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冬天养生按摩哪几个穴位 这五个穴位帮助提升免疫力

2018年11月27日 17:39阅读次数:0
标签:冬季养生
在冬天的时候,多按压属于肾精的穴道,即可养精蓄锐,提升我们的免疫系统,下面介绍几个适合在冬季按摩的穴位。
1

涌泉穴

此穴道的位置在脚底,像有些年长者每到秋冬会有手脚冰冷的问题,按压这个位置即可促进肾臟机能的增加。将脚底分为上、中、下,约在上方1/3位置的中间,便为涌泉穴。

冬天养生按摩哪几个穴位

2

太溪穴

太溪穴位于足部跟腱骨头右下方的位置,这个穴位是肾经的原穴,也就是说肾经的原气聚集于此,因此在冬季按摩这个穴位可以滋阴补肾,按压时不用太用力,只要有点痠胀的感觉就可以了。

冬天养生按摩哪几个穴位

3

然谷穴

由脚姆趾下方侧边延伸,所触碰到的第一块凸起的骨头就是然谷穴。以肾精的角度来看,属于一个火的穴道,水火共生、水火共济,提供人体动能,让我们在寒冷的冬天,提升人体热感。

冬天养生按摩哪几个穴位

4

照海穴

照海穴的位置和太溪穴很近,位于足部跟腱骨头左上方,按压的时候可以和太溪穴一起刺激,对于感冒引起的喉咙痛、咳嗽等症状,很有帮助。此外,还能提升我们的唿吸能力,增加肺活量,这样即便在冬天慢跑,也不会因为过度寒冷,造成气喘发作。

冬天养生按摩哪几个穴位

5

列缺穴

列缺穴虽然属于肺经,但和照海穴相通,也可以在秋冬时节多按压,加以保护我们的肺臟,并预防此时好发的上唿吸道疾病。将两隻手交叉,食指所指到的位置,就是列缺穴,在按压完这个穴道后,再按照海穴,就能治疗咽喉疼痛与口乾舌燥的问题。

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