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冬季养生粥:粟米龙眼粥

2012年08月28日 14:55阅读次数:784
冬季养生吃什么好,冬季寒冷,老人的腰膝或者会疼痛,那么在冬天里如何用饮食去补益呢?小便在这里推荐粟米龙眼粥,有补心肾,益腰膝的作用,心肾精血不足,心悸,失眠,腰膝酸软等症状也适合。

  冬季养生:粟米龙眼

  冬季养生吃什么好,冬季寒冷,老人的腰膝或者会疼痛,那么在冬天里如何用饮食去补益呢?小便在这里推荐粟米龙眼粥,有补心肾,益腰膝的作用,心肾精血不足,心悸,失眠,腰膝酸软等症状也适合。

  ①你需要准备的原料……

  粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。

  ②这道菜该怎么制作……

  ①将粟米去壳,淘洗干净。

  ②将硬米淘洗干净,放入铝锅内,加入粟米、龙眼肉,加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬熟,加入白糖搅匀即成。

  ③你要注意些什么……

  与杏仁同食,令人吐泻。

粟米龙眼粥

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