宝宝冬季便秘怎么办呢?亲亲宝贝小编在这里推荐一款冬季便秘食谱——菠菜梨稀粥。菠菜含有丰富的蛋白质,还有大量的胡萝卜素和铁,还有其他营养元素,因此这碗菠菜梨稀粥能有效缓解宝宝的便秘情况哦! 食谱原料: 泡好的大米、菠菜、梨各10克,水70毫升。制作方法: 1.泡好的大米里加水煮成粥。 2.把菠菜汆烫一下,磨碎;梨子去皮去籽磨成泥。 3.粥里放入菠菜、梨,煮好后用筛子筛一下。 适合人群:12个月以上宝宝 健康提示:菠菜不仅含有大量的胡萝卜素和铁,十分可观的蛋白质,也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸。那妈妈们动手为便秘的宝宝煮一碗菠菜梨稀粥吧。 小编建议:宝宝妈们可以根据宝宝的情况而制作最适合他们的养生粥,切记对于菠菜过敏的宝宝,妈妈们就不要尝试啦~
牛奶是十分有营养的食品,那么给宝宝喝牛奶有什么学问呢?其实,孩子每天喝一点牛奶对孩子的生长发育很关键,那么下面亲亲宝贝小编告诉你宝宝喝牛奶的学问! 给宝宝喝牛奶的学问1 别给宝宝喝刚刚挤出的牛奶 新鲜的东西吃了最好,这个道理几乎人人皆之。然而,这句话只是相对有道理,因为,对于有些食物来讲并不是这样,比如刚刚挤出的牛奶。 刚刚挤出的牛奶,一般是通过最原始的售奶方式得到的,即去私人处购买自行喂养的奶牛所挤出的奶。有的妈咪认为,这种牛奶营养最好,它是最新鲜的。然而,这种牛奶尽管很新鲜,但卫生条件却不一定能够保证。购买者不可得知挤奶的人员是否健康?装牛奶的器皿是否无菌?奶牛是否感染了布氏杆菌、结核杆菌、口蹄疫病毒等微生物?因此,不应该给小宝贝喝这种特别新鲜的牛奶。一旦有问题牛奶,小宝贝的健康会受到严重损害。 应该去市场上选购经过
糯米很美味,但亲亲宝贝小编建议,1岁以内的小孩不用食用,因为容易阻塞呼吸道。那么1-2岁的孩子怎么食用糯米呢,有什么美味的糯米食谱能做给孩子吃呢,亲亲宝贝小编为你介绍! 推荐食谱一:榴莲糯米糍 材料:榴莲肉1块,糯米粉150g,糯米粉(炒制用)20g,糖粉50g,淀粉40g,牛奶250g。 做法: 1、把除榴莲以外的所有材料通通混合,上笼大火蒸15分钟至熟透; 2、面团放凉的时间,炒糯米粉 (熟粉),防粘手用; 3、手上沾满熟粉后,轻易的把面团揉成条状; 4、切成每个大小一样的小面团挤子; 5、压扁,包入榴莲肉; 6、像包汤圆一样肉圆它们,即可放入冰箱冷藏1个小时以上食用。 推荐食谱二:五谷糯米鸡 材料:糯米
18个月宝宝吃什么?在这个阶段,妈妈一定要培养宝宝不要挑食的习惯。宝宝在18个月的时候可能胃口很难捉摸。相对于吃饭来说,似乎玩耍才是他们所喜爱的,以下亲亲宝贝小编告诉你18个月宝宝的饮食注意事项! 18个月: 特点: 这个阶段你的宝贝很爱逞能,试图自己做更多的事。但同时她也会用她刚刚长的一点本事与你就吃饭问题较劲,不好好吃饭。这时你千万不要简单武断地判断她是因为挑食才不好好吃饭。小孩的胃口总是难以捉摸,每天的胃口都不同,甚至每顿饭的胃口都不一样。再说了,在孩子们看来,玩玩具总比关心吃什麽开心多了。 妈妈们最担心的问题 问:有时侯我孩子什么也不吃,这怎么能保证他的营养呢? 答:一般来说,小孩子每天只能好好吃一顿饭是正常的。但是当你发现在一段时间内孩子体重不增了,个头也不长了,在这样的情况时,即使
12个月宝宝吃什么呢?12个月的宝宝成长速度明显放慢,宝宝已经开始缓慢地学习爬行。12个月的宝宝已经可以直接喝杯里的水和吃碗里的流食,那么妈妈们最烦恼的事情是什么呢?12个月的宝宝喂食应该又注意什么呢? 12个月: 特点: 满周岁后你的宝贝的成长速度明显放慢。他整天忙着蹒跚学步,一会儿爬到这一会儿爬到那,根本就顾不上吃了。然而在他试图自己吃而不用你喂的的时候,他还是得费九牛二虎之力才能嚼碎他的食物。另外,这个阶段他可以直接喝杯里的水和吃碗里的流食了。 妈妈们最担心的问题 问:我的宝贝拒绝吃饭我该怎麽办? 答:别着急,你的宝贝现在反而比他以前在婴儿期需要的热量少了。他这顿吃的少或未吃,下面一两顿会自动补上的。继续坚持少量原则。每种食物给他吃一勺就够了。 问:我的宝贝不喜
食物原料: 紫菜(干) 40克 豆腐300克 番茄100克 盐2克 小米面10克 制作方法: 1、紫菜先用不下油之白锅略烘,再洗干净,用清水浸开,再用沸水煮一会,拭干水分,剪成粗条。 2、豆腐切成小方粒备用。 3、番茄切成小块,烧热锅,加油约2汤匙,放下番茄略炒,加入水9/4碗,待沸后,再加入豆腐粒与紫菜条同煮。 4、以1汤匙小米面混合半碗水,加入煮沸的紫菜汤内,加盐调味,便可关火进食。 食谱类别: 幼儿食谱 营养分析: 此菜含大量钙质的食品,帮助骨骼生长,豆腐含丰富的钙质,紫菜等海藻食物含丰富的碘质,碘是甲状腺素的基本原素,对生长发育及新陈代谢是非常重要的。
食物原料: 南瓜20g 鸡肉末15g 无盐黄油 少量软饭90g 番茄酱少量 西兰花15g 制作方法: 1、南瓜切成1cm大小后煮软。西兰花煮软。 2、煎锅内放少量的油,放入鸡肉炒熟,添加软饭,最后添加番茄酱调味。 3、软饭盛出装盘,添加南瓜和西兰花,最后用番茄酱点缀。 食谱类别: 2岁宝宝食谱 营养分析: 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。 南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。近年来,国内外医学专家、学者究实验表明,食南瓜,还有治疗前列腺肥
食谱原料: 玉米1个,黄酒10克,清汤750克,精盐1.5克,味精1克,白糖2.5克,鸡油15克,菱粉75克。 制作方法: 1.鲜嫩粘玉米一个,最好成熟期前10天或15天里,直接从玉米棒子上剥落后, 幼儿消化不良食谱:玉米粥 2.玉米去壳、洗净,加糖煮熟约20分钟取出,稍凉后,用不锈钢食匙括下玉米。鸡蛋清打散。 3.将铁锅置于炉上,放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米,烧开后,用菱粉勾成薄芡,飘入鸡蛋清,淋入鸡油推匀,转小火熬到玉米粒软烂就可以出锅了! 4.喝玉米粥的时候最好配上一些馒头等副食品。 适合人群:1-2岁儿童,大众 健康提示: 每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和
亲亲宝贝小编提醒妈妈们,秋冬季节是孩子体重迅速增加的季节,但同时,它也是各种传染病多发季节,在这个特殊的季节,亲亲宝贝小编推荐几款营养食谱给宝宝们,一起来看看吧。 炖排骨 制作方法:新鲜的排骨洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用,或直接吃肉,或加菜食用。 幼儿秋季食谱大集合 营养提示:肉、骨头和汤一起吃。既可补充优质蛋白质,同时也是补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入到汤中,其实是不正确的认识。 虾仁蛋饺 制作方法:新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等佐料,放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中,待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁,然后把鸡蛋对折成半月形,翻面
1、粮谷类及薯类食品 进入幼儿期后,粮谷类应逐渐成为小儿的主食。谷类食物是碳水化合物和某些B族维生素的主要来源,同时因食用量大,也是蛋白质及其他营养素的重要来源。在选择这类食品时应以大米、面制品为主,同时加入适量的杂粮和薯类。在食物的加工上,应粗细合理,加工过精时,B族维生素、蛋白质和无机盐损失较大,加工过粗、存在大量的植酸盐及纤维素,可影响钙、铁、锌等营养素的吸收利用。一般以标准米、面为宜。 2、乳类食品 乳类食物是幼儿优质蛋白、钙、维生素B2、维生素A等营养素的重要来源。奶类钙含量高、吸收好、可促进幼儿骨骼的健康生长。同时奶类富含量赖氨酸,是粗谷类蛋白的极好补充。但奶类铁、维生素C含量很低,脂肪以饱和脂肪为主,需要注意适量供给。过量的奶类也会影响幼儿对谷类和其他食物的摄入,不利于饮食习惯的培养。 3.、鱼、肉、禽、蛋及豆类食品
幼儿时期的宝宝可以吃些什么呢?这是很多妈妈的疑问,在这里,亲亲宝贝小编就推荐两款幼儿营养食谱,以供妈妈们参考。 【荤蔬四味炒饭】 原料:大米饭350克,黄瓜100克,土豆100克,香菇(水发)50克,精瘦猪肉50克,葱花、盐、味精适量。 推荐2款幼儿营养食谱 制作:黄瓜、土豆分别洗净切成丁,猪肉、香菇切成小丁,猪肉中加入盐、味精、水淀粉上浆;炒锅放少许油烧热,放入肉丁煸炒,加黄酒及少许汤汁,用中小火焖烧至肉丁酥烂,加入土豆、香菇烧煮至土豆酥烂,加入葱花、黄瓜丁、新鲜大米饭、盐和味精一起煸炒即可。 【香菇片炒卷三片】 原料:鲜香菇100克,卷心菜250克,胡萝卜100克,山药100克,盐、味精、油适量。 制作:将香菇、卷心菜、胡萝卜、山药分别洗净切成片;油锅烧热,先炒香菇,再放入卷心
● 全面。 幼儿生长发育必需的营养素,包括七大类:碳水化合物、矿物质、维生素、脂肪、蛋白质、纤维素、水。这些营养素必须从食物中获取,而食物的全面,是保证营养全面的第一原则。 ● 多样。 在每一食品大类里,都要变换花样,变换品种,妈妈能列出的食品品种名单越多越好,最好经常尝试没有吃过的新鲜品种。妈妈要给宝宝最大的食物选择自由,宝宝吃某一种食物多寡不重要,重要的是能否吃多种多样的食物,这是营养好的第二原则。 ● 均衡。 尽管营养摄入全面、多样,但如果摄入的各种营养素比例不均衡,同样会影响幼儿的生长发育。喜欢吃的就没有节制,不喜欢吃的就少吃、甚至不吃,这些都是不良的饮食习惯。任何食物都不是绝对的好和绝对的坏,再好的食物也要适量。均衡的营养是营养好的第三原则。 ● 新鲜。 生活品质提高,营养进入比较高的
肉豆腐糕 【主料】 肥瘦肉、豆腐各适量。 【辅料】 香油、酱油、精盐、味精、水淀粉、葱末、姜末各少许。 【制作方法】 ①将肉剁成馅,用酱油、姜末拌匀待用。②将豆腐搓碎,加入拌好的肉馅、水淀粉、精盐、味精、香油、葱末和少量水,搅拌成泥。③将肉豆腐泥摊入小盘内,上屉蒸15分钟即可。 【特点】 香嫩入味,婴幼儿很喜欢食用。 【制作关键】 肉馅要剁细,豆腐要搓碎,肉要拌得黏糊些,否则肉豆腐糕蒸不成个,影响菜的风味。 肉末豆腐羹 【主料】 豆腐、肉末、水发木耳、水发黄花各适量。 【辅料】 植物油、香油、酱油、精盐、味精、水淀粉、葱末、汤各少许。 【制作方法】 ①将豆腐切成1厘米
食物原料: 薏米80克、大米100克、虾皮10克、鲜香菇丁20克。高汤、植物油各适量。 制作方法: 1、薏米洗净,浸泡约2小时;大米洗净,浸泡30分钟;虾皮洗净。 2、将惹米、大米放入锅中,加入高汤,用大火煮沸后,改用小火熬成白粥;另起炒锅,倒油烧热,放入鲜香菇丁、虾皮炒熟,倒入薏米粥中搅匀煮沸即可。 食谱类别: 1岁宝宝食谱 营养分析: 香菇不但具有清香的独特风味,而且含有丰富的对人体有益的成分。据分析,每百克鲜香菇中含蛋白质12~14克,碳水化合物59.3克,钙124毫克,磷 415毫克,铁25.3毫克,还含有多糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C等。干香菇的水浸液中含有多种氨基酸、乙酰胺、胆碱、腺嘌呤等成分。香菇中 还含有丰富的食物纤维,经常食用能降低血液中的胆固醇,防止动脉