职场妈咪经期吃什么好

　　月经不调是让很多妇女苦恼不堪的原因，月经过少怎么办？月经过多又如何护理？月经不调怎么办？其实，可以通过饮食调理，亲亲宝贝网小编整理了相关的经期饮食资料，希望对广大月经不调的女性有所帮助。

　　治疗月经过少

　　山药大枣蜜

　　原料：牛髓、山药各150g，大枣40枚，蜂蜜150g。

　　制法：山药研粉枣去核，四种原料同入碗，然后捣匀上锅蒸，时间大约三十分钟。

　　功效：益气补血滋肾精，适用于血虚型月经过少。

　　大枣猪肉汤

　　原料：大枣15枚，鸡血藤15g，猪瘦肉150g。

　　制法：大枣洗净并去核，猪肉切片作备用，纱布包好鸡血藤，同入砂锅小火煮，煮至肉烂去血藤。

　　功效：补血益气并调经，适用于血虚型月经过少。

　　猪蹄牛膝汤

　　原料：牛膝20g，猪蹄300g，米酒60g。

　　制法：猪蹄洗净剁成块，连同牛膝入砂锅，加水适量小火煨，猪蹄熟烂去牛膝，调入米酒即可食。

　　功效：活血祛瘀通经血，适用于血瘀型月经过少。

　　调经羊肉汤

　　原料：羊肉300g，当归、熟地各20g，黄酒、精盐各少许。

　　制法：羊肉洗净切成块，当归熟地纱布包，羊肉纱布入砂锅，加入黄酒和清水，小火煮至肉熟烂，取出药包放精盐。

　　功效：温阳补肾养经血，适用于肾虚型月经过少。