宝宝立秋吃什么：四种食物宝宝不可错过
2013年07月26日 10:51阅读次数：1447
宝宝立秋吃什么？一年一度的立秋又来了，这也意味着天气慢慢转凉，空气也渐渐变得干燥起来。宝宝对这种气候变化非常敏感，需要饮食调节。本篇介绍四种宝宝不可错过的食物。
鸭肉——适用于9个月以上宝宝
(1)营养：鸭肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素B5等营养成分。鸭肉味甘、咸、性微凉，清虚热，秋天容易上火、燥热、咽干口渴的宝宝可以适量食用鸭肉，起到清补作用。
(2)吃法：可以将鸭肉做成鸭汤给宝宝吃，也可以用鸭汤煮粥给宝宝吃，大一点的宝宝可以吃板栗焖鸭，板栗有滋阴补肾、强身健骨、益胃平肝的功效，与鸭肉同食相得益彰。
(3)食物禁忌：鸭肉寒凉，腹泻和脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。
芋头——适用于1岁以上宝宝
(1)营养：芋头口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，易于消化，芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素等多种成分，其丰富的营养价值，能提高宝宝的抵抗力。
(2)吃法：可以将芋头煮熟或者蒸熟，捣成芋头泥给宝宝吃，也可以把芋头蒸熟，捣成泥和在面粉里，做成芋头饼给宝宝吃。
(3)食物禁忌：芋头的黏液会刺激咽喉黏膜，可能使咳嗽加剧以及生痰更多，所以咳嗽有痰的宝宝不适合吃芋头。
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