1、在杯中倒入大概30克的燕麦片。
2、倒入200ml的开水冲泡。
3、轻轻搅拌均匀。
4、大概2-3分钟后即可食用。
其他吃法:
可根据个人喜爱加入永和豆浆粉、牛奶、糖、干果等做成甜燕麦。
也可以加入盐及煮熟的肉类做成咸燕麦,还可以放入米粥中做成燕麦粥。
永和澳洲即食燕麦片600g/袋:12.8元
永和澳洲即食燕麦片1020g/桶:35.8元
永和澳洲即食燕麦片1500g/袋:29.5元
说明:
以上价格来源于京东商城,仅供参考,具体价格请以购买时为准。
热量:364 大卡(100克)
永和即食燕麦片是一种高碳水化合物、高纤维、高蛋白的食品,减肥时适量食用。
燕麦片是粗粮,可以代替部分主食,减肥期间是可以适量食用的,但是注意一天不要吃太多,每次冲泡30克就差不多了。
其他营养成分含量(每100克):
碳水化合物(克):56.20
脂肪(克):9.80
蛋白质(克):12.00
纤维素(克):10.70
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