海豹油适合女性吃吗

海豹油适合女性吃。

对于一些血脂高，有心脑血管系统疾病的女性来说是可以适量吃海豹油的，海豹油有滋阴补阳，养肝益肾，补血益气，调节内分泌，降低血液中低密度胆固醇及三酸甘油酯含量、软化血管、调节胰岛素分泌等功能，可有效预防和减少心脑血管栓塞的发生，延缓人体衰老，保持肌肤弹性，改善关节筋骨功能，经常吃点没问题的。

女性吃海豹油的好处

1、补充营养物质

海豹油中的不饱和脂肪酸含量较多，不仅能够帮助我们补充营养，还可以促进吸收，有效的延缓衰老。

2、补肾补气

海豹油可以帮助补肾，而且海豹油中的脂肪更容易被吸收，利用率要高于鱼油很多，坚持使用一段时间就可以看到效果。如果出现了肾虚肾亏的情况，每天食用一颗海豹油，坚持半个月左右就可以感觉到见效。

3、调节内分泌

内分泌失调也可以使用海豹油来进行调理，而且效果非常不错。经常长痘痘的朋友可以尝试着食用海豹油，不需要使用太多，每天一颗就可以帮助我们调节内分泌，有效的预防痘痘复发，也可以让我们的精神提高很多。

4、抗氧化美容

海豹油是天然的氧化剂，能美容，可增加肌肤的弹性，让肌肤变得更为光滑，因此女性比较适合。

女性一天吃海豹油多少合适

建议每日1-2次，每次1-2粒。

海豹油的成分相对很复杂，营养也比较丰富，要打到最佳吸收效果。就要每天坚持服用，每次服用1粒最佳。