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夏季宝宝不适宜喝过多饮料

2013年12月19日 13:46阅读次数:384
到了夏季,市面上销售很多的果汁和饮料。不少宝宝运动量特别大,容易口渴,喜欢喝饮料解渴。宝宝在夏季不适宜喝过多的饮料喔。宝宝夏季养生有什么妙招呢?

  贴士四:注意少吃甜食

  我们总是叫宝贝“甜心啊,蜜糖啊”,可是我们的宝贝不能真的变“蜜糖”。

  美味的冰激凌、冰脆的巧克力片等是宝贝夏天的最爱。可是如果吃多了,大量的糖分进入宝宝体内,可升高血糖。血糖过高时会对宝宝造成危害:一方面促使被汗液污染的皮肤上细菌生长,易引起疮疖、痱子、痈肿等皮肤炎症疾患;另一方面,血糖过高会导致宝宝体内产生大量酸性物质,打破血液的酸碱平衡,使宝宝变成酸性体质的人,从而成为多种疾病的“温床”(70%的疾病发生在酸性体质的人身上)。保护宝宝的平衡体质,从控制甜食做起!

  贴士五:注意水分摄入充足

  妈咪们会发现,宝宝特别会出汗,经常大人并没觉得多热,小家伙已经是一脑袋汗,小衣服一天要湿透几次。这是因为宝宝的新陈代谢快,皮肤通透,排汗量相对是成人的3倍,因此要及时补充水分。

  妈妈要随身携带一个水杯,装好温开水,时不时地喂几口,不要出现让宝宝讨水喝的情况哦,那可是说明宝宝身体已经缺水了。如果不慎忽视了,宝宝很口渴,还得注意不能一次性喝大量的水,正确的方法是让宝宝先喝几口,过5分钟再喝几口,少量多次。水温以低于体温为宜。冰水不能给宝宝喝!

  如果从炎热的外面回来,出汗量很大,可以在温水中加入几粒盐,几粒糖,自制生理盐水,可以快速补充宝宝流失的水分。

  贴士六:注意补钙

  前辈妈咪告诉我们,宝贝夏天会长得特别快,这是因为夏季光线照射充足,日光中的紫外线能促进体内维生素D的合成,提高宝宝对钙的吸收率。此外,要多给宝宝吃些富含维生素D的食物(如肝类、牛奶、奶油、鱼子、蛋黄等)。1岁以前的宝宝还要额外补充鱼肝油

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