哺乳期适量吃木瓜 起催乳作用

　　木瓜具有丰胸的功效，那么哺乳期的妈妈吃木瓜可以起到催奶的功效吗?但是哺乳期妈妈可以吃木瓜吗，哺乳期妈妈吃木瓜有什么好处恩?我们一起来看看吧。

　　木瓜营养价值分析

　　木瓜木瓜又名乳瓜、番瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富。而且木瓜营养丰富，木瓜含有17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。其维生素C的含量是苹果的48倍，半个中等大小的木瓜足供成年人整天所需的维生素C。

　　哺乳期能吃木瓜吗?

　　哺乳期可以吃木瓜，木瓜含有某些雌激素，对于没有奶的妈妈尅起到催乳的作用。乳汁缺乏的女性食用能增加乳汁。在各种丰胸蔬果中，效果最好的首推木瓜。其含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助于胸型完美，丰胸用青木瓜效果最好。

　　木瓜饮食宜忌　　

        1、适宜于一般人食用。尤其是营养缺乏、消化不良、肥胖和产后缺乳的人更宜常食。每次四分之一个左右。

　　2、木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒(中医将药物毒性分为大毒、常毒、小毒、微毒四级)，每次食量不宜过多，过敏体质者慎食。

　　3、治病多采用宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鲜食;食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。