专家提醒：儿童食用红薯勿过量

2014年03月03日 16:42阅读次数：431

　　红薯含有丰富的膳食纤维及其多种营养物质，尤其对于便秘的孩子来说，是通便的良方。但专家提醒您儿童食用红薯切记不可过量，以免引起肠胃不适反应。

　　成人如果吃太多红薯，容易出现腹胀、烧心、打嗝等不适症状，肠胃功能较弱的孩子则更是如此。而且，孩子空腹时不能多吃红薯，尤其是香甜的烤红薯。

　　那应该怎样给孩子吃红薯呢?孩子在添加软饭、烂面条这类辅食后，可以吃一些红薯粥(把红薯切成小块，与大米一起煮软烂即可)。但如果孩子出现排气、腹胀等肠胃不适，则应立即停止食用。对于大一些的孩子来说，红薯可以适当加量，如某一餐主食中用红薯替代其中的部分主食，但也不要超过主食总量的1/3。

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