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推荐哺乳期食谱：荔枝粥

2014年05月22日 15:20出处：互联网作者：dd阅读次数：512

对于哺乳期的新妈妈，在饮食上应该多吃一些粥类汤类的食品，本文，亲亲宝贝小编就推荐一款适合哺乳期妈妈吃的粥，名叫荔枝粥，一起来看看它的制作方法吧。

　　哺乳期食谱：荔枝粥

　　材料：

　　主料：粳米100克，荔枝50克

　　调料：冰糖20克

　　做法：

　　1、将粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨。

　　2、干荔枝去壳取肉，用冷水漂洗干净。

　　3、将粳米与干荔枝肉同放沙锅内，加入约1200毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改小火焖煮至米烂粥稠，适量调入冰糖即可。

　　食物相克：

　　粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

　　清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

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