番茄红素吃多久有效

番茄红素建议吃三个月以上。

番茄红素在保护男性前列腺，促进精子生成方面有一定的作用。人体的精子生成和代谢的周期是3个月，要想改善精子的活力状况，需服用番茄红素3个月，会有一定的效果。并且在男性的长期跟踪调查研究中发现，长期服用番茄红素的男性患前列腺炎、尤其是前列腺肥大的几率更少。随着番茄红素的摄入，前列腺患者的尿频尿急等症状开始改善，连续服用3个月以上，症状可基本消失。

番茄红素的功效

1、番茄红素具有抗氧化性，因此可以预防人体老化、癌症发生、自身免疫病及贫血等疾病。

2、番茄红素对细胞生长代谢起调控作用，可以通过诱导细胞间连接，控制细胞生长和诱导细胞分化来抑制肿瘤的增长。

3、番茄红素可以调节胆固醇的代谢。

4、番茄红素具有抗氧化、抑制突变、降低核酸损伤、减少心血管疾病及预防癌症等多种保健功能。

5、番茄红素具有预防和抑制肿瘤作用，一方面是因为它的抗氧化作用;另一方面是番茄红素能够阻断组织细胞在外界诱变剂的作用下发生基因突变过程，这是肿瘤生成的重要机制之一。

番茄红素的服用注意事项

1、服用番茄红素，最好是在饭后不能空腹服用，如果空腹不能使番茄红素达到最好的效果。所以我们服用番茄红素最好在饭后半个小时，一天要补充两次。

2、如果是儿童或者精力旺盛的年轻人，就没有必要服用番茄红素。

3、不能过度盲目的服用番茄红素，精力旺盛的年轻人过量服用的话，会使精神达到一个兴奋的状态。

4、服用番茄红素期间不宜吸烟，吸烟可使番茄红素在体内耗尽。