倍;而糖含量远低于鸭梨、苹果;维生素C含量是梨子和苹果的32倍;还富含维生素B族、氨基酸、微量元素等。人参果的营养价值丰富全面，适合孕期食用。所以说，孕妇能吃人参果。 孕妇能吃人参果吗：孕妇吃人参果的好处 1.增强免疫力 人参果中的硒元素含量非常高，在蔬菜、水果品种中也是少见的。硒是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等脏器，而且还能刺激免疫球蛋白和抗体的产生，增强人体免疫力。 2.健胃补脾 人参果味甘、性温，能健胃生津。中医认为，人参果具有生津止渴、补脾健胃的功效。人参果里含有丰

孕妇吃了薯片会怎么样：易脂肪堆积 长期大量食用薯片等膨化食品会造成油脂、热量大量吸入，若粗纤维摄入不足，运动量也不是很大的情况下，易造成人体脂肪积累，危害孕期健康。 孕妇吃了薯片会怎么样：易造成营养不良 如果在饭前大量进食此类食品，容易造成饱胀感，影响孕期正常进餐，妨碍身体对营养物质的吸收，破坏营养均衡，易造成孕期营养不良。 孕妇吃了薯片会怎么样：易影响婴儿体重 孕妇在怀孕期间吃炸薯条，会增加婴儿出生时体重偏轻的可能性。研究者认为，吃薯片对婴儿身体健康的害处相当于吸烟。 孕妇吃了薯片会怎么样：易增加得心血管疾病的危险 薯片加工中使用了氢化油或是部分氢化的起酥油，即反式脂肪

孕妇能吃薯片么 孕妇最好不要吃太多薯片。如果真的特别想吃，怀孕中最好只偶尔少量吃一点。 薯片属于膨化油炸食品，脂肪、碳水化合物、蛋白质是其主要成份，而且它们均属于低粗纤维食品。从科学饮食的角度分析，由于在饮食结构上此类食品具有一定的缺陷，所以孕妇吃薯片并不利于胎儿的发育。 薯片是什么：薯片是指由马铃薯(土豆、香港习惯称之为薯仔)制成的零食。制作方法是把马铃薯切为薄片，然後炸或烤至脆口并加以调味即可。除了最简单地以盐来调味外，市面上买到不同口味的薯片亦会使用味精和不同香料调味。薯片是很多国家零食市场重要一部份。 孕妇吃薯片的注意事项 1、不宜长期过多食用此类食品。孕妇吃的食物应讲究营养均衡，而薯片等膨化食品高油高热，缺乏营养，孕妇不宜吃太多。 2、不宜

饮用柠檬水对于人体的健康很有帮助，对母乳妈妈来说也是如此。柠檬水不仅可以帮助妈妈排毒，还可以降低血压、防止静脉曲张、净化血液和母乳。因此，妈妈饮用柠檬水，对喝母奶的宝宝健康也很有帮助。 一、哺乳期间饮用柠檬水的好处 1、供应健康母乳 哺乳期间饮用柠檬水可以滋润你的身体，让你精力充沛，这反而保证了供应宝宝的母乳健康。因此，母乳妈妈应该增加日常的饮水量，并包括饮用柠檬水。 2、防止消化问题 柠檬水对消化系统很有助益，因此哺育母乳期间饮用柠檬水，可以预防宝宝有消化系统的问题，像是腹胀、大便不规则、抽筋、胀气等。。 母乳妈妈饮用柠檬水对自己和宝宝都有益。 3、可以净化母乳 喝柠檬水可以促进消化、营养吸收，并帮助你的身体排毒。柠檬水可以防止毒素进入母乳中，所以可以确保宝宝

别人都说怀孕期间都是要多调理好身体，那牛奶和酸奶哪个对孕妇更好呢?孕妇所需营养，钙质至关重要。胎儿需要的钙就会从母体的骨髓、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐，而专家认为：孕妇补钙的最好方法是每天喝牛奶。 牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收。而酸奶呢?孕妇适当喝一些酸奶是非常有好处的，孕妇特别容易因上火而引起便秘问题，而酸奶中的乳酸菌可以帮助肠胃道消化吸收，从而可以有效的缓解便秘的问题。 有些人孕妇不能喝酸奶，只能喝牛奶。其实不然，只要不是妊娠反应过大的孕妇，两者交替着喝补钙效果更好! 牛奶： 牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250―500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。 酸奶： 酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值

 据《科技日报》报道，日本国立癌症研究中心日前发布的一项调查结果称，常吃鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等背部发青的鱼以及鳗鱼的人，与不怎么吃这些鱼的人相比，患肝癌的风险约低40%。 鲭鱼等背部发青的鱼类在日本统称“青鱼”，这些鱼体内的不饱和脂肪酸含量非常高。研究人员在1995~2008年间，以日本9个府县的约9万名 45~74岁的居民为对象，进行了长期跟踪调查。 研究人员记录了这些人摄入沙丁鱼、鳗鱼等8种鱼的量，所选取的8种鱼都是不饱和脂肪酸含量较高的种类。结 果发现，每天上述鱼类合计摄取量达到约70.6克的一组人，与每天只摄取约9.6克的一组人相比，患肝癌的风险要低36%。 孕妇吃什么鱼好? 各种河鲜与海鲜之中属鱼类最多，鱼类因为营养丰富、味道鲜美很受大家的喜爱，并且鱼类对于孕妇来说也非常有益处，但是孕妇食

孕早期不能吃什么？ 一般而言孕早期的孕妇身体比较娇气，而肚子里的宝宝也比较脆弱，所以孕妇在孕早期享受美食时都要格外用心，怀孕之后准妈妈基本上是和过去的很多美食说再见，而对于一些美味的“垃圾食品”。 准妈妈们在下口之前也是思量再三，但是关于一些食品，准妈妈可谓是碰不得了，就像是在准妈妈手册中，甲鱼、马齿苋、薏米、芦荟、螃蟹等就直接成为了孕早期孕妇禁止食用的食物。 因为这些食物会引起孕妇身体不是，严重时可导致孕妇流产，所以一般孕妇在待产期是和这些美食无缘分的。 孕期吃什么对胎儿好? 1、板栗——消除疲劳营养成分：叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪、维生素。 板栗的功效:健身壮骨，消除疲劳，养胃健脾，提高免疫力，促进胎儿发育，治疗腰腿酸软，慢性腹泻等病症，消除，缓和情绪。特别提示：栗子不能与牛肉同吃

可乐的营养价值 碳酸饮料没有任何营养价值。 1. 可乐中的磷酸会降低体内钙的吸收。 2. 可乐中的咖啡因可以导致人睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张，并且还会损害人的骨骼，最终导致严重健康问题。 可乐的功效与作用 可乐中含有二氧化碳，能把胃里的热量带出来，给人舒适和兴奋的感觉。喝习惯后，人们就会对碳酸饮料产生一定的依赖性。可乐可以在一定程度上缓解反胃。 孕妇可以喝可乐吗? 孕妇最好不要喝可乐，如果实在口馋，喝一点点也是没关系的，不能一次性喝太多。可乐型饮料一般都含有咖啡因、可乐宁、色素等，它们对孕妇和胎儿都是有害无益的。 饮料中的色素在孕妇体内蓄积，会干扰多种酶的功能，对孕妇的新陈代谢及胎儿的发育产生负面影响。而且，有些可乐饮料含有影响骨骼形成和钙

孕中期指的是孕十四周到孕二十七周末期间。随着早孕反映的消失，很多孕妇的食量明显的加大。孕中期因为胎盘已经形成，胎儿相对进入了比较安全的阶段，另外，母亲早孕反映消失，心情比较愉快。 孕中期不能吃的食物 孕中期胎儿已经稳定，但饮食依旧要均衡，合理吸收消化。摄入足够的营养，满足母体和胎儿生长的需要。准妈妈在饮食方面一定要注意以下几点饮食禁忌，以免在孕后期过得非常难受。 1、辛辣热性食物 这些热辣性食物容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，肠道易变得干燥，如果不补充水分容易造成胃痛、痔疮、便秘。 不少准妈妈喜欢吃山楂，但是过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。 2、有兴奋作用的食物 准妈妈大量饮用含咖啡因的饮料和食品，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。 还会通过胎