养肝的最佳时间 从季节上来说春季是养肝的最佳时节，因为春季的三个月是生命萌发的时节，也是保养肝脏的最佳季节，若肝气不舒，周身气血运行便会紊乱，甚至诱发心脑血管疾病、消化功能紊乱等诸多问题。 惊蛰时节，保养肝气十分重要。中医认为，春季属肝，但如果保养不当，容易引起心脑血管疾病，高血压、肝病等也常会在春季复发或加重。因此，惊蛰时节，尤其要注意对肝脏的养护。在春季，细菌和病毒渐渐活跃起来，也是肝炎的多发季节，因此要特别注意卫生，避免惹上肝炎。凡出现发热、吃不下饭、感到恶心、呕吐、乏力、面黄、小便像浓茶等症状时，应及时去医院诊治，检查是不是甲肝。而合理休息也是养肝的好方法。 中医认为，凌晨1~3点是肝经“值班”的时间，这个时段是养肝的最佳时间。肝的调节功能主要是在凌晨1点至3点之间进行，这个时候，周身血液回到肝脏，发挥藏血和疏泄功能，使得人体得到修复。建

春困怎么办：早睡早起 想要从根本上解决春款的困扰，首先就是要保证充足的睡眠，春困自然是跟睡眠不足有着密切的关系，解决春困问题的第一招就是早睡早起。只有早睡早起才能让大脑得到充分的休息。春天尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困，而睡懒觉则会让大脑的血液供应不足从而出现春困现象。 春困怎么办：常远眺 春困时节眼睛经常会感到酸痛视野模糊不清，为了有效地消除这种症状应该多进行远眺。大地回春，小草恢复一片碧绿色，不妨用满眼的绿色来充斥自己的视觉赶走疲劳之感，让视野恢复清晰。如果是在办公室内可以多看看绿植或者远眺一下窗外。+ 春困怎么办：风油精提神 清凉油绝对是抵抗春困的好帮手，千万别小看一瓶风油精，作用还是很大的。如果感觉很困的时候，可以往自太阳穴涂一点风油精，立刻会感觉清醒了。不过，要注意的是，一定要选

春困的原因：季节转换 专家解释春困并不是病态，它是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象。因为人体的血液循环有一定的规律，如果外界气候发生变化，那么人体也就会出现相应的生理反应。如冬天，皮肤毛细血管受到寒冷刺激，血流量减少，大脑和内脏的血流量却相对地增加，使大脑供氧量充足，所以人们往往在冬天头脑清醒。进入春天，随着气温的升高，会使人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张，体表的血液循环随之旺盛，血液供应量比冬天要明显增多，而使流入大脑的血液比冬天少，大脑的氧气供应量减少，导致了脑神经细胞兴奋程度的降低，人体一时还适应不了这样的气候变化，于是出现了软绵绵、无精打采、昏沉欲睡的春困现象。 小贴士：有春困症状的人，往往存在着失眠多梦、五心烦热、潮热、舌红、少津、脉细数等阴虚现象。饮食上要多食马兰头、荠菜、芹菜等滋阴的食物，少吃橘子、羊肉等温性食物，也可用中药枫

怎样预防花粉过敏：大风天减少外出 怎样预防花粉过敏，最好的方法就是避开过敏源，尤其是在大风天应尽量减少出门，天气干燥多风时，植物花粉囊更容易破裂，飘在空气中，导致空气中花粉浓度大大增加，此外，凌晨五点至上午十点以及黄昏，是空中花粉值最高的时间，因此，这些特殊时期应该减少外出，做好花粉过敏的预防。春天外出散步，最好在雨后，这时不但空气清新，而且受花粉影响最小。 怎样预防花粉过敏：出门做好防护工作 在花粉飞散比较严重的日子里，外出应当注意戴上帽子，最好选择花粉难以附着的纤维制帽子，。另外，对于花粉过敏症患者来说，外出时口罩也是必不可少的重要装备，最好选择防护性强、透气性强的口罩产品，回家后也应当注意及时清洗口罩。 怎样预防花粉过敏：花粉多时关闭门窗 花粉多时最好关闭门窗，防止开窗时花粉进入室内，

花粉过敏怎么办：蜂蜜+橄榄油擦脸 如果郊游之后，面部出现皮肤发红，感觉紧绷不适或者出现脱屑等花粉过敏症状，一定注意不要使用洗面奶，而只是用清水洗脸，避免过度清洁。 在洗完脸之后，把蜂蜜与橄榄油按1：1调匀涂在脸上，就能马上缓解症状。 花粉过敏怎么办：花椒水擦拭 花椒25-30粒，用100毫升的开水闷泡4-6小时后装入干净的瓶子中，皮肤出现瘙痒症状时以此水擦拭。 花椒水有止痒作用，因花粉过敏造成轻微瘙痒后擦拭有一定效果。但是，花椒也有刺激作用，所以浓度不能高，如果是严重过敏，出现红肿症状则不能再擦拭了。 花粉过敏怎么办：盐水洗鼻 花粉颗粒会沾到鼻毛上，用盐水洗鼻是近年欧美国家比较推崇的一种方法。盐水洗鼻最好用生理盐水，如果是自己配盐水，可以在500毫升水里加4.5克盐，

花粉过敏症状：鼻炎 出现花粉性鼻炎症状，鼻子会感觉特别痒，突然间连续不断地打喷嚏，并有流鼻涕，鼻子堵塞等症状。 花粉过敏症状：咳嗽 突然阵发性咳嗽，呼吸困难、不畅，有白色泡沫样的黏液，甚至喉中喘鸣，引发哮喘，称之为“花粉性哮喘”。 花粉过敏症状：眼红发痒 出现花粉性结膜炎，有眼睛发痒，眼睑肿胀、发红，并常伴有水样或脓性黏液分泌物症状。 花粉过敏症状：皮肤过敏 花粉过敏反应中部分伴随皮肤过敏症状，如皮肤出现红斑、丘疹、细小鳞屑，有瘙痒或灼热感，多为在野外皮肤接触花粉后受阳光照射引起。 健康小贴士 花粉过敏不采取及时治疗，长期拖延不治，很容易恶化为慢性哮喘、鼻咽炎、结膜炎、肺炎等呼吸系统疾病，严重的导致心力衰竭、肝肾

春天脸干起皮怎么办：多喝水 春天脸干起皮最有效的方法就是多喝水，从体内补充水分，肌肤也自然而然有水润丰盈。但是并不是说喝越多的水皮肤就越滋润哦，喝水也讲究方法的。每天饮用1800毫升的水足够身体的水分的需要。喝太多反而会加重肾脏负担，不利于肌肤锁水。另外喝水的时候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。 春天脸干起皮怎么办：温和洁面 洁面时干性皮肤要选择泡沫少的温和型洁面乳，这种洁面乳清洁力弱，却能适合干性皮肤人群。很多人用了泡沫多的洁面，用完脸上觉得紧、干，就是因为清洁力对干性皮肤人群来说太强了。所以在早晨洁面的时候一定要选择温和的洁面乳，晚上经过一天的灰尘可以用一些有泡沫的氨基酸洁面乳，但一定要注意补水，才能让皮肤水嫩嫩的。 春天脸干起皮怎么办：蜂蜜按摩脸部 每次洗脸时，先用温水清洗面，

春天脸上长癣怎么办：温水洗脸 春天脸上长癣在洗脸的时候一定要注意水温，水温太高(40℃以上)会刺激新发的癣皮损，以致产生不利影响;水温过低(34℃以下)则不能较好地软化鳞屑和促进皮肤的血液循环，不利于皮损消退。一般水温应以患者稍感温或稍感烫为宜。 春天脸上长癣怎么办：加强保湿 春季补水保湿,不仅是为了弥补皮脂腺难以形成的不足,更为重要的目的在于促使表皮细胞的健全和真皮组织结构的健全,这样才能增强皮肤的“蓄水”功能。早春时节天气也特别干燥,很容易带着肌肤中的分水,所以保湿工作不能停,可以选择一些纯保湿的植物性的喷雾,经常给面部补水,肌肤健康了,也就没有那么容易敏感了。除了日常护理以外,还要根据皮肤的充盈度,定期使用面膜贴。 春天脸上长癣怎么办：凡士林擦脸 春天脸上长癣可以用凡士林涂在有癣的地方，

春天脸上过敏痒怎么办：冷敷 冷敷降温这种方式是针对部分过敏所采纳的方式。当脸上肌肤呈现红痒的时分，千万不要抓挠脸上肌肤，也不要随意涂改富含激素类型的药膏，这会使得肌肤发作愈加严峻的改变。当脸上部分发作过敏的时分应当当即运用冷毛巾敷脸，下降脸上部分过敏部位的温度，这么能够减轻过敏的状况。假如脸上泛红的状况一向得不到减轻，应当去规范医疗机构看肌肤科。 春天脸上过敏痒怎么办：艾叶水敷脸 在市场买来新鲜艾叶或者是干的艾叶，将艾叶与适量清水一同煎煮成水。待艾叶水摊凉后，早晚用艾叶水洗脸，每次洗脸的时候可以配合棉布一起擦脸，擦脸的动作需轻柔，切不可大力摩擦脸部皮肤，棉布擦拭皮肤的时候，可以在皮肤上稍作停留，连续三天即可消除脸上过敏的现象。 春天脸上过敏痒怎么办：生理盐水消炎 脸上过敏发红后，可用棉签蘸生

换季手脱皮是什么原因：正常的角质层剥脱 如果双手表面脱白皮， 没有瘙痒、炎症，这是在换季时最常见、最易发生的手角质层剥脱症状。本身季节交替当时，正是气候多变的阶段，有的人的皮肤又是属于敏感性质，所以这时候发生手不脱皮的情况会比较多见，这跟个人的体制肤质有一定关系;虽有碍外观，但一般不需要治疗，只要避免接触肥皂、洗手液等刺激性化学用品，2-3周后可自愈。 应对方法：用中药苍参、黄柏、苍术各30克浸泡，涂抹于手掌，同时服用维生素C。 换季手脱皮是什么原因：干燥性皮炎 如果换季时出现双手脱白皮，手指有裂口的情况，这种一般是由于干燥性皮炎而引起的，这种情况常见于青年女性，与经常用香皂洗手有关，应减少洗手次数，避免用碱性的香皂、洗手液，洗衣服时尽量戴手套。 应对方法：每天早上起床后以及晚上睡觉前各在患处涂抹一次氯

换季皮肤过敏的原因：气温变化过大 在季节交替，一方面气温回升较快，另一方面，冷暖空气又频繁交流。气温和湿度变化较大，影响皮脂腺的脂质分泌，导致皮肤屏障功能紊乱，水分大量流失，肌肤表面容易出现肉眼看不见的轻微损伤，易受外界刺激，同时，换季时的外界环境如：空气中漂浮物等也有变化，容易产生敏感甚至过敏现象。尤其在冬末春初时，我们的皮肤表层这时还处在抵御寒冷的状态，皮肤腺的分泌功能尚低，可是温暖的天气又使人们的内分泌旺盛，导致肌肤排泄赶不上分泌的速度，会导致各种皮肤问题的出现，过敏症状也就随之而来了! 应对方法：每天晚上洗脸时，可用比较温和的洗面奶在脸部轻轻揉拭，以溶解皮肤表面的污垢，然后用温水将脸洗净，并用干毛巾吸干脸上的水份。洗完脸后，最好不涂任何护肤品，过敏好转以后再涂抹舒敏的护肤品。也可尝试以下一些急救小贴士，如用冰敷发红发热的部位，从冰箱中取出牛奶，加入水

换季皮肤过敏怎么办：温水洗脸 在皮肤出现过敏期间，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，更不能使用肥皂和香皂，因为肥皂和香皂中的碱会加重皮肤过敏的症状。每天晚上洗脸时，可用比较温和的洗面奶在脸部轻轻揉拭，以溶解皮肤表面的污垢，然后用温水将脸洗净，并用干毛巾吸干脸上的水份。洗完脸后，最好不涂任何护肤品，过敏好转以后再涂抹舒敏的护肤品。也可尝试以下一些急救小贴士，如用冰敷发红发热的部位，从冰箱中取出牛奶，加入水混和再以清洁的布敷于患处，可降低发炎的危险。 换季皮肤过敏怎么办：停用所有化妆品 换季时如果出现过敏的情况一定要暂时停用化妆品，切勿因一时贪靓而使肌肤恶化。如一定要上妆，可利用重点化妆法，画上眼线，涂点睫毛液，再涂上自然而亮泽的唇膏，同样能塑造出极具神采的妆容。 这期间可以大量使用喷雾产品，药妆品牌的喷雾有很好的舒缓及镇静作用

嘴唇乌黑是什么原因：缺氧 在寒冷的冬天，如果长期暴漏到寒冷的环境中，就会引起紫绀，但是这种嘴唇发黑只是短暂性嘴唇发黑。如果嘴唇角质层比较厚，也可能会出现嘴唇发黑的现象。 嘴唇乌黑是什么原因：血液循环受阻 一旦血液循环不良或者是血液循环受阻的话，都会因此而导致嘴唇发黑等情况的出现，因此在出现嘴唇发黑等情况的时候还应该考虑到是否是因为血液循环方面的问题。在研究中发现，如果患者的血液循环有问题的话，通常会因此而诱发各种心脑血管疾病，最常见的有心脏病、贫血等，严重的话甚至还有可能会诱发中风等重大疾病，因此在出现有嘴唇颜色发黑等情况的时候，应该及早去检查血压健康。 嘴唇乌黑是什么原因：消化系统疾病 经过临床研究后发现，导致嘴唇发黑的原因与疾病有着密切的关系，尤其是与消化系统等方面问题更有着密切的关系。

嘴唇经常脱皮是什么原因：气候原因 气候干燥，很容易嘴唇干裂。嘴唇部位是粘膜，没有汗腺也没有油脂分泌功能所以在干燥的季节里，嘴唇会容易发干，而且这个时候人很多人会用舌头去舔嘴唇或咬嘴唇，但却很快被蒸发掉，同时再带走嘴唇上本来就匮乏的水分，导致了嘴唇越干越想舔，结果越舔嘴唇而越干的恶性循环，造成了嘴唇的干裂裂口和脱皮。 应对方法：入睡前涂抹润唇膏，在出门我们涂润唇膏是为了避免风伤害我们的嘴唇，在入睡前，将润唇膏涂在嘴唇上，包上保鲜膜，等到第二天你会发现嘴唇十分水润。 嘴唇经常脱皮是什么原因：缺乏维生素 如果是嘴角开始干裂，口角有白色分泌物，是缺少维生素的现象，应注意内在调理。嘴唇干裂与人们日常生活中新鲜蔬菜吃得少、人体B族维生素摄入量不足有关。人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”，它的湿润全

嘴唇干裂脱皮怎么办：涂抹凡士林 用凡士林涂在干唇上按摩是最常见的用于嘴唇干裂脱皮急救方法。而对于水分过度流失的干褶双唇，则可以在睡前用高保湿眼霜打底，涂抹双唇及唇周肌肤，轻拍至吸收后再涂上厚厚一层润唇膏。第二天呈现在你眼前的就是无比柔嫩的嘟嘟美唇。这样做的好处还有淡化唇纹和嘴角细纹。这也是不少名模惯用的绝招。另外还有蜂蜜、橄榄油、黑糖等，都是护唇的好帮手。 嘴唇干裂脱皮怎么办：按摩嘴唇 按摩嘴唇的方法并不困难，只要每天晚上临睡之前，拿化妆棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指头轻轻按摩，以帮助促进血液循环，使嘴唇获得氧分，增加营养，嘴唇就可以变得滋润了。 嘴唇干裂脱皮怎么办：正确使用润唇膏 润唇膏是人们锁住嘴唇水分、保持其丰嫩柔滑的依赖品。在用唇膏护唇时，每天使用最好不要超过3次。尽量选择含水

冬天用什么泡脚好：白醋 冬天泡脚的时候加入一些白醋能够很好的消除疲劳，因为醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳。另外睡前用白醋泡脚可以治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。 具体做法： 白醋泡脚最好用60度左右的热水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋，这个比例泡脚最好。用醋泡脚要注意必须选用优质酿造醋(米醋或老陈醋)。每晚睡前将2500毫升60摄氏度左右的热水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚，淹没踝关节。每次浸泡30分钟左右即可。

怎么用白醋泡脚：泡脚工具 建议大家用木质的泡脚桶，要知道塑料泡脚桶，泡着热水的时候会散发有害物质，对我们的身体和皮肤都有所伤害，建议大家用木桶进行泡脚。 怎么用白醋泡脚：搭配比例 建议大家用木质的泡脚桶，要知道塑料泡脚桶，泡着热水的时候会散发有害物质，对我们的身体和皮肤都有所伤害，建议大家用木桶进行泡脚。 白醋泡脚最好用60度左右的热水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋，这个比例泡脚最好。用醋泡脚要注意必须选用优质酿造醋(米醋或老陈醋)。每晚睡前将2500毫升60摄氏度左右的热水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚，淹没踝关节。 怎么用白醋泡脚：泡脚时长 在使用白醋泡脚的时，尽量保持30分钟，背部出现微汗就可以了;至于泡脚的频率方面，建议每天都用白醋泡脚，特别是冬天，白醋

脚气用什么泡脚最好：白醋 在中医理论当中认为醋具有消痈肿，散水气，杀邪毒，止痒收敛的作用。所以用食醋来泡脚确实可以对治疗脚气起到一定的作用。醋泡脚一般适合那些脚气不是很严重，或者刚患上脚气的患者。对于那些病情比较严重，或者有多年脚气的患者，纯粹用醋泡脚一般只能起到暂时缓解的作用，一般不能治愈。所以，用醋泡脚不是治脚气的万精油。 在木桶中放入40摄氏度的热水，量要足够，在泡脚水中放入白醋，白醋与水的比例可以控制在1:10左右。接下来，就可以进行白醋泡脚了，注意椅子的高度要适中，能让小腿与大腿，保持一个垂直的状态。泡脚30分钟左右即可完成，完成后，如果要清洗脚部，请用温水进行清洗。 脚气用什么泡脚最好：生姜盐水 生姜盐水泡脚用于对付脚气真菌效果良好，将生姜100克(2两)，食盐50克，放入锅中，加入清水约两大碗，煮沸10分

生姜泡脚的好处：防治感冒 生姜是解毒杀菌的好帮手，因为它在人的体内会生成一种舞质，而这种物质是具有很强的杀菌效果的，所以多吃生姜或者多用生姜来泡脚是对身体很有好处的。 将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐，醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒，头痛，咳嗽治疗效果显著。用热姜水泡脚。浸泡时可在姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。 生姜泡脚的好处：治疗风湿 生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。 生姜泡脚的好处：改善睡眠 生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。

生姜泡脚的方法一 做法：取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。 生姜中的药用成分有很多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜地用量是对于通常家庭用来泡脚地盆装上半盆水地量而言。如果泡脚用地水量较多,或是怕冷地症状比较重,可酌情增加姜地用量。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷地症状通常能够得到一定程度地改善。 功效：生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。 生姜泡脚的方法二 做法：生姜100克，食盐50克，放入锅中，加入清水约两大碗，煮沸10分钟，倒入洗脚盆，待其自然冷却至脚能接受的温度，加入陈醋100克，浸泡患脚