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猪血菠菜粥

2016年03月21日 15:40出处：互联网作者：xiaxia阅读次数：195

标签：猪血菠菜宝宝营养粥食谱

亲亲宝贝小编今天为宝宝们推荐一款补血的幼儿食谱，那就是猪血菠菜粥，这款食谱的原料都很常见，也是妈妈们经常做给宝宝吃的，下面我们就来看看它的做法吧。

食物原料：

菠菜2棵,猪血40克,煮好的大米稀饭60克.植物油少许,精盐少许.

制作方法：

1.先将菠菜洗净切成末备用,再将猪血切成细小的丁备用.

2.将煮好的大米稀饭加些水烧开后,将猪血和菠菜加入,加入植物油和精盐少许,继续小或煮至粥熟烂即可.

食谱类别：

1岁幼儿食谱

营养分析：

猪血的营养十分丰富，素有“液态肉”之称。据测定：每100克猪血含蛋白质16克，高于牛肉、瘦猪肉蛋白质的含量，而且容易消化吸收。猪血蛋白质所含的氨基酸比例与人体中氨基酸的比例接近，非常容易被机体利用，因此，猪血的蛋白质在动物食物中最容易被消化、吸收。

猪血
菠菜
宝宝营养粥食谱

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