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宝宝春季多喝粥 有助营养吸收

2013年07月25日 09:22阅读次数:50
  春季是宝宝长身体的最佳时机,妈妈们可以帮宝宝做个营养餐单,有利于宝宝健康成长。小编建议春季可以给宝宝弄点营养粥,帮助吸收喔。

  春季是宝宝长身体的最佳时机,妈妈们可以帮宝宝做个营养餐单,有利于宝宝健康成长。小编建议春季可以给宝宝弄点营养,帮助吸收喔。

宝宝春季多喝粥 有助营养吸收

  宝宝营养粥食谱1:奶酪粥

  原料:

  洋葱10克、大米50克、水4杯、奶酪5克

  做法:

  洋葱切丁,炒至透明;锅内倒水煮开,放入大米和洋葱煮成粥状;再将奶酪切丁,加入粥内继续煮,待奶酪融化后即可。

  宝宝营养粥食谱2:莲枣薏仁粥

  原料

  薏仁150克、莲子50克、红枣5颗、冰糖15克、冷水适量

  做法:

  薏仁洗净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分;莲子去芯、洗净;红枣洗净、去核;锅中加约1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸;然后加莲子和红枣,一起焖煮至熟透;最后加入冰糖,稍煮片刻即可。 宝宝营养粥食谱3:鲜奶玉米糊

  原料:

  速溶玉米片4勺、猕猴桃1/2个、葡萄粒少许、鲜奶1杯

  做法:

  所有水果洗净、去皮、去籽,切小丁;玉米片放碗中,准放入水果丁;加入热奶即可。

  宝宝营养粥食谱4:羊肝胡萝卜粥

  原料:

  羊肝50克、胡萝卜30克、大米30克;蒜、葱、姜、各适量

  做法:

  羊肝去筋、洗净、刮成茸;胡萝卜蒸熟、去皮、碾成泥;热油爆蒜蓉,倒肝泥略炒;将大米熬成粥,加胡萝卜泥焖15~20分钟,再加肝泥、盐、葱花即可。

  宝宝营养粥食谱5:蛋黄粥

  原料:

  鸡蛋1个、大米50克、水4杯

  做法:

  大米洗净,用水泡1小时,放入锅中慢熬成粥;鸡蛋煮熟,取鸡蛋黄研成粉末,加入粥中混合均匀即可。

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