产后催奶食谱推荐：海米紫菜蛋汤
2015年07月21日 17:33出处：亲亲宝贝网作者：RF阅读次数：530
如果新妈咪们一个人在家而又不想做饭的话，海米紫菜蛋汤绝对是一个不错的选择，它的做法比较简单且营养丰富，更重要的是还能够起到催奶的功效哦！
海米紫菜蛋汤的做法
1、将海米用开水泡软；鸡蛋磕入碗内搅匀。
2、香菜摘洗干净，切成下端；葱摘洗干净，切成葱花；紫菜撕碎放入汤碗内。
3、置锅上火，放油烧热，下葱花入锅。
4、加入适量清水和海米。
5、用小火煮片刻，放盐，淋鸡蛋液，放香菜。
6、冲入汤碗内即成。
1.营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途;
2. 富含胆碱和钙、铁、能增强记忆，治疗妇幼贫血，促进骨骼，牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品;
4. 紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
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