亲亲宝贝小编提醒哺乳期的新妈妈，在产后的饮食中一定要小心那些寒凉回奶的食物，那么哪些食物凉寒回奶呢?请看下文列举出来的这些： 　　肉类 　　猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。 哺乳期小心凉寒回奶的食物 　　蔬菜 　　马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。 　　水果 　　梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。 　　其他 　　韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。 　　小帖士： 　　适量吃盐很必要 　　有些新妈妈以为在产后最初几天里吃盐会伤胃，不利于身体恢复，所以吃很淡的饭菜，甚至一点盐也不放，这是不对的。新妈妈在月子

　　对于哺乳期的新妈妈，多吃点水果对乳汁的分泌是有帮助的，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒哺乳期妈妈的是，以下这两类水果，是哺乳期妈妈最好别吃的。 　　一，不要吃冰镇的水果： 　　夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。 哺乳期妈妈不能吃的两类水果 　　三，不要多吃凉性水果： 　　食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果。 　　如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。 　　热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。

　　对于哺乳期的新妈妈，经常会问哺乳期不能吃的食物有哪些呢?本文，亲亲宝贝小编就来了个大总结，总结出哺乳期不能吃的食物，一起来参考下吧。 　　哺乳期不能吃刺激性食物,因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康.但进食少量调味品,如胡椒,酸醋等,还是可以的. 　　哺乳期不能吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积.可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良,睡眠不稳.产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖 总结哺乳期不能吃的食物 　　哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜,麦芽水,人参等食物. 　　哺乳期不能吃腌制的鱼,肉一类食物,一般成人每天食盐量为4.5～9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸.乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设. 　　哺乳期不能吃油炸食物.因为油炸食物难以消化

　　亲亲宝贝小编提醒哺乳期的新妈妈，在哺乳期间，一定要严格控制好自己的饮食，本文就提醒新妈妈们，以下这5种饮品，是哺乳期妈妈不能喝的，一起来看看吧。 　　哺乳期不能喝酒： 　　一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮. 这5种饮品哺乳期不能喝 　　哺乳期不能喝咖啡： 　　会使人体的中枢神经兴奋.1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯.虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮. 　　哺乳期不能吸香烟和烟草： 　　如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收.研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟. 　　哺乳期不要喝茶叶水： 　　因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿

　　在炎热的夏季，冰凉的雪糕能帮我们带走夏季的暑热，那对于哺乳期的新妈妈来说，也可以吃雪糕吗?对于这个问题，我们就来看看专家是如何解答的。 　　哺乳期能吃雪糕吗? 　　哺乳期能吃雪糕吗?专家认为，哺乳期妈妈们最好不要吃雪糕，但是也不是一定不能吃，具体情况因妈妈和宝宝身体不同而定。有些妈妈吃过雪糕后会出现腹泻的现象，这样即使只吃了一点点，宝宝通过奶水也会吃到，会引起宝宝腹泻或者其他疾病。所以雪糕这种冰冻食物哺乳期的妈妈还是少吃为妙。最好吃水果也要温着吃，这样对宝宝也有益。 哺乳期可以吃雪糕吗 　　哺乳期不适宜吃雪糕的原因： 　　1、由于哺乳期女性的胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。 　　2、由于哺乳期女性的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果吃太多雪糕之类的冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，

　　哺乳期对女性来说，是一段非常特殊的时期，因为这段时间的饮食不仅关系到妈妈的健康，还与孩子的健康关系密切，因此，在哺乳期间，妈妈们一定要为自己的饮食把好关，比如以下这3种食物，就是哺乳期妈妈不能吃的。 　　1、辛辣食品和咖啡因 　　应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。 哺乳期不能吃的3种食物 　　2、药品和酒精 　　药品和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。 　　3、只含热量的食品 　　尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。

　　对于哺乳期的新妈妈来说，日常饮食关系到乳汁的健康，因此，对于一些不利于乳汁分泌和乳汁健康的食物，新妈妈们要尽早避开，比如以下这6类食物，就是哺乳期妈妈不可以碰的。 　　1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。 　　2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。 　　①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。 这6类食物哺乳期不宜吃 　　②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。 　　③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。 　　3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且

　　哺乳期妈妈有喂养宝宝的重任，但是也得注意乳腺增生的问题，那么如何预防乳腺增生呢?其实吃丝瓜对乳腺增生颇有好处。 　　中医认为丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有清热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络的功效。现代研究发现，丝瓜中含有一种干扰素诱生剂，可以在人体内催生干扰素，因此具有很好的抗癌作用。此外，丝瓜还含有丰富的能防止皮肤老化的B族维生素和有增白皮肤作用的维生素C，是不可多得的美容佳品。 　　烧丝瓜：丝瓜800克，水发香菇50克，姜片适量。锅内加油烧热，下姜片，再加丝瓜片、香菇、料酒、盐，煮沸至香菇、丝瓜入味，勾芡，淋入麻油，调匀即成。此菜肴具有益气血，通经络的功效。 　　丝瓜炒蛋：丝瓜250克，鸡蛋2个，大葱适量。将鸡蛋加少许盐搅拌均匀，丝瓜去皮切块，锅内加油烧热，下葱段，放入丝瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入盐搅匀，淋入香油即可。

　　哺乳期不能吃什么水果，哺乳妈妈日常吃水果有哪些注意事项呢?哺乳期妈妈的饮食需十分注意，因为宝宝的营养都通过妈妈吸取，那么哪些水果是哺乳期妈妈不能吃的呢，我们一起来看看! 　　哺乳期妈妈的3大禁果 　　维生素也是每日必需摄取的营养，因此哺乳期的妈妈要多吃水果，补充身体所需维生素。然而，有些水果被称为哺乳期妈妈们的“禁果”。 　　禁果一：冰镇水果 　　夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。 哺乳期吃苹果最为保险 　　禁果二：凉性水果 　　食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也

　　哺乳期妈妈的饮食不仅仅是给自己产后的身体补充营养，更要照顾到婴儿从母体吸收的乳汁健康。因此，哺乳期妈妈在饮食上有很多禁忌，包括禁止吃的食物、药物还有一些生活习惯的禁忌。 　　哺乳期不能吃的食物哺乳期不能吃刺激性食物,因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康.但进食少量调味品,如胡椒,酸醋等,还是可以的. 　　哺乳期不能吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积.可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良,睡眠不稳.产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖 　　哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜,麦芽水,人参等食物.哺乳期不能吃腌制的鱼,肉一类食物,一般成人每天食盐量为4.5～9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸.乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设 　　.哺乳期不能吃油炸食物.因

　　哺乳期妈妈最重要的任务就是要让宝宝有充足的乳汁，因此有些食物在哺乳期妈妈看来是千万不要碰的，因为有可能不利于乳汁的分泌，一起来详细看看吧! 　　1.刺激性的食物 　　产后妈妈饮食要清淡，不要吃哪些刺激性的食物，像一些辛辣的调味品，辣椒，烟、酒、咖啡喝香烟等都不能吃。 　　①太过刺激的调味料，像辣椒等哺乳妈妈都要加以节制，最好就是不要吃。 　　②酒：虽然说少量的酒可以促进乳汁的分泌，而且对婴儿也没有什么影响，但是一旦饮用过量的话，就会抑制乳汁的分泌，而且也会影响到产后子宫的收缩，所以最好就是少喝或是不喝为好。 　　③咖啡：咖啡会使人体的中枢神经兴奋，而且其中的咖啡因对人体的影响也不好，虽然暂时还没有什么证据表明咖啡因对婴儿有害，但是哺乳期的妈妈还是应该要有所节制的饮用或是不饮为佳。 　　2.会抑制乳汁分泌的食物 　　产后哺乳期的妈妈最好就不要吃一些会抑制乳汁分泌的食物，

　　哺乳期妈妈不能吃什么呢，其实哺乳期妈妈需要遵循的饮食禁忌确实很多，以下亲亲宝贝为你总结一下哺乳期饮食禁忌的6个注意事项，妈妈们要看好了! 　　1.忌生冷 　　从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。冰激凌、冰水等冷饮最好不要食用，从冰箱里拿出来的水果和菜最好温热过再吃。 　　2.忌辛辣 　　因为辛辣食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。 　　3.忌咖啡因 　　咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡

    哺乳期不能吃的食物有哪些呢？哺乳期饮食如果不注意，有可能会影响乳汁的分泌，从而影响宝宝的健康，那么哺乳期饮食要注意什么呢，让亲亲宝贝小编告诉你！ 　　忌喝高脂肪的稠汤：脂肪含量太高的汤容易影响哺乳期妇女食欲、体形。高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量。新生儿、婴儿不能耐受和吸收引起腹泻。因此，产妇宜喝些有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。 　　忌吃辛辣温燥食物：因为辛辣温燥食物容易使人上火，因此哺乳期饮食需清淡，尤其在产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻之物，特别应忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物。 　　忌食生冷、坚硬食品：保护脾胃和防止牙齿松动 　　忌久喝红糖水：红糖既能补血，又能供应热量，是较好的补益佳品。但久喝对子宫复原不利。因为产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐

　　现在有很多文章都指出很多事物都是哺乳期妈妈不能吃的，哺乳期妈妈就烦恼了，哺乳期到底能吃什么呢?专家指出:哺乳期妈妈不用可以禁忌饮食，不过有三类食物是绝对的禁忌入口。 　　在我们传统坐月子的观念中，要哺乳的妈妈要禁忌很多食物的。曾经就有一个妈跟我说，她3个月来一直坚持忌口，渐渐发现要忌口的东西实在太多了，这也不能吃，那也不能吃，都快偏食了。她担心这样偏食下去，不但会影响妈妈的营养均衡，还会影响宝宝的身体健康。所以，她就想知道：月子中到底有哪些东西是必须忌的，哪些是无所谓的呢? 　　我认为，每个宝宝对妈妈饮食的反应都不一样。如果宝宝没有出现过敏或不适的症状，妈妈就不必刻意禁忌饮食。但是，哺乳期间的妈妈对以下东西是要禁忌入口的，如含过量酒精类的，含咖啡因类的的和娱乐性药品(毒品)，甚至是某些治疗严重疾病的强烈药物。 　　有些宝宝对乳制品、海鲜、干果、辛辣食物(比如大蒜、洋葱、辣椒等

　　　哺乳期的妈妈主要为宝宝提供充足的奶水，因此，哺乳期妈妈的饮食是非常讲究。这个时期的妈妈有很多饮食禁忌，不管是吃的食物，喝的饮料，还是使用的药物，快来了解一下吧。 　　哺乳期不能吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积.可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良,睡眠不稳.产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜,麦芽水,人参等食物. 　　哺乳期不能吃腌制的鱼,肉一类食物,一般成人每天食盐量为4.5～9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸.乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设. 　　哺乳期不能吃油炸食物.因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利.哺乳期不能吃过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响.特别是对12

　　哺乳期不能吃的东西有哪些?乳母的饮食一定要十分的注意，因为这会影响乳汁的质量，从而影响婴儿的生长发育，因此以下为你总结哺乳期不能吃的东西，哺乳期妈妈要注意了! 　　1.乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。 　　2.乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。 　　3.乳母不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。 4，乳母不能多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。 　　5.坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食

    哺乳期不能吃的东西有哪些？亲亲宝贝小编提醒，哺乳期期间不能吃凉性的水果，那么哪些水果才是凉性的水果呢，下面为你解释一下。     水果的四性     水果的四性指寒，凉，温，热四种属性，应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利。 　　寒，凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒，凉性水果即是此理。 　　温，热性水果可以祛寒，补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。因此，产妇应多食此类水果。 　　中性水果可开胃健脾，补虚，易消化，身强体健者可长期食用。 　　哺乳期不能吃哪些水果 　　夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜

　　好不容易过了怀胎十个月，该放松一下了，妈妈都是这么想的，可是小编提醒您，千万不要放开你的嘴，因为您的饮食直接影响到宝宝的健康，那么喂奶期间什么东西是不能吃的呢? 　　1、麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。 　　2、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，不过少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。 　　3、油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。 　　4、韭菜、麦芽水、人参等食物。这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。 　　5、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜

　　哺乳期什么东西不能吃呢?吃什么能补充足够的奶水呢?妈妈们都没有经验，今天亲亲宝贝小编为大家详细的介绍下哺乳期哪些东西不能吃，妈妈们一定要好好的学习下，让您安全度过整个哺乳期。 　　哺乳期为了保证分泌优质的乳汁，女性对能量、优质蛋白质、无机盐、维生素、和水的需求均相应增加。母乳是任何食物都不能比拟的婴儿最理想的天然食品。 　　1、增加热能摄入量 　　中国营养学会建议乳母每日能量推荐摄入量应为在原来的基础上增加500千卡，其中最好有100千卡来自蛋白质。乳母摄入的能量是否充足，可根据母乳的量和母亲的体重来判断。 　　2、补充优质蛋白质 　　乳母的蛋白质营养状况对泌乳有很大的影响。如果膳食中蛋白质的质和量不理想，可使乳汁的分泌量减少，并影响到乳汁中蛋白质的氨基酸组成，不利于婴儿的生长发育。乳母应每日增加蛋白质15克，达到每日85克 ，其中一部分应为优质蛋白质。 　　3、摄入充

　　怀胎十月，是多么辛苦的一件事了，在孕期饮食上控制了那么长时间，好不容易解放了，有的妈妈就大开吃戒，这是不对的，那么哺乳期饮食上要注意什么呢?今天小编为大家详细的介绍。 　　一、忌寒凉回奶食物 　　1.肉类 　　猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。 　　2.蔬菜 　　马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。 　　3.水果 　　梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。 　　4.其他 　　韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。 　　二、宜适量吃盐 　　有些新妈妈以为在产后最初几天里吃盐会伤胃，不利于身体恢复，所以吃很淡的饭菜，甚