一岁三个月宝宝食谱推荐

　　一岁多的宝宝正是学习走路的时期，那么充足的营养是宝宝健康发育必不可缺的，尤其是一岁多的宝宝。今天小编为大家准备了两款一岁三个月宝宝食谱，有需要的妈妈们一起来参考学习下吧!

　　一岁三个月宝宝食谱一：四色炒蛋

　　材料：鸡蛋2个、青椒2只、黑木耳50克;葱、姜各适量;盐、水淀粉各少许。

　　做法：

　　1、将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别放入两个碗中(用滤网过滤出蛋清)，并分别加入少许盐搅打均匀; 青椒和木耳洗净，切成菱形块。

　　2、锅置火上，放油烧热，分别放入蛋清和蛋黄煸炒，盛出。

　　3、再起油锅，放入葱、姜爆香，放入青椒和黑木耳，炒到快熟时，加入少许盐， 再放入炒好的蛋清和蛋黄，用水淀粉勾芡即可。

　　一岁三个月宝宝食谱二：珍珠汤

　　材料：面粉40克、鸡蛋1个、虾仁10 克、菠菜20克、高汤200克、 香油2克、精盐2克

　　做法：

　　1、取鸡蛋清与面粉和成稍硬的面团，揉匀，擀成薄皮，切成比黄豆粒小的丁，搓成小球。

　　2、虾仁用水泡软、切成小丁，菠菜用开水烫下、切末。

　　3、将高汤放入锅内，放入虾仁丁，加入精盐，烧开后再放面丁，煮熟，淋入鸡蛋黄，加菠菜末，淋入香油即可。