孕妇不要吃太咸了
2012年08月20日 17:31阅读次数：175
有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方人大多咸食。本来人一天多吃盐的话已经对身体有害无益，更何况是处处都要注意的孕妇呢?孕妇要谨记，千万不能过度咸食。
有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方人大多咸食。本来人一天多吃盐的话已经对身体有害无益，更何况是处处都要注意的孕妇呢?孕妇要谨记，千万不能过度咸食。
世界卫生组织认为，一个人日摄盐量为6克，其容量相当于一个啤酒瓶盖的容积，一般一袋食盐的含量为400克，一个三口之家至少要吃上1个月才算“及格”。
孕妇更加不能过度咸食。妊娠高血压综合症是妇女孕期的一种特殊疾病，其主要表现为浮肿、高血压和蛋白尿、严重者更可能会有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。医学认为，食盐摄人越多，高血压病的发病率也越高。孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。
为了孕妇健康，孕妇的日摄盐量最好不要超过普通人的日摄盐量，即是6克。妈妈们要记住了!
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